ধরণ থেকে শুরু করে চিকিত্সা পদ্ধতি পর্যন্ত ফিজিওথেরাপি

আপনার যদি আপনার শরীরের অংশগুলি চলতে সমস্যা হয়, তবে ফিজিওথেরাপি একটি সমাধান হতে পারে। ফিজিওথেরাপি এমন একটি চিকিত্সা যা কেবল অসুস্থ ব্যক্তিদের উপরই করা হয় না তবে রোগের সংক্রমণ প্রতিরোধ হিসাবে সবাই দ্বারা করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপির অপর নাম শারীরিক থেরাপি। পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপি, স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি, অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপি সহ ফিজিওথেরাপির অনেকগুলি ক্ষেত্র রয়েছে। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট হলেন সেই ব্যক্তি যিনি উপযুক্ত শারীরিক থেরাপির সরঞ্জামের সাহায্যে আপনার অবস্থা অনুযায়ী আপনার জন্য সঠিক প্রোগ্রাম নির্ধারণ করবেন।

ফিজিওথেরাপি কী?

ফিজিওথেরাপি এমন একটি চিকিত্সা যা আঘাত, অসুস্থতা বা শারীরিক ক্ষমতা হ্রাসের কারণে কোনও ব্যক্তির শরীরের অঙ্গ এবং ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, এই থেরাপি ভবিষ্যতে আঘাত বা অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্যও করা যেতে পারে। এই চিকিত্সার মধ্যে চলাচল, অনুশীলন, ম্যানুয়াল থেরাপি, শিক্ষা এবং পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সমস্ত বয়সের সমস্ত মানুষ এই থেরাপিতে যোগদান করতে পারেন। চিকিত্সা একজন চিকিত্সক দ্বারা পরিচালিত হবে যিনি রোগীকে ব্যথা মোকাবেলায় সহায়তা করে।

ফিজিওথেরাপি হ'ল থেরাপি যা বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে এবং রোগীর সাধারণ জীবনযাত্রাসহ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য "সম্পূর্ণ" পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে।

শুধু তাই নয়, হাঁপানির মতো দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা পরিস্থিতি পরিচালনা করতে আপনি এই থেরাপিটি করতে পারেন, এমনকি আপনারা যারা শ্রমের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাদের জন্যও এটি করা যেতে পারে।

ফিজিওথেরাপিতে চিকিত্সার প্রকারগুলি

ফিজিওথেরাপি একটি থেরাপি যা বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা ব্যবহার করে। নিম্নলিখিত সহ বিভিন্ন ব্যবহৃত চিকিত্সা রয়েছে যা সহ:

ম্যানুয়াল থেরাপি

ম্যানুয়াল থেরাপি এমন একটি কৌশল যা শারীরিক থেরাপিস্টরা সরাসরি হাত দিয়ে ম্যাসেজ করে জোড়গুলি ফ্লেক্স করতে ব্যবহার করে।

স্নাতক বৈদ্যুতিন নার্ভ উদ্দীপনা

এই থেরাপি একটি ছোট ডিভাইস ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয় যা ব্যাটারি দ্বারা সরানো হয় যা ত্বকের পৃষ্ঠের উপর স্থাপন ইলেক্ট্রোডগুলির মাধ্যমে নিম্ন স্তরের বর্তমান প্রেরণে ব্যবহৃত হয়।

এই ফিজিওথেরাপি সরঞ্জাম শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা উপশম করতে দরকারী।

চৌম্বকীয় থেরাপি

এই এক থেরাপি বিভিন্ন ধরণের এবং আকারের বৈদ্যুতিন চুম্বক ব্যবহার করে বাহিত হয়। ট্রান্সকুটেনিয়াস তড়িৎ স্নায়ু উদ্দীপনার মতো, এই ফিজিওথেরাপি সরঞ্জামটি আক্রমণ করে এমন ব্যথা কমাতে দরকারী।

ট্যাপিং

টেপিং একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ আকারে একটি ফিজিওথেরাপি ডিভাইস যা দেহের ক্ষতস্থানের অংশটিকে স্বাভাবিকভাবে নিরাময় করার উদ্দেশ্যে intended আপনি পেশী এবং জয়েন্টগুলির গতি সীমাবদ্ধ না করে সমর্থন এবং স্থিতিশীল করে এটি করেন।

এই সরঞ্জামটি, যা কিয়নিও টেপিং বলে, বিশ্বাস করা হয় যে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি করতে, আঘাতের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে, ব্যথা উপশম করতে এবং ত্বকের প্রদাহকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

ডায়াডার্মি

ডায়াডার্মি হ'ল এক ধরণের থেরাপি যা বিভিন্ন অবস্থার চিকিত্সার জন্য উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় স্রোতের মাধ্যমে সংক্রমণিত তাপ ব্যবহার করে।

আল্ট্রাসাউন্ড এবং ফোনোপ্রেসিস

থেরাপিউটিক আল্ট্রাসাউন্ড আহত অঞ্চলে তাপ চাপিয়ে প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করে যার ফলে পেশীগুলির কোষ নিরাময়, বিপাক বৃদ্ধি এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুতে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে increasing

এদিকে, ফোনোপোরিসিস এমন একটি প্রযুক্তি যা সাময়িক ওষুধের শোষণকে সর্বাধিকতর করতে সহায়তা করার জন্য অতিস্বনক তরঙ্গকে ব্যবহার করে।

চিকিত্সার লক্ষ্যের ভিত্তিতে ফিজিওথেরাপির বিভিন্ন ক্ষেত্র

ফিজিওথেরাপি এক ধরণের চিকিত্সা যার বিভিন্ন স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে। বিভিন্ন চিকিত্সার লক্ষ্যমাত্রার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে। শারীরিক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে এমন অনেক শর্তের মধ্যে এখানে তিনটি রয়েছে:

পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপি

পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য শিশু এবং কিশোরদের শারীরিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে চিকিত্সা করা। তদুপরি, এই থেরাপি বিভিন্ন পরিবার এবং পিতামাতাদের বিভিন্ন শারীরিক সমস্যাযুক্ত শিশুদের সহায়তা প্রদানের জন্যও পরিচালিত হয়।

সাধারণত, এই থেরাপি শিশুদের উপর সঞ্চালিত হয় যাদের দেহের অংশগুলি স্থান পরিবর্তন করতে অসুবিধা হয়, যাতে তারা তাদের শারীরিক বিকাশ, ক্রিয়াকলাপ এবং খেলার এবং সামাজিকীকরণের দক্ষতা সর্বাধিক করতে পারে।

শারীরিক থেরাপি শরীরের চলাচলে বাধা দেয় এমন বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়:

সেরিব্রাল প্যালসি

সেরিব্রাল প্যালসি হ'ল একদল শর্ত যা পেশীগুলির পাশাপাশি স্নায়ুগুলিকেও প্রভাবিত করে। এই রোগটি জন্মগত নয় বরং বিকাশ লাভ করে এবং জন্ম থেকেই শুরু হয়।

সেরিব্রাল প্যালসির বিভিন্ন লক্ষণ যেমন বাহু ও পায়ে অস্বাভাবিক চলাফেরা, দেরিতে কথা বলা এবং হাঁটাচলা করা, খাওয়াতে অসুবিধা, অল্প বয়সে মাংসপেশীর দুর্বল আকার, এর ফলে অস্বাভাবিক অঙ্গবিন্যাস, নড়াচড়ার দুর্বল সমন্বয়, কড়া শরীর এবং পেশীর কোষ ইত্যাদি। বাচ্চাদের ফিজিওথেরাপি করা এই এক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান হতে পারে।

বিশ্বব্যাপী উন্নয়নের বিলম্ব

বিশ্বব্যাপী উন্নয়নের বিলম্ব (জিডিডি) হ'ল সংবেদনশীল, মানসিক এবং শারীরিক দিক থেকে বাচ্চাদের বিকাশে বিলম্ব। সাধারণত, জিডিডি সহ শিশুরা ভাষার জ্ঞান এবং উচ্চারণ, দৃষ্টি, চলাচল দক্ষতা, সামাজিক এবং মানসিক দক্ষতা এবং চিন্তাভাবনার দক্ষতায় সমস্যা অনুভব করে। বাচ্চাদের ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে জিডিডি তাদের বিকাশের উন্নতির জন্য সম্বোধন করা যেতে পারে।

