3 কীভাবে বাচ্চাদের ও ষাঁড়গুলিতে গহ্বর রোধ করা যায়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বাচ্চারা সত্যিই মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলি পছন্দ করে যেমন ক্যান্ডি, সুতির ক্যান্ডি, আইসক্রিম, দুধ ইত্যাদি। তবে মাঝে মাঝে বাচ্চারা মিষ্টি খাবার খেয়ে দাঁত ব্রাশ করতে ভুলে যায়। এটি দাঁতে ব্যাক্টেরিয়াগুলির বিকাশের সূত্রপাত করে এবং সন্তানের দাঁত গহ্বরে পরিণত হয়। এই ছোট ছোট জিনিসগুলি কখনও কখনও বাচ্চাদের এবং পিতামাতারা ভুলে যায় তবেই কোনও সন্তানের দাঁত গহ্বরের পরে উপলব্ধি হয়। আসুন, আপনার সন্তানের দাঁত একবার দেখুন।

কিভাবে গহ্বর ঘটতে পারে?

সাধারণত দাঁত পৃষ্ঠটি দাঁতের ফলক দিয়ে withাকা থাকে। ডেন্টাল প্লাকের ব্যাকটেরিয়াগুলি খাদ্য থেকে চিনি বিপাক করে অ্যাসিড তৈরি করে। দয়া করে মনে রাখবেন, চিনি ব্যাকটিরিয়া থেকে প্রাপ্ত খাবার। এই অ্যাসিডটি তখন দাঁত পৃষ্ঠ থেকে খনিজগুলি ক্ষয় করে দেয় বা সাধারণত এনামেল হিসাবে পরিচিত।

অন্যদিকে, লালা বা লালা যা ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট সমন্বিত থাকে তা অ্যাসিডকে দাঁতগুলিতে আক্রমণ করে এটি অকার্যকর করে দাঁত থেকে খনিজ অপসারণ থেকে বাঁচায়। তবে লালা এটি করতে বেশ খানিকটা সময় নেয়।

আপনার শিশু যদি ক্রমাগত খাওয়া এবং পান করে থাকে, বিশেষত যারা চিনিযুক্ত থাকে, লালা তার কাজ করার জন্য যথেষ্ট সময় পাবে না। অ্যাসিড উত্পাদনকারী ব্যাকটিরিয়া এবং তারপরে লালা অ্যাসিড হ্রাস করতে সাহায্য করার চক্র অবিরত থাকবে। যেহেতু অত্যধিক অ্যাসিড উত্পাদিত হয়, লালা এটির সাথে লড়াই করার মতো শক্তি রাখে না এবং অবশেষে দাঁতের পৃষ্ঠের খনিজগুলি ক্ষয় হয়ে যায়। তারপরে দাঁতে সাদা দাগগুলি উপস্থিত হবে যা ইঙ্গিত দেয় যে খনিজটি হারিয়ে গেছে। এটি গহ্বরগুলির প্রথম চিহ্ন।

গহ্বরগুলির দিকে অগ্রগতি এই মুহুর্তে থামানো যেতে পারে। টুথপেস্টগুলি লালা থেকে খনিজ এবং টুথপেস্ট থেকে ফ্লুরাইড ব্যবহার করে নিজেকে মেরামত করতে পারে। তবে, যদি হারিয়ে যাওয়া খনিজগুলি এখনও অপূরণীয় হয়, তবে গহ্বরগুলির জন্য প্রক্রিয়াটি অবিরত থাকবে। সময়ের সাথে সাথে দাঁতের পৃষ্ঠটি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভেঙে যায় এবং একটি গর্ত তৈরি করে।

কিভাবে গহ্বর প্রতিরোধ?

ব্যাকটিরিয়া দ্বারা দাঁতে খনিজ ক্ষয় হওয়ার কারণে গহ্বরগুলি ঘটে। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি অ্যাসিড তৈরি করে যা দাঁতের পৃষ্ঠতলের ক্ষয় হবে। আসলে, আমাদের মুখের লালা ব্যাকটিরিয়া এবং অ্যাসিড থেকে আমাদের দাঁতকে রক্ষা করতে কঠোর পরিশ্রম করছে। তবে, যেহেতু আমরা প্রচুর খাবার খাই, লালা এর কাজ করতে সাহায্য প্রয়োজন।

লালা গহ্বর রোধে সহায়তা করার জন্য, আপনার বাচ্চাকে এগুলি শেখানো উচিত:

1. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার জন্য পরিশ্রমী হন

গহ্বর প্রতিরোধের জন্য ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। দাঁত পৃষ্ঠ থেকে খনিজগুলির ক্ষয় রোধ করে, দাঁতে নষ্ট খনিজগুলি প্রতিস্থাপন করে, অ্যাসিড তৈরির ব্যাকটিরিয়ার সক্ষমতা হ্রাস করে, গহ্বর প্রতিরোধ করতে পারে ফ্লোরাইড

আপনার দাঁত ব্রাশ করা দিনে দু'বার করা উচিত, যেমন প্রাতঃরাশের পরে এবং বিছানার আগে। আপনি যখন ঘুমাবেন, আপনি খুব কম লালা উত্পাদন করেন, তাই বিছানায় যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করা আপনার দাঁতগুলিকে অ্যাসিড থেকে নিজেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

বাচ্চাদের জন্য দাঁত ব্রাশ করার নিয়ম

বাচ্চারা যখন দাঁত ব্রাশ করে, আপনার উচিত:

• দাঁত ব্রাশ করার সময় 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য টুথপেস্ট যুক্ত করার দরকার নেই, এই বয়সে সন্তানের দাঁত ব্রাশ করার জন্য একা জলই যথেষ্ট is 2-6 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য আপনার বাচ্চার দাঁত ব্রাশের উপর টুথপেস্ট দেওয়া উচিত। এটিকে কেবল একটি চিনাবাদামের আকার দিন, খুব বেশি নয় কারণ এটি সন্তানের দাঁতকেও ক্ষতিগ্রস্থ করবে।
• বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করার পরে তাদের টুথপেস্ট ফেলে দিতে এবং শিশুরা গিলে না ফেলতে শিখান। বাচ্চাদের টুথপেস্টে উচ্চ ফ্লুরাইড সামগ্রী যদি বাচ্চাদের দ্বারা খাওয়া হয় তবে ফ্লোরোসিসের কারণ হবে। 6 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা সাধারণত দাঁত ব্রাশ করার সময় টুথপেস্ট গ্রাস করে especially
• যদি আপনার শিশু এখনও তাদের নিজের দাঁত ব্রাশ করতে সক্ষম না হয় তবে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। আপনার সন্তানের দাঁত ব্রাশ করার শুরুতে তাদের দাঁত ব্রাশ করতে সহায়তা করার চেষ্টা করুন এবং এটিকে একা চালিয়ে যেতে দিন।

২. শিশু যে খাবার খায় সেদিকে মনোযোগ দিন

খাদ্য শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপকভাবে প্রভাব ফেলে। চিনি থেকে অ্যাসিড তৈরি করতে চিনির ট্রিগার ব্যাকটিরিয়াযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি। এই অ্যাসিডটি তখন দাঁত পৃষ্ঠের খনিজগুলি হ্রাস করে। যদিও লালা অ্যাসিডের সাথে লড়াই করতে পারে তবে খুব বেশি অ্যাসিড ব্যাকটিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হলে লালা এটি মোকাবেলা করতে অক্ষম।

অতএব, আপনার শিশু কী খাবার এবং পানীয় খায় এবং কত ঘন ঘন মিষ্টি খাবার খায় এবং পান করে সেদিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। একটি বিষয় যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় তা হ'ল বাচ্চারা খাওয়া বা মিষ্টি খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করে কিনা, গহ্বর প্রতিরোধের জন্য এটি করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার শিশুটি মিষ্টি জিনিস পছন্দ করে। বিছানায় যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করার পরে শিশুটি আবার না খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

কিছু মিষ্টি খাবার এবং পানীয় যা শিশুদের খাওয়ার জন্য সীমিত করা উচিত:

• চকোলেট
• কেক এবং বিস্কুট
• মিষ্টি কেক এবং ফলের পাই
• পুডিং
• সিরিয়াল
• জাম
• মধু
• আইসক্রিম
• সিরাপ
• সফট ড্রিঙ্কস, যেমন সফট ড্রিঙ্কস এবং বোতলজাত চা পানীয়

আপনার বাচ্চাকে প্রধান খাবারের মধ্যে এই মিষ্টি স্ন্যাক্সগুলি উপভোগ করার জন্য সময় দেওয়া ভাল ধারণা। এটি অবিরাম মিষ্টি খাবার খাওয়ার শিশুর অভ্যাস হ্রাস করার জন্য এবং দাঁতগুলি পুনরুদ্ধার করার জন্য লালা দেওয়ার জন্য সময় দেওয়ার জন্য দরকারী।

৩. নিয়মিত দাঁতের বাচ্চাদের দাঁত চেক করা

ডেন্টিস্টের কাছে আপনার সন্তানের দাঁত সর্বদা নিয়মিত পরীক্ষা করতে ভুলবেন না, বছরে কমপক্ষে একবার। এটি শিশুদের দাঁতগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য করা হয়, যাতে যদি সন্তানের দাঁতে কোনও ক্ষতি হয় তবে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সনাক্ত করা যায়। শিশুকে আস্তে আস্তে বুঝিয়ে দিন যে তাদের ডেন্টিস্টকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই।