যৌন আসক্তি এই 5 ধরণের থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে

যৌন আসক্তি হাইপারসেক্সুয়াল ডিসঅর্ডার হিসাবেও পরিচিত। এটি যৌন চিন্তা ও ক্রিয়াকলাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা ধারাবাহিকভাবে ঘটে, বৃদ্ধি পায় এবং এটি অভিজ্ঞতা অর্জনকারী ব্যক্তির জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সাধারণত, লিঙ্গ আসক্ত ব্যক্তিরা তাদের যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিলম্বিত করার জন্য লড়াই করে। বেশিরভাগ যৌন আসক্তরা কীভাবে সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা এবং সন্তুষ্টি অর্জন করতে জানে না, যদিও এটি তাদের অংশীদারের সাথে পারস্পরিক বন্ধন তৈরি করতে পারে।

যৌন আসক্তির অভিজ্ঞতা থাকা ব্যক্তির লক্ষণ

যৌন আসক্ত ব্যক্তিরা সাধারণত বিভিন্নভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, তাই আপনার বা আপনার সঙ্গী কোনও যৌন আসক্তি হতে পারে এমন সম্ভাব্য লক্ষণ এবং সতর্কতাগুলির জন্য আপনার প্রয়োজন।

ক্যাথরিন এ কানিংহাম, পিএইচডি, পরিচালক আসক্তি গবেষণা কেন্দ্র গ্যালভাস্টনের ইউনিভার্সিটি অব টেক্সাস মেডিকেল শাখায় যৌন আসক্তির নিম্নলিখিত কয়েকটি লক্ষণ ও আচরণ চিহ্নিত করেছে:

• যৌনতা সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই আপনার জীবনকে প্রাধান্য দেয় এবং সহজেই অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিকে ওভাররাইড করে।
• আপনি ফোনে সেক্স করতে পছন্দ করেন (ফোন এবং চ্যাট), কম্পিউটারে অনলাইনে যৌনতা, পতিতাদের সাথে ঘন ঘন যৌন সম্পর্ক, পর্নোগ্রাফিতে লিপ্ত হওয়া বা এমনকি অনেকের সামনে আপনার যৌনতা দেখানোর জন্য গর্বিত হতে হবে (প্রদর্শনীকরণ)
• আপনি হস্তমৈথুন করতে ভালবাসেন এবং আপনি এটি অনেক কিছু করেন
• আপনার একাধিক যৌন অংশীদার রয়েছে
• চরম ক্ষেত্রে, আপনি যৌন-সম্পর্কিত অপরাধমূলক ক্রিয়াকলাপে জড়িত রয়েছেন, যার মধ্যে লাঠিচার্জ, ধর্ষণ, এমনকি বেআইনী যৌন সম্পর্কে জড়িত।

কী কারণে একজন ব্যক্তির যৌন আসক্ত হওয়ার কারণ হয়?

অনেক যৌন আসক্তি বলেছেন যে তারা শিশুদের মতো কোনওরকম অপব্যবহার বা অবহেলার ফলস্বরূপ গঠিত হয়েছিল। সময়ের সাথে সাথে তারা নিজেদেরকে দিশেহারা বা ক্ষতিগ্রস্থ বলে মনে করে।

এছাড়াও, জেনেটিক উত্তরাধিকার কোনও ব্যক্তির যৌন আসক্তি হওয়ার কারণগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের পিতামাতারা নেশাগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন বা অতীতে যৌন আসক্ত হতে পারেন। এটি পরামর্শ দেয় যে জেনেটিক এবং পরিবেশগত উপাদানগুলি ভূমিকা নিতে পারে। মানসিক চাপ এবং ব্যথা উপস্থিতি বাধ্যতামূলক যৌন আচরণকে ট্রিগার করে।

যৌন আসক্তি নিরাময়ের থেরাপি

যদি কোনও ব্যক্তি হাইপারসেক্সুয়ালিটি, ওরফে যৌন আসক্তিতে ভুগছেন তবে আসক্তির ক্ষেত্রে তার পরামর্শ প্রয়োজন। যৌন আসক্তি একটি স্পষ্ট পরিস্থিতি যেখানে একজন ব্যক্তির চিকিত্সাবিদ, একটি সম্প্রদায় ভাগ করে নিতে এবং এমনকি পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি প্রেরণামূলক বইয়ের সহায়তা প্রয়োজন। শেষ অবধি, অন্য কেউ যৌন আসক্তিকে নিরাময় করতে পারে না, তবে কেবল নিজেরাই ভাল হতে উত্সাহ দিতে ও অভিনয় করতে পারে।

নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের সাথে যৌন সম্পর্কে আসক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকিত্সার বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:

1. ব্যক্তিগত থেরাপি

মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্টের সাথে আপনার প্রায় 30-60 মিনিট ব্যয় করা উচিত। এখানে, আপনি এবং আপনার থেরাপিস্ট আপনার বাধ্যতামূলক যৌন আচরণ এবং সহ-সংক্রান্ত ব্যাধিগুলিতে মনোনিবেশ করবেন।

2. জ্ঞানীয়-আচরণমূলক থেরাপি (সিবিটি)

এই সিবিটি থেরাপি এমন ধারণাটি সামনে রাখবে যা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছায় যে আপনার আচরণ, আবেগ এবং চিন্তাগুলি আন্তঃসম্পর্কিত এবং নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক চিন্তাগুলিতে পরিবর্তনের জন্য কাজ করে।

৩. সাইকোডায়নামিক থেরাপি

এই থেরাপি, স্মৃতি এবং দ্বন্দ্বগুলির অস্তিত্বকে সংযুক্ত করে যা অজ্ঞান করে আপনার যৌন আসক্তি আচরণকে প্রভাবিত করে। এই সাইকোডায়নামিক থেরাপি বর্তমান অভ্যাস বা বর্তমান কারণগুলিতে শৈশবকালীন প্রভাবকে প্রকাশ করবে যা এটি বর্তমান যৌন আসক্তির দিকে চালিত করে।

৪) দ্বান্দ্বিক-আচরণমূলক থেরাপি (ডিবিটি)

এই থেরাপিতে মূলত গ্রুপ স্কিল প্রশিক্ষণ, পৃথক চিকিত্সা, ডিবিটি কোচিং এবং পরামর্শ নিয়ে 4 টি অংশ থাকে। এই চারটি পর্যায় চারটি দক্ষতা শেখানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে: সতর্কতা, বিপদ সহনশীলতা, আন্তঃব্যক্তিক কার্যকারিতা এবং আসক্তির আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করা।

5. গ্রুপ থেরাপি

এই গ্রুপ থেরাপি একজন পেশাদার থেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত হবে। গ্রুপ থেরাপিটি ইতিবাচক-সামাজিক আচরণগুলির সাথে নেতিবাচক এবং ক্ষতিকারক আচরণগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই চিকিত্সা অনুশীলন আসক্তিদের আত্মবিশ্বাস দেয় যে তারা একা নয় এবং একে অপরকে নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।