গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য: কারণ, উপসর্গ এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণ বিষয়। লক্ষণগুলি দেখা যায় যা অবশ্যই আপনার ক্রিয়াকলাপ থেকে মুক্ত থাকতে আরও অস্বস্তি বোধ করে। আসুন, নিম্নলিখিত কারণগুলি, লক্ষণগুলি এবং গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য বা মলত্যাগ করতে অসুবিধা মোকাবেলা করার উপায়গুলি সম্পর্কে আরও গভীরভাবে বুঝতে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ (মলত্যাগ করা কঠিন)

কোষ্ঠকাঠিন্য হজমের একটি সমস্যা যা অন্ত্রগুলির ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হয় যা মলকে সহজেই অন্ত্রগুলির মধ্যে দিয়ে যেতে অসুবিধে করে। ফলস্বরূপ, মল জমা হয়, শুকিয়ে যায়, দৃ solid় হয় এবং উত্তীর্ণ হতে অসুবিধা হয়।

আমেরিকান প্রেগনেন্সি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, বেশিরভাগ গর্ভবতী মায়েদের অভিজ্ঞ কোষ্ঠকাঠিন্য জীবনধারণ, হরমোন এবং গর্ভাবস্থায় শারীরিক পরিবর্তনের কারণে ঘটে। আরও নির্দিষ্টভাবে বলা যায়, গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

হরমোন পরিবর্তন

গর্ভবতী হলে, দেহে প্রোজেস্টেরন হরমোন পরিবর্তন অনুভব করবে। হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে অন্ত্রের চারপাশের পেশীগুলি শিথিল হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, অন্ত্রের গতি কমায় এবং গর্ভাবস্থায় মলত্যাগ করতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।

জরায়ু বড় হয়

গর্ভবতী মহিলার জরায়ু ভ্রূণের বিকাশের পরে সময়ের সাথে বাড়তে থাকবে। দেখা যাচ্ছে যে এটি গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে কারণ জরায়ু অন্ত্র এবং মলদ্বারে চাপ সৃষ্টি করে এবং খাদ্য স্ক্র্যাপগুলি বহিষ্কারের প্রক্রিয়াতে হস্তক্ষেপ করে।

খারাপ জীবনযাত্রা

দরিদ্র জীবনধারা কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি সাধারণ কারণ। গর্ভবতী মহিলারা যারা কম তন্তুযুক্ত খাবার খান, খুব কমই ব্যায়াম করেন, পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করেন না এবং প্রায়শই অন্ত্রের গতি ধরে রাখেন তাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

নির্দিষ্ট পরিপূরক ব্যবহার

গর্ভবতী মহিলাদের ভ্রূণের বিকাশে সহায়তা করার জন্য আরও পুষ্টির প্রয়োজন। সাধারণত, প্রসেসট্রিশিয়ান লোহা বা ক্যালসিয়াম পরিপূরক লিখবেন। শরীরের দ্বারা সঠিকভাবে শোষিত হয় না এমন পরিপূরকগুলি গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ এবং লক্ষণ (মলত্যাগ করা অসুবিধা)

গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মাসে হরমোন প্রজেস্টেরন নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাওয়ার পরে উপস্থিত হয়। জরায়ু বড় হওয়ার সাথে সাথে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• যতক্ষণ না এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে ততক্ষণে জল উত্তীর্ণ
• মল যা শুকনো এবং শক্তভাবে আসে
• ফুলে যাওয়া, অম্বল এবং পূর্ণ বোধ করা
• মল

প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার বিভিন্ন লক্ষণ অনুভব করতে পারেন। কিছু কেবল একটি লক্ষণ অনুভব করে, সমস্ত লক্ষণ, এমনকি এমন অন্যান্য লক্ষণও অনুভব করে যা উল্লেখ করা হয়নি।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের জটিলতার ঝুঁকি (মলত্যাগ করা কঠিন)

গর্ভাবস্থায় মলত্যাগ করা অসুবিধা সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে হবে। কারণটি হ'ল, এই রোগটি প্রায়শই অবমূল্যায়ন করা জটিলতার কারণ হতে পারে, যেমন হেমোরয়েডস এবং মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালীর পেশী দুর্বল করে দেওয়া।

রক্তনালীর ফোলাভাবের কারণে হেমোরয়েডস মলদ্বারে প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে। কখনও কখনও শক্ত মলগুলির বিরুদ্ধে ঘষার কারণে রক্তনালীগুলি ফেটে যায়, যা শেষ পর্যন্ত সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

যাতে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের জটিলতা না ঘটে, এই অবস্থাকে হ্রাস করবেন না। সুতরাং, যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সা করুন। নিরাপদ চিকিত্সা পেতে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ গ্রহণের জন্য সুপারিশগুলি

গর্ভবতী হওয়ার সময় রেখাযুক্ত গ্রহণ মূল চিকিত্সা নয়। এই পদ্ধতিটি করা হয় যদি অন্ত্রের চলাচল করা কঠিন হয় তবে গর্ভবতীর ঘরের প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করা যায় না।

মেয়ো ক্লিনিকের এমডি, ইয়োভনে বাটলার টোবা বলেছেন যে স্টল সফটনারগুলি গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। প্রদত্ত, ওষুধের ব্যবহার একজন ডাক্তার তদারকি করেন। কারণটি হ'ল পেপ্টো বিসমলের মতো গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার জন্য সমস্ত রেচকগুলি নিরাপদ নয়।

এই ড্রাগে অ্যাসপিরিনের মতো স্যালিসিলিক অ্যাসিড রয়েছে যা রক্তপাত এবং ভ্রূণের হৃদয়ের বিকাশের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করার একটি নিরাপদ উপায় (মলত্যাগ করা কঠিন)

ওষুধ দেওয়ার পরিবর্তে চিকিত্সকরা সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের বাড়ির যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেবেন। কারণটি হল, কারণ রেচকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে বা রক্তে প্রবাহিত করতে পারে এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার প্রাকৃতিক উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:

1. ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি

বেশি পরিমাণে ফাইবার খাওয়া গর্ভাবস্থায় কঠিন অন্ত্রের গতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। ফাইবার জাতীয় খাবার যেমন ফল এবং শাকসবজি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অতিরিক্ত ভিটামিন পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে সক্ষম।

যদিও তন্তুযুক্ত খাবার প্রাকৃতিক কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হতে পারে তবে গর্ভবতী মহিলাদের এগুলি অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ 25 থেকে 30 গ্রাম।

২. প্রচুর পানি পান করুন

তন্তুযুক্ত খাবার গ্রহণ তরল গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধির সাথে ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে। কারণটি হ'ল ফাইবারের অন্ত্রের মলকে নরম করার জন্য তরল প্রয়োজন। তদুপরি, আরও প্রায়ই জল পান করা গর্ভবতী মহিলাদেরকে পানিশূন্য হতে বাধা দেয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ এবং তাদের অবস্থা আরও খারাপ করে।

যদি আপনাকে সাধারণত 8 গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলারা প্রতিদিন কমপক্ষে 12 গ্লাস জল পান করার আশা করছেন।

৩. প্রায়শই খাওয়া যায় তবে ছোট অংশে

আপনার ডায়েট উন্নত করা গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য সাহায্য করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য তাদের খাবারটি 5 থেকে 6 খাবারের মধ্যে ভাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এটি কারণ হজম সিস্টেমে খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রে একবার বা দু'বার অতিরিক্ত কাজ করতে হয় না, যা সাধারণত গর্ভবতী মহিলারা একবার 1-2 খাবারের মধ্যে একবারে বড় অংশ খেয়ে থাকেন।

৪. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

আস্তে আন্ত্রিক চলন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দ্বারা উদ্দীপিত হতে পারে stim এর অর্থ, গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলায় প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে ব্যায়াম।

সপ্তাহে 3 বার অনুশীলন, একবারে 20 থেকে 30 মিনিট গর্ভবতী মহিলাদের পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে। কী ধরনের অনুশীলন করা উচিত তা জানতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

5. ডাক্তারের পরামর্শ

উপরের পদ্ধতিটি সাধারণত গর্ভাবস্থায় কঠিন অন্ত্রের গতিবিধি অতিক্রম করতে পারে। তবে মামলা গুরুতর হলে চিকিৎসকের যত্ন নেওয়া দরকার। ডাক্তার ওষুধ পরিচালনা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হিসাবে পরিপূরকের ধরণের পরিবর্তন বিবেচনা করবেন।

ডাক্তারকে দেখানো কেবল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে না তবে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণও খুঁজে বের করে। কারণটি হ'ল, কোষ্ঠকাঠিন্য যে আক্রমণগুলি নির্দিষ্ট পাচনজনিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে চিকিত্সা পরীক্ষা করতে বলবেন ask কারণটি জানার পরে, চিকিত্সক সঠিক চিকিত্সার সিদ্ধান্ত নেন যাতে গর্ভাবস্থায় মলত্যাগ করা আরও কষ্টকর হয় না is

এক্স