দীর্ঘ সময় খেলা খেলে আপনার থাম্ব ব্যথা করে? আপনার এই সিনড্রোম থাকতে পারে

খেলো গেমসসেল ফোন বা কোনও টিভি স্ক্রিন বা কম্পিউটারে প্লাগ ইলেক্ট্রনিক কনসোলই হোক না কেন, এটি অনেক মানুষের প্রিয় বিনোদন pas তবুও, আসক্ত হওয়ার সময়টি ভুলে যাবেন না। প্রায়শই খেলি গেমস সময়ের সাথে সাথে এটি কভারভিনের সিনড্রোমকে ট্রিগার করে, যা ঘায়ে কব্জি এবং থাম্ব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

কভারভেইনের সিন্ড্রোম খুব দীর্ঘ সময় খেলে কব্জি এবং থাম্বগুলিকে ঘা করে গেমস

হাত এবং আঙ্গুলগুলি হাড়, পেশী এবং টেন্ডসগুলির সাহায্যে কনসোলটি ধরে রাখতে এবং বোতামগুলি টিপতে সাহায্য করে জয়স্টিক

বারবার অতিরিক্ত ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত টেন্ডসগুলি পরিশ্রুত হবে এবং পাতলা হবে, যাতে তারা শেষ পর্যন্ত ছোট অশ্রু ভোগ করে। আপনি যদি এটি জোর করে চালিয়ে যেতে থাকেন তবে জীর্ণ টেন্ডনটি ফুলে উঠতে পারে এবং ফুলে যেতে পারে।

যখন ফোলা টেন্ডারটি সরু টানেলের আস্তরণটি (নীচের চিত্রের ধূসর সিলিন্ডার) এর বিরুদ্ধে ঘষে, তখন এটি থাম্বকে ব্যথা করে। ব্যথা সামনের দিকে বিকিরণ করতে পারে। এই অবস্থাকে কোয়ারভেইন সিনড্রোম বা ডি কোয়ারভেইনের টেনোসিনোভাইটিস বলা হয়।

কভারভিনের সিনড্রোম (উত্স: হেলথওয়াইজ ডটকম)

কোভেরাইন সিনড্রোমের কারণ কী?

ওয়েবএমডি থেকে প্রতিবেদন করা, কেরভেইনের সিনড্রোমের আসল কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, যে কোনও ক্রিয়াকলাপ পুনরাবৃত্তি এবং অতিরিক্ত হাত (কব্জি এবং আঙুল সহ) গতিবিধির উপর নির্ভর করে যেমন খেলছে গেমস; খেলাধুলা যা ক্লাব বা র‌্যাকেট ব্যাডমিন্টন, গল্ফ, টেনিস) ব্যবহার করে; এবং কম্পিউটারে টাইপ করা। শক্ত বস্তুগুলি দ্বারা পিষ্ট হওয়া থেকে থাম্বের ক্ষতও এই অবস্থার কারণ হতে পারে।

বাচ্চাদের তুলনায়, 30 থেকে 50 বছর বয়সী প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে কভারভিনের সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বেশি। কেন? তারা বাতজনিতন্ত্রের মতো জয়েন্টগুলির প্রদাহের ঝুঁকিতে পড়ে এবং প্রায়শই কঠোর পরিশ্রম করে এবং / বা পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াকলাপগুলি করে যা তাদের হাত ব্যবহার করে।

কোভেরাইন সিনড্রোমের লক্ষণগুলি কী কী?

কভারভিনের সিনড্রোমের সর্বাধিক বিশিষ্ট লক্ষণ হ'ল কব্জি এবং আপনার থাম্বের নীচে ব্যথা উদ্দীপনাজনক। অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য আপনাকে সন্ধান করা দরকার, যেমন:

• থাম্বের গোড়া ফুলে গেছে।
• কব্জির দিক ফুলে গেছে।

সাধারণত কোনও কিছু ধরে রাখলে বা চিমটি দেওয়ার সময় ব্যথাটি উপস্থিত হয়। আপনার থাম্বটি সরানোর বা কব্জি ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করলে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা আর্মটি নিচে যেতে পারে।

ধীরে ধীরে বা হঠাৎ লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে।

কভারভিনের সিন্ড্রোম কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

উত্স: healthsm.com

ক্রেভাইন সিনড্রোম নয়, কব্জি এবং থাম্বগুলির জন্য অনেক কারণ রয়েছে। সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার থাম্বটি দেখবেন এবং আপনার থাম্ব এবং কব্জি টিপে ব্যথার জন্য পরীক্ষা করবেন।

এর পরে, আপনাকে ফিনকেলস্টাইন পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হবে, এটি আপনার থাম্বগুলি নমন, ক্লিঞ্চিং বা কব্জি ঘুরিয়ে দিয়ে কোয়েরভিন সিনড্রোমের উপস্থিতি নির্ধারণ করার জন্য একটি পরীক্ষা। যদি এটি ব্যথা করে তবে সম্ভবত কোনও ইতিবাচক পরীক্ষার ফলাফলের এই সিনড্রোম রয়েছে।

অত্যধিক গেম খেলার কারণে কীভাবে গলা থাম্বগুলি চিকিত্সা করা যায়

কেরভেইনের সিনড্রোমের চিকিত্সা করার অর্থ এটির ব্যথা এবং প্রদাহকে অনেক উপায়ে হ্রাস করতে পারে যেমন এনএসএআইডি ব্যথা রিলিভারগুলি গ্রহণ (আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন)। হাতের ফুলে যাওয়া জায়গায় ঘন ঘন ঠাণ্ডা পানি প্রয়োগ করাও ব্যথা উপশম করতে পারে। যদি এটি কাজ না করে, আপনার ডাক্তার আপনার টেন্ডারটি ঘিরে ময়ালের মধ্যে স্টেরয়েডগুলি ইনজেকশন দেবে। যদি 6 মাসের মধ্যে আপনার অবস্থার উন্নতি হয় তবে পরবর্তী চিকিত্সার প্রয়োজন নেই।

যদি এটি এখনও নিরাময় করে না, চিকিত্সক আপনার হাতের উপর একটি স্প্লিন্ট রাখবে যাতে এটি খুব বেশি স্থানান্তরিত হতে না পারে। স্প্লিন্টটি অবশ্যই প্রতিদিন পরতে হবে এবং কেবল 4 বা 6 সপ্তাহের পরে অপসারণ করা যাবে।

উপরের পদ্ধতিগুলির কোনওটি যদি কাজ না করে তবে টেন্ডার শিট অপসারণের জন্য সার্জিকাল সার্জারির একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে প্রয়োজন হতে পারে। প্রতিরক্ষামূলক athাল মুছে ফেলা ব্যথা ছাড়া টেন্ডারটি আবার মসৃণভাবে চলতে দেয়।

এটি কোনও স্প্লিন্ট পরা বা সার্জিকভাবেই হোক না কেন, আপনার কব্জি, আঙ্গুলগুলি এবং বাহুতে শক্তি তৈরির জন্য আপনি শারীরিক থেরাপির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরামর্শও দিয়েছেন। পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনি এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়াতে চাইতে পারেন যা আপনার হাতকে চাপ দেয় বা আপনার হাত দিয়ে পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন করে। তদ্ব্যতীত, আপনার পেশী শক্তিশালী করতে এবং আপনার জয়েন্টগুলি স্থিতিশীল রাখতে আপনার নিয়মিতভাবে আপনার শরীরকে প্রসারিত করতে হবে।