সুচিপত্র:
ও বা লেগ আকার জেনুসাধারণত সাধারণত 2-6 বছর বয়সী বা এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও অনেক কিছু ঘটে। এই রোগের রোগীরা সাধারণত হাঁটু এবং হাড়ের সাথে বাঁকানো আকৃতির পাগুলির আকারটি দেখায় যাতে তারা অক্ষর ও এর অক্ষরের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, যাতে কোনও ব্যক্তি ভারসাম্যহীনভাবে হাঁটতে পারে। ও পাগুলির কারণটি জন্মগত অবস্থার কারণে, হাড়ের অপূর্ণতা বৃদ্ধি এবং এমনকি অল্প বয়স থেকেই স্থূলত্ব হতে পারে।
ও ফুট দিয়ে বেশিরভাগ লোক চিকিত্সা পান না বা করেন না চিকিত্সা বিশেষভাবে এটি পুনরুদ্ধার করতে। এই শর্তটি হিপ, হাঁটু এবং ও লেগের লোকদের লেগ অঞ্চলগুলির স্বাচ্ছন্দ্যের অবস্থার উপর বেশ প্রভাবশালী। ধীরে ধীরে হে লেগের রোগটি গাইটকে প্রভাবিত করবে এবং একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে। ও-আকৃতির পাগুলি পুনরুদ্ধার করার কোনও উপায় আছে কি? আপনি এটি করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় এখানে।
এছাড়াও পড়ুন: ও ও এক্স পায়ের কারণগুলি কী?
1. অস্টিওটমি সার্জারি
লেগ হে পুনরুদ্ধার করতে সাধারণত একজন ব্যক্তির অস্টিওটমি সার্জারি করতে হয় (হাঁটুর জয়েন্ট সার্জারি)। প্রথমে আপনার হাড়ের অবস্থান এবং হাঁটুর হাড়ের কোনও বিভ্রান্তি নির্ধারণের জন্য এক্স-রে পরীক্ষা প্রয়োজন। এই শল্য চিকিত্সা হাঁটু হাড় কাটা এবং তারপর সঠিক ভঙ্গি মধ্যে হাড় পরিবর্তন। এই অস্টিওটমি অস্ত্রোপচারে প্রচুর অর্থের প্রয়োজন হয় এবং দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের সময় প্রয়োজন।
এছাড়াও পড়ুন: সবেমাত্র হাড়ের শল্য চিকিত্সা করা রোগীদের যত্ন নেওয়া
2. থেরাপির পদ্ধতি
এই থেরাপিটি সাধারণত পেশাদার চিকিত্সকগণ দ্বারা সঞ্চালিত হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ও লেগযুক্ত লোকদের জন্য ব্যবহৃত হয় যারা এখনও শিশু। একটি পদ্ধতি যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল আপনার পা সোজা করা এবং তারপরে আপনার বুক এবং হাঁটুর মিলন অবধি বাঁকানো। যদি নিয়মিতভাবে করা হয় তবে এটি ও পায়ের লোকদের পায়ে ভাল প্রভাব ফেলবে adult প্রাপ্ত বয়স্ক ভুক্তভোগীদের ক্ষেত্রে যারা এই প্রশিক্ষণটি করেন তাদের জন্য উল্লেখযোগ্য ফল পাওয়া যাবে না, কারণ এটির জন্য আরও গুরুতর চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন, তবে এই অনুশীলন এখনও পোস্টোপারেটিভ প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য সহায়ক হতে পারে ।
3. যোগ
যোগব্যায়াম একটি ধরণের ব্যায়াম যার মূল উদ্দেশ্য শরীরকে আরও নমনীয় করে তোলা, এই ধরণের ব্যায়াম এমন একটি অনুশীলন যা ও লেগের আকৃতিটি পুনরুদ্ধার করার জন্য যথেষ্ট কার্যকর। অঙ্গগুলির মধ্যে নমনীয়তা যোগ করার যোগব্যায়ামগুলি সমস্যার উন্নতি বলে মনে করা হয় কান্ড বা অঙ্গবিন্যাস। যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের ব্যবহারের জন্য ভাল is জেনু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কারণ এটির জন্য যোগ আন্দোলনের ধরণগুলি এবং উচ্চ স্তরের ফোকাসের বোঝা প্রয়োজন।
4. পাইলেটস
পাইলেটস নড়াচড়া কিছুটা যোগের মতো, ভঙ্গিমা এবং দেহের সারিবদ্ধতা উন্নত করতে সহায়তা করে। অনুশীলনগুলি শরীরের অঙ্গভঙ্গি, বাহু এবং পায়ে ব্যালারিনের মতো, এবং কর দিয়ে সঞ্চালিত হয় রোল আপ, পায়ের পেশী শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।
মাদুরের শেষে শক্তিশালী রাবার হুক ব্যবহার করে মাদুরের উপর শুয়ে আন্দোলন শুরু হয়, আপনার পাটি রাবার হুকের সাথে সংযুক্ত করুন। আপনার দেহকে মাদুরের উপর রাখুন, আপনার পা সমান্তরাল করুন তারপরে নড়াচড়া শুরু করুন আপ বসুন সমান্তরাল লেগ অবস্থান অপসারণ ছাড়া। এটি নিয়মিত করুন, এই আন্দোলনের লক্ষ্য হাঁটু অঞ্চলকে সরাসরি সমান্তরাল হয়ে উঠতে প্রশিক্ষণে সহায়তা করা।
এছাড়াও পড়ুন: যোগা এবং পাইলেটগুলির মধ্যে পার্থক্য কী এবং আমার পক্ষে কোনটি সঠিক?
