নুনি ফলের উপকারিতা: বাতের ব্যথা উপশমের জন্য স্ট্রেস দিয়ে কাজ করা

অনেকেই জানেন না যে নুনি ফল, ওরফে নুনি ফল কফি পরিবারের প্রজাতির অংশ। আলুর আকার সম্পর্কে এই বিদেশী সবুজ ফলের স্বাদটি ভাল স্বাদ দেয় না এবং কিছুটা তীক্ষ্ণ গন্ধ দেয়। তবে দেখা যাচ্ছে যে নুনি ফলের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনি আগে কখনও জানেন না।

স্বাস্থ্যের জন্য নুনি ফলের বিভিন্ন সুবিধা

নুনি ফলের কিছু সুবিধা যা এখানে আপনি পেতে পারেন:

1. জ্বর হ্রাস

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ননি রসের অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং কাশি থেকে মুক্তি পেতে, জ্বর কমাতে এবং শরীরের ব্যথার প্রতিকার করতে পারে।

২. আর্থ্রাইটিস কাটিয়ে ওঠা

আপনি যদি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন এবং প্রতিদিন ননির রস পান করেন তবে বাতজনিত কারণে ব্যথা কমপক্ষে হ্রাস করতে পারবেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে নোনির রস ব্যথাকে হ্রাস করতে এবং এর ব্যথানাশক বৈশিষ্ট্যের কারণে আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত যৌথ ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

জার্মানির গবেষণা দলটি পরীক্ষার প্রাণীদের মধ্যে ব্যথার সংবেদনশীলতা হ্রাসে নুনি ফলের সুবিধার বিষয়ে অধ্যয়ন করেছে। ফলস্বরূপ, নুনির অ্যানালজিক বৈশিষ্ট্যগুলি ট্রামডলের সাথে তুলনাযোগ্য বলে প্রমাণিত হয়েছিল, একটি প্রেসক্রিপশন অ্যানালজেসিক ড্রাগ যা মাঝারি থেকে তীব্র ব্যথায় চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলির চারপাশে তাজা নুনি পাতা মোড়ানো এছাড়াও বাত, ফোলাভাব এবং বাতের কারণে ব্যথা উপশম করতে বলা হয়।

৩. গাউটের ঝুঁকি হ্রাস করা

গাউট হ'ল এক ধরণের আর্থ্রাইটিস যা জয়েন্টগুলিতে ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক তৈরির ফলে ঘটে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে নুনির রস রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের ঘনত্বকে হ্রাস করতে পারে, যার ফলে গাউটের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

৪. স্ট্রোকের কারণে ক্ষতির ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে

নুনির রস পান করা আপনার স্ট্রোকের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে। জাপানের কোবে গাকুইন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা নুনি ফলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি মস্তিস্কে রক্ত ​​প্রবাহকে সাময়িকভাবে ব্যাহত করার কারণে মস্তিষ্কের ক্ষয়ক্ষতি থেকে ল্যাব ইঁদুরকে রক্ষা করবে কিনা তা নির্ধারণের জন্য প্রাণীদের উপর ল্যাব পরীক্ষা করে।

একবার ইঁদুরগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ পুনরুদ্ধার হওয়ার পরে, নুনির রস প্রাপ্ত মাউসের গ্রুপটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের চেয়ে কম স্নায়বিক ক্ষতি দেখিয়েছিল। গবেষকরা তাদের অনুসন্ধানগুলি ২০০৯ সালের জৈবিক ও ফার্মাসিউটিক্যাল নিউজলেটারে প্রকাশ করেছিলেন।

5. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

নুনি ফলের আরও একটি স্বাস্থ্য সুবিধা হ'ল প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। নুনি ফলের উপস্থিত স্কোপলেটিনের সামগ্রীতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-হিস্টামিন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বাড়ায়।

এছাড়াও, নুনি ফলের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি E. কোলাই ব্যাকটেরিয়া (পাচনজনিত ব্যাধি এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণ), স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস (ত্বক এবং হাড়ের সংক্রমণের কারণ, সেপসিস) এবং প্রোটিয়াস ওয়ালগারিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার যথেষ্ট শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য দেখায় (মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণ))

6. নিম্ন কোলেস্টেরল

রক্তে কোলেস্টেরলের বর্ধিত মাত্রা কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ। ধূমপান শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস তৈরির ফলে উচ্চ কোলেস্টেরলও সৃষ্টি করতে পারে।

একটি গবেষণায় ১৩২ জন অংশগ্রহণকারীকে জড়িত ছিল যাদের ভারী ধূমপায়ী হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের এক মাসের জন্য নিয়মিত নুনির রস বা প্লাসেবো বড়ি খেতে বলা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে নুনির রস 29 থেকে 188 মিলিলিটার সেবন করা বড় পরিমাণে মোট কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে এবং উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলি কোলেস্টেরলের ভাল ফর্ম।

কোলিস্টেরলের খারাপ রূপটি ননি কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনও হ্রাস করে। এই ফলাফলগুলি বৈজ্ঞানিক বিশ্ব জার্নালের 2012 সংস্করণে প্রকাশিত হয়েছে।

Blood. রক্তে শর্করাকে হ্রাস করা

রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য অ্যানি ফলের উপকারের বিষয়ে প্রাণীর অধ্যয়নের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখানো হয়েছে। ওয়েস্ট ইন্ডিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এরকম একটি গবেষণা চালিয়ে গিয়েছিলেন এবং ননী ফলতে রক্তে শর্করার পরিমাণ হ্রাস করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গবেষণায় ব্লাড সুগারের প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করতে ডায়াবেটিস ইঁদুরগুলিকে নুনীর পরিপূরক বা একটি প্রেসক্রিপশন ডায়াবেটিস ওষুধ দেওয়ার জন্য 20 দিন জড়িত involved

গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্লাড সুগার কমাতে ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসাবে ননীও কার্যকর ছিল। ফলাফল গত অক্টোবরে ২০১০ এভিডেন্স-ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল।

8. চাপ কমাতে

ক্লিনিকাল পুষ্টিবিদ বায়রন জে রিচার্ডসের মতে, নুনির রস আপনাকে মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে এবং মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় ক্রিয়ায় স্ট্রেসের প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে।

9. ক্যান্সার প্রতিরোধ

নুনি ফলের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে লড়াই করতে পারে। ননি ফল প্রতিরোধক উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য দেখিয়েছে এবং এটি টিউমার লড়াইয়ের বৈশিষ্ট্য। জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ফলের সুবিধাগুলি সম্পর্কে প্রাথমিক গবেষণার জন্য অর্থায়ন করেছে।

10. মাথার ত্বকের জ্বালা চিকিত্সা

দিল্লির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রেমা অরোরা বলেছিলেন যে ননী ফলের উপকারিতা নিয়ে তদন্ত করার মতো চিকিত্সা সাহিত্য খুব বেশি নেই, তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে এই সবুজ ফলের মধ্যে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি মাথার ত্বকের জ্বালা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

এক্স