অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগ: লক্ষণ, ওষুধ ইত্যাদি • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

সংজ্ঞা

এপনিয়া এবং হৃদরোগ কী?

অ্যাপনিয়া এমন একটি অবস্থা হতে পারে যেখানে কোনও ব্যক্তি শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয় বা ঘুমের সময় প্রায় 10-30 সেকেন্ডের স্বল্প সময়ের জন্য দম ডুবে দেখা দেয়। এই অবস্থাটি ঘুমের সময় সাধারণত বেশ কয়েকবার প্রদর্শিত হয়।

বিভিন্ন ধরণের ঘুমের ব্যাধি 90 টিরও বেশি রয়েছে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অবস্ট্রাকটিভ এপনিয়া, সেন্ট্রাল অ্যাপনিয়া, স্থূলত্বের হাইপোভেনটিলেশন ইত্যাদি অবস্ট্রাকটিভ অ্যাপনিয়া কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং হৃদরোগের প্রাদুর্ভাবের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।

অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগ কতটা সাধারণ?

মধ্যবয়স্ক বা বয়স্ক ব্যক্তি এবং বেশি ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঘুমের ব্যাধিগুলি সাধারণ। ঘুমের ব্যাঘাত হৃদরোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এটি আপনার ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করে কাটিয়ে উঠতে পারে। আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

অ্যাপনিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

ঘুমের ব্যাধি হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্নোরিং, বিশেষত যখন আপনার পিঠে শুয়ে থাকে;
• ক্লান্তি এবং দিনের বেলা মনোনিবেশ করতে অসুবিধা
• পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েও দিনের বেলা ঘুমোচ্ছে sleep
• হতাশা বা জ্বালা

উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি থাকতে পারে। যদি আপনার কোনও লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

যদি আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কিছু অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:

যদি আপনি উপরে তালিকাভুক্ত লক্ষণ বা লক্ষণগুলি অনুভব করেন বা কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, এই লক্ষণগুলির কোনও উপস্থিতি দেখা গেলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:

• আপনি জেগে উঠলে গলা জ্বর, জ্বলন্ত অনুভূতি রয়েছে
• ঘুমানোর পর মাথাব্যথা ও অবসাদ
• শ্বাস নিতে বা শ্বাস না নিতে সমস্যা জাগ্রত হওয়া
• ঘুমের অভাব

প্রতিটি ব্যক্তির শরীর বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। আপনার পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম সমাধান আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা ভাল ধারণা।

কারণ

শ্বাসকষ্টের কারণ কি?

যখন ঘুমের শ্বাসকষ্ট ঘটে তখন গলার পিছনের পেশীগুলি (তালু, উভুলা, টনসিল এবং জিহ্বা সহ) স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রসারিত হয় এবং এয়ারওয়েগুলি বন্ধ করে দেয়। যদি 20 সেকেন্ডের জন্য কোনও অক্সিজেন প্রবেশ না করা হয় তবে মস্তিষ্ক আপনাকে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে জাগিয়ে তুলবে। আপনার ঘুম বেশ কয়েকবার ব্যহত হবে; দিনের বেলা আপনি ক্লান্ত এবং নিদ্রাহীন বোধ করবেন।

ঝুঁকির কারণ

শ্বাসকষ্টের জন্য আমার ঝুঁকি কী বাড়ায়?

ঘুমের ব্যাধি এবং হৃদরোগের জন্য অনেক ঝুঁকির কারণ রয়েছে যেমন:

• অতিরিক্ত ওজন হওয়া, কারণ চর্বি তৈরির ফলে শ্বাসকষ্ট সহজেই হস্তক্ষেপ করতে পারে
• ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্যান্য শর্ত রয়েছে
• ত্রুটিগুলি: সংকীর্ণ গলা, টনসিল বা অ্যাডিনয়েডগুলি যা বায়ুতে প্রবেশ নিষিদ্ধ করে
• দীর্ঘস্থায়ী অনুনাসিক ভিড়
• জিনতত্ত্ব: আপনার যদি স্লিপ অ্যাপনিয়ার পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার ঘুমের ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন

ওষুধ ও ওষুধ

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

এপেনিয়ার জন্য আমার চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য কোনও চিকিত্সা নেই। চিকিত্সাগুলি যে ওষুধগুলি লিখেছেন কেবলমাত্র এয়ারওয়েগুলি প্রসারিত করতে সহায়তা করে:

• চাপ বাড়াতে এবং বায়ু প্রবেশকে সংকুচিত করা থেকে দূরে রাখতে ঘুমানোর সময় একটি বিশেষ মুখোশ ব্যবহার করুন (সিপিএপি মেশিন)
• শ্বাসযন্ত্রের সরঞ্জাম ব্যবহার করা
• এয়ার ইনলেটগুলি প্রসারিত করার জন্য অপারেশনগুলি। ডাক্তার অতিরিক্ত টিস্যু সরিয়ে ফেলবেন যা এয়ার ইনলেটগুলি সংকীর্ণ করবে বা আপনার চোয়াল আলগা করবে

ঘুমের ব্যাধি এবং হৃদরোগের জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

চিকিত্সা একটি চিকিত্সা ইতিহাস নেবেন, ফুসফুস, টিকা এবং নাক এবং গলার অসুস্থতাগুলি ঘুমের ব্যাধি সনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা করবেন।

বাধাজনিত অ্যানিয়া রোগ নির্ণয়ের সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রত্যক্ষ পর্যবেক্ষণ। এদিকে, ডাক্তার রাতে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, শ্বসন, অক্সিজেনের স্তর এবং হার্টের হার পরিমাপ করবেন।

হোম প্রতিকার

কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী ব্যবহার করা যেতে পারে যা অ্যাপনিয়া এবং হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে?

নিম্নলিখিত জীবনধারা এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে ঘুমের শ্বাসকষ্ট এবং হৃদরোগের মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

• যদি আপনার ওজন বেশি হয় বা স্থূল হয় তবে আপনার বিমানপথকে শিথিল করার জন্য ওজন হ্রাস করুন। ওজন হারাতে আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনের মান উন্নত করতে পারে এবং দিনের ঘুম কমিয়ে আনতে পারে
• রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করতে নিয়মিত অনুশীলন করুন।
• অ্যালকোহল এবং ধূমপান সেবন থেকে বিরত থাকুন
• প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে বারবিট্রেটস এবং অন্যান্য ওষুধ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
• জিভ এবং তালু এয়ার ইনলেটগুলিতে টিপতে এড়াতে একদিকে বা আপনার পেটে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আপনাকে আপনার ডানদিকে শুয়ে থাকতে হবে যাতে এটি আপনার হৃদয়কে চাপ না দেয়
• আপনার নাকে স্টিফ নাক থাকলে স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। ওষুধের পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।