হিজাব পরা মহিলাদের জন্য স্পোর্টওয়্যার নির্বাচন করার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ

হিজাব ব্যবহার বিনামূল্যে ব্যায়ামের ক্ষেত্রে বাধা নয়। তা চলমান, সাইকেল চালানো বা জিমন্যাস্টিকগুলি অনুসরণ করেই হোক। আপনি যে পোশাকটি পরিধান করেন তা যথাযথ হয় এবং আপনার চলাচল করতে অসুবিধা না করে তবে এই সমস্ত খেলাধুলা আরামে করা যায়। আসুন, নিম্নলিখিত হিজাব ব্যবহার করে এমন মহিলাদের জন্য ক্রীড়া পোশাক চয়ন করার বিষয়ে বিবেচনা করুন।

যে মহিলারা হিজাব পরেন তাদের জন্য ক্রীড়া পোশাক চয়ন করার টিপস T

একাডেমি অব নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের মতে, সঠিক পোশাক পরা আপনাকে নিরাপদে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে অনুশীলন করতে সহায়তা করে।

হিজাব পরা মহিলাদের সহ যারা এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে চান তাদের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি।

আসলে, মহিলাদের জন্য যারা হিজাব পরেন তাদের জন্য স্পোর্টওয়্যারগুলির পছন্দটি সাধারণ থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য, আপনি কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন, সহ:

1. একটি আরামদায়ক পোশাক শৈলী চয়ন করুন

হিজাব পরার জন্য আপনি বদ্ধ স্পোর্টসওয়্যার পরতে হবে। সহজ কথায় বলতে গেলে আপনি লম্বা হাতা দিয়ে খেলাধুলার পোশাক বেছে নিতে পারেন।

যাইহোক, আপনি এখনও স্বল্প-কাটানো ওয়ার্কআউট পোশাক পরতে পারেন। এটি কেবলমাত্র, আপনার বাহুটি coverাকতে অতিরিক্ত কাফ দরকার।

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে কাফটি ব্যবহার করছেন তা খুব টাইট বা খুব আলগা নয়। টাইট কাফ ব্যবহার করে প্রায়শই ত্বকে দাগ পড়ে যায়।

এই অবস্থার কারণে প্রায়শই চুলকানি হয়। অন্যদিকে, আলগা কাফ পরা সহজেই senিলা হবে এবং সঠিক অনুশীলনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

২. আকারটি খুব শক্ত নয়

মডেলগুলি ছাড়াও, যে মহিলারা হিজাব ব্যবহার করেন তাদের পরেন এমন স্পোর্টসের পোশাকের আকারও সামঞ্জস্য করতে হবে। স্পোর্টসওয়্যারগুলির জন্য সেরা আকারটি এটি খুব বেশি টাইট নয়।

কারণটি হ'ল যে পোশাকগুলি খুব টাইট তাদের শরীরের চলাচলে বাধা দিতে পারে। এমনকি এটি ত্বকে সমস্যা হতে পারে যেমন ত্বকের বিরুদ্ধে কাপড়ের ঘর্ষণের কারণে ত্বকের ফোস্কা।

তদতিরিক্ত, সংকীর্ণ পোশাকগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনও সীমাবদ্ধ করতে পারে, যার ফলে পায়ে বাধা হয়। অনুশীলনের সময় ক্র্যাম্পগুলির উপস্থিতি অবশ্যই আপনার অনুশীলনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

3. উজ্জ্বল রঙ ভাল

হিজাব ব্যবহার করুন বা না করুন, স্পোর্টওয়্যার নির্বাচন করার ক্ষেত্রে রঙ অবশ্যই বিবেচ্য বিষয়গুলির মধ্যে একটি হতে হবে। এটি কেবল চোখকেই সন্তুষ্ট করে না, এটি প্রমাণিত হয় যে জামাকাপড়গুলির রঙও খেলাধুলার মসৃণ সঞ্চালনকে সমর্থন করতে পারে।

অন্ধকার, ঘন ওয়ার্কআউট জামাকাপড় বেছে নিন যা আপনাকে সহজেই গরম এবং ঘামযুক্ত করে তোলে।

অন্যদিকে, উজ্জ্বল রঙযুক্ত খেলাধুলার পোশাকগুলি সূর্যের রশ্মিকে প্রতিবিম্বিত করতে পারে যাতে তারা পরিধানের জন্য খুব গরম হয় না।

4. পোশাক উপাদান সহায়ক

রঙ ছাড়াও, স্পোর্টসওয়্যারের উপাদান হিজাব পরেন এমন মহিলাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করা উচিত। অনুশীলন করার সময়, শরীর সহজেই ঘামে, বিশেষত মহিলাদের জন্য যারা হিজাব পরেন।

আপনার পছন্দ করা উচিত সর্বোত্তম পোশাক উপাদান, যেমন পলিপ্রোপিলিনযুক্ত কাপড়। এই ফ্যাব্রিকটি ঘামটি দ্রুত বাষ্পীভবনের অনুমতি দেয় যাতে এটি আপনাকে ভিজা করে না।

সুতির তৈরি পোশাকের পোশাক এড়িয়ে চলুন। এই উপাদানটি ঘাম শুষে নেয়, ভিজা হওয়া সহজ করে তোলে।

দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা হলে, ঘামের বিল্ডআপ ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে সমৃদ্ধ করতে দেয়। ফলস্বরূপ, আপনার ত্বকে খামিরের সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।

৫. প্রয়োজনে একটি বিশেষ হেড কভার ব্যবহার করুন

নির্দিষ্ট স্টাইলের হিজাব ব্যবহার করা আপনার পক্ষে স্বাচ্ছন্দ্যে অনুশীলন করা কঠিন করে তুলতে পারে। চিন্তা করবেন না, আপনি একটি বিশেষ মাথা coveringেকে ব্যবহার করতে পারেন।

এই আনুষাঙ্গিকটি পলিয়েস্টার স্কার্ফের মতো আকারযুক্ত যা হালকা ওজন এবং নমনীয়। এই হেড কভারটি ব্যবহার করা নিরাপদ কারণ এটি বিশেষত একটি ছোট গর্ত দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা বায়ু সংবহনকে আরও সহজ করে তোলে।

সমস্যা না সৃষ্টি করার জন্য আপনাকে আপনার মাথা coveringেকে রাখা এবং চুল পরিষ্কার রাখতে হবে।

এক্স