ফোলা লিম্ফ নোডগুলি প্রতিরোধের 4 সহজ পদক্ষেপ

প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে লিম্ফ নোডগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এই গ্রন্থির কাজ হ'ল শরীরকে বিভিন্ন রোগের আক্রমণ থেকে রক্ষা করা। তবে লিম্ফ নোডগুলি কখনও কখনও সংক্রামিত হয়ে ফোলা ফোলা হতে পারে। সুতরাং, লিম্ফ নোডগুলি ফোলা থেকে রোধ করার কোনও উপায় আছে কি?

ফোলা লিম্ফ নোডগুলি রোধ করার পরামর্শ

লিম্ফ নোডগুলি চিবুক, কুঁচকিতে এবং বগলের নীচে ঘাড় সহ শরীরের বিভিন্ন স্থানে অবস্থিত।

যখন কোনও গ্রন্থি ফুলে যায়, এর অর্থ হ'ল গ্রন্থিটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সাদা রক্তকণিকা সক্রিয় করতে কঠোর পরিশ্রম করছে।

সাধারণত ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাকের আকারে প্যাথোজেন (জীবাণু) দ্বারা ফোলা হয়।

সুতরাং, ফোলা লিম্ফ নোডগুলি প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিম্নলিখিত উপায়ে সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করা:

১. স্বাস্থ্য যাতে বজায় না থাকে তার জন্য বজায় রাখুন

ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোডগুলি রোধ করার সহজ উপায় হ'ল ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা। এই রোগটিকে অবমূল্যায়ন করা যায় না, কারণ এটির কারণে ভাইরাসটি লিম্ফ নোডগুলিকেও সংক্রামিত করতে পারে।

সাবান এবং চলমান জলের সাথে নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে বিশেষত ফ্লু আক্রান্তদের সাথে কথা বলার পরে after এছাড়াও, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খান, এ্যারোবিক অনুশীলন করুন এবং ফ্লু শট থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।

2. শরীরের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন

ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক আপনার চারপাশে বাস করে এবং পুনরুত্পাদন করে।

নিজেকে এবং পরিবেশকে পরিষ্কার রাখার মাধ্যমে আপনি এই জীবাণুগুলির গুণন প্রতিরোধের জন্য প্রচেষ্টা করেছেন যাতে রোগের ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

এখানে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার পদক্ষেপ রয়েছে যা ফোলা লিম্ফ নোডগুলি রোধ করতে সহায়তা করে:

• প্রতিদিন ঝরনা
• দিনে অন্তত দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন
• চোখ বা মুখের জায়গায় স্পর্শ করার আগে সর্বদা আপনার হাত পরিষ্কার করুন
• বাথরুমে যাওয়ার পরে এবং খাবার খাওয়ার আগে এবং রান্না করার আগে হাত দিয়ে পানি এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
• আপনার ক্রিয়াকলাপ শেষ করার সাথে সাথে জামাকাপড় পরিবর্তন করুন
• কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ এবং নাক টিস্যু দিয়ে Coverেকে রাখুন

৩. দাঁত ও মুখ পরিষ্কার রাখুন

কখনও কখনও, দাঁত ক্ষয় এবং মাড়ির রোগের কারণ ব্যাকটেরিয়াগুলি লিম্ফ নোডগুলিকে সংক্রামিত করতে পারে।

ফলস্বরূপ, গলায় বা কানের পিছনে লিম্ফ নোডগুলি ফোলা হতে পারে। অতএব, দাঁত এবং মুখ পরিষ্কার রাখলে আপনার দাঁত এবং মাড়ির ক্ষতি থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে।

এটি ফোলা ফোলা লিম্ফ নোডগুলির জীবাণুগুলির বিস্তার রোধ করতে সহায়তা করবে। পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে:

• দিনে অন্তত দু'বার দাঁত ব্রাশ করুন। ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করুন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
• একটি বিশেষ ক্লিনজার দিয়ে জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
• ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে ক্রেভিসগুলি পরিষ্কার করুন।
• একটি এন্টিসেপটিক সমাধান সহ গার্গল করুন।
• প্রতি খাবারের পরে গার্গল করুন।

৪. কিছু ওষুধ সেবনে সতর্কতা অবলম্বন করুন

কিছু ক্ষেত্রে, ওষুধ গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে লিম্ফ নোডগুলি ফোলা হতে পারে।

একটি জার্নালে গবেষণা শুরু আমেরিকান পরিবার চিকিত্সকলিম্ফ ফোলা হতে পারে এমন ওষুধের মধ্যে রয়েছে:

• গেঁটেবাকের চিকিত্সার জন্য অ্যালোপুরিনল
• উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য অ্যাটেনলল, ক্যাপোপ্রিল এবং হাইড্রাজলিন
• খিঁচুনির চিকিত্সার জন্য কার্বামাজেপাইন, ফেনাইটোন এবং প্রিমিডোন
• অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে পেনিসিলিন এবং ট্রাইমেথোপ্রিম
• ম্যালেরিয়ার চিকিত্সার জন্য পাইরিমেথামাইন এবং কুইনিডাইন
• সুলিনডাক জয়েন্টে ব্যথা এবং গাউট চিকিত্সার জন্য

এই ওষুধগুলি গ্রহণের পরে প্রদর্শিত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। পরে যদি লসিকা নোডগুলি ফোলা হয় তবে অবস্থার অবনতি রোধ করতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ফোলা লিম্ফ নোডগুলি সাধারণত বিপজ্জনক নয়।

যাইহোক, এই অবস্থাটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনার শরীরে সংক্রমণ হচ্ছে। এটিকে অবহেলা না রেখে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে।

সংক্রমণটি লিম্ফ নোডগুলিতে আক্রমণ করে এবং সেগুলি ফুলে উঠার আগে, আপনি এটিকে বেশ কয়েকটি সহজ উপায়ে প্রতিরোধ করতে পারেন।

আপনার শরীর পরিষ্কার রাখুন, সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন এবং যখন আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় তখন আপনার ডাক্তারের নির্দেশ মেনে চলুন।