আইবিএস লক্ষণগুলির সাহায্যে ভেষজ চা এর 5 টি পছন্দ

জ্বালাময়ী আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের (আইবিএস) লক্ষণগুলি ফিরে এলে চিকিত্সার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। হজমজনিত রোগ যা বৃহত অন্ত্রের কাজগুলিতে হস্তক্ষেপ করে সাধারণত পাকস্থলীর অস্থিরতা, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের পেটে বাধা হয়ে থাকে। এটি যখন ঘটে তখন আপনি অবশ্যই অস্বস্তি বোধ করবেন এবং চলাচল করতে অসুবিধা পাবেন। আইবিএসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য, বেশ কয়েকটি ভেষজ চা রয়েছে যা আপনি এটি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারেন।

আইবিএস লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য চায়ের পছন্দ

1. গোলমরিচ চা

পেপারমিন্ট এমন একটি উদ্ভিদ যা প্রায়শই আইবিএস সহ হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়। গোলমরিচ চা পেটের অস্থিরতা দূর করতে এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। আসলে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় আইবিএসের লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করার ক্ষেত্রে পেপারমিন্ট তেলের কার্যকারিতা প্রদর্শিত হয়েছে।

এটি কীভাবে সহজ করবেন, আপনার কেবল এক কাপ গরম জল দিয়ে সমাপ্ত পিপারমিন্ট চা তৈরি করতে হবে। এছাড়াও, আপনি এটি এক কাপ চা বা গরম জলে পিপারমিন্ট প্রয়োজনীয় তেল থেকে তৈরি করতে পারেন।

যাইহোক, এই ভেষজ চা সেই ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় না যাদের হাইয়াতাল হার্নিয়াস, পিত্তথলি সমস্যা এবং গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ রয়েছে।

2. ক্যামোমিল চা

বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য ক্যামোমিল চা ব্যাপকভাবে ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। স্পানডিডোস পাবলিকেশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে চ্যামোমিলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি অন্ত্রের ব্যাধিগুলিতে পেশীগুলির ঝাঁকুনি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, এই ভেষজ চা পেটের পেশী শিথিল করতেও সহায়তা করতে পারে। কেবল এটিই নয়, ক্যামোমিল পেটকে শান্ত করতে, ফোলা ফোলাতে এবং অন্ত্রের জ্বালা কমাতে সক্ষম বলে প্রমাণিত। তার জন্য, আইবিএস উপসর্গগুলি চিকিত্সা করার জন্য এই ভেষজ চা ব্যবহার করে কোনও ভুল নেই।

3. অ্যানিস চা

সূত্র: বিম্বিমা

অ্যানিস চা পাকস্থলীর জটিল পেশী শিথিল করতে এবং হজম উন্নতি করতে সহায়তা করে। ২০১২ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রাণীর অধ্যয়নগুলি এই উদ্ভিদটির প্রয়োজনীয় তেল পেশী শিথিল হিসাবে কার্যকরভাবে কাজ করতে সক্ষম তা প্রমাণ করেছে। একই গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে অ্যানিজ কোষ্ঠকাঠিন্যকে আইবিএসের লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করতে পারে।

এছাড়াও, 2016 সালে ইথনোফর্মাকোলজির জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে 4 সপ্তাহ পরে অ্যানিস অয়েল ক্যাপসুল গ্রহণকারী লোকেরা আইবিএসের কম লক্ষণ পান।

আপনি এই এক চায়ের সুবিধা উপভোগ করতে খেতে প্রস্তুত অ্যানিস চা কিনতে পারেন। তবে আপনি এটিকে সরাসরি বীজ থেকেও তৈরি করতে পারেন।

১ টেবিল চামচ অ্যানিসের বীজ নিন তারপর মসৃণ হওয়া পর্যন্ত পেষুন। গুঁড়ো মৌরি বীজ একটি কাপে রাখুন এবং এটি ফুটন্ত জলে ভরে দিন। আইবিএস লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য এটি পান করার আগে প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য দাঁড়ান।

4. হলুদ চা

হলুদ কেবল রান্নার মশলা হিসাবেই ব্যবহৃত হয় না তবে আইবিএসের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্যও দুর্দান্ত। গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে হলুদের নির্যাস পেটের অস্থিরতা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এ ছাড়া আইবিএসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতেও হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

এর সুবিধা পেতে আপনার কেবল প্যাকেজড হলুদ চা পান করতে হবে যা বাজারে ব্যাপকভাবে বিক্রি হয়। বিকল্পভাবে হলুদ গুঁড়ো বা এক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ব্যবহার করে বাড়িতে আপনার নিজের হলুদ চা তৈরি করুন। যুক্ত স্বাদ এবং গন্ধের জন্য এটি লেমনগ্রাস বা দারুচিনি দিয়ে মিশিয়ে নিন।

5. আদা চা

সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

যদিও অনেকগুলি গবেষণায় আইবিএস উপসর্গগুলি চিকিত্সার জন্য আদা ব্যবহারের উপকারিতা দেখা যায় নি, এই একটি ভেষজটিতে এখনও অগণিত সুবিধা রয়েছে। আদা প্রদাহ কমাতে, পাকস্থলীর পেশীর আস্তরণকে শক্তিশালী করতে এবং অন্ত্রের গতিপথ উন্নত করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

রেডি টু ড্রিংক আদা চা ব্যবহার করুন বা ঘরে নিজের মিশ্রণ তৈরি করুন। তাজা আদা চয়ন করুন এবং এটি হলুদ বা মধুর সাথে মেশান যাতে স্বাদ এবং গুণাবলী বহুগুণ হয়।

তবে ভেষজ চা পান করার ডোজ বা নিয়ম সম্পর্কে আরও গবেষণার প্রয়োজন। আপনার আইবিএস লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে আপনার এখনও কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এক্স