টনসিল এবং গলায় ব্যথা? এই কারণ

টনসিলাইটিস হ'ল টনসিল বা টনসিলের এমন একটি অবস্থা যা রোগের জীবাণুগুলির কারণে প্রদাহজনিত কারণে ফুলে যায়। অস্বস্তি সত্ত্বেও, টনসিলাইটিস খুব কমই একটি গুরুতর রোগ। এই অবস্থাটি যে কোনও বয়সের রোগীদের মধ্যে দেখা দিতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কৈশোর বয়সী শিশুদের মধ্যে এটি পাওয়া যায়।

টনসিল ফুলে যাওয়ার কারণ কী?

প্রায় কেউ এই গলা ব্যথা অনুভব করেছেন। তবে মনে রাখবেন, টনসিলের কার্যকারিতা হ'ল মুখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করবে এমন সংক্রমণ থেকে শরীরকে সুরক্ষিত করে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা সমর্থন করে। এখন, যখন টনসিল বা টনসিলগুলি নিজেরাই সংক্রামিত হয়, তখন তারা স্ফীত হয়ে যায় যা ফোলা টনসিলের কারণ হয়।

টনসিল ফুলে যাওয়ার সময় সাধারণত যে লক্ষণগুলি দেখানো হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, গলা ফাটা এবং গিলে ফেলার সময় ব্যথা এবং লালচে বর্ণ।

এই ফোলা টনসিলগুলি ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়ার মতো বিভিন্ন জিনিসের কারণে ঘটতে পারে। টনসিলের প্রদাহ সৃষ্টিকারী ভাইরাসগুলি একই ভাইরাস যা কাশি এবং ফ্লু সৃষ্টি করে। এদিকে, টনসিলাইটিসের কারণ ব্যাকটিরিয়া সাধারণত স্ট্রেপ্টোকোকাস ব্যাকটিরিয়া হয়।

আরও কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা এই অবস্থার কারণ হয়ে থাকে, যথা:

অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি)

গলা থেকে আপনার পেটে আপনি যে খাবারটি খান তা খাদ্যনালী হিসাবে পরিচিত দীর্ঘ, সংযোগকারী নল দিয়ে যেতে হয়। খাদ্যনালীতে থাকা এই ভাল্বের পেশীটি পেটের পেছন থেকে ফিরে গলায় খাবারের প্রবাহকে বাধা দেয়।

যাইহোক, যখন খাদ্যনালীতে পেশীগুলিতে ভালভ সঠিকভাবে কাজ করে না, এমনভাবে ব্লক করে যাতে খাবারটি গলায় ফিরে আসে না, আপনার পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হয়, তারপরে খাদ্যনালীতে প্রাচীর জ্বালা করে। এই অবস্থাটি গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) হিসাবে পরিচিতি লাভ করে।

আমেরিকান একাডেমি অফ ওটোলারিঙ্গোলজি দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) ফোলা টনসিলকে ট্রিগার করতে পারে। গবেষণাকে ডক্টর মাইকেল ফ্রেডম্যান সমর্থন করেছিলেন, তিনি বলেছিলেন যে ট্যানসিলের অন্যান্য রোগের কারণের মতো পেটের অ্যাসিডেরও একই প্রভাব রয়েছে কারণ এই অবস্থা হতে পারে।

২. ধূমপানের অভ্যাস

কলোরাডোতে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপানের আচরণ এবং টনসিল বাড়ানোর মধ্যে একটি সম্পর্ক ছিল। এই অবস্থাটি টনসিল থেকে সিগারেটের মধ্যে থাকা রাসায়নিক বিক্রিয়াদের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেওয়ার পূর্বাভাস দেওয়া হয়।

গলা ব্যথা কিভাবে টানসিলের থেকে আলাদা?

কখনও কখনও, খাবার গ্রাস করার সময় গলা ব্যথা এবং ব্যথা প্রায়শই টনসিলের প্রদাহের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। তেমনি, ফোলা টনসিলের লক্ষণগুলি গলা ব্যথা হিসাবে প্রায়শই হালকাভাবে নেওয়া হয়। তবে, আপনি কি জানেন যে দুটি আলাদা?

হ্যাঁ, সত্যিই গলা খারাপ হচ্ছে, এক্ষেত্রে গলা ব্যথার সাথে ফোলা টনসিলের অবস্থার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। যদিও প্রথম নজরে তাদের দুজনের প্রায় একই লক্ষণ রয়েছে, স্ট্রেপ গলা একটি পৃথক রোগ। পার্থক্য কি?

ল্যারঞ্জাইটিস কী?

গলা ব্যথা, চিকিত্সা শব্দটিকে ফ্যারঞ্জাইটিস বলা হয়। গলাতে ঘা হয় যা প্রায়শই বিভিন্ন ভাইরাসের সংক্রমণ বা স্ট্রেপ্টোকোকাস পাইওজনেস ব্যাকটিরিয়ায় সংক্রমণের কারণে ঘটে। সাধারণত, যারা গলাতে ব্যথা অনুভব করেন তারা গলা, ব্যাস এবং টনসিল গ্রন্থিতে সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য গলার অংশে ব্যথা অনুভব করবেন।

ইন্দোনেশিয়ার মানুষের এই অবস্থাটিকে প্রায়শই অভ্যন্তরীণ তাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। গলা খারাপ লাগলে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন কারণ আপনার গলা খারাপ বা উষ্ণ, আপনার পক্ষে খাবার গিলে ফেলতে অসুবিধা হবে।

টনসিলাইটিস কী?

টনসিলের প্রদাহ হ'ল টনসিল গ্রন্থিগুলির মধ্যে প্রদাহ দেখা দেয় যা শ্বাসযন্ত্রের জীবাণুগুলিকে ধরে রাখতে এবং হত্যা করতে দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে। সাধারণ কারণটি হ'ল ভাইরাল সংক্রমণ এবং বাকী ব্যাকটিরিয়া দ্বারা ঘটে।

কিছু ভাইরাল সংক্রমণ যা প্রায়শই ফোলা টনসিলের কারণ হয়ে থাকে তার মধ্যে রয়েছে ইনফ্লুয়েঞ্জা, করোনভাইরাস, অ্যাডেনোভাইরাস, অ্যাপস্টাইন-বার ভাইরাস এবং হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস। তবে কোনও ভুল করবেন না, এই অবস্থাটি গ্রুপ এ স্ট্রেপ্টোকোকাস ব্যাকটেরিয়ার কারণেও হতে পারে, যা গলায় ব্যথাও ঘটায়।

গলা এবং টনসিলের ব্যথার মধ্যে আপনি কীভাবে পার্থক্য করবেন?

যদিও এই দুটি রোগ গলায় ব্যথা এবং অস্বস্তিকর উভয়ই রয়েছে, বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা গলা এবং টনসিলের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে। যারা অভিজ্ঞতা গলা ব্যথা সাধারণত অনুভব:

• জ্বর
• গলায় ফোলা লিম্ফ নোড
• পেশী ব্যথা
• গলায় চুলকানি
• ব্যথা এবং গ্রাস করতে অসুবিধা
• গলা লাল

ইতিমধ্যে, যারা অভিজ্ঞতা টনসিলের প্রদাহ সাধারণত অনুভব:

• জ্বর
• টনসিলের চারপাশে সাদা বা হলুদ বর্ণহীনতা
• টনসিলের লালভাব এবং ফোলাভাব
• ব্যথা এবং গ্রাস করতে অসুবিধা

গলা এবং টনসিলের প্রদাহের জন্য চিকিত্সা

এই দুটি ধরণের প্রদাহের পার্থক্য এবং চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এখনই একজন ডাক্তারকে দেখা। গলা ব্যথার কারণ জেনে রাখা সত্যই আপনাকে এই রোগ নিরাময়ে সহায়তা করবে। ডাক্তারকে দেখার পরে আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলিও করতে পারেন।

গলা ব্যথা

গলাতে আঘাতের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• তাকানোর সময় গার্গল করুন (গলায় আঘাত করার জন্য) order) গলায় ফোলাভাব দূর করতে হালকা গরম নুনের পানি দিয়ে। তবে, জল গিলে ফেলবেন না।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন, বিশেষত আপনার যদি জ্বর হয়। পর্যাপ্ত জল গ্রহণ আপনার জ্বরের সাথে লড়াইয়ের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• ধূমপান করবেন না এবং ধূমপায়ী পরিবেশ এড়িয়ে চলবেন না।
• খুব গরম এবং কঠোর জমিনযুক্ত পানীয় বা খাবার গ্রহণ করবেন না।

