মায়ের ডায়েট খাওয়ানো: সুপারিশগুলি কী কী?

শিশুদের জন্য সর্বোত্তমভাবে বুকের দুধ সরবরাহ করতে সক্ষম হওয়া, বিশেষত একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানো অবশ্যই প্রতিটি স্তন্যদানকারী মায়ের স্বপ্ন। এই ভিত্তিতে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের খাবারগুলি স্মুথেনার হিসাবে বা বুকের দুধ বাড়ানোর জন্য ভাবতে পারে to

আরও তথ্যের জন্য, খাওয়া যেতে পারে বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য এড়ানো উচিত সেগুলি সম্পর্কে নিম্নলিখিত তথ্য দেখুন।

এক্স

কোনও নার্সিং মায়ের ডায়েট কি স্তন্যের দুধের স্বাদকে প্রভাবিত করে?

বুকের দুধে পুষ্টি উপাদানগুলির গুণমান নার্সিং মায়েদের প্রতিদিনের খাবার এবং পানীয় গ্রহণের দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

তবে মায়ের দুধের স্বাদ এবং গন্ধ নার্সিং মায়েদের ডায়েট দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।

আপনি যখন ফলমূল এবং শাকসবজি খান, তখন শিশুটি বুকের দুধ থেকেও এই খাবারগুলির স্বাদ অনুভব করতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার এখনও প্রতিদিন ভারসাম্যযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। এটি আপনার শিশুকে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টিকর খাবারের স্বাদে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করতে পারে।

এইভাবে, পরে শিশুটি আপনার দেওয়া বিভিন্ন ধরণের শক্ত খাবার সহজেই খেতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের খাবারের ব্যাপক নির্বাচন থাকতে পারে কারণ তারা বুকের দুধের বিভিন্ন স্বাদের চেষ্টা করতে অভ্যস্ত।

নার্সিং মায়েদের বুকের দুধের স্মুথযুক্ত খাবার

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের সম্পর্কে প্রচলিত আছে যেগুলি খাদ্য সহ প্রচলিত হয়।

প্রকৃতপক্ষে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের বিভিন্ন সমস্যা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর চ্যালেঞ্জগুলিও দেখা দিতে পারে যার মধ্যে একটি হ'ল অনুকূল দুধ উত্পাদন কম।

সমাধান, সাধারণত মা খাদ্য গ্রহণ করেন বা গ্যালাকটোগগুলি পান করেন, ওরফে বুকের দুধ স্মুথেন বা বুকের দুধ বাড়ানোর জন্য।

গ্যালাকটাগোগগুলি নিজেই গ্রীক শব্দ "গ্যালাকটা" থেকে এসেছে যার অর্থ দুধ।

যে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের ক্ষেত্রে দুধের উত্পাদন বাড়ানোর জন্য আসলে কোনও বিশেষ খাবার বা পানীয় নেই।

স্তন্যের দুধের সুবিধাগুলি অনুকূল করতে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালে প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে সহায়তা করার জন্য আপনি বিভিন্ন ধরণের খাদ্য উত্স খেতে পারেন।

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়াদের জন্য এখানে কিছু খাবারের পছন্দ রয়েছে:

১. কাতুক মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মায়ের দুধ খাওয়ানোর জন্য খাবার হিসাবে ছেড়ে যায়

বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধে করা খাবার বা শাকসব্জির অন্যতম হিসাবে কাতুক পাতার জনপ্রিয়তা সন্দেহ নেই।

ইন্দোনেশিয়ান জার্নাল ফর হেলথ সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা বুকের দুধ প্রচারে কাটুক পাতার ভূমিকা প্রমাণ করে।

এই সমীক্ষায় বিবৃতিতে বলা হয়েছে যে কাতুক পাতায় শাকসব্জীগুলিতে গ্যালাকট্যাগের সামগ্রীগুলি খাদ্য হিসাবে প্রসেস করা যেতে পারে।

প্রক্রিয়াজাত কাতুক পাতার শাকসব্জী থেকে তৈরি খাবার স্তন্যদানকারী মায়েদের বুকের দুধের উৎপাদন সহজতরকরণ এবং বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এছাড়াও কাতুক পাতায় স্টেরয়েড এবং পলিফেনল থাকে যা হরমোন প্রোল্যাকটিনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে।

প্রোলে্যাকটিন, যা খাবারে পাওয়া যায়, হরমোন যা স্তনে দুধের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর মতো স্মুথযুক্ত খাবার ছাড়াও নার্সিং মায়েদের কাতুক পাতা দেওয়া শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলতে পারে।

ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম ইত্যাদির মতো নানান পুষ্টি উপাদানগুলি আপনার এবং আপনার শিশুর পুষ্টির চাহিদা মেটাতে ভূমিকা রাখে।

কাতুক পাতা ছাড়াও মরিঙ্গা পাতা নার্সিং মায়েদের পক্ষে ভাল বলে বিবেচিত হয়।

কাতুক পাতার মতো মুরঙ্গা পাতাও বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ তারা দুধের উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

তবে নার্সিং মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধার্থে আপনার এখনও কাতুক এবং মরিঙ্গা পাতা খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

2. সবুজ পেঁপে

সূত্র: জৈব তথ্য

যদি আপনি সাধারণত কমলা মাংসের সাথে পেঁপে খুঁজে পান বা খান, তবে দেখা যাচ্ছে যে অন্য ধরণের পেঁপে রয়েছে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।

নাম সবুজ পেঁপে বা তরুণ পেঁপে হিসাবেও পরিচিত। বিশ্বাস করা হয় যে সবুজ পেঁপে ফলের খাবারে গ্যালাকটাগোগ বা বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর খাবার রয়েছে।

এইভাবে, সবুজ পেঁপে খাবার স্তনে দুধের উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

অন্যদিকে সবুজ পেঁপে প্রচুর এনজাইম, ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ is

তবে এই বুকের দুধের মসৃণ খাবার খাওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি সবুজ পেঁপে ফলের প্রক্রিয়াটি ভালভাবে করেছেন।

কারণটি হ'ল, এই ধরণের পেঁপে এখনও কাঁচা থাকাকালীন কিছুটা শক্ত টেক্সচার থাকে। তাই নার্সিং মায়েদের খাওয়ার আগে পুরোপুরি পাকা না হওয়া পর্যন্ত সবুজ পেঁপে খাবার রান্না করার চেষ্টা করুন।

3. ছোলা

নার্সিং মায়েদের প্রতিদিনের চাহিদা মেটাতে বাদাম বিভিন্ন পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।

গারবাঞ্জো শিমের আরেকটি নাম ছোলা সাধারণত মধ্য প্রাচ্যের খাবারের মিশ্রণে ব্যবহৃত হয়।

কয়েক বছর ধরে ছোলা দুধ খাওয়ানোর সুবিধার্থী হিসাবে বিবেচিত হচ্ছে।

ছোলা তাদের উচ্চ প্রোটিনের উপাদানগুলির কারণে বুকের দুধ খাওয়ানোর স্মুথযুক্ত খাবার হিসাবে পরিচিত, গ্যালাকট্যাগ বিষয়বস্তুর উপস্থিতি সহ যথেষ্ট পরিমাণে এস্ট্রোজেন অবদান রাখতে সক্ষম।

কোনও চিন্তার দরকার নেই, কীভাবে মসৃণ খাবার প্রক্রিয়াজাত করা যায় বা এটির উপর থেকে বুকের দুধ পুনরুত্পাদন করা কঠিন নয়।

ছোলা এক কাপে 269 ক্যালরি, 45 গ্রাম (জিআর) কার্বোহাইড্রেট, 15 গ্রাম প্রোটিন, 13 গ্রাম ফাইবার এবং 4 গ্রাম ফ্যাট থাকে কোলেস্টেরল ছাড়াই।

আপনি এটি পাস্তা এবং উদ্ভিজ্জ বা ফল সালাদগুলির মিশ্রণ হিসাবে যুক্ত করতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের পছন্দের খাবারের জন্য বুকের দুধের স্মুথযুক্ত খাবার হিসাবে এই জাতীয় বাদাম যুক্ত করাও একটি আকর্ষণীয় ধারণা হতে পারে।

৪. তারিখগুলি, মায়ের খাবারের একটি মিষ্টি এবং সুস্বাদু mother's

হতে পারে আপনি খেজুরের সাথে পরিচিত। বাদামি এবং কিছুটা গা dark় বর্ণযুক্ত এই ফলটি দুধের উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করবে বলে মনে করা হয়।

তারিখগুলি নার্সিং মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধার্থে হরমোন প্রোল্যাকটিনের মাত্রা বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে।

একটি গভীর গবেষণা পেডিয়াট্রিক সায়েন্সেস জার্নাল 2014 সালে এটি সমর্থন করে।

তবে, এই সমীক্ষা অনুসারে, খেজুরগুলি মেথির bsষধিগুলি খাওয়ার সময় স্তনের দুধের পরিমাণের অনুকূলকরণে আরও কার্যকর হতে পারে।

