জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধারের সময় এটি গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যদি জরায়ুর ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তবে আপনি অবিলম্বে জরায়ুর ক্যান্সারের চিকিত্সা করতে পারেন। এর পরে, জরায়ু ক্যান্সারের বিভিন্ন সম্ভাব্য জটিলতা এড়াতে ক্যান্সার পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন কী করা যেতে পারে? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন।

জরায়ুর ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া কত দিন?

জরায়ুর ক্যান্সার আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে পারে। যদিও আপনার চিকিত্সা হয়েছে, চিকিত্সা পদ্ধতি দ্বারা, জরায়ু ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সার ওষুধের ব্যবহার বা প্রাকৃতিক জরায়ুর ক্যান্সারের চিকিত্সা সহ, আপনাকে জরায়ুর ক্যান্সারের পরেও পুনরুদ্ধার করতে হবে।

প্রতিটি রোগীর নিরাময় প্রক্রিয়াটি কাটাতে যে সময় লাগে তা এক নয়। এটি জরায়ু ক্যান্সারের যে ধরণের চিকিত্সা করছেন তার উপর নির্ভর করে, এটি হিস্টেরেক্টমি, রেডিয়েশন থেরাপি, কেমোথেরাপি, টার্গেটেড থেরাপি বা ইমিউনোথেরাপি কিনা।

হিস্টেরেক্টোমি সহ বিভিন্ন ধরণের জরায়ুর ক্যান্সারের চিকিত্সা রয়েছে। গৃহীত জরায়ু অপসারণ শল্য চিকিত্সা আপনার জরায়ুর ক্যান্সারের পরে নিরাময় প্রক্রিয়া প্রভাবিত করবে। তবে এটি আপনাকে প্রায় 6-12 সপ্তাহ সময় নিতে পারে।

জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন টিপস

ক্যান্সার কাউন্সিল ভিক্টোরিয়ার মতে, জরায়ুর ক্যান্সার ফিরে আসার আশঙ্কা, হতাশা, চিকিত্সার পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগ এবং অন্যান্য বিভিন্ন অনিশ্চিত অনুভূতি স্বাভাবিক।

তবে এর অর্থ এই নয় যে চিকিত্সার মাধ্যমে সফল ব্যক্তি হিসাবে আপনি পরিস্থিতির কাছে আত্মসমর্পণ করতে পারেন। সুতরাং, এমন কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি সুস্থ থাকার জন্য বাঁচতে পারেন এবং এমন জিনিস এড়াতে পারেন যা জরায়ু ক্যান্সারের সম্ভাব্যতা আবার আসতে পারে।

1. পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান

চিকিত্সা করার পরে, আপনি অবশ্যই সার্ভিকাল ক্যান্সারে সম্পূর্ণ নিরাময় করতে চান। সুতরাং, জরায়ু ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। ধরা যাক, জরায়ু ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য শরীর যথেষ্ট পরিশ্রম করেছে।

চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে, ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার জন্য শরীরের সময় প্রয়োজন। এজন্য আপনাকে বিশ্রাম দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যাতে জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া দ্রুত চলে, বিশেষত যদি আপনি কেমোথেরাপি এবং রেডিওথেরাপির পরে থাকেন।

চিকিত্সক সাধারণত পরিবারের সদস্যদের আপনাকে ক্লান্তিকর হতে পারে এমন হোমওয়ার্ক থেকে মুক্তি দিতে বলবেন। জরায়ু ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি কার্যকরভাবে চালানো লক্ষ্য।

প্রকৃতপক্ষে, ডাক্তার আপনাকে জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন বিভিন্ন কার্যক্রম থেকে বিরতি নিতেও বলতে পারে, যেমন কাজ। এইভাবে, নিরাময় প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি বিশ্রামের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।

