দীর্ঘ ছুটির পরে কাজের অনুপ্রেরণা পুনরুদ্ধার করার 5 টিপস

দীর্ঘ ছুটি স্বাগত জানাতে আগ্রহী কে না? আপনার পরিবার এবং প্রিয়জনের সাথে ছুটি কাটাতে আপনি অবশ্যই বিভিন্ন পরিকল্পনা তৈরি করেছেন। যাইহোক, কাজ থেকে মুক্ত থাকার এবং আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার কয়েক দিন পরে, আপনার প্রফুল্লতা অবশ্যই হ্রাস পাবে। চিন্তা করবেন না, কাজের অনুপ্রেরণা পুনরুদ্ধার করার জন্য নিম্নলিখিত টিপসগুলি বিবেচনা করুন যাতে আপনি উত্সাহের সাথে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে আসতে পারেন।

ছুটির পরে কাজের অনুপ্রেরণা হ্রাস হয় কেন?

কর্মী হওয়া আপনাকে খুব ব্যস্ত করে তোলে। আপনাকে বেশ কয়েকটি জায়গায় ক্লায়েন্টদের সাথে দেখা করতে হবে বা আপনি যে কাজটি প্রায়শই তাড়া করছেন তা শেষ করতে হবে শেষ তারিখ। এই সমস্ত কিছুই আপনাকে সুশৃঙ্খল জীবন যাপনে অভ্যস্ত করে তোলে। তবুও, আপনার মুহুর্তের জন্য আপনার দেহ এবং মনকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য আপনার এখনও অবকাশ দরকার।

দুর্ভাগ্যক্রমে, অবকাশগুলি আপনাকে প্রায়শই অলস করে তোলে। আমি ভাবছি কেন? দেখা যাচ্ছে যে আপনার অভ্যাসগুলির সাথে এর কিছু সম্পর্ক রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে নৈমিত্তিকভাবে জীবনযাপন করার অভ্যাস আপনাকে অলস হতে প্রবণতা তৈরি করতে পারে। ফলস্বরূপ, কাজে ফিরে আসার প্রেরণা হ্রাস পেয়েছে।

ছুটির পরে কাজের অনুপ্রেরণা পুনরুদ্ধার করার টিপস

আপনার কাজের অনুপ্রেরণা দীর্ঘ ছুটির পরে ফিরে আসার জন্য, নীচের কয়েকটি টিপস অনুসরণ করার চেষ্টা করুন:

1. পুনরায় তফসিল কার্যক্রম

ছুটির দিনে, আপনি সাধারণত যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেন তা অবশ্যই অবহেলা করা উচিত। যাতে আপনি কী কী ক্রিয়াকলাপগুলি করতে পারেন তা মনে রাখে, আপনি ঘুম থেকে ওঠা পর্যন্ত ঘুম থেকে ওঠা পর্যন্ত ক্রিয়াকলাপগুলি নির্ধারণ করে দিলে কিছু ভুল হয় না।

এগুলি ছাড়াও, আপনাকেও তৈরি করতে হবে তালিকা তৈরি (কী কী জিনিসগুলি করতে হবে তাকে অগ্রাধিকার দিতে হবে) এবং তালিকা করতে না (আপনার উত্পাদনশীলতায় হস্তক্ষেপ না করার জন্য কী কী জিনিস এড়ানো উচিত)।

২. অবিলম্বে সামঞ্জস্য করুন এবং ক্রিয়াকলাপে ফিরে যান

ছুটির পরে তার স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসা সহজ নয়। অলসতা কাটিয়ে উঠতে আপনার ছুটির অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। সুতরাং নিজেকে শিষ্টাচারিত অভ্যাসের দিকে ফিরিয়ে আনতে আপনাকে একটি সময়সূচি তৈরি করতে এবং সময়সূচীটি আটকে রাখতে হবে।

আপনি অবিলম্বে বা ধীরে ধীরে দুই সপ্তাহের বেশি সময় না নিয়ে সক্রিয় হয়ে ফিরে যেতে সামঞ্জস্য করতে পারেন। যদি এটি খুব দীর্ঘ হয় তবে প্রচুর সময় নষ্ট হবে।

৩. কেন আপনার অলস হওয়া উচিত না কারণগুলি এবং অনুপ্রেরণা নির্ধারণ করুন

আপনি কি জানেন যে কোনও ব্যক্তির অভ্যাস এবং মানসিকতা তার চারপাশের চেয়ে আলাদা নয়? হ্যাঁ, এটি কোনও ব্যক্তির কাজের প্রেরণাকে প্রভাবিত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি অলস সহকর্মী আপনাকে খুব অলস বোধ করতে পারে। যদিও আপনার ইতিমধ্যে কাজের প্রতি আপনার উত্সাহে ফিরে আসার উদ্দেশ্য রয়েছে। আপনি যদি এইরকম পরিস্থিতিতে থাকেন তবে এর সাথে মোকাবিলা করার মূল চাবিকাঠিটি নিজেকে প্ররোচিত করতে সক্ষম হওয়া।

কিভাবে? মূলত, মানব প্রকৃতি আনন্দ খুঁজছে এবং দুর্দশা এড়ানো হচ্ছে। সুতরাং, এই সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি কী কী তা পুনর্বিবেচনা করে আপনার পক্ষে আরও ভাল পদক্ষেপ গ্রহণ এবং এটি একটি অনুপ্রেরণা হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

সোজা কথায়, যদি আপনি কাজ করতে অলস হন তবে কাজ বন্ধ রেখে দেওয়া হবে। যতক্ষণ এটি জমা হতে থাকবে এবং শেষ পর্যন্ত, কাজের ফলাফল তাড়া হওয়ার কারণে অসন্তুষ্ট হবে শেষ তারিখ। আরও খারাপ, আপনার বস আপনার খারাপ পারফরম্যান্সের কারণে একটি সতর্কতা দিতে সক্ষম হবে এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি কম ঘুম পান কারণ কাজ জমে এবং আপনি সহজেই চাপ পান।

বিপরীতে, যদি আপনি কাজের প্রতি আগ্রহী হন, সময়মতো কাজটি করুন এবং আপনি আপনার বসের কাছ থেকে প্রশংসা পাবেন। এছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্যও বজায় থাকে কারণ খাবারের সময়, ঘুমের সময় এবং ব্যায়ামের মতো রুটিনগুলিও কাজের দ্বারা বাধা হয় না।

৪. আপনার কাজের অনুপ্রেরণা জোরদার করুন

কাজের অনুপ্রেরণা কেবল তাই নয় যাতে অফিসে পারফরম্যান্স ভাল হয়। এমন অনেক লোক আছেন যাঁরা অন্যান্য অনুপ্রেরণাগুলির কারণে কাজ করার বিষয়ে আগ্রহী হন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে বাড়িটির স্বপ্ন দেখে বা অন্য কোনও জিনিস কেনার জন্য তারা অতিরিক্ত অর্থ পেতে চান।

মনে রাখবেন, আপনার যত বেশি অনুপ্রেরণা হবে, কাজের প্রতি আপনার উত্সাহ তত বেশি হবে। এই অনুপ্রেরণা জোরদার করার জন্য, আপনার ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপনা দিন।

এটি সহজ, আপনি নিজের স্বপ্নের বাড়ির একটি ছবি মুদ্রণ করতে পারেন এবং তারপরে এটি ঘরের দেয়ালে আটকে রাখতে পারেন বা আপনার সেলফোন থেকে বাড়ির বিজ্ঞাপনটি খেলতে পারেন। ঘরের নকশাটি কীভাবে আপনি দেখেন এবং বাড়ির সুবিধাগুলি সম্পর্কে শুনতে পান, বাড়ির মালিকানার প্রেরণা আরও দৃ stronger় হবে।

5. স্ট্যামিনা এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখুন

কাজের অনুরাগ আপনার জীবনযাত্রাকে এবং এর বিপরীতে প্রভাব ফেলতে পারে কিনা তা আপনার বুঝতে হবে। উত্সাহ নিয়ে কাজ করা কেবলমাত্র কাজেই নয়, অন্যান্য ক্রিয়াকলাপেও একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাপন করে। এর অর্থ হ'ল একটি সুশৃঙ্খল জীবন আপনাকে সময়মতো খেতে এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে দেয়।

সচল থাকতে শরীরকে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন। এটি আপনার ডায়েট বিবেচনা করা এবং আকারে থাকার জন্য অনুশীলনের জন্য সময় নেওয়া আরও ভাল করে তোলে।

কাজের অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য আপনার অন্যের সহায়তা দরকার?

এটা ঠিক আছে, প্রয়োজনে। আপনি আপনার নিকটস্থ লোকদের আপনাকে উত্সাহ দিতে এবং আপনাকে অবহেলা করা শুরু করলে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে বলতে পারেন।

তবে অন্যের সহায়তার চেয়ে নিজেকে অগ্রাধিকার দিন। কারণটি হ'ল, যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন সবাই আপনাকে উত্সাহ দেওয়ার জন্য সর্বদা থাকবেন না।

আরও পড়ুন: