গর্ভাবস্থা: ভ্রূণের সংজ্ঞা, লক্ষণ, নিষেককরণ এবং বিকাশ

এক্স

সংজ্ঞা

গর্ভাবস্থা কি?

গর্ভাবস্থা একটি প্রক্রিয়া যা গর্ভধারণ থেকে জন্ম পর্যন্ত ঘটে। এই প্রক্রিয়াটি একটি ডিম থেকে শুরু হয় যা শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয়, তারপরে জরায়ুর আস্তরণে রোপন করে এবং তারপর একটি ভ্রূণে পরিণত হয়।

গর্ভাবস্থা 40 সপ্তাহের জন্য ঘটে, যা তিনটি ত্রৈমাসিকে বিভক্ত, যথা:

• প্রথম ত্রৈমাসিক (0-13 সপ্তাহ): শিশুর শরীরের গঠন এবং অঙ্গ সিস্টেমগুলি বিকাশ করে। বেশিরভাগ গর্ভপাত এবং জন্মগত ত্রুটি এই সময়ের মধ্যে ঘটে।
• দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক (14-26 সপ্তাহ): শিশুর শরীরের বিকাশ অব্যাহত থাকে এবং আপনি শিশুর প্রথম গতি অনুভব করতে পারেন।
• তৃতীয় ত্রৈমাসিক (২--৪০ সপ্তাহ): শিশুটি পুরোপুরি বিকাশ লাভ করে।

কিছু ক্ষেত্রে, শিশু 42 ম সপ্তাহ পর্যন্ত গর্ভে থাকতে পারে। তবে, ভ্রূণকে তাত্ক্ষণিকভাবে অপসারণ করতে হবে কারণ এটি স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা তৈরি করতে পারে যেমন শিশু অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড (মেকনিয়াম অ্যাসপিরেশন) গ্রাস করে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

এটি একটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ অবস্থা, কেবলমাত্র প্রজনন বয়সের মহিলাদের মধ্যে ঘটে।

কিছু লোকের চিকিত্সা পরিস্থিতি থাকতে পারে যা বন্ধ্যাত্ব বা বন্ধ্যাত্ব (গর্ভবতী হওয়ার অক্ষমতা) বা গর্ভবতী না হওয়ার জন্য নির্বীজন হতে বেছে নিতে পারে।

আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

গর্ভাবস্থার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

গর্ভাবস্থার সময় সম্ভাব্য গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে পৃথক হতে পারে। গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে অনুভূত হতে পারে বা শেষবার সেক্স করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে।

প্রতিটি মহিলা অন্যের কাছ থেকে গর্ভাবস্থার বিভিন্ন লক্ষণ অনুভব করতে পারেন।

তবে সাধারণত যৌন মিলনের পরে গর্ভবতী বৈশিষ্ট্য দেখা যায় যেমন:

• দেরী struতুস্রাব
• বমি বমি ভাব এবং বমি (প্রাতঃকালীন অসুস্থতা)
• ব্যথাজনক স্তন এবং অন্ধকার স্তনবৃন্ত
• পেট বাধা
• পুষ্পিত
• আরও সংবেদনশীল
• লালসা
• যোনি থেকে রক্তের দাগ (রোপন রক্তপাত)
• দ্রুত ক্লান্ত লাগছে
• ঘন ঘন প্রস্রাব করা

গর্ভকালীন বয়স জুড়ে ঘন প্রস্রাব করা গর্ভাবস্থার সর্বাধিক ধারাবাহিক লক্ষণ।

এটি প্রথম থেকে তৃতীয় ত্রৈমাসিকের জরায়ুর বিকাশের কারণে যা মূত্রাশয়কে চাপ দেবে।

যে কারণে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই বাথরুমে ঘুরে বেড়াতে দেখা যায়, যদিও তারা সবেমাত্র উঁকি দিয়েছে বা সামান্য পানীয় পান করেছে।

আমার কখন গর্ভাবস্থার জন্য পরীক্ষা করা উচিত?

অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যা আপনি গর্ভকালীন বয়সের জন্য একটি মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, তবে সেগুলি থেকে অনুমান করা যথেষ্ট নয়।

তদুপরি, সমস্ত গর্ভবতী মহিলাই অভিন্ন লক্ষণগুলি অনুভব করবে না। এমন কিছু গর্ভবতী মহিলাও রয়েছেন যারা কখনও কোনও লক্ষণই অনুভব করেননি যাতে তারা বুঝতে পারেন না যে তারা গর্ভবতী।

অতএব, আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি গর্ভবতী, আপনার গর্ভাবস্থার স্ক্রিনিং পরীক্ষা করা ভাল।

একটি নতুন গর্ভাবস্থা সরঞ্জাম দ্বারা সঠিকভাবে সনাক্ত করা যায়মাসিকের শেষের অন্তত 10 দিন পরে.

কারণ এই সময়ের মধ্যে, আপনার দেহ হিউম্যান হিউম্যান কোরিওনিক গোনাদোট্রপিন (এইচসিজি) ছেড়ে দিতে শুরু করেছে।

এইচসিজি প্রস্রাব বা রক্তের একটি বিশেষ হরমোন যা কেবল গর্ভাবস্থায় উপস্থিত থাকে। কারণ এইচসিজি কেবল জরায়ুর দেওয়ালে একটি নিষিক্ত ডিমের রোপনের পরে উত্পাদিত হয়।

তদুপরি, এইচসিজির পরিমাণ গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন বৃদ্ধি পাবে।

গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করার দুটি উপায় রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলারা করতে পারেন, যথা:

• টেস্ট প্যাক
• আল্ট্রাসাউন্ড
• গর্ভবতী মহিলাদের রক্তে এইচসিজি হরমোন দেখতে রক্ত ​​পরীক্ষা করুন।

তবে রক্ত ​​পরীক্ষা খুব কমই করা হয় এবং আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সংঘটন প্রক্রিয়া

গর্ভাবস্থা কিভাবে ঘটে?

গর্ভাবস্থা ঘটে যখন কোনও ডিমান শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয় এবং জরায়ুর আস্তরণে রোপন করে এবং একটি ভ্রূণে পরিণত হয়। ভ্রূণের প্রায় 40 সপ্তাহ ধরে বিকাশ ঘটে।

গর্ভাবস্থা শুক্রাণু এবং ডিমের মধ্যে সভা থেকে শুরু হয় যখন কোনও পুরুষ এবং মহিলার যৌন মিলন হয়। আপনি গর্ভবতী না হওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন নিষেকের প্রক্রিয়াগুলির পর্যায়গুলি এখানে রয়েছে যেমন:

1. লিঙ্গ

সহবাসের সময়, একজন পুরুষ যা বীর্যপাত হয় যোনিতে শুক্রাণুযুক্ত বীর্য ছেড়ে দেবেন।

প্রবেশের পরে, শুক্রাণু নারীর জরায়ুর নিচে জরায়ুতে সাঁতার কাটতে শুরু করে এমন একটি ডিমের সন্ধানে যা নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে যাতে গর্ভাবস্থা বা গর্ভাধান ঘটে।

স্ত্রী ডিম ডিম্বাশয়, ওরফে ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয়। যখন তারা যথেষ্ট পরিপক্ক হয়, ডিম ডিম্বাশয় থেকে বেরিয়ে আসে এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলির মাধ্যমে জরায়ুতে ভ্রমণ করে। এটি ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়ার একটি অংশ।

শুক্রাণু যদি পথে ডিমের সাথে দেখা করতে পরিচালিত করে তবে নিষেক ঘটে।

2. ধারণা

খুব দ্রুত সাঁতার কাটা শুক্রাণু 45 মিনিট থেকে 12 ঘন্টার মধ্যে একটি ডিমের সাথে দেখা করতে পারে।

যাইহোক, এই পর্যায়ে গর্ভাবস্থা অগত্যা উপস্থিত হয় না কারণ গর্ভাবস্থা প্রক্রিয়া পুরোপুরি ঘটেনি।

একটি ডিমের কোষ একবারে কয়েক হাজার থেকে হাজার হাজার শুক্রাণু দ্বারা যোগাযোগ করা যেতে পারে, তবে কেবল শক্তিশালী শুক্রাণু ডিমের বাইরের প্রাচীরে প্রবেশ করতে পারে।

শুক্রাণু যদি এটি ডিমের নিউক্লিয়াসে পরিণত করে থাকে তবে ডিমটি অন্য শুক্রাণুকে প্রবেশে রোধ করতে একটি দুর্গ তৈরি করবে।

এদিকে, "বিজয়ী" শুক্রাণু এবং ডিমের কোষগুলি তখন একত্রিত হয় become এই প্রক্রিয়াটি ধারণা বা ধারণা হিসাবে পরিচিত।

৩. রোপন

শুক্রাণু এবং ডিম একত্রিত হওয়ার পরে, এই উপাদানটি ফ্যালোপিয়ান নল থেকে জরায়ুতে চলে যায় যখন অনেকগুলিতে বিভক্ত হয়।

তার ভ্রমণের সময়, উপাদানটি একটি ছোট বল তৈরি করবে যার নাম ব্লাস্টোসাইস্ট যা প্রায় 100 টি বিভিন্ন কোষ ধারণ করে।

সাধারণত, ব্লাস্টোসাইটিটি গর্ভধারণের প্রায় 3-4 দিন পরে জরায়ুতে আসবে। তবে ব্লাস্টোসিসটররা জরায়ুর দেওয়ালটি সংযুক্ত করার জন্য অবশেষে খুঁজে পাওয়ার আগে 2-3 দিনের জন্য জরায়ুতেও ভাসতে পারে।

যখন ব্লাস্টোসাইটটি জরায়ু প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত থাকে, তখন এই প্রক্রিয়াটি ইমপ্লান্টেশন হিসাবে পরিচিত।

এখান থেকেই আনুষ্ঠানিকভাবে গর্ভাবস্থা প্রক্রিয়া শুরু হয়। তবে আপনাকে এই পর্যায়ে আনুষ্ঠানিকভাবে গর্ভবতী মহিলা বলা যায় না।

4. ভ্রূণ গঠন

একবার জরায়ুর সাথে দৃly়ভাবে সংযুক্ত হয়ে গেলে, ব্লাস্টোসাইস্ট একটি ভ্রূণ এবং প্ল্যাসেন্টায় পরিণত হতে শুরু করবে। ভ্রূণটি জরায়ুতে একটি ভ্রূণ।

এদিকে, প্লাসেন্টা, ওরফে প্লাসেন্টা, একটি পকেট আকৃতির অঙ্গ যা ভ্রূণের জন্য পরবর্তী 9 মাস বাড়তে ও বিকাশের জন্য "বাড়ি" হয়ে উঠবে।

এই পর্যায়ে, লক্ষণগুলি পরিষ্কার না হলেও আপনাকে গর্ভবতী মহিলা হিসাবে ঘোষণা করা যেতে পারে।

ভ্রূণের বিকাশ এবং সুযোগগুলি

গর্ভকালীন বয়সের ভিত্তিতে ভ্রূণের বিকাশ কী?

সাধারণত গর্ভাবস্থা প্রসবের আগ পর্যন্ত 40 সপ্তাহ বা 280 দিন বা 9 মাস অবধি থাকে। গর্ভধারণের 40 সপ্তাহের বিকাশটি পরে 3 ত্রৈমাসিকে বিভক্ত হয়, যথা:

1. প্রথম ত্রৈমাসিক (1-3 মাস)

প্রথম মাসগুলিতে, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক, গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত সাধারণ লক্ষণগুলি দেখাতে সক্ষম হন প্রাতঃকালীন অসুস্থতা, ক্লান্তি এবং ওজন বৃদ্ধি।

যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের উদর এই প্রারম্ভিক ত্রৈমাসিকের মধ্যে এত বাড়ানো দেখা যায় নি। কারণ, এই সময়ে গর্ভবতী মহিলার জরায়ুতে এখনও কেবল একটি নিষিক্ত জাইগোট রয়েছে।

জাইগোট একটি ভ্রূণে পরিণত হয় যা জরায়ু প্রাচীরের সাথে লেগে থাকবে এবং একটি ভ্রূণে পরিণত হবে।

প্রথম 3 মাসে, গর্ভবতী মহিলার পেটে ভ্রূণ বিভিন্ন অঙ্গ তৈরি করতে শুরু করবে।

যে অঙ্গগুলির বিকাশ ঘটে তার মধ্যে রয়েছে:

• মস্তিষ্ক
• মেরুদণ্ড
• দেহের অন্যান্য অঙ্গ (মাথা, চোখ, মুখ, নাক, আঙ্গুল এবং আঙ্গুল এবং যৌনাঙ্গে)
• গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের শুরু থেকেই শিশুর হৃদয়ও প্রহার শুরু করে।

মহিলাদের স্বাস্থ্য মতে, গর্ভবতী মহিলাদের পেটে ভ্রূণের দৈর্ঘ্য আদর্শভাবে 7.5 সেন্টিমিটারে পৌঁছাতে হবে এবং প্রায় 30 গ্রাম ওজনের হওয়া উচিত।

এই বিকাশটি প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে (গর্ভাবস্থার 12 তম সপ্তাহ) শেষ হয়।

2. দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক (3-6 মাস)

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে লক্ষণগুলি প্রাতঃকালীন অসুস্থতা গর্ভবতী মহিলারা যা অনুভব করছেন তা হ্রাস পেতে শুরু করেছে। তবে কিছু গর্ভবতী মহিলা রয়েছেন যারা লক্ষণগুলি অনুভব করেন যেমন:

• পেট আরও বড় দেখতে শুরু করে
• নিম্ন রক্তচাপের কারণে মাথা ঘোরা
• শিশুর চলন্ত বোধ করতে শুরু করে
• শরীর ব্যথা
• ক্ষুধা বেড়েছে
• উপস্থিত হতে শুরু প্রসারিত চিহ্ন পেট, স্তন, উরু বা নিতম্বের উপরে
• ত্বকের কিছু অংশ অন্ধকার হয়ে গেছে, যেমন স্তনের উপরে

এদিকে, গর্ভবতী মহিলার পেটে ভ্রূণের জন্য, তার প্রায় সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ পুরোপুরি বিকাশ লাভ করেছে।

গর্ভবতী মহিলারা যে খাবার খান তা থেকে ভ্রূণও শুনতে এবং পুষ্টি গ্রহণ করতে শুরু করতে পারে।

আমেরিকান প্রেগনেন্সি অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষে গর্ভবতী মহিলাদের পেটে ভ্রূণের ওজন আদর্শভাবে 1 কেজি আরও বেশি এবং প্রায় 35 সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্যে পৌঁছানো উচিত।

৩. তৃতীয় ত্রৈমাসিক (--৯ মাস)

গর্ভাবস্থার তৃতীয় তিনমাসে, বিশেষত গর্ভধারণের 32 সপ্তাহে, ভ্রূণের হাড়গুলি সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়।

গর্ভবতী মহিলার পেটে ভ্রূণ তার চোখ খুলতে এবং বন্ধ করতে পারে এবং ত্বকের বাইরে থেকে আলো অনুভব করতে পারে।

এই গর্ভকালীন বয়সে, গর্ভবতী মহিলার পেটে ভ্রূণের ওজন প্রায় 3-4 কিলোগ্রাম হয় এবং দৈর্ঘ্যে 50 সেন্টিমিটারে পৌঁছতে পারে।

এদিকে, গর্ভাবস্থার 36 সপ্তাহে, সাধারণত জন্মের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য ভ্রূণের মাথার অবস্থান নীচের দিকে থাকে।

যদি আপনি 37 সপ্তাহের বেশি মুখোমুখি না হন তবে চিকিত্সক গর্ভবতী মহিলাদের সিজারিয়ান বিভাগ দ্বারা তাদের পেটে বাচ্চা প্রসবের পরামর্শ দেবেন।

শেষ ত্রৈমাসিকের সময় ঘটে যাওয়া অন্যান্য কিছু জিনিস হ'ল:

• ভ্রূণ পেটে অনেকটা নড়াচড়া শুরু করে
• বেশ কয়েকটি মিথ্যা সংকোচনের অভিজ্ঞতা রয়েছে
• অম্বল অনুভূতি
• বুকের দুধ ফুটো
• ঘুমোতে কষ্ট হয়

গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকায়, গর্ভবতী মহিলারা প্রচুর ব্যথা অনুভব করে, শরীরের বেশ কয়েকটি অংশে ফোলা (উদাহরণস্বরূপ পা) এবং এমনকি আসন্ন শ্রম সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করতে শুরু করে।

আমার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কী বাড়ায়?

এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে, যথা:

• গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা হচ্ছে না
• প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যতীত উর্বর সময়ে সহবাস করা
• কার্যকর গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলির অসঙ্গতিপূর্ণ বা ভুল ব্যবহার

কিছু লোক বলেছেন যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে তবে বৈজ্ঞানিক কোনও প্রমাণ নেই।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গর্ভাবস্থা নির্ণয় কিভাবে?

গর্ভাবস্থা নির্ণয় করা যায়:

• হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা: একটি প্রস্রাব পরীক্ষা মানুষের কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি) উপস্থিতি সনাক্ত করে।
• হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষার ফলাফলের যথার্থতা নিশ্চিত করতে হাসপাতালের গর্ভাবস্থা পরীক্ষা।
• গর্ভাবস্থা নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয় যখন গর্ভধারণের 9-12 দিনের মধ্যে প্রাথমিক গর্ভাবস্থা নির্ণয়ের প্রয়োজন হয়।
• আপনার গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করার জন্য একজন প্রসূতি দ্বারা পরীক্ষা করা একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা

এছাড়াও নিয়মিতভাবে সম্পাদিত হয় এমন আরও কিছু প্রসবপূর্ব গর্ভাবস্থা পরীক্ষা রয়েছে:

• পিএপি পরীক্ষা
• পরীক্ষা স্ক্রিনিং 24-28 সপ্তাহে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
• যৌন সংক্রমণ রোগ পরীক্ষা
• ইউরিনালাইসিস
• রক্তাল্পতা বা রক্তের গ্রুপের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা
• জার্মান রোগের মতো বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে ইমিউন স্ক্রিনিং

জন্মগত ত্রুটিগুলি সনাক্ত করার জন্য অনেকগুলি কার্যকর স্ক্রিনিং টেস্ট রয়েছে যেমন আলফা-ফেটোপ্রোটিন (এএফপি) এবং ট্রিপল মার্কার পরীক্ষা, অ্যামনিওসেন্টেসিস, কোরিওনিক ভিলাস স্যাম্পলিং (সিভিএস) বা আল্ট্রাসাউন্ড।

গর্ভাবস্থায় কী কী চিকিত্সা করা উচিত?

যে সকল মহিলারা গর্ভাবস্থায় রয়েছেন তাদের নিম্নলিখিতগুলি করা দরকার:

• পুষ্টিগতভাবে ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য প্রায়শই স্বল্প পরিমাণে খান
• গর্ভবতী হওয়ার আগে কয়েক মাসের জন্য 400 এমসিজি ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করুন
• চিকিত্সা তত্ত্বাবধানে না থাকলে ওষুধ সেবন করবেন না

চিকিত্সা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে চিকিত্সা সামঞ্জস্য করবে।

দেখার জন্য বিষয়গুলি

গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলি কীসের জন্য সতর্ক হওয়া প্রয়োজন?

সমস্ত মহিলা চান তাদের গর্ভাবস্থা জন্মের সময় অবধি সুষ্ঠুভাবে চলুক।

তবে গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তনগুলি জটিলতার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এগুলি দেখার জন্য বেশ কয়েকটি সাধারণ গর্ভাবস্থার জটিলতা রয়েছে:

• গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
• প্রিক্ল্যাম্পসিয়া
• গর্ভপাত
• হাইপ্রেমেসিস গ্রাভিডারাম (গুরুতর বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব)
• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)
• অ্যাক্টোপিক গর্ভাবস্থা (গর্ভের বাইরে গর্ভাবস্থা)
• রক্তাল্পতা
• জরায়ুর অক্ষমতা
• ঝিল্লি অকাল ফেটে যাওয়া (PRM)
• প্লাসেন্টা প্রভিয়া

গর্ভবতী মহিলাদের উপরোক্ত শর্ত সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

গর্ভবতী মহিলাদের সত্যিকার অর্থে তাদের খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানো দরকার। তবে সব খাবারই গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়া যায় না।

এখানে কিছু খাবার যা গর্ভাবস্থাকালীন মহিলাদের এড়ানো উচিত, এর মধ্যে রয়েছে:

• পারদ উচ্চ মাছ (ম্যাকেরেল এবং টুনা)
• কাঁচা খাবার (যেমন সুশি এবং সাশিমি)
• আন্ডার রান্না করা মাংস
• কাঁচা বা নরম সেদ্ধ ডিম
• ধোয়া কাঁচা ফল বা শাকসবজি
• ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল
• ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্ট
• মাংস অফাল

এড়াতে এই খাবারগুলি তাদের ভাল প্রভাবগুলির চেয়ে বেশি ঝুঁকি বহন করে বলে পরিচিত।

গর্ভাবস্থায় কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন বা ঘরোয়া প্রতিকার কী কী করা যায়?

নিম্নলিখিতটি গর্ভধারণকে ধনাত্মক এবং নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে:

• নেতিবাচক: ধূমপান, অ্যালকোহল, ওষুধ, প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন, কৃত্রিম মিষ্টি, উচ্চ ক্যালোরি, উচ্চ ফ্যাট এবং উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার।
• ধনাত্মক: স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন, ডায়েটে ফলমূল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের পরিমাণ বাড়ান।

গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।