একটি গলা ব্যথা সাধারণত এক সপ্তাহেরও কম সময়ে নিজে থেকে পরিষ্কার হয়ে যায়। আপনি আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলিও নিতে পারেন।

তবে, যদি আপনার অবস্থা 7 দিনেরও বেশি সময়ের জন্য উন্নতি না করে এবং 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে জ্বরের সাথে থাকে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে এটি আরও খারাপ না হয়।

টনসিলাইটিস

যদিও এই অবস্থার বেশিরভাগটিকে গুরুতর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় নি, আপনি যদি এখনও 4 দিনেরও বেশি সময় ধরে এমন লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং পুনরুদ্ধারের লক্ষণগুলি না দেখায় বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ হচ্ছে তবে আপনাকে ডাক্তারকে দেখতে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

যদি এই অবস্থা ব্যাকটিরিয়ার কারণে হয় তবে ডাক্তাররা সাধারণত সংক্রমণটি দূর করতে অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন। তবে যদি এটি কোনও ভাইরাসের কারণে ঘটে থাকে তবে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করার চেষ্টা করুন, নরম খাবার খান এবং আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল জাতীয় লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য ওষুধ খাওয়ান।

কিছু ক্ষেত্রে যেগুলি গুরুতর, ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় বা medicationষধ দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না, চিকিত্সকরা সাধারণত এ থেকে উত্তরণের জন্য টনসিলিক্টোমি করতে বাধ্য হন।

টনসিলিেক্টমি কী করা উচিত?

শিশুদের মধ্যে টনসিল সার্জারি একটি সাধারণ অভ্যাস হয়ে উঠছে, যদিও কিছু প্রাপ্তবয়স্করাও এটি করেন। ফোলা টনসিলগুলি অপসারণের সার্জারিও নিরাপদ এবং সাধারণত সম্পাদিত হয়। যাইহোক, আজকাল, অনেক চিকিত্সক কেবলমাত্র নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে ট্যানসিলিক্টমির জন্য অপেক্ষা করতে এবং ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।

টনসিল সার্জারি, যা টনসিলিক্টমি হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি শল্যচিকিত্সার প্রক্রিয়া যা টনসিলের প্রদাহ বা টনসিলের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের চিকিত্সা করে।

সংক্রামিত হলে টনসিলগুলি সাধারণত ফোলা হয়ে যায় এবং গলায় অস্বস্তি হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে এই সমস্যা নিরাময় করা যায়। যাইহোক, যদি অবস্থা আরও খারাপ হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায় তবে রোগীকে টনসিলগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

টনসিলিক্টোমি দুটি পদ্ধতিতে করা যেতে পারে। তবে, সর্বাধিক ব্যবহৃত পদ্ধতি হ'ল বাইপোলার ডায়াডার্মি বিচ্ছিন্নতা, কারণ এটি রক্তপাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।

টনসিল এবং তাদের চারপাশের পেশীগুলির মধ্যে রক্তনালীগুলি বন্ধ করতে বৈদ্যুতিন ফোর্পস ব্যবহার করে এই পদ্ধতিটি করা হয়। তারপরে, টনসিলগুলি একে একে মুছে ফেলা হবে। সুতরাং কোনও টিস্যু পিছনে না থেকে যায় তা নিশ্চিত করার জন্য ফোলা টনসিল সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়।

এদিকে, আরেকটি পদ্ধতি হ'ল ইন্ট্রাক্যাপসুলার পদ্ধতিটি ব্যবহার করা। টনসিল টিস্যুতে থাকা প্রোটিনগুলি ভেঙে ফেলা এবং ধ্বংস করতে এই পদ্ধতিটি একটি বৈদ্যুতিক প্রোব ব্যবহার করে।

প্রোবটিতে একটি লবণের সমাধান রয়েছে যা বৈদ্যুতিক প্রবাহের সাহায্যে উত্তপ্ত হয়, যাতে এটি টনসিলের আস্তরণের গ্রন্থিগুলিকে ধ্বংস করতে পারে। এই পদ্ধতিতে আপনার টনসিল এবং গলার চারপাশের পেশী এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি করার ঝুঁকি কম রয়েছে।

টনসিল সার্জারি করা হয় যখন আপনি নিম্নলিখিতটি অনুভব করেন:

• আপনার বছরে পাঁচ থেকে সাত বার টনসিলাইটিস রয়েছে।
• আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হতে শুরু করে।
• আপনি যখন জোরে ভলিউমে ঘুমান তখন আপনি প্রায়ই শামুক হন।
• আপনার টনসিলের রক্তক্ষরণ হচ্ছে।
• আপনার খাবার, বিশেষত মাংস গিলতে অসুবিধা হচ্ছে
• টনসিলগুলিতে আপনার ক্যান্সার রয়েছে, আপনাকে টনসিলিক্টোমিও করতে হবে
• অস্ত্রোপচার করা হবে, যদি আপনার টনসিলের আশেপাশের অঞ্চলটি সংক্রামিত হয় এবং পুসের একটি পকেট তৈরি করে তবে এটিকে ফোড়া বলা হয়
• অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধগুলি আর ব্যাকটেরিয়াগুলির চিকিত্সা করতে সক্ষম না হলে ডাক্তার শল্য চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।
• একটি টিউমার আছে যদিও এই অবস্থাটি বিরল।

অস্ত্রোপচারের আগে, আপনার ডাক্তার আপনাকে ওজন করতে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে এই সংক্রমণটি আপনার বা আপনার সন্তানের জীবনে কতটা প্রভাব ফেলবে।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু বাবা-মা যখন শিশু ক্রমাগত অসুস্থ হতে শুরু করেন, যা স্কুল ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে টনসিলিক্টমির উপায় বেছে নেয়।

বা প্রাপ্ত বয়স্করা যারা শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করতে চাইতে পারে কারণ পুনরাবৃত্তি সংক্রমণগুলি তাদের ঘুমকে প্রভাবিত করে। আপনার জীবনে বিবেচনা এবং প্রভাবের সাথে, টনসিলিক্টমিটি নিজের উপর সময় এবং উদ্দেশ্য অনুযায়ী করা যেতে পারে।

প্রাকৃতিক টনসিল প্রতিকার যা আপনি ঘরে চেষ্টা করতে পারেন

এখানে কিছু টনসিল প্রতিকার রয়েছে যা ফোলা টনসিলের কারণে প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতে সন্ধান করা সহজ, যার মধ্যে রয়েছে:

1. লবণ জল

প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে টনসিলের চিকিত্সার সহজতম উপায় হ'ল উষ্ণ নুনের জলে কুঁচকানো। উষ্ণ জল টনসিলের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, অন্যদিকে লবণ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এক কাপ গরম জলে আপনি এক চা চামচ লবণ মিশ্রিত করতে পারেন। তারপরে সমাধানটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি গিলেন না।

2. লেবুর রস এবং মধু

লেবু স্বাস্থ্যের সুবিধার সন্দেহ নেই। লেবুতে অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি সংক্রমণ এবং প্রদাহের চিকিত্সায় কার্যকর করে তোলে। এছাড়াও, এতে থাকা ভিটামিন সি উপাদানগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

টনসিল প্রতিকার হিসাবে, যা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি, আপনি এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবুর রস (1 টুকরা), একটি চিমটি লবণ এবং এক চা চামচ মধু ব্যবহার করতে পারেন। সব মিশ্র হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন, তারপর ধীরে ধীরে পান করুন। গতি নিরাময়ের জন্য এই রুটিন দিনে দু'বার করুন,

3. রসুন

টনসিল প্রতিকার হিসাবে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বলে রসুন প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার জন্য বিশ্বাস করা হয় কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ তাই এটি সর্দি, ফ্লু এবং টনসিলাইটিসজনিত ভাইরাসের বিরুদ্ধে কার্যকর করে তোলে।

প্রাকৃতিক টনসিল প্রতিকার হিসাবে রসুন ব্যবহার করার একটি উপায় হ'ল পুরো রসুন খাওয়া। তবে, যদি আপনি গন্ধ এবং রসুনের তীব্র স্বাদটি দাঁড়াতে না পারেন তবে আপনি এটি ভেষজ চা দিয়ে মিশ্রিত করতে পারেন।

এটি করতে, দুটি রসুনের লবঙ্গগুলি সিদ্ধ করুন যা 5 মিনিটের জন্য ম্যাসড হয়েছে (এক কাপ জল ব্যবহার করুন)। তারপরে রসুনের জল মুছে ফেলুন এবং ছড়িয়ে দিন। এটি একটি মিষ্টি স্বাদ দিতে, আপনি মধু এক চা চামচ যোগ করতে পারেন।

4. দারুচিনি

শুধু রান্নার মশলা বা কেক হিসাবে নয়, দারুচিনিও প্রাকৃতিক টনসিল প্রতিকার হতে পারে। কারণ দারুচিনি অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যাতে এটি টনসিলের সাথে সংযুক্ত ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবের বিকাশকে বাধা দিতে পারে। এইভাবে, দারুচিনি ফোলাভাব, ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।

উপকার পেতে, এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো দিন। এর পরে দুই চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। যতক্ষণ পানীয় গরম থাকে ততক্ষণ আর্দ্রতায় শ্বাস নিন এবং একবার জল উত্তপ্ত হয়ে গেলে আপনি এটি পান করতে পারেন। আপনি এই প্রাকৃতিক bষধিটি এক সপ্তাহের জন্য দিনে 2-3 বার পান করতে পারেন।

5. হলুদ

হলুদ এক প্রকার মশলা যা শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে কার্যকর। তাই অবাক হবেন না, যদি হলুদ সংক্রমণে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং টনসিলের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে যা আপনার গিলে ফেলার কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে inter

যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে যারা দুধ খাওয়া পছন্দ করেন, আপনি এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং একটি চুমুক কালো মরিচ দিয়ে এক গ্লাস গরম দুধ যোগ করতে পারেন। এই হলুদ সমাহারটি একটানা ২-৩ দিন রাতে পান করুন। এই পদ্ধতিটি প্রাকৃতিক টনসিল প্রতিকার হিসাবে কার্যকর বলে মনে করা হয়।

উপরে বর্ণিত বিভিন্ন ধরণের টনসিলাইটিস ব্যবহার করা ছাড়াও, যদি আপনি টনসিলের প্রদাহের মুখোমুখি হন তবে আপনার খাদ্য গ্রহণের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। তৈলাক্ত খাবার যেমন ভাজা খাবার এবং নারকেল দুধ এড়িয়ে চলুন। তারপরে প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম পান এবং নিশ্চিত হন যে আপনি যদি ভাল হাইড্রেটেড হন যাতে প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তুলবেন না যাতে এটি নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে পারে।

আপনার যখন টনসিলাইটিস থাকে তখন নিম্নলিখিতগুলিও করুন

1. বিরতি নিন

দেহ, বিশেষত টনসিল এবং গলা ফুলে উঠলে আপনার প্রথমে বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত। কারণটি হ'ল বিশ্রাম নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করতে পারে। সংক্রামিত শরীরে ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন।

অতএব, আপনি পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত অতিরিক্ত কার্যকলাপ যেমন কাজের, স্কুল বা ক্রীড়া হিসাবে কাজ না করার চেষ্টা করুন।

২. নরম খাবার খান

এই শর্তটি আপনাকে সাধারণত খেতে অলস করে তোলে কারণ এটি গিলে ফেলা শক্ত। এটির কাজ করার জন্য, নরম, স্যুপ এবং গিলতে সহজ খাবারগুলি চয়ন করুন। পোররিজ, স্যুপ, স্টিমড চাল, বা কাঁচা আলু জাতীয় খাবার (আলু ভর্তা) আপনার পছন্দ হতে পারে।

প্রথমে ভাজা বা মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এই খাবারগুলি আপনার গলার অঙ্গগুলিকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে।

৩. ব্যথা উপশম করুন

গলায় ব্যথা যদি অসহনীয় হয় তবে আপনি ব্যথা উপশম করতে পারেন যেমন প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেন। পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, প্রথমে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন কী ধরণের ব্যথা রিলিভার সেবন করার জন্য নিরাপদ।

৪. প্রচুর পরিমাণে পান করুন

আপনার গলাটি আর্দ্র রাখুন। শুকনো টনসিল আরও বেশি ব্যথা অনুভব করবে। সুতরাং, জলীয়তা বজায় রাখতে আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান তা নিশ্চিত করুন। আপনার গলা শান্ত করার জন্য আপনি গরম জল পান করতে পারেন। তবে ব্যথা উপশমের জন্য ঠাণ্ডা পানিও ভাল। আপনার নিজের জন্য বেছে নিতে পারেন কোনটি আপনার গলার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক।