গর্ভবতী হতে সমস্যা হচ্ছে? এটি এই 6 অপ্রত্যাশিত কারণে হতে পারে

লাইফস্টাইল এবং পরিবেশগত কারণগুলি আপনার স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং শিশুর জন্মের সম্ভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে চান তবে আপনি প্রায়শই জানেন না কী করবেন বা সন্ধান করবেন। ফলস্বরূপ, আপনার গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন হয়ে পড়ে। একটি কঠিন গর্ভাবস্থা থাকার কারণগুলি কী তা জানতে, এখানে ছয়টি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা আপনার উর্বরতা নির্ধারণ করে।

কেন আমার বা আমার সঙ্গীর গর্ভবতী হওয়া কঠিন?

1. বয়স

বয়সের সাথে সাথে একজন মহিলার ডিমের গুণমান এবং সংখ্যা হ্রাস পায়। 32 বছর বয়সে, কোনও মহিলার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। 35 বছর বয়সে, উর্বরতার হার হ্রাস পাচ্ছে এবং প্রতি মাসে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 20 শতাংশ। 40 বছর বয়সে, উর্বরতা অর্ধেক হয়ে গেছে এবং প্রতি মাসে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 5 শতাংশ।

2. ওজন হ্রাস

শরীরের ওজন কোনও মহিলার উর্বর সময়কে প্রভাবিত করতে পারে। আদর্শ শরীরের ওজন, একটি সাধারণ বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) দ্বারা পরিমাপ করা ডিম্বস্ফোটন (একটি ডিমের নিষিক্ত হতে পারে যা নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত) যাতে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

ঠিক আছে, বেশি ওজন হওয়া হরমোনের মাত্রা ভারসাম্যহীন করতে পারে, আপনার গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তোলে more অতিরিক্ত ওজনের মতো, খুব বেশি পাতলা হওয়াও নারীর উর্বরতায় প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার বিএমআই যদি স্বাভাবিকের চেয়ে কম হয় তবে আপনি হরমোন লেপটিনের ঘাটতি অনুভব করবেন যা ক্ষুধা এবং পূর্ণতার অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে। নিম্ন লেপটিনের স্তরগুলি struতুস্রাবের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

৩. ধূমপান

ধূমপান সমস্ত বন্ধ্যাত্বের ক্ষেত্রে 13 শতাংশ সৃষ্টি করে। ধূমপান ডিম্বাশয়ের বয়স হয়ে যায় এবং একটি মহিলার ডিম সরবরাহ কমিয়ে দেয়। পুরুষদেহে ধূমপান শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে। সিগারেটের ধোঁয়ায় বিভিন্ন ক্ষতিকারক পদার্থের সংস্পর্শ আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে গর্ভবতী হওয়া আরও জটিল করে তুলতে পারে।

৪. সেল ফোনটি পকেট করুন

সেল ফোন এক্সপোজার শুক্রাণু মানের কম হতে প্রভাবিত করতে পারে। এটি রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশনের কারণে ঘটতে পারে যা ডিএনএর ক্ষতি করে, এর ফলে একটি ডিম নিষিক্ত করার শুক্রাণুর ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। সেলফোনগুলি অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বাড়ানোর কথা ভাবা হয় যাতে ট্রাউজারের পকেটে সংরক্ষণের সময় তারা আরও গরম হয়। প্রকৃতপক্ষে, তাপমাত্রা যা খুব বেশি গরম হয় তা শুক্রাণুর গুণমান এবং সংখ্যার জন্য ভাল নয়।

5. খুব কঠিন অনুশীলন

অনুশীলন আপনাকে পাতলা, শক্তিশালী এবং শক্তিতে ভরপুর রাখতে সহায়তা করে। তবে আপনি যদি এটি খুব বেশি করেন তবে এটি উর্বরতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

2012 সালে একটি গবেষণা প্রকাশিত উর্বরতা এবং জীবাণু দেখা গেছে যে স্বাভাবিক ওজনের মহিলারা যারা দৃig়রূপে অনুশীলন করেন, অর্থাৎ সপ্তাহে পাঁচ ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে গর্ভবতী হন তার পক্ষে খুব বেশি কষ্ট হয়। সর্বাধিক সুস্পষ্ট চিহ্ন হ'ল .তুচক্রের পরিবর্তন। যদি আপনি এই পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনার ব্যায়ামের সময়কাল বা তীব্রতা হ্রাস করা উচিত, তারপরে আপনার স্বাস্থ্য এবং উর্বরতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

Oo. খুব চাপ দেওয়া

অনেক লোক বলে যে গর্ভবতী মহিলাদের শান্ত হওয়া দরকার কারণ বাচ্চাদের পক্ষে স্ট্রেস ভাল নয়। তবে দেখা যাচ্ছে যে আপনারা যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের জন্যও চাপটি ভাল নয়। হিউম্যান রিপ্রোডাকশনে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, যে মহিলারা উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস রয়েছে তাদের গর্ভবতী হতে অসুবিধা হবে।

এই সমীক্ষায় বিশেষজ্ঞরা এমন দম্পতিদেরও পরামর্শ দিয়েছেন যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন যোগ বা ধ্যানের জন্য অনুশীলন করার জন্য। কারণটি হ'ল, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান মনকে শান্ত করতে এবং অতিরিক্ত চাপ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। স্ট্রেস আসলে একটি প্রাকৃতিক জিনিস তবে এটি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় হয় এবং আপনি এটি পরিচালনা করতে না পারেন তবে আপনার উর্বরতাও ক্ষতিগ্রস্থ হবে।

এক্স