কিছু লোক কেন আরও সহজে ঘামে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

রাতে প্রচুর ঘাম? এটি হ'ল কারণ এবং কীভাবে এটি পরাভূত করতে পারে যদিও তারা একই তাপমাত্রা সহ ঘরে থাকে এবং একই ক্রিয়াকলাপগুলি করে, দুটি ব্যক্তি বিভিন্ন পরিমাণে ঘাম তৈরি করতে পারে। আপনি অন্য মানুষের তুলনায় আরও সহজে ঘামতে পারেন। কখনও কখনও, এটি বিরক্তিকর হতে পারে কারণ এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আরামকে হ্রাস করে। এদিকে, আপনার বন্ধুটি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছে এবং আপনার মতো ঘাম পাবে না। তারপরে, কোন জিনিসগুলি কোনও ব্যক্তির ঘাম উত্পাদনকে প্রভাবিত করতে পারে? আপনার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু ভুল আছে এই চিহ্নটি অতিরিক্ত মাত্রায় ঘাম করা কি সহজ? নীচের উত্তরটি দেখুন।

আমি কি সাধারণত ঘামছি?

প্রত্যেকে বিভিন্ন পরিমাণে ঘাম তৈরি করে। এটি কারণ প্রতিটি ব্যক্তির দেহে ঘাম গ্রন্থি প্রকৃতির বিভিন্ন different সুতরাং, প্রদত্ত পরিস্থিতিতে শরীরের সাধারণত ঘাম কতটুকু জন্মায় তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করা কঠিন। তবে ডা। অ্যাডাম ফ্রেডম্যান, জর্জ ওয়াশিংটন স্কুল অফ মেডিসিন অ্যান্ড হেলথ সায়েন্সেসের ত্বক বিশেষজ্ঞ, যদি একজন ব্যক্তি গড়পড়তা ব্যক্তির তুলনায় প্রায় চার বা পাঁচগুণ বেশি হয় তবে অতিরিক্ত ঘাম হয়।

এছাড়াও পড়ুন: ঠান্ডা ঘাম দেখা দিলে এর অর্থ কী?

যে কারণে কিছু লোক আরও সহজে ঘামে

ঘাম হ'ল ঘরের তাপমাত্রা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নয়, বিভিন্ন বিষয়ে শরীরের প্রতিক্রিয়া। সুতরাং, নীচের 5 টি বিষয়ের দিকে মনোযোগ দিন। এর মধ্যে একটি হ'ল কারণ আপনি এত সহজে ঘামছেন।

1. লিঙ্গ

পুরুষদের তুলনায় নারীর চেয়ে বেশি সহজে ঘাম হয়। আসলে, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের তুলনায় বেশি ঘাম গ্রন্থি রয়েছে। জার্নাল অফ স্ট্রেনথ এন্ড কন্ডিশনিং রিসার্চে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একই পরিমাণ পরিমাণ পান করে এবং একই কঠোর অনুশীলনকারী পুরুষ এবং মহিলারা আসলে বিভিন্ন ধরণের ঘাম তৈরি করেছিলেন। মহিলাদের দ্বারা উত্পাদিত গড় ঘাম প্রতি ঘন্টা 0.57 লিটার হয় যখন পুরুষের ঘামে গড়ে ঘাম হয় 1.12 লিটার।

দেখা যাচ্ছে যে মহিলাদের ঘামের গ্রন্থি বেশি থাকলেও পুরুষরা আসলে বেশি ঘাম তৈরি করে। পোল্যান্ডের পোলিশ একাডেমি অফ সায়েন্সেস দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা উত্তরটি খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছিল। যদিও মহিলারা বেশি ঘামেন না, তাদের দেহগুলি স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে সক্ষম better শরীরের তাপমাত্রা খুব গরম হলে শরীরকে শীতল করতে ঘাম তৈরি হয়। এদিকে, মহিলাদের মধ্যে উত্পাদিত ঘাম স্বাভাবিক শরীরের তাপমাত্রা পুনরুদ্ধার করতে অনেক বেশি কার্যকর। এই কারণেই নারীদের শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে পুরুষদের ততটা ঘামের প্রয়োজন হয় না।

এছাড়াও পড়ুন: ঠান্ডা হাত রাখুন? সাবধান, সম্ভবত এটি কারণ

2. ওজন

অতিরিক্ত ওজনযুক্ত বা স্থূলকায় লোকেরা আরও সহজেই ঘাম ঝোঁকেন। এটি কারণ এই চলন্ত চলাকালীন, অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকদের আরও শক্তির প্রয়োজন হয়। শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত শক্তি আরও বেশি হয়। এই বিপাক প্রক্রিয়াটির ফলস্বরূপ, শরীরের মূল তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে। এটি ঠান্ডা করার জন্য, ত্বক তখন ঘাম হবে। এই ব্যাখ্যাটি পূর্ববর্তী ফ্যাক্টর, যথা লিঙ্গকেও সমর্থন করে। পুরুষদের শরীরের ওজন এবং পেশী ভর সহ আরও বড় দেহ থাকে। সুতরাং, আশ্চর্যের কিছু নেই যে পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে বেশি ঘাম পান।

3. ডায়েট

কখনও কখনও, আপনার ডায়েট আপনার শরীরের পরিমাণে ঘামের ঘামকে প্রভাবিত করে। নিয়মিত বেশ কয়েকটি কাপ কফি পান করা লোকেরা আরও সহজেই ঘামে। এটি মূত্রবর্ধক হওয়ার কারণে, কফি প্রস্রাব বা ঘামের মাধ্যমে আপনার স্রাব সিস্টেমকে ট্রিগার করতে পারে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এছাড়াও মূত্রবর্ধক এবং আপনার ঘাম উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে।

মশলাদার খাবার খেয়েও আপনি প্রচুর ঘাম পাচ্ছেন। হ্যাঁ, মশলাদার খাবার আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে যাতে ঘাম আরও দ্রুত তৈরি হয়। এর কারণ মরিচযুক্ত মশলাদার খাবারগুলি ক্যাপসাইসিন যৌগিক সমৃদ্ধ। এই যৌগগুলি মস্তিষ্কে সংকেত প্রেরণের জন্য দায়ী যে আপনি খুব গরম জায়গায় রয়েছেন।

এছাড়াও পড়ুন: খুব মশলাদার খাবার খাওয়া কি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপদজনক?

4. মানসিক অবস্থা

আপাত কারণে অকারণে যদি প্রচুর ঘাম হয় তবে আপনি চাপ, উদ্বেগ বা উদ্বেগের মধ্যে থাকতে পারেন। সহজেই ঘাম হওয়া কিছু মানসিক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। আপনার আন্ডারআার্মস, খেজুর এবং আপনার পায়ের তলগুলি থেকে সর্বাধিক ঘামছেন কিনা তা দেখুন। এছাড়াও, নির্দিষ্ট আবেগ বা মানসিক অবস্থার কারণে ঘাম হওয়া সাধারণত আরও তীব্র গন্ধযুক্ত হয়।

এছাড়াও পড়ুন: আপনি চাপে পড়লে আপনার শরীরে কী ঘটে

5. হাইপারহাইড্রোসিস

হাইপারহাইড্রোসিস এমন একটি চিকিত্সা শর্ত যা অতিরিক্ত ঘামের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা এমনকি সাধারণ দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ড্রাইভিং করার সময় স্টিয়ারিং হুইল চালানো কঠিন হয়ে পড়ে বা কীবোর্ডে টাইপ করার সময় অস্বস্তি হয় (কীবোর্ড)। এই অবস্থাটি মাসিক চক্র বা মেনোপজ, গর্ভাবস্থা, সংক্রমণ থেকে শুরু করে হাইপারথাইরয়েডিজম বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া রোগের মতো বিভিন্ন বিষয় দ্বারা ট্রিগার হয়। হাইপারড্রোসিস বাচ্চা থেকে শুরু করে বয়স্ক পর্যন্ত যে কেউ অভিজ্ঞ হতে পারে।