আপনার মায়ের স্বাস্থ্যের অবস্থার মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য সন্ধান করুন

আপনি কি কখনও কল্পনা করেছেন যে আপনি বুড়ো হয়ে গেলে আপনার মুখের কুঁচকিতে কেমন লাগবে? এটা কি তোমার মায়ের মতো হবে? বা, রিউম্যাটয়েড বা আর্থ্রাইটিসের অবস্থা সম্পর্কে কী বলা যায় - আপনি কি একই জিনিসটি অনুভব করতে পারবেন? ঠিক আছে, দেখা যাচ্ছে যে আপনি আপনার মায়ের কিছু স্বাস্থ্য সমস্যাও অনুভব করতে পারেন, জানেন!

অনন্যভাবে, মায়ের দেহের অবস্থা ভবিষ্যতে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি ইঙ্গিত দিতে পারে। মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের প্রফেসর এমডি পামেলা পিকের মতে এটি আপনাকে আপনার মায়ের সাথে সংযুক্ত জিন দ্বারা প্রভাবিত করে। সুতরাং, আপনার মায়ের স্বাস্থ্যের অবস্থাটি দেখার জন্য অধ্যবসায় করুন যাতে আপনি ভবিষ্যতে আপনার স্বাস্থ্যের সম্পর্কে কোনও ক্লু পেতে পারেন।

মাতৃস্বাস্থ্যের কিছু সমস্যা যা আপনার কাছে ঘটতে পারে

1. হাড় এবং জয়েন্ট সমস্যা

অস্টিওপোরোসিস পুরুষদের চেয়ে মহিলারা বেশি অভিজ্ঞ হতে থাকেন। সিডিসির তথ্য দ্বারা সমর্থিত, অস্টিওপোরোসিসের 25 শতাংশ cases৫ বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, পুরুষদের মধ্যে এটি প্রায় percent শতাংশ ঘটে। এটি জিনের কারণে, যার অর্থ আপনার মায়েরও যদি এটি থাকে তবে অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে। এই ঝুঁকি হ্রাস করতে, নিশ্চিত হোন যে আপনি আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে নিয়মিত ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর খাদ্য উত্স গ্রহণ করেন।

২. ত্বকের সমস্যা এবং বার্ধক্য

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি যদি বয়স বাড়ানো শুরু করেন এবং কুঁচকানো শুরু করেন তবে আপনার চেহারাটি কেমন হবে? ঠিক আছে, আপনার মায়ের মুখের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। কারণটি হ'ল, গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে হরমোনের পার্থক্যের উপর নির্ভর করে পুরুষ এবং মহিলাদের ত্বকের বয়স বিভিন্ন হতে থাকে। ঠিক আছে, আপনার মায়ের জিনগুলি রিঙ্কেলের উপস্থিতির প্রাথমিক বয়সকে আরও বেশি প্রভাবিত করছে যা পরে আপনাকে দেওয়া হবে।

আপনার মুখের ব্রণর অবস্থা আপনার মায়ের থেকে ডিএনএ ফ্যাক্টরের কারণেও হতে পারে। যাদের ব্রণ প্রচুর থাকে সাধারণত ত্বকের তৈলাক্ত ধরণের থাকে এবং এটি জিনেটিক্সের কারণে হয়।

আপনি যখন নিজের মতো বয়সের তখন আপনার মায়ের ফটো দেখার চেষ্টা করুন। এটি আপনার মুখের ত্বকের সমস্যা অনুসারে এমন একটি চিকিত্সা খুঁজে পেতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এই জেনেটিক ফ্যাক্টরের সাথে লড়াই করার জন্য একটি প্রতিদিনের সানস্ক্রিন এবং অ্যান্টি-এজিং সিরাম ব্যবহার করুন যা রেটিনল, ভিটামিন সি, ফেরুলিক এসিড এবং ভিটামিন ই ধারণ করে।

৩. মানসিক স্বাস্থ্য

পুরুষদের চেয়ে মহিলারা বেশি ডিপ্রেশন অনুভব করেন। এটি কারণ যে মহিলারা বেশি হরমোনীয় পরিবর্তন অনুভব করে এবং আঘাত এবং স্ট্রেস অনুভব করে।

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের বিশেষজ্ঞদের মতে, হতাশার সাথে সম্পর্কিত কিছু জিনগত পরিবর্তন কেবলমাত্র মহিলাদের মধ্যে ঘটে। সুতরাং, যদি আপনার মা হতাশায় পড়ে থাকেন তবে তার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া এবং এটি অনুমান করার জন্য সঠিক চিকিত্সা খুঁজে পাওয়া উচিত। নিজেকে হতাশার হাত থেকে দূরে রাখতে আপনার আশেপাশের লোকদের পর্যাপ্ত বিশ্রাম, নিয়মিত অনুশীলন এবং সামাজিক সহায়তা সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করতে ভুলবেন না Don't

4. মাইগ্রেন

যদিও অনেকগুলি কারণ আপনাকে মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা দেয়, তবে দেখা যাচ্ছে যে মায়ের জিনগুলির মধ্যে একটি। হরমোনজনিত কারণগুলির কারণে মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের তুলনায় মাইগ্রেন বাড়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি।

ন্যাশনাল হেডাচ ফাউন্ডেশন জানিয়েছে যে একজন ব্যক্তির মধ্যে মাইগ্রেনের 70০ থেকে ৮০ শতাংশ ঘটনা তাদের নিকটতমদের সাথেও ঘটতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার মা প্রায়শই মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা পান তবে এর অর্থ হ'ল আপনিও একই জিনিসটির জন্য ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেয়ে, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করে এবং ক্যাফিন এড়িয়ে ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করুন।

৫. আলঝাইমার ডিজিজ

আসলে আলঝাইমার আক্রান্তদের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশই মহিলা women যদিও সঠিক কারণটি খুঁজে পাওয়া যায় নি, কারণ এটি পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের দীর্ঘায়ু থাকতে পারে।

এছাড়াও, সম্প্রতি এটি সন্ধান করা হয়েছে যে জিনগত কারণ এবং গর্ভাবস্থার ইতিহাস আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার পিতা বা মাতার প্রথমদিকে জেনেটিক পরিবর্তন হয় তবে এটি আলঝাইমারকে (30 থেকে 60 বছর বয়সে) বাড়ে, তবে আপনি সম্ভবত একই জিনিসটি অনুভব করতে পারেন। আপনি আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে, হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং আপনার মানসিক এবং সামাজিক স্বাস্থ্য বজায় রেখে এই ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

Body. দেহের ওজন, দেহের আকার এবং ফিটনেস স্তর সহ ভঙ্গিমা

দেখা যাচ্ছে যে আপনার বর্তমান ওজন এবং ভঙ্গিমা আপনার মায়ের উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিনগুলির প্রতিচ্ছবি are কারণটি হ'ল জেনেটিক্স পেশী গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, যদি আপনার মায়ের ওজন বেশি হয় তবে আপনি এটিও করতে পারেন।

তবে আপনার আকৃতি এবং ওজন আপনার মায়ের জীবনযাত্রার উপরও নির্ভর করে। কারণ মায়েরা যেভাবে খাওয়া এবং অনুশীলন করে তা প্রায়ই তাদের সন্তানরা অনুকরণ করে। আপনি যদি নিজের মায়ের মতো একই ডায়েট এবং ক্রিয়াকলাপগুলি খাওয়া বড় করেন তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনিও নিজের মায়ের মতো দেহের আকার ধারণ করেছেন।

Heart. হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস

জেনেটিক কারণগুলি আপনার ওজন এবং অঙ্গবিন্যাসকে প্রভাবিত করে, আপনার এবং আপনার মায়ের হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের একই ঝুঁকি রয়েছে। যখন আপনার হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস হয় তখন মা তত কম হন আপনার একই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

তবে এটি উভয়ের জীবনযাত্রার উপরও নির্ভর করে। আপনি যদি প্রতিদিন সোডা বা আইসক্রিম খেতে পছন্দ করেন তবে ডায়াবেটিসের জন্য জেনেটিক্সকে দোষ দিতে পারেন না।

৮. গর্ভাবস্থার সমস্যা

আপনার কী ধরনের গর্ভাবস্থা হবে তা যদি আপনি জানতে চান তবে আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করুন। কারণ, বেশ কয়েকটি গর্ভাবস্থার সমস্যা রয়েছে যা জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত হয়, যেমন গর্ভকালীন ডায়াবেটিস যা ডায়াবেটিসের ইতিহাসের সাথে পারিবারিক কারণগুলি থেকে অভিজ্ঞ হতে থাকে।

উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত আরেকটি সমস্যা হ'ল হাই প্রেশার দ্বারা প্রেক্ল্যাম্পসিয়া। প্রাতঃকালীন অসুস্থতা, এবং হাইপ্রেমেসিস গ্রাভিডারাম। তবে এটিকে সহজভাবে বিবেচনা করুন, কোনও ব্যক্তির গর্ভপাত এবং বন্ধ্যাত্বের সমস্যা জেনেটিক কারণগুলির দ্বারা হয় না।

9. প্রসবোত্তর হতাশা

আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তার প্রসবোত্তর হতাশার সমস্যা আছে কিনা। কারণটি হ'ল অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের মতোই হতাশাও মা থেকে সন্তানের কাছে যেতে পারে। আপনার মা বা পরিবারের অন্য কোনও সদস্য - মায়ের বোন বা বোন - যদি এটি থাকে তবে আপনি প্রসবোত্তর হতাশার ঝুঁকিতে রয়েছেন।

10. স্তন ক্যান্সার এবং জরায়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকি

স্তন ক্যান্সার এবং জরায়ুর ক্যান্সার সহজেই মা থেকে সন্তানের কাছে যেতে পারে। এই দুটি রোগই বিআরসিএ 1 এবং বিআরসিএ 2 জিনে পরিবর্তনের উপস্থিতির সাথে যুক্ত যা আপনার উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে। এ কারণেই যদি আপনার পরিবারের কোনও সদস্য রয়েছেন যারা এই রোগগুলির মধ্যে একটি থেকে আক্রান্ত হন তবে আপনাকে সজাগ থাকতে হবে।

১১. মেনোপজের বয়স

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপনার মায়ের দ্বারা অভিজ্ঞ মেনোপজের বয়সটি আপনার ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। যদি আপনার মা 40 বছরের বয়সের আগে অকাল মেনোপজ অনুভব করে থাকেন তবে আপনারা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরী। কারণটি হ'ল, অকাল ডিম্বাশয়ের অপ্রতুলতা বেশ কয়েকটি জিনিস দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ একটি ভঙ্গুর এক্স ক্রোমোজোম। এটি ঘটতে পারে কারণ জিন পরিবর্তনের ফলে উদ্বেগ, হাইপার্যাকটিভিটি এবং বৌদ্ধিক ব্যাধি হতে পারে।