চরিত্রগত

মানুষ সামাজিক জীব। অর্থাৎ, প্রতিটি ব্যক্তির অবশ্যই তার জীবনযাপনের জন্য অন্য ব্যক্তির প্রয়োজন। এই কারণেই, নিঃসঙ্গতা প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি চাবুক। কিছু লোক নিজেকে একাকী নাও পেতে পারে। আসলে, এই অবস্থা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। একাকী ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী?

মানুষকে কী একাকী করে তোলে?

একাকী ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা জানার আগে যদি আমরা প্রথমে বুঝতে পারি যে একাকীত্বের কি ধরণের অবস্থা।

সাধারণভাবে, নিঃসঙ্গতার সংজ্ঞা ভিড় থেকে বা একা (বন্ধু না থাকা) থেকে পৃথক করা হচ্ছে। যাইহোক, সত্য বলতে গেলে, নিঃসঙ্গতা একটি মনের অবস্থা।

এই অবস্থার ফলে একজন ব্যক্তিকে শূন্য, একা এবং অযাচিত বোধ হয়।

নিঃসঙ্গ ব্যক্তিরা প্রায়শই মানুষের যোগাযোগের জন্য বাসনা পোষণ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি তাদের মনের অবস্থা যা অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন করা কঠিন করে তোলে।

গবেষণা অনুসারে ড। জন ক্যাসিওপ্পো, টিফনি এবং মার্গারেট ব্লেক স্পেশাল সার্ভিসেস প্রভাষক, শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের জ্ঞানীয় ও সামাজিক স্নায়ুবিজ্ঞান কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা ও পরিচালক এবং অন্যতম নিঃসঙ্গতা বিশেষজ্ঞ বিবৃত, নিঃসঙ্গতা জিনগতের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত।

একাকীত্ব বিভিন্ন কারণেও দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একাকী বোধ করতে পারেন যখন:

• স্কুল বা কাজ পরিবর্তন করুন
• বাসা থেকে কাজ
• একটি নতুন শহরে সরান
• সম্পর্ক ছিন্ন বা শেষ করুন

আপনি আপনার নতুন পরিবেশের সাথে সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে একাকীত্বের অনুভূতিগুলি কেটে যেতে পারে। তবে কিছু ক্ষেত্রে একাকীত্ব মাঝে মাঝে টিকে থাকে।

এটি সম্পর্কে সর্বদা কথা বলা সহজ নয়। বিশেষত আপনার যদি বন্ধু তৈরি করতে সমস্যা হয় তবে আপনি আরও নির্জনতা বোধ করবেন।

একাকী ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য

স্পষ্টতই, কোনও ব্যক্তি তার সম্পর্কে অবহিত না হয়েও একাকী বোধ করতে পারে। নিঃসঙ্গ ব্যক্তির কিছু বৈশিষ্ট্য যা আপনি জানেন না তার মধ্যে রয়েছে:

1. ঘুম, অনিদ্রা বা অন্যান্য ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে

জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী ঘুম, রাতে ঘুমানোর সময় নিঃসঙ্গতা আপনার পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়ার সম্ভাবনা নষ্ট করতে পারে।

জার্নালের প্রধান লেখক, লিয়েন কুরিনা, পিএইচডি বলেছেন, "আমরা যা পেয়েছি তা হল নিঃসঙ্গতা একজনের ঘুমের পরিমাণ বাড়ায় না, বরং ঘুমের সময় আরও ঘন ঘন জাগাতে পারে।"

2. ঝরনা বা স্নানের আরও বেশি সময় ব্যয় করুন

ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষক, কানেক্টটিকাট, জন বার্গ নামে পরিচিত, পিএইচডি বলেছেন, "একজন ব্যক্তি যত বেশি নিঃসঙ্গ হন, তারা প্রায়শই গরম জল ব্যবহার করে স্নান করেন এবং স্নান করেন।"

জার্নালে আবেগ ২০১২ সালে প্রকাশিত, বার্গ কলেজের ৫১ জন শিক্ষার্থীর একাকীত্ব এবং প্রতিদিনের অভ্যাস সম্পর্কে তাদের সমীক্ষা চালিয়েছিল।

সেখান থেকে তিনি উপসংহারে পৌঁছেছেন যে কিছু লোক সামাজিক উষ্ণতার বিকল্প হিসাবে শারীরিক উষ্ণতার সুযোগ নেয়।

যে সকল শিক্ষার্থীরা আরও নিঃসঙ্গ বোধ করেছেন তারাও গরম স্নান করে বেশি সময় ব্যয় করেছিলেন to

৩. মানুষের চেয়ে জিনিসকে বেশি ভালবাসুন

নিঃসঙ্গ ব্যক্তির পরবর্তী বৈশিষ্ট্যটি যখন কোনও ব্যক্তি তার কাছে থাকা কোনও জিনিসকে বেশি ভালবাসে।

গবেষণা অনুসারে প্রকাশিত গ্রাহক গবেষণা জার্নাল, কিছু লোক নির্জন পদার্থ সম্পর্কে উন্মাদ কারণ তারা একাকী।

গবেষকরা এই ঘটনাটিকে উল্লেখ করেছেন "উপাদান অধিকার প্রেম" এবং সম্ভবত আপনি এমন লোকদের সাক্ষী হয়ে আছেন যারা এই শর্তটি প্রথম দেখেন।

যখন আপনার প্রতিবেশী তার গাড়িটিকে "প্রিয়তম" বলে ডাকে বা যখন পরিবারের কোনও সদস্য কোনও নির্দিষ্ট বস্তুর সংগ্রহের জন্য নিজেকে অহংকার করে।

এর কারণ এই ব্যক্তিরা যথেষ্ট পরিমাণে সামাজিকীকরণ করেন না, তারপরে তাদের জিনিসপত্র নষ্ট করা শুরু করুন।

৪. সাইবারস্পেসের "বন্ধুরা" প্রকৃত বন্ধুদের চেয়ে বেশি

ফেসবুকের মতে, ব্যবহারকারীরা সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মটি ব্যবহার করে গড়ে 50 মিনিট সময় ব্যয় করেন। এর মধ্যে একাকী ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

আপনি যখন একা অনুভব করেন, তখন আপনি ফোনে বন্ধুদের সাথে চ্যাট করা বা খাবারের পরিকল্পনা করা বা একসাথে থাকার চেয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম বা অন্যান্য ডিজিটাল ফোরামে আপলোড করতে সময় কাটাচ্ছেন।

৫. প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে Tend

স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা ছাড়াও অসুস্থতাও নিঃসঙ্গ ব্যক্তির লক্ষণ হতে পারে। একাকীত্বের সিস্টেমিক প্রভাব রয়েছে, স্ট্রেস হরমোনগুলি বাড়তে দেয়।

আসলে, সামাজিক ক্ষেত্রের অংশ হওয়া জৈবিকভাবে খুব গুরুত্বপূর্ণ। একাকীত্ব এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতা বা সামাজিকীকরণ বোধ আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে।