সুচিপত্র:
- প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে সাদা জিহ্বাকে কীভাবে ডিল করা যায় তা পছন্দ
- 1. রসুন
- 2. বেকিং সোডা
- 3. প্রোবায়োটিক
- 4. সমুদ্রের লবণ
সাধারণত, জিভটি সাদা রঙের ইঙ্গিত সহ গোলাপী হওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, সবাই স্বাস্থ্যকর জিহ্বার চেহারা অনুভব করে না। কখনও কখনও, জিহ্বা আসলে কিছু বা সমস্ত পৃষ্ঠের ধূসর-সাদা দ্বারা প্রাধান্য পায়। আপনি যদি এটিই অনুভব করছেন তবে এটি একটি চিহ্ন যা আপনি একটি সাদা জিহ্বা অনুভব করছেন। একজন চিকিত্সকের চিকিত্সার পাশাপাশি, প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে সাদা জিহ্বাকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তাও আপনি জানেন! হ্যাঁ, নীচের ব্যাখ্যাটি দেখুন।
প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে সাদা জিহ্বাকে কীভাবে ডিল করা যায় তা পছন্দ
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার ক্ষেত্রে কঠোর যত্নের অভাব, শুষ্ক মুখ, ধূমপান, প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা এবং বিভিন্ন রোগ হ'ল সাদা জিহ্বার কয়েকটি কারণ of এটি এমন অবস্থা নয় যা খুব বিপজ্জনক।
তবে কিছু ক্ষেত্রে জিহ্বায় সাদা রঙের উপস্থিতি সংক্রমণ, লিউকোপ্লাকিয়া, সিফিলিস এমনকি ক্যান্সারের মতো মারাত্মক পরিস্থিতিও ইঙ্গিত করতে পারে।
সুতরাং, সহজেই সহজে খুঁজে পাওয়া সহজ প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাহায্যে সাদা জিহ্বাকে মোকাবেলার উপায়টি প্রয়োগ করুন
1. রসুন
রান্নার মৌলিক মশলা হিসাবে ব্যবহারে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, রসুন সাদা জিহ্বা মোকাবেলার প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে। এটি রসুনের অ্যালিসিন নামক একটি সক্রিয় যৌগকে ধন্যবাদ জানায়, যা বিশ্বাস করা হয় যে ক্যান্ডিদা অ্যালবিকানসের মতো সংক্রমণজনিত ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
এটি রান্না করে রান্না করার পরিবর্তে আপনাকে এটি কেটে ফেলতে হবে তবে সরাসরি কাঁচা রসুন খান। সাদা জিহ্বার চিকিত্সার জন্য আপনি প্রতিদিন 1 টি লবঙ্গ খান তা নিশ্চিত করুন।
2. বেকিং সোডা
কুইন্টেসেন্স ইন্টারন্যাশনাল-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বেকিং সোডা ব্যবহারের ফলে স্ট্রেপ্টোকোকাস এবং ক্যান্ডিডার মতো মৌখিক সংক্রমণের কারণী অণুজীবকে মেরে ফেলতে পারে।
শুধু তাই নয়, বেকিং সোডা জিহ্বাকে এক্সফোলিয়েট করতে, সাদা জিহ্বার কারণ হিসাবে অবশিষ্টাংশগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে, মুখের জন্য উপযুক্ত পিএইচ স্তর বজায় রেখে।
বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, কারণ সাদা জিহ্বা মোকাবেলার উপায় হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করা আসলে সহজ। আপনাকে কেবল একটি দাঁত ব্রাশে বা সরাসরি আপনার জিহ্বায় সামান্য বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিতে হবে, তারপরে একটি দাঁত ব্রাশ বা জিহ্বা ক্লিনার দিয়ে আলতোভাবে স্ক্রাব করুন।
এছাড়াও, আপনি এটি একটি পাতলা পর্যাপ্ত পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত 1 চা চামচ বেকিং সোডা সামান্য লেবুর রস মিশ্রিত করতে পারেন। তারপরে যথারীতি ব্যবহার করুন যেন টুথপেস্ট ব্যবহার করছেন।
3. প্রোবায়োটিক
প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল ভাল ব্যাকটিরিয়াগুলির একটি গ্রুপ যা মানবদেহে বাস করে, বিশেষত পাচনতন্ত্রে। এটি উপলব্ধি না করে, প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়ার অভাব মুখের ঘা, মুখের সংক্রমণ এবং সাদা জিহ্বার কারণ হতে পারে।
এটি হ'ল প্রোবায়োটিকগুলি পাচতন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য গুজব রইল, এইভাবে একটি সাদা জিহ্বাকে কাটিয়ে উঠতে পারে। সাদা জিহ্বার চিকিত্সার জন্য প্রোবায়োটিক গ্রহণে আগ্রহী?
আপনি একটি প্রোবায়োটিক পরিপূরক চয়ন করতে পারেন বা প্রোবায়োটিকগুলি যেমন দই এবং দুধের সাহায্যে শক্তিশালী করা হয়েছে এমন খাবার খেতে পারেন। লক্ষ্যটি হ'ল অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি মুখের অঞ্চলে সমস্যা সৃষ্টি করে এমন ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলাতে সহায়তা করা।
4. সমুদ্রের লবণ
সূত্র: গ্রিস্ট
বিভিন্ন ধরণের লবণের মধ্যে সমুদ্রের নুন এমন একটি যা জিহ্বায় সাদা বর্ণকে কাটিয়ে ওঠার জন্য ভাল। কারণটি হ'ল ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ডার্মাটোলজির গবেষণা অনুসারে, সমুদ্রের নুনে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল রয়েছে যা সাদা জিহ্বার কারণ ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করতে পারে।
সামুদ্রিক লবণের রুক্ষ গঠনটি জিভের সাদা আবরণকে ফুটিয়ে তোলা বা মুছে ফেলার কাজ করতে পারে। কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা কঠিন নয়, সামুদ্রিক লবণ এবং এক গ্লাস জলের মতো মিশ্রণ চেষ্টা করুন মাউথওয়াশ তৈরির। এটি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ব্যবহার করার পরে, আপনার জিহ্বাকে আলতো করে সামুদ্রিক লবণ দিয়ে স্ক্রাব করুন।