এখনও এই সমীক্ষার সাথে সামঞ্জস্য রেখে, সেমারাং শহরে পরিচালিত আরেকটি গবেষণায় স্তন্যদানকারী মায়েরা যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধার্থে খেজুরের রস পান করেন তবে ভাল উপকারের কথা জানিয়েছেন।

বুকের দুধ বর্ধক হওয়া ছাড়াও হার্ট জার্নাল অফ পাবলিক হেলথ-এ প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে খেজুরের রস শিশুর ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বাচ্চাদের পাশাপাশি, স্তন্যপান করানোর সময় মায়েদের দ্বারা খেজুরের রস গ্রহণ করাও দৈনন্দিন শক্তি এবং প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে সহায়তা করে।

এর কারণ খেজুরগুলি নার্সিং মায়েদের জন্য অগণিত পুষ্টিতে ভরা থাকে। 100 গ্রাম খেজুরে 277 ক্যালরি শক্তি থাকে, এবং 75 বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য শর্করা 75 গ্রাম থাকে।

প্রকৃতপক্ষে, এখনও 2 গ্রাম প্রোটিন এবং বিভিন্ন খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়েদের পক্ষে ভাল।

স্তন্যদানকারী মায়েদের কি অতিরিক্ত দুধ পান করা উচিত?

দুধে শরীরের প্রয়োজনীয় প্রচুর পুষ্টি থাকে। হ্যাঁ, দুধ অতিরিক্ত ক্যালোরি অবদান রাখতে পারে, যাতে বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের তাদের ক্যালোরির চাহিদা মেটানো যায়।

এই কারণে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের তাদের পুষ্টি প্রয়োজনের জন্য যদি প্রতিদিনের খাওয়ার পরিমাণ না হয় তবে দুধ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এক গ্লাস দুধে আপনি প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, আয়রন, দস্তা, ফসফরাস, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড এবং আরও অনেক কিছু পেতে পারেন।

যাইহোক, সমস্ত মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন হয় না কারণ দুধ মায়েদের জন্য বাধ্যতামূলক পানীয় নয়।

দুধ দুধ খাওয়ানোর সময় কেবল মাকে তার পুষ্টি চাহিদা মেটাতে সহায়তা করে।

মা যে প্রতিদিনের খাবার খান তা থেকে যদি মায়ের পুষ্টি পূর্ণ হয় তবে স্তন্যদানকারী মায়েরা দুধের প্রয়োজন হয় না।

অন্যদিকে, মায়ের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সাধারণত, স্তন্যদানকারী মায়ের দুধ গরুর দুধ, সয়াবিনের দুধ এবং বাদামের দুধ থেকে প্রক্রিয়াজাত করা হয়।

যদিও তারা সরাসরি এটি পান না করে, গরুর দুধে প্রোটিনের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত শিশুরা যদি মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গরুর দুধ পান করেন তবে তারা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে।

যখন কোনও শিশু গরুর দুধে অ্যালার্জি করে, তখন তার প্রতিরোধ ব্যবস্থা গরুর দুধে থাকা প্রোটিনের প্রতি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখাবে।

সুতরাং, প্রতিবার গরুর দুধের প্রোটিন শিশুর দেহে প্রবেশ করলে এটি একটি বিপজ্জনক বিদেশী পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয়।

ফলস্বরূপ, গরুর দুধে প্রোটিনের কারণে শিশু একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া অনুভব করে।

যদি আপনি এবং আপনার ছোট্ট এটির অভিজ্ঞতা হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে আরও পরামর্শ করুন।

চিকিত্সকরা সাধারণত পরামর্শ দেন যে আপনি গরুর দুধকে অন্য ধরণের গ্রহণ বা দুধের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।

নার্সিং মায়েরা কি মশলাদার খাবার খেতে পারেন?

রসুন, মরিচ, জিরা, তরকারী মশলা এবং লাল মরিচ হ'ল মশলাদার, স্বাদযুক্ত এক ধরণের খাবার মশলা।

আপনারা যারা মশলাদার খাবার পছন্দ করেন তাদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো মশলাদার খাবার এড়াতে কোনও বাধা নয়।

কারণটি হ'ল, মশলাদার খাবার খাওয়া মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর কারণে কিছু বাচ্চা সমস্যায় পড়ে না।

আসলে, স্তন্যপান করানোর সময় মায়েদের খাওয়ার বিভিন্ন স্বাদ শিশুদের পক্ষে প্রাপ্তবয়স্কদের মতো বিভিন্ন খাবার পছন্দ করে তোলে।

মশলাদার খাবার নার্সিং মায়েদের জন্য নিষিদ্ধ যখন শিশু অস্বস্তিকর লাগে বা তার অপ্রীতিকর লক্ষণ থাকে।

ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা, গ্যাসে পূর্ণ পেট এবং অন্যান্য হ'ল মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিষিদ্ধ খাবার খাওয়ার প্রভাব।

যদি এই লক্ষণগুলি আপনার ছোট্ট একটি দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, এটি একটি লক্ষণ যে মাকে মাতাল করা উচিত স্তন্যপান করানোর সময় মশলাদার খাবার খাওয়া থেকে বিরত বা এড়াতে।

এটি এমন যে মশলাদার খাবারের স্বাদটি স্তন্যের দুধের প্রাকৃতিক স্বাদকে প্রভাবিত করে না।

এটি বিশেষত দুর্বল পাচনতন্ত্রের শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য এবং মশলা এবং মশলাদার স্বাদ গ্রহণ করতে পারে না।

আপনি যদি মশলাদার খাবার খাওয়া চালিয়ে যান, এটি শিশুর ফোলাভাব, ডায়রিয়া এবং অন্যান্য হজমজনিত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে কারণ মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা নিষিদ্ধ খাবার খান।

নার্সিং মায়েরা জেংকোল খেতে পারেন?

জেনগকোল মূলত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। তবে অন্যদিকে, জেনগকোলে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড জেনকোলিক যা মূত্রাশয়টিতে স্ফটিক শিলা তৈরি করতে পারে।

এছাড়াও, জেনগকোলের নাইট্রোজেনের উপাদানটিও খুব বেশি যাতে এটি কিডনির কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আপনি যদি নার্সিং মা হন এবং জেংকোল খেতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল idea

এই খাবারগুলি আরও বেশি সুবিধা দেয় বা তদ্বিপরীত কিনা তা ডাক্তার বিবেচনা করতে সহায়তা করবেন। এছাড়াও, আপনার খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করুন যাতে আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না পান।

ভুলে যাবেন না, এছাড়াও শিশুর উপর প্রভাব বিবেচনা করুন। যদি মায়ের দুধের পরিবর্তন হয়, স্বাদ এবং গন্ধ উভয়ই, যখন বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা জেংকোল খান, আপনার এই অভ্যাসটি বন্ধ করা উচিত।

স্তন্যদানকারী মায়েরা কি বরফ জল পান করতে পারেন?

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের বরফ জল পান করার সময় বলা হয় এটি শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এর কারণ হ'ল ঠাণ্ডা বরফের জলটি শিশুকে শীত পেতে বলে মনে করা হয়।

প্রকৃতপক্ষে, একজন নার্সিং মা যে তাপমাত্রা বরফ জলের পান করেন তা অগত্যা স্তনের দুধকে শীতল করে তোলে না।

একবার গ্রাস করা হলে, খাবারের তাপমাত্রা, যা গরম বা ঠান্ডা ছিল, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের শরীরে তাপমাত্রা অনুযায়ী পরিবর্তন হবে।

অন্য কথায়, বরফের শীতল তাপমাত্রা জল পেটে থাকলে সঙ্গে সঙ্গেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।

সুতরাং, অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বরফ পান করলে বাচ্চা অসুস্থ বা ঠান্ডা লাগবে না।

দুধের তাপমাত্রা যতটা স্বাভাবিক হওয়া উচিত, মা যা খায় বা পান করুক না কেন।

আরও বড় কথা, বরফ পান করার ফলে নিজেই সর্দি লাগবে না কারণ এই রোগটি ভাইরাসজনিত।

নার্সিং মায়েরা কি কফি পান করতে পারেন?

