সুচিপত্র:
সফট ড্রিঙ্ক গ্রহণ সেহেতু একটি প্রবণতা হয়ে উঠেছে বা কিছু লোকের জীবনযাত্রা হতে পারে। গরম দুপুরে ঠান্ডা এবং মিষ্টি পানীয় যেমন নরম পানীয় পান করা ভাল। তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন, প্রায়শই চিনিযুক্ত ফিজি পানীয় খাওয়া আপনার উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
স্থূলত্ব বা স্থূলত্ব সৃষ্টি করতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও সম্প্রতি এটিও পাওয়া গেছে যে সফট ড্রিঙ্কস আপনাকে দ্রুত বৃদ্ধ হতে পারে। কিভাবে পারি?
সফট ড্রিঙ্কস কারণে দ্রুত বার্ধক্য হয়
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়-সান ফ্রান্সিসকো (ইউসিএসএফ) এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নিয়মিত শর্করাযুক্ত নরম পানীয় পান করা রোগ প্রতিরোধক কোষগুলির বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, শরীর দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
মতে অধ্যাপক ড। অ্যালিসা এপেল, গবেষণার গবেষক, নিয়মিত শর্করাযুক্ত কোমল পানীয় সেবন করা রোগের অগ্রগতিতে প্রভাব ফেলতে পারে। মিষ্টি ফিজি পানীয়গুলি কেবল শরীরে চিনির বিপাকীয় নিয়ন্ত্রণের অভাবই সৃষ্টি করতে পারে না, তবে দেহের টিস্যুতে কোষগুলির বয়সকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
কীভাবে সোডা আপনাকে দ্রুত বয়সের কারণ হতে পারে?
এটি টেলোমেরির দৈর্ঘ্যের সাথে সম্পর্কিত। টেলোমারেস সেল বার্ধক্যের একটি চিহ্নিতকারী হতে পারে। টেলোম্রেস ডিএনএ সিকোয়েন্সগুলি পুনরাবৃত্তি করছে যা ক্রোমোসোমের শেষগুলি .েকে দেয় যাতে তাদের ঝোলা থেকে যায় না। এটি ডিএনএর ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এই টেলোমেয়ারগুলি প্রতিটি সময় ভাগ হয়ে গেলে সংক্ষিপ্ত হয়। তবে, যদি টেলোমেরগুলি খুব ছোট হয়, কোষগুলি বিভাজন বন্ধ করে মারা যেতে পারে। সুতরাং, টেলোমিরের দৈর্ঘ্য কোষগুলির জৈবিক বয়স বর্ণনা বা নির্ধারণ করতে পারে।
পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি বয়সের সাথে শ্বেত রক্ত কোষগুলিতে টেলোমির দৈর্ঘ্যের সাথে যুক্ত করেছেন। এছাড়াও, সংক্ষিপ্ত টেলোমেরাস টিস্যু ক্ষতি, ফোলা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের পাশাপাশি করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং বার্ধক্যজনিত ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির সাথেও যুক্ত হতে পারে।
ইউসিএসএফের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রচুর পরিমাণে কোমল পানীয় গ্রহণ করেছেন এমন অংশগ্রহণকারীদের টেলোমারের পরিমাণ কম ছিল। গবেষকরা টেলোমের দৈর্ঘ্য (রক্তের নমুনাগুলি থেকে দেখা যায়) এবং গবেষণায় অংশগ্রহনের প্রতিটি মিষ্টির সাথে মিষ্টি ফিজি পানীয় খাওয়ার তুলনা করেছিলেন এবং ফলাফলগুলি পৃথক ছিল। গবেষণাটি, যা 20-65 বছর বয়সী 5309 লোককে জড়িত করেছিল, এটিও গণনা করে যে প্রতিদিন প্রায় 600 মিলি নরম পানীয় গ্রহণ খাওয়ানো প্রায় জৈবিক বয়স বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ছিল 4.6 বছর।
এপেল যোগ করেছেন যে যদিও এই গবেষণায় কেবল প্রাপ্তবয়স্কদেরই জড়িত ছিল, এই গবেষণার ফলাফলগুলি শিশুদের টেলোমারের সংক্ষিপ্তকরণ সম্পর্কিত কোমল পানীয় খাওয়ার বিষয়টিও চিত্রিত করতে পারে। বয়স, জাতি, আয় এবং শিক্ষা স্তর নির্বিশেষে এই গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল। তদুপরি, রোগ হওয়ার আগে টেলোমারের সংক্ষিপ্ততা ঘটে। সুতরাং, এই রোগটি বিকাশের জন্য আপনার শরীরকে অনেক সময় লাগবে, যা আপনি সম্ভবত শৈশব থেকেই রোগ শুরু করেছিলেন।
উপসংহার
ইউসিএসএফের এই সমীক্ষা স্থূলত্ব, বিপাক সিনড্রোম, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের কারণ হিসাবে প্রচুর পরিমাণে নরম পানীয় গ্রহণের প্রভাব সম্পর্কে অনুসন্ধানগুলি যুক্ত করে। সফট ড্রিঙ্কস এমন একটি জিনিস যা আপনার টেলোমিরের দৈর্ঘ্যকে ছোট করে তুলতে পারে, যাতে এটি শরীরের বয়সের কোষগুলিকে দ্রুততর করে তুলতে পারে।
অন্যান্য জিনিস যা আপনার টেলোমির দৈর্ঘ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে সেগুলি হ'ল ধূমপান, ডায়েট, জাতি, লিঙ্গ এবং আপনার রক্তকোষগুলি যে গতিতে বিভক্ত হয়। এর অর্থ হ'ল সুস্থ জীবনধারা গ্রহণের মাধ্যমে, সুষম পুষ্টিকর ডায়েট, নিয়মিত অনুশীলন, স্ট্রেস পরিচালনা করা এবং ধূমপান না করে আপনি আপনার টেলোমির দৈর্ঘ্য বজায় রাখতে পারবেন, এভাবে দীর্ঘতর জীবনধারণের আরও বড় সুযোগগুলি উন্মুক্ত করতে পারেন।
