উচ্চ রক্তচাপ: লক্ষণ, কারণগুলি, চিকিত্সার জন্য • হ্যালো স্বাস্থ্যকর

এক্স

সংজ্ঞা

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) কী?

উচ্চ রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপের আরেকটি নাম name রক্তচাপ নিজেই রক্তনালীগুলির (ধমনী) দেয়ালের বিরুদ্ধে হৃদয় থেকে রক্ত ​​প্রবাহের শক্তি প্রবাহিত করে।

এই রক্তচাপের শক্তি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে, হৃদয় কী ক্রিয়াকলাপ দ্বারা প্রভাবিত করে (উদাহরণস্বরূপ, অনুশীলন করা বা একটি সাধারণ / বিশ্রামের অবস্থায়) এবং রক্তনালীগুলির প্রতিরোধের দ্বারা প্রভাবিত হয়।

হাইপারটেনশন এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তচাপ পারদ (মিমিএইচজি) এর 140/90 মিলিমিটারের চেয়ে বেশি।

140 মিমিএইচজি সংখ্যাটি সিস্টোলিক পাঠকে বোঝায়, যখন হৃদয় রক্তের দেহের চারপাশে রক্ত ​​পাম্প করে বা সঙ্কুচিত হয়। এদিকে, 90 মিমিএইচজি সংখ্যাটি ডায়াস্টোলিক পাঠকে বোঝায়, যখন হৃদয়টি বিশ্রামের সময় বা একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থায় থাকে যখন তার চেম্বারগুলি রক্ত ​​দিয়ে ফেরত দেয়।

হাইপারটেনশন এমন একটি রোগ যা প্রায়শই "সাইলেন্ট কিলার" হিসাবে পরিচিত কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষণগুলির কারণ হয় না। তবে এই রোগটি করোনারি হার্ট ডিজিজ, হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোক এবং কিডনিতে ব্যর্থতার মতো প্রাণঘাতী জটিলতা দেখা দিতে পারে।

সাধারণ রক্তচাপ কী হওয়া উচিত?

সাধারণ রক্তচাপ 120/80 মিমিএইচজি থেকে শুরু করে। সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টলিক সংখ্যাগুলি যখন এই সীমার মধ্যে থাকে তখন আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপ থাকে।

ব্লাড প্রেসার রিডিং যদি 140/90 মিমিএইচজি দেখায় তবে একজন নতুন ব্যক্তিকে উচ্চ রক্তচাপ বলা হয় বা হাইপারটেনশন রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ রক্ত ​​সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করবে।

তবে, রক্তচাপ স্বাভাবিক হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি শিথিল হতে পারেন। যখন আপনার সিস্টোলিক সংখ্যাটি 120-139 এর মধ্যে হয়, বা যদি আপনার ডায়াস্টোলিক (নীচের সংখ্যা) 80-89 এর মধ্যে হয়, এর অর্থ আপনার "প্রিহাইপারটেনশন" রয়েছে। যদিও এই চিত্রটি হাইপারটেনশন হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, এটি এখনও সাধারণ হারের চেয়ে বেশি যেটি দেখা উচিত।

যদি আপনার রক্তচাপ পড়ার পরিমাণ 180/120 মিমিএইচজি-র উপরে হয়, বা আপনার যদি সিস্টোলিক বা ডায়াস্টলিক চাপ রয়েছে যা এই সংখ্যার চেয়ে বেশি, আপনার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি রয়েছে। এই চিত্রটি হাইপারটেনসিভ সংকট নামক একটি অবস্থার ইঙ্গিত দেয়।

যদি আপনার রক্তচাপ এই উচ্চ হয়ে যায়, আপনার ডাক্তার সাধারণত কয়েক মিনিট পরে আবার এটি গ্রহণ করবেন। যদি এখনও এটি একই উচ্চতা হয় তবে আপনাকে অবিলম্বে জরুরি রক্তচাপের ওষুধ সরবরাহ করা হবে।

হাইপারটেনশন কতটা সাধারণ?

প্রায় সবাই উচ্চ রক্তচাপ অনুভব করতে পারেন। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লুএইচও) জানিয়েছে যে বিশ্বব্যাপী বর্তমানে এই সংখ্যা বাড়ছে। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বব্যাপী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যারা হাইপারটেনশনে ভুগবেন তাদের বৃদ্ধি ২০২৫ সালের মধ্যে ২৯ শতাংশে উন্নীত হওয়ার পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে।

হাইপারটেনশনের ক্ষেত্রে বৃদ্ধিও ইন্দোনেশিয়ায় ঘটেছিল। স্বাস্থ্য মন্ত্রকের 2018 বেসিক স্বাস্থ্য গবেষণা (রিস্কডাস) তথ্য দেখায় যে ইন্দোনেশিয়ার জনসংখ্যার 34.1 শতাংশ উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে। এদিকে, ২০১৩ সালে, এখনও এই সংখ্যাটি 25.8 শতাংশে পৌঁছেছে।

বৈশিষ্ট্য ও লক্ষণসমূহ

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) এর বৈশিষ্ট্য এবং লক্ষণগুলি কী কী?

যে ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তিনি সাধারণত কোনও বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করেন না বা কেবল হালকা লক্ষণই অনুভব করেন। তবে সাধারণভাবে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি হ'ল:

• প্রচন্ড মাথাব্যথা
• চঞ্চল
• ঝাপসা দৃষ্টি.
• বমি বমি ভাব।
• কানে বাজে।
• বিভ্রান্তি।
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন.
• ক্লান্তি
• বুক ব্যাথা.
• শ্বাসকষ্ট
• প্রস্রাবে রক্ত।
• বুক, ঘাড়ে বা কানে একটি তীব্র সংবেদন।

উপরে বর্ণিত অন্যান্য লক্ষণও থাকতে পারে। আরও সম্পূর্ণ তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কখন আমাকে ডাক্তার দেখাতে হবে?

অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

• রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি (120/80 মিমি Hg এর বেশি)।
• নাকফুল, মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা।
• উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ গ্রহণ করার পরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

উচ্চ রক্তচাপ একটি গোপন রোগ এবং এটি সনাক্ত করা কঠিন, সুতরাং আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকলে আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। যদি আপনি কোনও অস্বাভাবিকতার লক্ষণ বা লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সা সহায়তা বা হাসপাতালের যত্ন নিন।

যদি একটি গুরুতর মাথাব্যথা নাক ডাকা সঙ্গে দেখা দেয়, এটি একটি হাইপারটেনসিভ সঙ্কটের লক্ষণ এবং লক্ষণ, একটি জরুরি অবস্থা। তাত্ক্ষণিকভাবে 118 বা 021-65303118 / 65302940 (বিশেষত ডি কেআই জাকার্তার জন্য) কল করুন।

আপনি যদি হাইপারটেনশন পরীক্ষা করতে চান তবে আপনার কোন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত?

বিশেষজ্ঞের কাছে আসার আগে আপনাকে অবশ্যই একজন সাধারণ অনুশীলনের সাথে অবশ্যই চেক করতে হবে, যাকে আপনি আপনার নিকটস্থ ক্লিনিক, স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা হাসপাতাল বা স্বাস্থ্যসেবাতে পেতে পারেন।

সাধারণত, একজন সাধারণ অনুশীলনকারী একটি প্রাথমিক শারীরিক পরীক্ষা করবেন do পরীক্ষার সময়, চিকিত্সক আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে আপনি এখন পর্যন্ত কোন অভিযোগ এবং লক্ষণগুলি অনুভব করেছেন। এর পরে, সাধারণত ডাক্তার বা নার্স আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করবেন।

এই পরীক্ষা থেকে, আপনার ডাক্তার সাধারণত নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনার আসলেই উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা, আপনি কী ধরণের হাইপারটেনশনে ভুগছেন এবং কোন বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের কাছে উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষা করে দেখুন।

যদি আপনার হাইপারটেনশন সহ অন্যান্য চিকিত্সা শর্তাদি যেমন কিডনিতে সমস্যা দেখা দেয় তবে আপনার সাধারণ অনুশীলনকারী আপনাকে অভ্যন্তরীণ inষধের বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন। এদিকে, যদি আপনি পালমোনারি হাইপারটেনশন ধরা পড়ে তবে ডাক্তার আপনাকে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন।

প্রথমে একজন সাধারণ অনুশীলকের কাছে না গিয়ে আপনি সরাসরি বিশেষজ্ঞকেও দেখতে পারেন। তবে আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে প্রথমে একজন সাধারণ অনুশীলনকারীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

কারণ

উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী (উচ্চ রক্তচাপ)?

