সুচিপত্র:
- দাঁত সাদা করার জন্য প্রাকৃতিক উপাদান
- 1. বেকিং সোডা এবং লেবুর রস
- স্ট্রবেরি, লবণ এবং বেকিং সোডা
- ৩. নারকেল তেল
- আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে সাদা দাঁত পেতে চান তবে আপনার কী মনোযোগ দিতে হবে:
আপনার দাঁত যত্ন নেওয়া কেবল আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্যই যথেষ্ট নয়, আপনার এমন খারাপ অভ্যাস থেকেও দূরে থাকতে হবে যা আপনার দাঁত হলুদ হতে পারে। তবে, যদি আপনার দাঁত রঙ পরিবর্তন করে থাকে তবে আপনার দাঁত সাদা করার জন্য কয়েকটি সহজ টিপস যা আপনি ঘরে বসে নিজেই করতে পারেন can
দাঁত সাদা করার জন্য প্রাকৃতিক উপাদান
1. বেকিং সোডা এবং লেবুর রস
বেকিং সোডায় একটি দানাদার টেক্সচার রয়েছে যা সামান্য মোটা হয় যা দাঁতে লেগে থাকা দাগগুলি ছিন্ন করতে পারে। বেকিং সোডা ক্ষারীয়, যা খাদ্য অবশিষ্টাংশ এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির কারণে মুখে অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে। অ্যাসিড দাঁতের এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, বেকিং সোডা লেবুর রসের অ্যাসিড ব্যালেন্সিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করবে, যা ব্লিচ হিসাবে কাজ করে।
বিকল্পভাবে, দাঁত ক্ষয় এড়াতে আপনি কয়েক দিনের মধ্যে বেকিং সোডা দ্রাবক হিসাবে লেবুর রস এবং প্লেইন জল ব্যবহার করে বিকল্প হিসাবে নিতে পারেন।
আপনার যা দরকার:
- বেকিং সোডা, স্বাদ
- লেবুর রস, বেকিং সোডা পাতলা করার পক্ষে যথেষ্ট
- দাঁত ব্রাশ
কীভাবে?
লেবু রসের সাথে বেকিং সোডা মিশ্রণ করুন যতক্ষণ না এটি টুথপেস্টের মতো ময়দা তৈরি করে। খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং লালা থেকে একটি পরিষ্কার টিস্যু বা র্যাগ দিয়ে দাঁত মুছুন। টুথব্রাশে লেবুর পেস্টের মিশ্রণটি রাখুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশ শুরু করুন, যেমন আপনি সাধারণত করেন। মিশ্রণটি দাঁতে রাখুন প্রায় 1 মিনিটের জন্য, তারপরে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি এড়াতে পরিষ্কার ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি লেবুর রসের পরিবর্তে জল ব্যবহার করছেন তবে আপনি পেস্টটি মুখে তিন মিনিট অবধি বসতে দিতে পারেন।
এছাড়াও পড়ুন: ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে লেবু ব্যবহারের 5 টি উপায়
স্ট্রবেরি, লবণ এবং বেকিং সোডা
স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রা থাকে, যা হলুদ দাঁত তৈরি করে এমন ফলক ধ্বংস করতে কাজ করে। এই দাগযুক্ত লাল ফলগুলি ম্যালিক অ্যাসিড এনজাইমগুলিতে সমৃদ্ধ যা দাঁতের পৃষ্ঠের দাগকে ম্লান করে দেবে। নুন একটি স্ক্রাব হিসাবে কাজ করে যা একগুঁয়ে ময়লা ভেঙে দেবে। বেকিং সোডা এই হোম স্ক্রাবের একটি বিকল্প উপাদান, যা আপনি আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে ব্যবহার করতে পারেন বা নাও ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার যা দরকার:
- ২-৩ টি বড় স্ট্রবেরি
- চিমটি সমুদ্রের লবণ
- ১/২ চা চামচ বেকিং সোডা (যদি ইচ্ছা হয়)
কীভাবে?
স্ট্রবেরিগুলি ম্যাশ করুন এবং সামুদ্রিক লবণ যুক্ত করুন (পাশাপাশি বেকিং সোডা, যদি আপনি এটি ব্যবহার করেন), ভালভাবে মিশ্রিত করুন। একটি পরিষ্কার টিস্যু বা র্যাগ দিয়ে খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং লালা থেকে দাঁত মুছুন। স্ট্রবেরি পেস্টের মিশ্রণটি দাঁত ব্রাশের উপর রাখুন এবং ব্রাশ করা শুরু করুন, যেমনটি আপনি সাধারণত করেন। মিশ্রণটি আপনার দাঁতে প্রায় 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপর পরিষ্কার ধুয়ে ফেলুন। প্রতি রাতে এটি করুন।
ALSO READ: লবণ জলের সাথে গারলিংয়ের 5 টি সুবিধা
৩. নারকেল তেল
নারকেল তেল দিয়ে গার্গল করা একটি অনন্য এবং বংশগত পদ্ধতি যা দাঁত সাদা করার জন্য অনেকে বিশ্বাস করেন। এটির স্বাদ খারাপ, তবে দাঁতের রঙ পুনরুদ্ধারে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এটি "ব্লিচিং" এর মতো কার্যকর নয় যা বিশেষ সরঞ্জামগুলির সাহায্যে বা সরাসরি ডেন্টিস্টের কাছে করা হয় তবে নারকেল তেলের মধ্যে থাকা লরিক অ্যাসিড যৌগটি হলুদ দাঁত সৃষ্টিকারী ফলক এবং ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করবে। নারকেল তেল আপনার মাড়িকে স্বাস্থ্যকর এবং দুর্গন্ধযুক্ত সতেজ রাখবে।
আপনার যা দরকার:
- 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
কীভাবে?
সকালে দাঁত ব্রাশ করার আগে সকালে 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল (বা আপনার যতটুকু প্রয়োজন) তে চামচ করুন। প্রথমে মসৃণ হওয়া অবধি আপনি এটি ম্যাস করতে পারেন বা আপনি এটি পুরোপুরি আপনার মুখে intoোকাতে পারেন। সম্পূর্ণ মৌখিক গহ্বর গার্গল করুন এবং আপনার জিহ্বা দিয়ে প্রতিটি দাঁতে পৌঁছান, 10-15 মিনিটের জন্য আলতোভাবে স্ক্রাব করুন এবং বাতিল করুন। তারপরে, জল দিয়ে গার্গল করুন। যথারীতি দাঁত ব্রাশ করা চালিয়ে যান।
ALSO READ: সৌন্দর্যের জন্য নারকেল তেল ব্যবহারের 4 টি উপায়
আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে সাদা দাঁত পেতে চান তবে আপনার কী মনোযোগ দিতে হবে:
- রুটিনগুলি প্রয়োজনীয়। একবার আপনি একটি রুটিন সেট আপ করার পরে, আপনি এটি আটকে রাখা জরুরী। অনুকূল প্রভাবের জন্য সত্যবাদ এড়িয়ে চলবেন না।
- এটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি হিসাবে গণ্য করা যাবে না, তবে, মাউথওয়াশ হিসাবে 3% হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করা অক্সাইডেশন প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে দাঁত সাদা করার প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করতে পারে। হাইড্রোজেন পারক্সাইড হ'ল বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া দাঁত সাদা করার medicষধগুলির সক্রিয় উপাদান, যদিও সাধারণত এই রাসায়নিকের ঘনত্ব বেশি (এবং আরও ব্যয়বহুল) হবে।
- যদিও এটি করা কঠিন, গা dark় রঙের পানীয় যেমন সোডাস এবং কফি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যা আপনার দাঁতে দাগ ফেলতে পারে।