উন্নয়নমূলক সমন্বয় ব্যাধি (ডিসিডি)

বিকাশীয় সমন্বয় ব্যাধি (ডিসিডি) বা যা ডিসপ্রেক্সিয়া নামে পরিচিত এটি এমন একটি শর্ত যা শিশুদের শারীরিক সমন্বয়কে প্রভাবিত করে, যা তাদের চলাচলকে অন্যান্য বাচ্চার আন্দোলনের থেকে আলাদা করে তোলে এবং দৃ seems় বলে মনে হয়।

এনএইচএস থেকে উদ্ধৃত, এই অবস্থা সাধারণত মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের মধ্যে তিন বা চারগুণ বেশি দেখা যায়। বৈশ্বিক বিকাশের বিলম্বের মতো শিশু শারীরিক চিকিত্সা ব্যবহার করে এই শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যাও কাটিয়ে উঠতে পারে।

স্নায়ুজনিত ব্যাধি

বাচ্চাদের ফিজিওথেরাপি নিউরোমাসকুলার ডিজঅর্ডারগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই অবস্থাটি স্নায়ু এবং পেশীগুলির সঠিকভাবে কাজ করতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই ব্যাধিটি সাধারণত স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে বিশেষত মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের বাইরে অবস্থিত। তদ্ব্যতীত, এই অবস্থাটি ধড়, বাহু এবং পায়ে কঙ্কালের পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করে।

সাধারণত, নিউরোমাসকুলার ডিজঅর্ডারগুলি জন্মগতভাবে রোগ যা জন্ম থেকেই উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয়। তদুপরি, একই পরিস্থিতিতে একটি পরিবারে একটি জেনেটিক ইতিহাসও এই এক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

অর্জিত মস্তিষ্কের ইনজুরি (এবিআই)

অর্জিত মস্তিষ্কের আঘাত এমন একটি অবস্থা যা জন্মের পরে যে কোনও ধরণের মস্তিষ্কের আঘাতের বর্ণনা দেয়। সাধারণত, আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত, সংঘর্ষ, মস্তিষ্কের টিউমার, নির্দিষ্ট সংক্রমণ এবং রোগের ফলে মস্তিষ্ক আহত হয়।

শিশুদের মধ্যে এবিআই মৃগী, দৃষ্টিশক্তি দৃষ্টি, স্পর্শ এবং গন্ধ, কাঁপানো এবং পেশী দুর্বলতার মতো প্রতিবন্ধী শারীরিক দক্ষতা যেমন দেরীতে কথা বলার মতো প্রতিবন্ধী দক্ষতা তৈরি করতে পারে। পেডিয়াট্রিক ফিজিওথেরাপি শারীরিক সমস্যা সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

ডাউনস সিনড্রোম

ডাউন সিনড্রোম একটি জেনেটিক অবস্থা যা শিশুদের মধ্যে কিছুটা শারীরিক অসুস্থতা যেমন একটি ছোট মাথা, গড় ওজন এবং উচ্চতার চেয়ে কম, কম সু-গঠনযুক্ত পেশী এবং সমতল মুখের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণ শেখায় অক্ষম করে।

এই অবস্থাটি আজীবন স্থায়ী হবে। তবে সঠিক যত্নের সাথে ডাউন ডাউন সিনড্রোম বাচ্চারা সুস্থ হয়ে উঠতে পারে এবং এমনকি অন্যান্য স্বাস্থ্যকর মানুষের মতো বিভিন্ন উত্পাদনশীল জিনিসও করতে পারে। আপনি যে চিকিত্সার প্রয়োগের চেষ্টা করতে পারেন তার মধ্যে একটি হ'ল চাইল্ড ফিজিওথেরাপি।

বাচ্চাদের ফিজিওথেরাপি প্রোগ্রামগুলি সাধারণত তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকে। থেরাপিস্ট পরিবারগুলির জন্য সহজ জ্ঞান এবং প্রশিক্ষণও সরবরাহ করবেন যাতে তারা বাচ্চাদের তৈরি করা ফিজিওথেরাপি প্রোগ্রামটি অনুশীলন করতে সহায়তা করতে এবং উত্সাহিত করতে পারে।

নিউরোলজিকাল ফিজিওথেরাপি

নিউরোলজিকাল বা স্নায়বিক সমস্যা আছে এমন লোকদের জন্য নিউরোলজিকাল শারীরিক থেরাপি করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আলঝেইমার ডিজিজ, পারকিনসন ডিজিজ, মেরুদণ্ডের আঘাত এবং স্ট্রোক। একটি রোগ যা এই থেরাপিকে প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করে তা হ'ল স্ট্রোক।

স্ট্রোকের পরে স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি করা হবে। সাধারণত স্ট্রোক মস্তিস্কের ক্ষতির কারণ হয়। ফলস্বরূপ, আপনি আপনার শরীরের একপাশে দুর্বলতা বা পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে পড়বেন এবং আপনার দেহকে চলতে অসুবিধা হবে যা আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়।

স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি আপনাকে আপনার দেহকে সরিয়ে দেওয়ার শক্তি এবং ক্ষমতা ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। নিউরোফিজিওথেরাপি একটি শারীরিক থেরাপি বিশেষ যা স্ট্রোকের মতো মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির কারণে ঘটে। বিশেষজ্ঞ থেরাপিস্ট আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত একটি থেরাপি প্রোগ্রাম তৈরি করতে সহায়তা করবে।

সাধারণত, আক্রমণ পরবর্তী স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বজায় রাখতে এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে এমন জটিলতাগুলি এড়াতে স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি করা হয়। স্ট্রোকের ফিজিওথেরাপি প্রোগ্রামে, থেরাপিস্ট কীভাবে শুয়ে থাকতে হবে এবং কীভাবে নিরাপদে বসবেন তাও আপনাকে জানাবে। এছাড়াও, থেরাপিস্ট প্রতিটি স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি সেশনের সময় আপনাকে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকতে এবং শরীরের স্বাভাবিক গতিবিধি শিখতে সহায়তা করবে।

সাধারণত, থেরাপিস্ট কোন ফিজিওথেরাপি সরঞ্জামের প্রয়োজন তাও নির্ধারণ করবেন। সাধারণত স্ট্রোক ফিজিওথেরাপির জন্য থেরাপিস্টের জন্য ফিজিওথেরাপির সরঞ্জাম যেমন হুইলচেয়ারগুলির দরকার হয়, যেমন হাঁটার সহায়তা ওয়াকার এবং একটি লাঠি।

স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি আক্রমণের 24 ঘন্টা পরে শুরু করা যেতে পারে। সেই সময়, আপনি উত্সাহিত হন এবং উত্সাহিত হয়ে উঠতে সক্ষম হবেন এবং যথাসম্ভব সেরা পদক্ষেপ নিতে পারবেন। হালকা স্ট্রোকের জন্য, স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি সাধারণত জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে এবং আপনার চলাচল এবং আবার সক্রিয় হওয়ার ক্ষমতাকে কেন্দ্র করে।

যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে স্ট্রোক ফিজিওথেরাপি আপনাকে আরও স্বতন্ত্র হয়ে উঠতে এবং কেবল নিজের অঙ্গ সরিয়ে নেওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে সহায়তা করবে।

অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপি

অর্থোপেডিক শারীরিক থেরাপি পেশীগুলি এবং Musculoskeletal সিস্টেমের ক্ষতিগুলির সনাক্তকরণ, নিয়ন্ত্রণ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এই শারীরিক থেরাপি অর্থোপেডিক (অস্থি) অস্ত্রোপচারের পরে নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে। সাধারণত, অর্থোপেডিক থেরাপিস্টদের পোস্টোপারেটিভ জয়েন্ট ট্রিটমেন্ট, স্পোর্টস ইনজুরি, বাত এবং অন্যান্য আঘাতগুলি সম্পাদনের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।

বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা একটি ফিজিওথেরাপির সরঞ্জাম যা প্রায়শই রোগীদের পুনরুদ্ধারের গতিতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণত থেরাপিগুলির কয়েকটি হিট থেরাপি, কোল্ড থেরাপি এবং শক্তি প্রশিক্ষণ are

অর্থোপেডিক থেরাপিস্টদের দ্বারা পরিচালিত সাধারণত সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে হাড়ভাঙ্গা, স্প্রেন এবং টেন্ডসের প্রদাহ অন্তর্ভুক্ত। সাধারণত, একটি অর্থোপেডিক শারীরিক থেরাপিস্ট বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের পরামর্শ দেবেন যা এই অবস্থার জন্য উপযুক্ত।

এছাড়াও, প্রয়োজনীয় ফিজিওথেরাপির সরঞ্জামগুলিও আপনার শরীরের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করা হবে। থেরাপির শুরুতে ব্যবহৃত ফিজিওথেরাপির সরঞ্জামগুলি অবস্থার বিকাশ হওয়ার সাথে সাধারণত পৃথক হবে।

ফিজিওথেরাপি কখন প্রয়োজন?

ফিজিওথেরাপি একটি থেরাপি যা রোগ প্রতিরোধের জন্য করা যেতে পারে কারণ এটি আপনার শারীরিক কার্যকলাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তদতিরিক্ত, এই থেরাপি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে আক্রমণ করতে সহায়তা করে যেমন:

• হাড়, জয়েন্টগুলি এবং নরম টিস্যু - যেমন পিঠে ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, কাঁধে ব্যথা এবং জখম
• নার্ভাস সিস্টেম বা মস্তিষ্ক - যেমন স্ট্রোক, একাধিক স্ক্লেরোসিস বা পার্কিনসন এর ফলে চলাচলে সমস্যা
• হার্ট অ্যান্ড সার্কুলেশন - সমস্যাগুলি যা হার্ট অ্যাটাকের পরে নিরাময়ের প্রয়োজন
• ফুসফুস - দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমনারি রোগ (সিওপিডি) এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিস

সাধারণত, যখন আপনার শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন হবে তখন শর্ত পুনরুদ্ধারে সহায়তার জন্য অতিরিক্ত চিকিত্সা হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হবে।

শারীরিক থেরাপি কে গাইড করতে পারেন?

সূত্র: অ্যাডভান্টেজ হেলথ

ফিজিওথেরাপি এমন একটি চিকিত্সা যার জন্য একটি বিশেষ থেরাপিস্ট প্রয়োজন এবং এটি নির্লিপ্তভাবে করা যায় না। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট নামে পরিচিত একজন থেরাপিস্টকে অবশ্যই অভিজ্ঞ এবং প্রশিক্ষিত হতে হবে।

সুতরাং, একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এমন একজন যিনি সত্যই বোঝেন এবং শারীরিক থেরাপির বিজ্ঞানে সজ্জিত হন। সাধারণত এই থেরাপিটি এমন কেউ দ্বারা পরিচালিত হয় যিনি বিভিন্ন স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে যেমন যেগুলি কাজ করে তাদের মধ্যে বহুকোষমূলক দলের অংশ রয়েছে:

• হাসপাতাল
• স্বাস্থ্য কেন্দ্র এবং ক্লিনিক থেকে সম্প্রদায় উত্পন্ন
• অপারেশন বা সার্জনের ক্ষেত্র
• খেলার মাঠ

শুধু হাসপাতাল বা ক্লিনিকেই নয়, আপনি একজন থেরাপিস্টকে আপনার বাড়িতে আসতেও বলতে পারেন। সাধারণত, থেরাপিস্ট প্রতিটি সভায় প্রয়োজনীয় ফিজিওথেরাপি সরঞ্জাম প্রস্তুত করতে বা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে।

শারীরিক থেরাপিস্টদের দ্বারা সম্পাদিত বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি

ফিজিওথেরাপিস্টের রোগী বর্তমানে যে ব্যথা অনুভব করছেন তার এক দিকের চেয়ে পুরো শরীরের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। সংক্ষেপে, যখন রোগীরা এই চিকিত্সাটি কাটাতে চান, তখন ফিজিওথেরাপিস্টরাও যত্নের সাথে নিজেকে জড়িত করেন যার মধ্যে রয়েছে চিকিত্সার সময় রোগীর অংশগ্রহণ, শিক্ষা, সচেতনতা, ক্ষমতায়ন এবং উত্সাহ দেওয়ার বিষয়গুলি of নিম্নলিখিত শারীরিক থেরাপির চিকিত্সা পদ্ধতি অনুসরণ করা হয়।