২. কিছুক্ষণ যৌন মিলন থেকে বিরত থাকুন

আসলে, জরায়ুর ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে যৌন মিলন নিরাপদ এবং ঠিক আছে। এটি ঠিক যে জরায়ু ক্যান্সারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে আপনি এই ঘনিষ্ঠ কার্যকলাপটি তত্ক্ষণাত করতে পারবেন না।

এর অর্থ হ'ল জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে আপনি কিছুক্ষণ যৌন মিলন করতে পারবেন না। সাধারণত, আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনে ফিরে আসতে আপনার প্রায় 6 সপ্তাহ সময় লাগবে।

তবে জরায়ু ক্যান্সারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ হওয়ার পরে আপনার 4 সপ্তাহেরও কম সময় ধরে যৌনতা এড়ানো উচিত। এটি আপনাকে সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

এছাড়াও, জরায়ু ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে যৌনতা করার সময়, বিশেষত কেমোথেরাপির পরে, যখন আপনার সঙ্গীর কনডম ব্যবহার করা উচিত তখনও অন্যান্য নিয়মগুলি জানা উচিত।

যদিও যৌনতা পুরুষের উপর প্রভাব ফেলতে পারে বা না তা নিশ্চিত নয়, তবে আশঙ্কা করা হয় যে যোনি তরল বা শুক্রাণুর মাধ্যমে কেমোথেরাপি ছাড়ানো যেতে পারে।

এই শর্তটি অবশ্যই একজন অংশীদারের সাথে একত্রে মোকাবিলা করতে হবে। সুতরাং, আপনার সঙ্গীর সাথে সর্বদা উন্মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। তারপরে, জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রথমে আপনার পুনরুদ্ধারের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন।

শুধু তাই নয়, আপনি যৌন সঙ্গী না করে সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে "উদ্ভাবন" করতে পারেন। পরিস্থিতিটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন, যাতে জরায়ু ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি মোকাবেলা করার সময় আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না।

৩. ভারী ওজন তোলা থেকে বিরত থাকুন

জরায়ু ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে, রোগীদের জন্য কিছু বিধিনিষেধ থাকবে যা এড়ানো উচিত। তার মধ্যে একটি ভারী ওজন তোলা হয়। এমনকি ভারী শপিং ব্যাগ তোলা, শিশুদের বহন করা, গ্যালন উত্তোলন এবং অন্যান্য ভারী জিনিসপত্র থেকে আপনাকে নিষিদ্ধ করা যেতে পারে।

জরায়ু ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনাকে চিকিত্সার পরে 3-8 সপ্তাহের জন্য গাড়ি না চালিয়ে যেতে বলা যেতে পারে, বিশেষত আপনার যদি হিস্টেরেক্টোমি থাকে।

বেশ কয়েকটি ধরণের হিস্টেরেক্টোমি রয়েছে এবং র‌্যাডিকাল হিস্টেরেক্টমি করার পরে আপনার পুরোপুরি সেরে উঠতে সাধারণত 8-12 সপ্তাহ সময় লাগে।

৪. আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখুন

জরায়ু ক্যান্সারের পরে নিরাময় বা পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনাকে আপনার ওজন বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা কেবল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে সার্ভিকাল ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্যও ভাল।

দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু জরায়ু ক্যান্সার চিকিত্সা আপনার ওজন এবং কোমরের আকারের উপর প্রভাব ফেলে বলে মনে করা হয়। আসলে, জরায়ুর ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে ওজন হ্রাস হ্রাস করা আরও বেশি কঠিন হয়ে পড়ে। এই অবস্থাটি সাধারণত ক্লান্ত, অযোগ্য শরীর বা আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করছেন তার দ্বারা সৃষ্ট হয়।

আপনার ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস যাই হোক না কেন, আপনার ওজন স্বাভাবিকের দিকে ফিরে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি আরও সহজ করার জন্য, আপনি হ্যালো সেহাত থেকে বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে আপনার ওজন বিভাগটি মূল্যায়ন করতে পারেন।

