উপবাসের সময় বীর্য বের হয়: উপাসনাটি সাবলীলভাবে চালিয়ে যাওয়ার 4 টিপস

বীর্যপাত হ'ল একটি চিহ্ন যা আপনি উত্সাহিত করেন এমনকি প্রচণ্ড উত্তেজনা। তবে কিছু পুরুষের বীর্যপাত উদ্দীপনা না পেয়েও ফুটো হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে স্নায়ুজনিত সমস্যা বা ডায়াবেটিসের ফলে প্রোস্টেটের সাথে কিছু সমস্যার ক্ষেত্রে বীর্য ফুটো হয়ে যায়, বীর্য উত্পাদনকারী অঙ্গ যা অণ্ডকোষের পিছনে সরাসরি বসে থাকে - উদাহরণস্বরূপ, প্রোস্টেট ফোলাভাব।

পেনাইলের আঘাত এবং বার্ধক্য কখনও কখনও কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের মতো অপরাধী হয়। উত্তেজনা, উদ্বেগ, আতঙ্ক এবং স্ট্রেসের মতো সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলিও উত্তেজনা ছাড়াই বীর্যপাতের সূত্রপাত করতে পারে। সুতরাং, আপনার উপাসনার ধারাবাহিকতা বজায় রাখার জন্য উপবাসের সময় বীর্য বের হওয়া বাধা দেওয়ার কোনও উপায় আছে কি?

উপবাসের সময় বীর্য বের হওয়া রোধ করার পরামর্শ

সবার আগে, আপনার বীর্য ফুটো হওয়ার কারণ কী তা আগে পরীক্ষা করুন। ডায়াবেটিস বা প্রোস্টেটের মতো নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার কারণে যদি স্বতঃস্ফূর্তভাবে শিখর হয়ে থাকে তবে অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা করা আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্পগুলির পরামর্শ দিতে পারেন।

সমস্যাটি যদি কোনও নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থা বা অসুস্থতার মধ্যে না থেকে থাকে তবে রোজার সময় বীর্যপাত থেকে রক্ষা পেতে ঘরে বসে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

1. একটি দীর্ঘ শ্বাস নিন

নেতিবাচক আবেগ মস্তিষ্কের সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের সাথে জগাখিচুড়ি করতে পারে, যা লিঙ্গের কাজের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যখন উদ্বিগ্ন, আতঙ্কিত বা স্ট্রেস হয়ে থাকেন তখন আপনার সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র হাইপারটিভ হয়ে যায়।

প্রতিক্রিয়া হিসাবে, অত্যধিক হাইপ্র্যাকটিভ মস্তিষ্ক লিঙ্গকে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে দ্রুত বীর্য বের করতে নির্দেশ দেয়। কারণ বীর্য বের হওয়ার পরে হরমোন নিঃসরণের ফলে দেহ এবং মস্তিষ্ক শান্ত এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় হয়ে উঠতে পারে।

উপবাসের সময় মানসিক চাপের কারণে বীর্য বের হওয়া থেকে রোধ করতে গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলি বেশ কার্যকর হতে পারে। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল প্রথমে বসে থাকা বা শুয়ে থাকার জন্য শান্ত, আরামদায়ক জায়গা খুঁজে পাওয়া।

তারপরে আপনার নাক দিয়ে দীর্ঘ, ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ধরে রাখুন এবং আপনার মুখের মাধ্যমে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন (বা এটি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে আপনার নাক দিয়েও)। আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।

গভীর শ্বাস প্রশ্বাস, পেশী শিথিলকরণ এবং ধ্যান আপনার মনকে পরিষ্কার করতে পারে এবং চাপযুক্ত ইভেন্টের মধ্যে আপনাকে শান্ত করতে পারে। এছাড়াও, এই কৌশলটি ঘনত্ব এবং আপনার পরবর্তী কাজের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্যও কার্যকর।

২. শান্ত পরিবেশের কল্পনা করুন

একবার আপনি চাপ বা উদ্বেগের পরে নীল সমুদ্রের জল, বাতাসের সাথে ধানের ক্ষেতের সবুজ বিস্তারের কল্পনা করার জন্য কিছুক্ষণের জন্য চোখ বন্ধ করুন। অথবা, কিছুটা তাজা বাতাস পেতে বাইরে যান এবং নীল আকাশের নীচে সবুজ রঙ দেখুন।

রঙ মনোবিজ্ঞান প্রমাণ করেছে যে রঙ নীল স্নায়ুর মধ্যে শান্ত এবং শিথিলতার বোধ আনতে পারে। নীল রঙটি স্থিতিশীল, নিরাপদ এবং আশায় পূর্ণ হওয়ার আভাস দেয়। ইতিমধ্যে, সবুজ একটি শান্ত এবং শিথিল রঙ হিসাবে বিবেচিত হয়। সবুজ প্রায়শই প্রকৃতি এবং একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশের সাথে সংযুক্ত থাকে। উপরন্তু, সবুজ সম্প্রীতি, ভারসাম্য এবং প্রশান্তির প্রতীক। মূলত সবুজ রঙের একটি পরিবেশ চোখ এবং মনের উপর স্বাস্থ্যকর প্রভাব ফেলবে।

৩. ইতিবাচক পরামর্শ দিন

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং চিন্তার নিদর্শনগুলিতে বিকিরণ করতে পারে যা নেতিবাচকও হতে পারে। তবে নিজের জন্য পরামর্শ বা ইতিবাচক শব্দ অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। অনুপ্রেরণামূলক শব্দের পুনরাবৃত্তি করুন যেমন "শান্ত হোন, আমি অবশ্যই এই প্রকল্পটি শেষ করতে পারি।"

এই কৌশলটি ঠাকুরমার পরামর্শের মতো কমবেশি কাজ করে যে আপনি যদি আপনার প্রস্রাবটি ধরে রাখতে চান, তবে একটি মুষ্টি তৈরি করুন যেন আপনি কোনও শিলা ধরে আছেন এবং আপনার মনকে শক্ত করে ধরে রাখার দিকে মনোনিবেশ করুন। এইভাবে, "মন প্রস্রাব করা" থেকে কাল্পনিক পাথরকে চেপে ধরার জন্য আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করা থেকে আপনার মন বিভ্রান্ত হবে।

4. অন্য কিছু করার জন্য সন্ধান করুন

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি উদ্বেগ বোধ না করেন তবে আপনি কি করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও কাজের সাক্ষাত্কার নিয়ে থাকেন তবে সেই প্রতিশ্রুতিটি রাখতে ঘরের বাইরে থাকুন।

আপনার সাথে সঠিক ডকুমেন্ট রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং পরে বিষয়গুলি আরও সহজ করার জন্য আপনার মনে সাক্ষাত্কারের প্রশ্ন ও উত্তর সেশনের অনুশীলন করুন। আপনি যদি সিনেমাগুলিতে যেতে চান তবে আপনার মন তৈরি করুন এবং যান। আপনার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং ট্র্যাফিকের মধ্যে আটকে না গিয়ে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।

আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করলে আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল অলসভাবে বসে বসে নেতিবাচক আবেগগুলিতে ডুবে যাওয়া। আপনার যা করতে হবে তা করুন, নিজের মন থেকে চাপ দিন।

আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলুন যে, আপনি প্রচণ্ড উদ্বেগের কবলে পরেও জীবনের চাকাটি এখনও ঘুরিয়ে নিচ্ছে এবং আপনাকে অবশ্যই সবকিছু সমাধান করতে হবে এবং করতে হবে। সংক্ষেপে, আপনি যখন উপবাসের সময় বীর্য বের হতে বাধা দিতে উদ্বিগ্ন হন তখন অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন।

এক্স