পিঠে ব্যথা শ্বাসকষ্ট যখন? এই 4 টি বিষয় কারণ হতে পারে

পিঠে ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ অবস্থার মধ্যে একটি। আমেরিকান চিরোপ্রাকটিক অ্যাসোসিয়েশন বলেছে যে পুরুষদের চেয়ে মহিলারা বেশি পিঠের ব্যথা অনুভব করেন। পিঠে ব্যথা সাধারণত মেরুদণ্ডের চারপাশের অঞ্চলে ঘন করা হয়, ফলে উপরের শরীরের চলাচলে অসুবিধা হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে শ্বাস নেওয়ার সময় অনেক লোক পিঠে ব্যথারও অভিযোগ করেন। এটা কি কারণে? এই নিবন্ধে পর্যালোচনা দেখুন।

শ্বাস নেওয়ার সময় পিঠে ব্যথার কারণ কী?

নীচে সবচেয়ে সাধারণ শ্বাস নেওয়ার সময় পিঠে ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে:

1. আঘাত

মোচ, ভাঙা বা শক্ত বস্তুতে আঘাত করা বক্ষ পাঁজরের ক্ষত শ্বাসকষ্টের সময় পিঠে ব্যথা হতে পারে। পেশী, লিগামেন্ট এবং মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে এমন কাঠামোতে আঘাতের কারণেও ব্যথার অভিযোগ হতে পারে। মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিক আকার যেমন স্কোলিওসিস, লর্ডোসিস বা কাইফোসিসের কারণে আপনি যখন শ্বাস নেন তখন পিঠে ব্যথাও হতে পারে।

২. ফুসফুসের সংক্রমণ

ফুসফুসের সংক্রমণ আপনার পক্ষে সাবলীলভাবে শ্বাস নিতে অসুবিধা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি নিউমোনিয়া হয়, যা শ্বাসকষ্ট এবং জ্বরের সংকট তৈরি করে। যতক্ষণ লক্ষণগুলি স্থায়ী হয় তত বেশিবার আপনি প্রতিটি শ্বাস নিয়ে ব্যথা অনুভব করবেন।

৩. পালমোনারি এমবোলিজম

ফুসফুসের এম্বোলিজম এমন একটি অবস্থা যা যখন রক্তের জমাট বাঁধা ফুসফুসে রক্তনালীকে ব্লক করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ফুসফুসে রক্ত ​​থেকে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে পালমোনারি এম্বোলিজম হয়, বা এটি শরীরের অন্যান্য অংশ যেমন পেলভিস, বাহু বা হৃদয় (গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস) হতে পারে। এই শর্তটি আপনাকে যতবার শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা অনুভব করতে পারে।

4. স্থূলতা

শ্বাসকষ্টের সময় পিঠে ব্যথা এছাড়াও প্রায়শই অতিরিক্ত লোকজন বা স্থূলকায় লোকজন দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনার মেরুদণ্ডের উপর প্রচণ্ড চাপ পড়তে পারে এবং আপনার এয়ারওয়েতে অবরুদ্ধ হতে পারে, যার ফলস্বরূপ আপনি শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারেন।

আপনি যখন শ্বাস ফেলাচ্ছেন তখন আপনার পিঠে কী কারণে আঘাত হানাচ্ছে সে সম্পর্কে আপনি এখনও নিশ্চিত না থাকলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল ধারণা যাতে আপনি সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সা পেতে পারেন।

কীভাবে শ্বাস নেওয়ার সময় পিঠে ব্যথা মোকাবেলা করতে হবে

নীচের পদ্ধতিগুলি আপনাকে শ্বাস নেওয়ার সময় পিঠে ব্যথা কমাতে বা উপশম করতে সহায়তা করবে, আপনার পক্ষে আপনার চারপাশে চলাচল করা এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আরও সহজ করে তুলবে।

1. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জীবনযাপন

আপনি ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান তা নিশ্চিত করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি স্থূল হয়ে না যান, যা আপনার পিঠে আঘাত করতে পারে। আপনার শারীরিকভাবেও সক্রিয় থাকা উচিত তা ভুলে যাবেন না। নিয়মিত এ্যারোবিক শারীরিক অনুশীলন আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসের সক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে যাতে আপনি সহজেই ঘাম না পান।

আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত শারীরিক অনুশীলন সম্পর্কে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যে শারীরিক অনুশীলনটি করেন তা আসলে আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করতে দেয় না।

2. আপনার পিছনে বোঝা করবেন না

আপনার পিঠে চাপ সৃষ্টি করে এমন কঠোর ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো আপনার শ্বাসকষ্টের সময় আপনার পিঠের সাথে আচরণ করার জন্য বুদ্ধিমান পছন্দ। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি সহায়তা ব্যবহার না করে ভারী জিনিসগুলি উত্তোলন বা ভার বহন করবেন না। যখনই সম্ভব, ভারী জিনিস টানা বা বহন করার চেয়ে ধাক্কা দেওয়া ভাল। আপনার যদি নীচে পড়ে থাকা কোনও জিনিস বাছাই করতে হয় তবে এটি বাছাই করতে ক্র্যাচ করুন।

৩. ধূমপান বন্ধ করুন

বেশিরভাগ লোকেরা বুঝতে পারে না যে ধূমপান শ্বাসকষ্টের সময় পিঠে ব্যথা হতে পারে। কারণটি হ'ল ধূমপান রক্তনালীগুলিকে সঙ্কুচিত করে, যা হাড়ের অক্সিজেন এবং পুষ্টির গ্রহণ কমিয়ে দেয়। ফলস্বরূপ, ধূমপায়ীগণ আরও সহজে পিঠে ব্যথা বা ব্যথা অনুভব করবেন। এ কারণেই, আপনি যদি পিঠের ব্যথা বারবার থেকে আটকাতে চান তবে এখনই ধূমপান বন্ধ করুন।

সুসংবাদটি হ'ল, পিছনে ব্যথার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশ্রাম, শারীরিক থেরাপি এবং ঘরে বসে সাধারণ শারীরিক কার্যকলাপ করা যেতে পারে with তবে, যদি আপনার অভিযোগগুলি ভাল না হয় বা সেগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে পারেন।