যদি জরায়ুর ক্যান্সার চিকিত্সা আপনার খাওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, যার ফলে আপনার ওজন হ্রাস পায়, এমন উপায়গুলি খোঁজার চেষ্টা করুন যা আপনাকে ভাল খেতে সহায়তা করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি চয়ন করুন তবে পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন। বিকল্পভাবে, আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভাস পরিবর্তন করতেও পারে। আপনি ছোট অংশগুলি খাওয়ার চেষ্টা শুরু করতে পারেন তবে প্রতিদিন ঘন ঘন ফ্রিকোয়েন্সি in

৫. সুষম খাদ্য প্রয়োগ করুন

জরায়ুর ক্যান্সার চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি কাটিয়ে ওঠার পরে, এই চিকিত্সার পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনাকে শাকসবজি এবং ফলমূল থেকে আঁশযুক্ত আরও খাদ্য উত্সগুলি খেতে উত্সাহিত করা হবে।

জরায়ুর ক্যান্সারে আক্রান্তদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, ফল এবং শাকসব্জি যা ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্ট এবং ক্যান্সার কোষগুলি নিজেরাই ধ্বংস করতে সহায়তা করে।

আসলে, সার্ভিকাল ক্যান্সারে আক্রান্তদের যেমন রেড মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংসের জন্য বিভিন্ন ডায়েটরি সীমাবদ্ধতা এড়ানো উচিত। যদি এটি খেতে চান তবে একটি সীমিত অংশ খান। চর্বিযুক্ত লাল মাংস এড়িয়ে চলুন এবং দই, আয়রন, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ মাংস চয়ন করুন choose

Sports. আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত এমন খেলাধুলা করুন

আপনি মনে করতে পারেন যে জরায়ু ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন, ব্যায়াম রোগীদের থেকে বিরত থাকার একটি ক্রিয়াকলাপ। আসলে, যতক্ষণ না এটি এখনও আপনার স্বাস্থ্যের শর্ত অনুসারে খেলাধুলা করা ঠিক আছে।

তবুও, আপনি এখনও কঠোর অনুশীলন চিকিত্সা করা যেতে পারে না। সার্ভিকাল ক্যান্সার রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত কিছু ধরণের ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে হাঁটাচলা, প্রসারিত হওয়া, গভীর শ্বাস নেওয়া এবং বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম।

জরায়ুর ক্যান্সারের পুনরুদ্ধারের সময় ব্যায়াম করার আগে, প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল ধারণা। তিনি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত অনুশীলনের ধরণ নির্ধারণে সহায়তা করবেন।

7. ফলো-আপ যত্ন গ্রহণ করুন

আপনি চিকিত্সা শেষ করেও, এর অর্থ এই নয় যে আপনি ফলোআপ যত্ন বা বন্ধ করে দিয়েছেনচেক আপডাক্তারের কাছে. প্রকৃতপক্ষে, চিকিত্সার পরে আপনার অবস্থা সত্যই ঠিক আছে তা নিশ্চিত করতে আপনাকে এখনও ডাক্তারের সাথে দেখা করার রুটিনটি অতিক্রম করতে হবে।

এই সময়ের মধ্যে দম্পতির ভূমিকা বেশ গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত বিবাহিত মহিলাদের জন্য। কারণটি হ'ল, যে মহিলার জরায়ু ক্যান্সার থেকে সেরে উঠছেন তার চিকিত্সকের সাথে পরীক্ষা করার জন্য তার নিজের অনমনীয়তা থাকতে পারে।

অতএব, স্বামী বা অংশীদারদের সবসময় তাদের স্ত্রীর সাথে রুটিন পরীক্ষার সময় চিকিত্সকের কাছে যেতে হবে। এর একটি অংশ হওয়া ছাড়াওসহায়তা সিস্টেমস্বামীদেরও শুনতে হবে যে চিকিত্সকরা কীভাবে তাদের স্ত্রীর অবস্থার ব্যাখ্যা দেন।

