ব্যাডমিন্টন কৌশলগুলি যা আপনাকে অবশ্যই মাঠে দক্ষ হতে হবে

ব্যাডমিন্টন গেমটি কেবল গতি প্রদর্শন করা এবং এখানে এবং সেখানে ঝাঁপিয়ে পড়ার প্রতিযোগিতা চালানোর বিষয়ে নয়। আপনি যদি লিন ড্যান, লি চং ওয়ে, গ্রেসিয়া পোলি এবং তৌফিক হিদায়াতের কাছে ক্যালিবারের ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড় হতে চান তবে আপনাকে অনেক ব্যাডমিন্টন কৌশল আয়ত্ত করতে হবে। আপনার কাছে থাকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতাগুলির মধ্যে একটি হ'ল পরিষেবা, ওরফে আপনার শট দিয়ে প্রতিপক্ষকে আক্রমণ করার জন্য একটি র‌্যাকেট মারানো hit এই নিবন্ধে ব্যাডমিন্টন খেলার দক্ষতা কীভাবে উপার্জন করতে হবে তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং প্রতারণা করুন।

ব্যাডমিন্টন টেকনিক 101: তীক্ষ্ণ এবং নির্ভুল পরিবেশন স্ট্রোক

একটি তীক্ষ্ণ এবং নির্ভুল পরিবেশন হ'ল ব্যাডমিন্টন কৌশল যা প্রতিটি ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়কে আয়ত্ত করতে হবে। নিজের প্রতিপক্ষের পদক্ষেপগুলিকে মেরে ফেলার জন্য স্বল্প-পরিসরের পরিষেবাগুলি থেকে শুরু করে স্মট শট পর্যন্ত ব্যাডমিন্টন পরিষেবাদি নিজেই রয়েছে of পরিবেশনের ধরণের উপর ভিত্তি করে কীভাবে আপনার পরিবেশন শটগুলি অনুশীলন করবেন তা এখানে

1. নিম্ন ফোরহ্যান্ড সেবাযোগ্যতা

ফোরহ্যান্ড পরিষেবাটি সাধারণত একক ব্যাডমিন্টন গেমগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এই পরিষেবাটি কব্জিটির ঝাঁকুনির উপর নির্ভর করে যাতে আঘাতকারী শাটলের দূরত্ব খুব কম এবং নেট লাইনের কাছাকাছি পড়ে যায়, যাতে প্রতিপক্ষ কোনও ধাক্কা দিয়ে সাড়া দিতে না পারে।

কীভাবে ফোরহ্যান্ড র‌্যাকেট ধরবেন:

1. অভ্যন্তরীণ বাহু মুখোমুখি (প্রতিপক্ষের মুখোমুখি বা শটলের মুখোমুখি) দিয়ে র‌্যাকেটটি ধরে রাখুন। হাতের তালু ব্যবহার করে র‌্যাকেট ধরে রাখা এড়িয়ে চলুন (যেমন ম্যাচেট ধরে রাখা)।
2. র‌্যাকেটটি একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থায় ধরুন। বাম হাতে র‌্যাকেটটি ধরে রাখুন যেন হাত কাঁপছে, র‌্যাকেট হেডের অবস্থান পাশাপাশি রয়েছে ways এটি নির্ধারণ করুন যাতে মাঝারি, রিং এবং গোলাপী আঙ্গুলগুলি র্যাকেটটি ধরে রাখে, যখন সূচকের আঙ্গুলগুলি কিছুটা পৃথক হয় এবং থাম্বটি তিনটি আঙ্গুল এবং তর্জনী (একটি "ভি" গঠন করে) এর মধ্যে অবস্থিত।
3. আপনার শরীর শটলককের সামনে যাতে দ্রুত চলে যান।
4. সামনে বাম পায়ে অবস্থান করুন, ডান পায়ের পিছনে অবস্থানটি শাটলককের অবস্থানের সাথে একটি সরলরেখায় রয়েছে।
5. পায়ের দিকের সমান্তরালভাবে শরীরকে কাত করুন।
6. আপনার কাঁধটি এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার সময় শাটলককে আঘাত করুন।
7. হাতের আন্দোলনের অবস্থান নিম্নমুখী অব্যাহত রয়েছে।

কীভাবে প্রশিক্ষণ:

1. হালকাভাবে (তবে লম্পটভাবে নয়) র‌্যাকেটের সামনের দিকের সাথে শরীরের পিছন থেকে দুলিয়ে শাটলককে আঘাত করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার কনুইটি কিছুটা বাঁকিয়েছেন এবং আপনার শরীরকে কিছুটা কাত করুন।
2. আপনি আপনার স্পারিং বন্ধুকে শাটলটি পাস করতে বলতে পারেন এবং আপনি নিম্ন ফোরহ্যান্ড দিয়ে উত্তর দিন। এই পরিষেবাটি বারবার অনুশীলন করুন।
3. আপনি এই ধীরে ধীরে মারার ছড়াটির সাথে পরিচিত হয়ে উঠলে, প্রতিপক্ষের প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন জায়গায় আপনার পরিষেবাটি লক্ষ্য করুন।

2. উচ্চ ফরহ্যান্ড পরিষেবা

লো ফোরহ্যান্ড সার্ভিসের অনুরূপ, এই ব্যাডমিন্টন কৌশলটি এখনও কব্জিটি টিকিয়ে রাখার উপর নির্ভর করে যাতে ক্রসিংয়ের দূরত্ব আরও নিয়ন্ত্রণ করা যায়। উচ্চ ফোরহ্যান্ড পরিষেবাটির জন্য একটি র‌্যাকেট ধরার উপায় উপরের পদক্ষেপগুলির অনুরূপ