শিক্ষা এবং পরামর্শ

একজন শারীরিক থেরাপিস্ট আপনাকে এমন সমস্ত বিষয়গুলিতে সামগ্রিক পরামর্শ দেবে যা আপনার প্রতিদিনকে প্রভাবিত করতে পারে যেমন নিয়মিত অনুশীলন করা এবং আপনার উচ্চতা এবং আকারের জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন পরিচালনা করা।

প্রদত্ত পরামর্শগুলি আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তনকে লক্ষ্য করে। তদতিরিক্ত, প্রদত্ত পরামর্শটিও নির্দিষ্ট জিনিস হতে পারে যা আপনার যত্ন নিতে এবং ব্যথা এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে প্রতিদিন প্রয়োগ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিঠে ব্যথা হওয়ার পরে, আপনাকে সঠিক ভঙ্গি বলা হবে, জিনিসগুলি যথাযথভাবে বহন এবং উত্তোলন করা হবে, খারাপ মোচড়ানো চলন এড়াতে হবে, অতিরিক্তভাবে প্রসারিত করুন বা খুব দীর্ঘ সময় দাঁড়ানো উচিত।

2. আন্দোলন এবং অনুশীলন

প্রদত্ত চলাচলগুলি সাধারণত আপনার অবস্থা অনুযায়ী অনুশীলন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরামর্শের সাথে সামঞ্জস্য হয়। অতিরিক্তভাবে, ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং গতিশীলতা উন্নত করার জন্য সুপারিশ করা হয়। ফিজিওথেরাপিস্টরা গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে সাধারণত চলাচল এবং অনুশীলনের পরামর্শ দেন যেমন:

• শরীরের কোনও নির্দিষ্ট অংশে চলাচল এবং শক্তি পরিবর্তনের জন্য ডিজাইন করা অনুশীলনগুলি - এগুলি নিয়মিত এবং সময়ের সাথে করা উচিত।
• ক্রিয়াকলাপ যা পুরো শরীরের চলাফেরায় জড়িত যেমন সাঁতার এবং হাঁটা - এই ক্রিয়াকলাপগুলি পোস্টোপারেটিভ পুনরুদ্ধার বা আপনার গতিপথকে প্রভাবিত করেছে এমন আঘাতগুলিতে সহায়তা করতে পারে।
• উষ্ণ, অগভীর জলে অনুশীলন করুন - জল পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শিথিল করে বলে বিশ্বাস করা হয়। জল ধীরে ধীরে আপনাকে গড়ে তুলতে সহায়তা করতে প্রতিরোধেরও সরবরাহ করতে পারে।
• আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য পরামর্শ এবং অনুশীলন - আপনাকে নিরাপদ উপায়ে সচল রাখার স্বার্থে পরামর্শ দেওয়া হবে।
• ক্র্যাচ বা বেতের মতো চলাচলে সহায়তা করার জন্য ফিজিওথেরাপি ডিভাইসগুলিও আপনার চলাচলে সহায়তা করার জন্য সরবরাহ করা হয়।

৩. ম্যানুয়াল থেরাপি

ম্যানুয়াল থেরাপি আপনার শরীরের কিছু অংশ শক্তিশালী করার জন্য করা হয়। এই অনুশীলনে, ফিজিওথেরাপিস্ট ব্যথা এবং দৃff়তা উপশম করতে এবং আরও ভাল গতিশীলতার প্রচার করতে আপনার হাত ব্যবহার করবেন। এই থেরাপি এছাড়াও সাহায্য করতে পারে:

• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন
• শরীরের পেশীগুলির ব্যথা এবং দৃff়তা হ্রাস করে
• শরীরের বিভিন্ন অংশ থেকে আরও দক্ষতার সাথে তরল সরিয়ে দেয়
• শরীরের অঙ্গগুলির গতিবিধি বাড়ান

ব্যবহৃত কৌশলটি ম্যাসাজের আকারে হতে পারে। ম্যাসেজ থেকে প্রাপ্ত সুবিধাগুলির উদাহরণ হ'ল উদ্বেগের মাত্রা এবং ঘুমের মান হ্রাস করে গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার সাথে কিছু লোকের জীবনমান উন্নত করা।