জরায়ু ক্যান্সার থেকে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে, আপনাকে এখনও নিয়মিত পেপ স্মিয়ারের মধ্য দিয়ে যেতে হতে পারে। আপনার শরীরের অবস্থা সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর এবং জরায়ুর ক্যান্সার থেকে মুক্ত তা নিশ্চিত করা অব্যাহত রাখা জরুরী।

এছাড়াও, প্রায় সব ক্যান্সারের চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, পাশাপাশি জরায়ুর ক্যান্সারের চিকিত্সাও হতে পারে। কিছু সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস ধরে স্বল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে। অন্যরা আপনার সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে।

সুতরাং, জরায়ুর ক্যান্সারের পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন,চেক আপ আপনার সময় পরিবর্তন বা সমস্যা আপনি লক্ষ্য করেছেন এবং আপনার যে কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার চিকিত্সককে বলার সময়।

এই পরীক্ষাটিও ডাক্তারকে ফিরে আসা ক্যান্সারের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি পরীক্ষা করতে বা নতুন ক্যান্সারের অনুমতি দেয়।

যে সকল মহিলার জরায়ু ক্যান্সার হয়েছে তাদের যোনি ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে এবং চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে এইচপিভি-সম্পর্কিত ক্যান্সার বা কম সাধারণত ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও থাকে।

অতএব, আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে আপনাকে আরও সংবেদনশীল হতে হবে। যদি চিকিত্সার পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি সার্ভিকাল ক্যান্সারের লক্ষণগুলি ফিরে আসে তবে আপনার চিকিত্সা একজন ডাক্তারের কাছে করে নিন।

৮. যতটা সম্ভব আপনি মানসিক পরিবর্তনগুলি পরিচালনা করুন

পূর্বে উল্লিখিত জরায়ু ক্যান্সারের পরে প্রস্তাবিত নিরাময় বা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটির তুলনায়, স্ব-সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলি পরিচালনা করা প্রায়শই অস্বীকার করা হয়। আসলে, কদাচিৎ নয়, সার্ভিকাল ক্যান্সারের যে চিকিত্সা আপনি নিচ্ছেন সেগুলি নিজের উপর একটি আবেগময় প্রভাব ফেলতে পারে।

ফলস্বরূপ, আপনি প্রায়শই অস্থির, হতাশাগ্রস্থ বোধ করতে পারেন যা আপনাকে সারাদিন বিরক্ত এবং মুডি করে তোলে। এই মানসিক পরিবর্তনগুলি দুঃখ, চাপ এবং মানসিক চাপের অনুভূতিগুলির কারণে ঘটতে পারে যা জরায়ু ক্যান্সারের ফলস্বরূপ experienced

অন্যদিকে, এটিও হতে পারে কারণ আপনি কী ঘটবেন তা নিয়ে ভয় এবং উদ্বেগের দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে। এ কারণেই কয়েকজন সার্ভিকাল ক্যান্সার রোগী নয় যারা চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার পরে তাদের মনে হয় যে তাদের জীবন যখন এই রোগটি সনাক্ত করা হয়নি তখন থেকে আলাদা।

এই বিভিন্ন কারণ কোনও আপাত কারণ ছাড়াই আপনাকে দুঃখ এবং উদ্বেগ বোধ করতে পারে। আপনার নিজের আবেগ এবং অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে আপনার সত্যিকার অর্থে ফিরে আসতে সময় লাগবে।

তবে এক্ষেত্রে নিকটতম ব্যক্তি যেমন পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং জরায়ু ক্যান্সারের অন্যান্য রোগীদের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। লক্ষ্যটি হ'ল সহায়তা সরবরাহ করা, উত্সাহ দেওয়া এবং একই সাথে আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করা।

যদি প্রয়োজন হয়, আপনি যে অবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন সে বিষয়ে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ নিতে পারেন।