পার্থক্যটি হ'ল, উচ্চ ফোরহ্যান্ড সার্ভ দিয়ে শাটলটি আঘাত করতে আপনাকে কেবল আরও বেশি শক্তি প্রয়োগ করতে হবে। লক্ষ্যটি হ'ল আপনি কীভাবে উঁচুতে উঠতে পারেন এবং প্রতিপক্ষের মাঠের লাইনের পিছনে লম্বভাবে পড়ে যেতে পারেন। এই সেবা ব্যায়াম বারবার করুন

৩. ব্যাকহ্যান্ড পরিষেবা

ব্যাকহ্যান্ড পরিষেবাটি প্রায়শই ডাবল ব্যাডমিন্টনে আক্রমণকারী কৌশল হিসাবে নির্ভর করা হয়। গ্যারান্টিযুক্ত স্কোরের জন্য নেটের ওপরে কিছুটা হলেও নামতে পারলেও বিরোধী খেলোয়াড়ের আক্রমণ রেখার যতটা সম্ভব শটলটি যতটা সম্ভব বন্ধ করতে এই ধরণের পরিবেশন দরকারী।

কীভাবে ব্যাকহ্যান্ড র‌্যাকেট ধরবেন:
পদক্ষেপগুলি পূর্বাহারের জন্য একই। তবে ব্যাকহ্যান্ড গ্রিপের জন্য, আপনার "ভি" হাতটি শরীরের অভ্যন্তরে স্লাইড করুন। থাম্ব প্যাডগুলি র‌্যাকেটের বিস্তৃত আঁকড়ে রয়েছে।

এরপরে, আপনার ডান পাটি আপনার বাম পায়ের সামনে আপনার ডান পায়ের ডগা দিয়ে পছন্দসই লক্ষ্যের দিকে ইশারা করে আপনার দেহটি অবস্থান করুন। আপনার পায়ে হিপ-প্রস্থকে আলাদা করুন এবং হাঁটুকে কিছুটা বাঁকানো। এই অবস্থানটি আপনার শরীরের ওজনকে আপনার পায়ের মধ্যে রাখে।

কীভাবে প্রশিক্ষণ:
ব্যাকহ্যান্ড পরিবেশন অনুশীলন করার আগে, র‌্যাকেটটি সঠিকভাবে ধরে রেখে প্রথমে আপনার কব্জিটি সরানোর জন্য নমনীয়তা স্থাপন করা উচিত।

1. কব্জি শক্তি ব্যবহার করে ডান এবং বাম দিকে র্যাকেট নড়াচড়া করুন। একইভাবে সামনে এবং পিছনে নড়াচড়া, যাতে আপনি কব্জির বাঁক অনুভব করতে পারেন।
2. আপনার কব্জিটি উপরে এবং নীচে সরান।
3. স্রেফ একটি দ্রুত কব্জি ফ্লিক দিয়ে তুলনামূলকভাবে ছোট র‌্যাকেটটি স্যুইং করুন। এটি কেবলমাত্র শরীরের ওজনকে পিছন থেকে সামনের পাতে স্থানান্তরিত করার সহায়তায় শিটটিকে ধাক্কা দেয়। অতিরিক্ত কব্জি শক্তি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি স্ট্রোকের দিকনির্দেশ এবং যথার্থতাকে প্রভাবিত করবে।
4. যদি এটি মসৃণ হয় তবে এটি প্রাচীরের দিকে গুলি চালানোর চেষ্টা করুন।
5. এটি আরও স্থিতিশীল করতে ব্যায়ামটি বার বার করুন

4. দীর্ঘ সেবা জীবন

দীর্ঘ পরিষেবাটির লক্ষ্য আক্রমণ করা। এই স্ট্রোকটি যতদূর সম্ভব এবং যতটা সম্ভব শাটলটি অঙ্কুরিত করবে যাতে এটি প্রতিপক্ষের আদালতের পিছনের লাইনে পড়ে falls ব্যাকহ্যান্ড বা ফোরহ্যান্ডকে ধরে রেখে, এই পরিষেবাটি নিম্নলিখিত উপায়ে করা যেতে পারে:

1. এক পায়ে (বাম পা বা ডান পা) অন্যটির সামনের দিকে অবস্থিত করুন, যাতে আপনার দেহের ওজনের পুরো অংশটি পায়ের মধ্যে থাকে
2. আপনার র‌্যাকেটের হাতটি কাঁধের স্তরে ফিরিয়ে দিন
3. সুইং শরীরের সামনে পৌঁছার পরে কীভাবে আসে তা হিট করুন

অনুভূমিক পরিষেবা

অনুভূমিক পরিষেবা হ'ল একটি পরিষেবা আন্দোলন যা ফ্ল্যাট হাত এবং র‌্যাকেট দিয়ে শাটলটি আঘাত করে সঞ্চালিত হয়। অঙ্কুর করতে ব্যয় করা শক্তিটি যথাসম্ভব অর্থনৈতিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয়। পিছনের লাইন এবং ক্ষেত্রের মাঝের লাইনের মধ্যবর্তী ছেদ বিন্দুতে আপনার শ্যুটিং লক্ষ্যটিকে লক্ষ্য করুন।

Ma. বিপর্যয় পরিবেশন করা

এই ব্যাডমিন্টন কৌশলটি দিয়ে শ্যুটিংয়ের লক্ষ্য প্রতিপক্ষকে পরাস্ত করা, কারণ বল একটি শক্তিশালী বলের সাথে দ্রুত পড়ে যাতে প্রতিপক্ষের নজরে না আসে। এই পরিষেবাটি সাধারণ পরিষেবার মতোই সঞ্চালিত হয়। তবে ঘুষিটি একটি চাবুকের মতো কব্জিটির দ্রুততম এবং দ্রুততম সুইং দিয়ে করা হয়।

এক্স