5 অভ্যাসগুলি যা আপনি হলুদ দাঁত তৈরি করতে সচেতন নন

প্রত্যেকে সাদা, পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর দাঁত রাখতে চায়। তবে, কখনও কখনও, আপনি দৃili়তার সাথে দাঁত ব্রাশ করার পরেও দাঁতগুলি হলুদ হয়ে যেতে পারে। যদি তা হয় তবে আপনার হলুদ দাঁতগুলির কারণ হ'ল এটি আপনি বুঝতে না পেরে প্রতিদিনের অভ্যাসগুলির কারণে। কিছু?

প্রতিদিনের অভ্যাস যা দাঁত হলুদ করে তোলে

ডেন্টিস্ট এবং ক্যালিফোর্নিয়ার ব্রাথ ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা, ডিডিএস হ্যারল্ড কাটজ প্রতিরোধের প্রতিবেদন থেকে ব্যাখ্যা করেছেন যে জিনগত কারণ এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগের পাশাপাশি হলুদ দাঁত আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসের কারণে হয়ে যেতে পারে যা এনামেলটি ক্ষয় করে।

দাঁতগুলির আসল রঙটি বিজ্ঞাপনটি দেখায় আসলে উজ্জ্বল সাদা নয়। দাঁতে এনামেল দিয়ে লেপ দেওয়া হয়, যা দাঁতকে স্বাভাবিকভাবে নীল সাদা এবং কিছুটা স্বচ্ছ দেখতে দেয়। এনামেল স্তরের নীচে ডেন্টাইন একটি স্তর রয়েছে যা হলুদ বর্ণের। যখন এনামেলটি ক্ষয় হতে থাকে, তখন কী প্রদর্শিত হবে তা ডেন্টিন। এটিই দাঁতকে হলুদ করে তোলে।

এখানে এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে যাগুলির কারণে দাঁত হলুদ হয়।

1. প্রায়শই কফি, সোডা এবং চা পান করুন

কফি, চা এবং শক্তি পানীয়গুলিতে উচ্চ ক্যাফিনযুক্ত সামগ্রী অতিরিক্ত পরিমাণে (দিনে ২-৩ বার) এবং অবিচ্ছিন্নভাবে গ্রহণ করলে দাঁত এনামেলটি ক্ষয় করতে পারে। কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে সোডায় অ্যাসিড রয়েছে যা কফি এবং চায়ের মতো দাঁতেও একই প্রভাব ফেলে।

যখন এনামেলটি ক্ষয়ে যায়, পানীয়টির দাগ ডেন্টিনের (যা প্রকৃতির হলুদ) এর উপর স্থির হতে পারে যাতে সঠিকভাবে এবং নিয়মিতভাবে পরিষ্কার না করা হলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়।

এছাড়াও, এই পানীয়গুলিতে সাধারণত চিনি থাকে যা মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে আকর্ষণ করতে পারে যাতে অ্যাসিডের উত্পাদন বেশি হয়। হলুদ দাঁত হওয়ার কারণ ছাড়াও ব্যাকটিরিয়া দাঁতগুলিকে সহজেই গহ্বর এবং অন্যান্য দাঁতের রোগ তৈরি করতে পারে।

চা, কফি এবং সোডা খাওয়া কমাতে দাঁতের স্বাস্থ্য যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।

2. ধূমপান

দাঁত হলুদ হওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ ধূমপান। তামাকের নিকোটিন এবং টার কন্টেন্টের কারণে দাঁতের রঙ হলুদ হয়ে যায় যা দাঁতের এনামেলকে আটকে থাকে।

এই প্রভাবটি খুব অল্প সময়ে সঙ্গে সঙ্গে দেখা দিতে পারে। ধূমপায়ী ধূমপায়ীদের কয়েক বছর ধূমপানের পরে বাদামি বা এমনকি কালো দাঁত থাকতে পারে।

কারণ ধূমপানের কারণে ঘটে যাওয়া অনেকগুলি নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে, ধূমপান ত্যাগকে বিবেচনা করা বুদ্ধিমান পদক্ষেপ।

৩. প্রায়শই তেঁতুলের ফল খান

কমলা, টমেটো, আনারস, বেরি, লেবু বা অন্যান্য টক ফলগুলি প্রায়শই রস হিসাবে পরিবেশন করা হয়। এই ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে তবে এটি যদি খুব বেশি পরিমাণে খাওয়া হয় তবে এটি আপনার দাঁতের রঙ পরিবর্তন করতে পারে। অতএব, হলুদ দাঁত প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এই ফলগুলি গ্রহণের পরে আপনার পানির প্রয়োজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে।

৪. খুব ঘন ঘন মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন

অনেকগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার মুখোশগুলিতে অ্যাসিড বেশি থাকে। যদি এটি প্রায়শই ব্যবহার করা হয় তবে এটি মুখ শুকিয়ে যাবে এবং অবশেষে দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে।

শুষ্ক মুখ দেখা দিলে লালা মুখ আর্দ্র রাখতে, অম্লতা হ্রাস করতে, খারাপ ব্যাকটিরিয়াকে পক্ষাঘাতগ্রস্থ করতে এবং এনামেলের সাথে লেগে থাকা দাগকে প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য অনুকূল কাজ করে না।

আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে দাঁতগুলির অবস্থা এবং মাউথওয়াশ ব্যবহারের সীমাগুলির উপযুক্ত অনুসারে মাউথওয়াশ সম্পর্কে পরামর্শ পেতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কারণ খুব ঘন ঘন মাউথওয়াশ ব্যবহার ডায়াবেটিসের সাথেও জড়িত।

৫. খুব শক্ত এবং দ্রুত আপনার দাঁত ব্রাশ করুন

দাঁত পরিষ্কার করা কেবল নিয়মিতই নয়, পরিষ্কার করার কৌশলটিও সঠিক হতে হবে।

আপনার দাঁতগুলি কঠোর এবং খুব শক্ত করে ব্রাশ করা হলুদ দাঁতগুলি বুঝতে না পারার কারণ হতে পারে। এটি হ'ল চাপটি ক্ষতিকারক এবং পাতলা এনামেল স্তরটি ক্ষয় করবে এবং ডেন্টিন স্তরটি প্রকাশ করবে, ফলে দাঁত হলুদ হবে।

আপনি কীভাবে দাঁত ব্রাশ করেন সেদিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল ধারণা; আস্তে আস্তে এবং কঠিন ঘষা না। আপনার দাঁত নিয়মিত পরিষ্কার করুন, অর্থাৎ খাওয়ার পরে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে দিনে দু'বার।

ফলাফলগুলি আরও সন্তোষজনক করে তুলতে, দাঁতে লেগে থাকা ফলকটি সরিয়ে ফেলতে আপনার দাঁতগুলি ফ্লস করুন।