স্কাল স্কিন নিম্নলিখিত 5 টি পদক্ষেপের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে

সূর্যের এক্সপোজার, চরম আবহাওয়া, বা পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খাওয়া আসলে আপনার ত্বককে অস্থির করে তুলতে পারে। স্কিলের ত্বকের বহিরাগত স্তরটির ক্ষতি, ত্বকের এপিডার্মিসের কারণে ত্বকটি শুষ্ক এবং ফাটল দেখা দেয় appears স্কলে স্কিন দেখতে ছোট ফ্লেক্স বা ত্বকে লালচে ফুসকুড়ি লাগতে পারে।

খুব শুকনো কারণে সৃষ্ট ত্বককে রোধ করে

শুষ্ক ত্বকের কারণে ত্বকের ত্বকে রোধ করতে আপনি বেশ কয়েকটি কাজ করতে পারেন, যথা:

1. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

ময়শ্চারাইজার বা ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ক্যারেটিন প্রোটিন পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম, এটি ত্বকের আর্দ্র, মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য এটি প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক। ময়শ্চারাইজারগুলি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে জল এবং আর্দ্রতা ধরে শুকনো ত্বককে রোধ করতে পারে যা ত্বককে ত্বকে হতে পারে।

2. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

যদি এটি ময়েশ্চারাইজিং হয় ত্বককে আর্দ্র রাখতে ব্যবহৃত হয়, তারপরে সানস্ক্রিন বা or সানস্ক্রিন সূর্যের এক্সপোজার থেকে ত্বককে রক্ষা করতে ব্যবহৃত। রোদে পোড়া ত্বক প্রায়শই ঘা লাগে, কারণ ত্বক খসখসে, লালচে বর্ণ ধারণ করে এবং প্রায়শই খোসা ছাড়ায়।

সুতরাং, আপনি যখন সূর্যের সংস্পর্শের কারণে ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে বহিরাগত ক্রিয়াকলাপ করছেন তখন নিয়মিত কমপক্ষে এসপিএফ 30 সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

৩. সূর্য থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা ব্যবহার করুন

যদিও আপনি নিজের ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করেছেন, তীব্র গরম বা ঠান্ডা হোক না কেন, বিশেষত চরম আবহাওয়ার সময়ে, প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান করা ভাল ধারণা। আপনার উপলব্ধি না করেই, বাতাস এবং ঠান্ডা আবহাওয়া ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতাও হ্রাস করতে পারে, এইভাবে আপনার ত্বক শুষ্ক প্রদর্শিত হবে। সুতরাং, প্রতিরক্ষামূলক পোশাক যেমন চশমা, গ্লোভস, টুপি, জুতা বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন।

৪) পানির ব্যবহার বৃদ্ধি করা

আপনার ত্বকের স্তরগুলি বেশিরভাগ জলে মিশ্রিত থাকে, তাই ত্বকে অনুকূল জলবিদ্যুতে থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানির প্রয়োজন হয়। সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হয় না এমন ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ অনুভূত হবে এবং ত্বকের ত্বকের কারণ হতে পারে। দিনে কমপক্ষে আট গ্লাস পানি খাওয়ার মাধ্যমে বা ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের পানির চাহিদা মেটাতে পারেন।

৫. ফলমূল ও শাকসবজির ব্যবহার বৃদ্ধি করা

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে চান তবে আপনার কী খাবেন সেদিকেও আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলি ত্বকের বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে বলে জানা যায়। এদিকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারগুলি ত্বককে সুরক্ষিত করতে এবং ত্বকের প্রদাহ কমাতে পরিচিত।

কিছু খাবার যা খাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় সেগুলি হ'ল সবুজ শাকসব্জী, টমেটো, ব্লুবেরি, বাদাম এবং অ্যাভোকাডো জাতীয় ফল এবং শাকসবজি। আপনার কাছে মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত স্যালমন জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণ বেশি।

Regularly. নিয়মিত গোসল করা, তবে খুব বেশিবার নয়

স্কাল স্কিন প্রতিরোধের জন্য আপনি যে সাধারণ কাজটি করতে পারেন তা হ'ল দিনে দুবার নিয়মিত গোসল করা। তবে স্নানটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হলেও, আপনার খুব বেশি বার ঝরনা বাঞ্ছনীয় নয় কারণ এটি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে যাতে এটি ত্বককে শুষ্ক করে তোলে।

একটি শীতল ঝরনা গ্রহণ করা ভাল, কারণ গরম জল ত্বকে দ্রুত শুকিয়ে যেতে পারে। স্ক্রাবিং বা খুব শক্ত স্ক্রাব করাও ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে, তাই আপনার পক্ষে তোয়ালে দিয়ে নিজের শরীর মুছা উচিত, শক্ত স্ক্রাবিং নয়।

Hse.gov.uk এর মতে, ত্বকের ক্ষতি রোধ করার জন্য অনেকগুলি উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে যা ত্বকের ক্ষতিকারক ত্বকের কারণ হতে পারে, যথা:

• ত্বকের ক্ষতির কারণগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন যেমন অ্যালার্জেনযুক্ত পদার্থ বা ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এমন উপাদানগুলি।
• ময়েশ্চারাইজার / সানস্ক্রিন / প্রতিরক্ষামূলক পোশাকের সাহায্যে ত্বককে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করুন।
• আপনি যদি ত্বকে লালচে ফুসকুড়ি দেখা দেওয়ার মতো চুলকানি, শুকনো বা রুক্ষ ত্বকের অভিযোগ অনুভব করেন তবে কারণটি খুঁজে বের করার জন্য এবং সঠিক চিকিত্সা করার জন্য আপনাকে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।