ক্যাফিন সামগ্রীযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি কফি, চা, চকোলেট, সফট ড্রিঙ্কস এবং অন্যান্য সফট ড্রিঙ্কসে পাওয়া যায়।

অল্প পরিমাণে, মায়েরা মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে ক্যাফিন খায় তা আসলে কোনও বারণ নয়। বাচ্চারা এখনও মায়ের দুধ খাওয়ানো নিরাপদ থাকে যতক্ষণ না মা যতটা ক্যাফিন গ্রহণ করেন তা এখনও যুক্তিসঙ্গত এবং অত্যধিক নয়।

তবে, এই ক্যাফিনটি বুকের দুধের সাথে মিশতে পারে, তাই বেশি পরিমাণে সেবন করা এড়ানো ভাল।

এটি কারণ শিশুর দেহের পাচনতন্ত্র এবং বিপাকের এখনও ক্যাফিন উপাদান হজম করতে সমস্যা হয়, বিশেষত তার জীবনের শুরুতে।

তদুপরি, ক্যাফিন শিশুর পেটে গ্যাস তৈরি এবং জ্বলন সৃষ্টি করার ঝুঁকিও রয়েছে।

বিশেষত যদি শিশুর অবস্থা পেট ফাঁপা হয় এবং নার্সিং মা খুব বেশি ক্যাফিনেটেড খাবার বা পানীয় খান।

মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ক্যাফিনেটেড খাবার এবং পানীয়গুলি নিষিদ্ধ হওয়ার একটি কারণ এটি।

কারণটি হ'ল, খাওয়ানোর পরে ক্যাফিন শিশুর পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এমনকি অন্যদিকে, এমনকি বুকের দুধে ক্যাফিনের একটি ছোট ডোজ শিশুর ঘুমের ধরণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

এজন্য ক্যাফেইন পানীয় এবং খাবারের একটি উপাদান যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এড়ানো উচিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের মতো বাচ্চাদের ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে তাই তারা প্রায়শই জেগে থাকেন।

আসলে, বাচ্চাদের বয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি ঘুম দরকার।

সুতরাং, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা কি কফি খাওয়ার সহ ক্যাফিন গ্রহণ করতে পারে? উত্তরটি হওয়া উচিত যে ক্যাফিন গ্রহণ প্রতিদিন 3 কাপের বেশি নয়।

এটি কমপক্ষে ঘুমের উপযুক্ত সময় বজায় রেখে বাচ্চাদের হজমে সমস্যা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

স্তন্যদানকারী মায়েরা কি মদ পান করতে পারেন?

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের মতে স্বাস্থ্যকর শিশু পৃষ্ঠা থেকে আরম্ভ করা, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য অ্যালকোহল একটি বারণ।

স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য অ্যালকোহল পান করা নিষিদ্ধ কারণ এই পানীয়টি রক্ত ​​এবং স্তনের দুধের সাথে প্রবেশ করতে এবং মিশতে পারে।

যে কারণে মদ্যপ পানীয় এবং খাবারের একটি উপাদান যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এড়ানো উচিত।

এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদে খাবার বা পানীয়গুলিতে অ্যালকোহল সেবন করাও বারণ, কারণ এটি স্তন্যদানকারী মায়েদের দুধের উত্পাদন হ্রাস করতে পারে।

পরোক্ষভাবে, বাচ্চারা অ্যালকোহল পান করে কারণ এটি মায়ের দুধে থাকে।

ইতিমধ্যে অ্যালকোহলযুক্ত বুকের দুধ দেওয়ার আগে, স্তন্যদানকারী মায়েরা প্রথমে স্তন পাম্প ব্যবহার করতে পারেন।

এরপরে, স্তন্যদানের সময়সূচী অনুসারে মায়ের দুধ সংগ্রহ না করা পর্যন্ত সঠিক পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।

তবে মায়ের দুধে অ্যালকোহল রয়েছে এমন নার্সিং মায়েদের জন্য একটি খাদ্যতালিকা এবং পানীয় নিষিদ্ধ এবং এটি বাচ্চাদের দেওয়া উচিত নয়।

আরেকটি নিষেধাজ্ঞা হ'ল স্তন্যপান করানো মা যদি কেবলমাত্র প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন তবে অবিলম্বে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো এড়ানো।

পরিবর্তে, স্তন্যদানকারী মায়ের শরীর অ্যালকোহল থেকে সম্পূর্ণ পরিষ্কার হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এরপরে, ফিলাডেলফিয়ার চিলড্রেনস হসপিটাল অনুসারে আপনার প্রায় ২-৩ ঘন্টা ধরে আবার বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত।

অ্যালকোহল থেকে দেহ পুরোপুরি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এটি সময় দেওয়ার উদ্দেশ্যে।

যখন অ্যালকোহল, যা বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়েদের জন্য নিষিদ্ধ, এখন রক্ত ​​প্রবাহে থাকে না, তখনই সম্ভব যে মায়ের দুধও অ্যালকোহলের প্রভাব থেকে মুক্ত ছিল।