সুচিপত্র:
আপনি চিউইং গাম খেতে পছন্দ করেন? হতে পারে আপনার পকেট বা ব্যাগটিতে ইতিমধ্যে আঠা উপলব্ধ রয়েছে যাতে আপনি এটি যে কোনও সময় চিবিয়ে নিতে পারেন। চিউইং গাম জনপ্রিয় কারণ এটি স্বাদযুক্ত এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও আরও আছে যারা বলে যে চিউইং গাম মনকে আরও বেশি কেন্দ্রীভূত করতে এবং জাগ্রত করতে পারে। তবে, স্বাদে পিছনে, চিউইং গাম খাওয়ার বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে যা আপনি হয়ত জানেন না। নিম্নলিখিত মাড়ির চিবানোর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী তা দেখুন।
1. বেশিবার খাওয়া জাঙ্ক ফুড
অনেক লোক ইচ্ছাকৃতভাবে চিউইং গাম খান যাতে তারা ক্ষুধার্ত না হন এবং স্নেকিং চালিয়ে যেতে চান না। তবে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের অনুশীলন ও পুষ্টি বিজ্ঞান বিভাগের এক গবেষণা অনুসারে, আপনারা যারা প্রায়শই চিউইং গাম খান তারা আপনার পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ কমিয়ে দেবে। আপনি সবেমাত্র খেতে আগ্রহী হন জাঙ্ক ফুড যেমন ভাজা খাবার, আলু চিপস বা মাংসবলস।
এর কারণ এটি সাধারণত চিউইং গামের মধ্যে থাকা পুদিনার স্বাদ এবং ফলগুলি শাকসবজি এবং ফলের স্বাদকে তিক্ত করে তোলে। আপনি এমন খাবার চান যা স্বাদযুক্ত এবং মজাদার মতো পছন্দ করে জাঙ্ক ফুড
2. ট্রিগার চোয়াল যৌথ ব্যাধি
যদি আপনি সাধারণত আপনার মুখের একপাশে আঠা চিবিয়ে থাকেন তবে আপনার ভারসাম্যহীন এবং একতরফা চোয়াল পেশী হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এদিকে, যদি আপনি বছরের পর বছর ধরে চিউইং গাম খান, তবে আপনি চোয়ালের জয়েন্টের অসুবিধাগুলির ঝুঁকিতে পড়েন। যখন আপনি ধারাবাহিকভাবে পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে কাজ করতে বাধ্য হন তখন চোয়রের যৌথ ব্যাধি ঘটে। এই ব্যাধিজনিত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথা ব্যথা, চোয়ালের ব্যথা, কানের ব্যথা এবং দাঁত ব্যথা।
3. ডায়রিয়া
আপনার ঘন ঘন ডায়রিয়া হলে সাবধান হন। চিউইং গাম প্রায়শই খাওয়ার ফলে ডায়রিয়ার অন্যতম প্রভাব হতে পারে। ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে জার্মানিতে প্রকাশিত একটি গবেষণাগার গবেষণায় উঠে এসেছে যে চিউইং গাম এমনকি চিনিমুক্ত প্রজাতির মধ্যে একটি কৃত্রিম মিষ্টি রয়েছে যা সোরবিটল নামে পরিচিত। আপনি যদি উচ্চ মাত্রায় এই কৃত্রিম সুইটেনার গ্রহণ করেন তবে এটি রেচকের মতো শরীরে একই প্রভাব ফেলে। আপনি ডায়রিয়া এবং ডিহাইড্রেশন অভিজ্ঞতার ঝুঁকিও চালান।
যুক্তরাজ্য সরকারের এনএইচএস স্বাস্থ্য ওয়েবসাইটে রিপোর্ট করা একটি মামলায়, একজন ব্যক্তি যিনি প্রতিদিন 20 টুকরো আঠা খেয়েছিলেন তার দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া ছিল। বছরে 10 বার তাকে বাথরুমে যেতে হয়। একই ধরণের ক্ষেত্রে 21 বছর বয়সী এক মহিলাও জড়িত, যিনি দিনে 16 টি আঠা চিবিয়েছিলেন। 8 মাসের মধ্যে, তাকে বাথরুমে দিনে 12 বার যাতায়াত করতে হয়েছিল।
4. বদহজম
ডায়রিয়া ছাড়াও, হজমে চিউইং গাম খাওয়ার প্রভাবগুলি পেট ফাঁপা, পেট খারাপ এবং অতিরিক্ত পেটের অ্যাসিড উত্পাদন। পেট ফুলে যায় কারণ আপনি যখন চিউইং গাম খান তখন অজ্ঞান হয়ে আপনি প্রচুর আগত বাতাস গ্রাস করেন।
চিউইং গাম খাওয়া আপনার পাচনতন্ত্রকেও বোকা বানাতে পারে। হজম সিস্টেম সন্দেহ করে যে আপনি কিছু খেতে যাচ্ছেন, তাই পেট খাদ্য বিচ্ছিন্ন করার জন্য অ্যাসিডিক এনজাইম তৈরি করে। বাস্তবে, আপনি চিউইং গাম ছাড়া কিছুই খান না। ফলস্বরূপ, পেট খুব অ্যাসিডযুক্ত হয়ে যায়। আপনি যখন শেষ পর্যন্ত কিছু খান, এনজাইমগুলি আর তৈরি করা হবে না, তাই যে খাবারটি আসে তা হজম করে ভেঙে ফেলা যায় না। এটি জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোম (আইবিএস) হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
5. দাঁতের ক্ষতি
চিউইং গামে রয়েছে প্রিজারভেটিভ, সুইটেনার এবং কৃত্রিম অ্যাসিড যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। এমনকি আপনি চিনিবিহীন আঠা চয়ন করলেও এতে কঠোর রাসায়নিক রয়েছে। এই ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলির সাথে আপনার দাঁত মোড়ানোর পক্ষে প্রায়শই চিউইং গাম খাওয়া সমান। আপনার দাঁতগুলি আরও দ্রুত ক্ষত এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে যায়।
এক্স