কারণের ভিত্তিতে দুটি শ্রেণিবিন্যাস বা হাইপারটেনশনের ধরণ রয়েছে। প্রাথমিক বা অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত বংশগততা বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে ঘটে, যেমন ধূমপান, অত্যধিক সোডিয়াম (নুন) গ্রহণ, স্ট্রেস, অলসতা বাড়ানো, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এবং স্থূলত্বের কারণে ঘটে।

যেমন ধূমপানের অভ্যাস। মাত্র একটি লাঠি ধূমপান রক্তচাপে তাত্ক্ষণিক স্পাইক সৃষ্টি করতে পারে এবং সিস্টোলিক রক্তচাপের মাত্রা 4 মিমিএইচজি করে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তামাকজাত পণ্যের নিকোটিন স্নায়ুতন্ত্রকে এমন রাসায়নিকগুলি মুক্তি দিতে উদ্দীপিত করে যা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে।

লবণাক্ত খাবারগুলির অত্যধিক ব্যবহার, যার মধ্যে সোডিয়াম থাকে (প্রক্রিয়াজাত খাবার, টিনজাত খাবার, ফাস্টফুড), কোলেস্টেরল এবং / বা উচ্চ রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। তেমনি, খাবার বা পানীয়ের ব্যবহার যা কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত contain

তদতিরিক্ত, সেখানে যা উচ্চ মাধ্যমিক উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। এই ধরণের হাইপারটেনশনের কারণ, এটি অন্যান্য মেডিকেল অবস্থার সাথে কারণ। বেশ কয়েকটি মেডিকেল শর্ত যা উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে নিদ্রাহীনতা, কিডনি সমস্যা, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির টিউমার, থাইরয়েড সমস্যা বা ডায়াবেটিস।

উচ্চ রক্তচাপ কিডনি ব্যর্থতার ationsষধ এবং হৃদরোগের চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবেও উপস্থিত হতে পারে। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা ঠান্ডা ওষুধগুলি যা ওষুধের দোকানে বিক্রি হয় সেগুলিও উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। গর্ভবতী বা যারা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নিচ্ছেন তারাও উচ্চ রক্তচাপ অনুভব করতে পারেন।

এদিকে, 10 বছরের কম বয়সী শিশুরা প্রায়শই কিডনি রোগের মতো অন্যান্য রোগের কারণে উচ্চ রক্তচাপের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তের ওষুধ খেয়ে সন্তানের রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে যাবে।

ঝুঁকির কারণ

হাইপারটেনশনের (উচ্চ রক্তচাপ) ঝুঁকির মধ্যে কে?

অনেক কারণ আপনাকে উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলেছে। এর মধ্যে কয়েকটি কারণ, বংশগতি বা জেনেটিক্স, বয়স, জাতি এবং লিঙ্গ।

একজন বয়স্ক ব্যক্তির উচ্চ রক্তচাপ থাকে। কারণটি হ'ল, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার রক্তচাপ আরও বাড়বে। এটি ঘটে কারণ আমাদের যে রক্তনালীগুলি ধারণ করে যেগুলি সময়ের সাথে ঘন হয় এবং আঁটসাঁট হয়।

উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এমন কারও একই জিনিসটি অনুভব করার ঝুঁকি রয়েছে। জাতিগতভাবে, এ অবস্থাটি সাধারণত এশিয়ার চেয়ে আফ্রিকান বংশোদ্ভূত অঞ্চলে বেশি দেখা যায়। বয়সের দিক দিয়ে, প্রাপ্তবয়স্ক মহিলারা পুরুষদের তুলনায় উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

আপনি উপরের গ্রুপে না থাকলেও এর অর্থ এই নয় যে আপনি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি নিয়ে নেই। কারণটি হ'ল উচ্চ রক্তচাপের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণটি হ'ল খারাপ বা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা।

অন্যদিকে, যার যার ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যেমন জিনেটিক্স, বয়স এবং আরও অনেক কিছু, তিনি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা অবলম্বন না করা পর্যন্ত উচ্চ রক্তচাপ থেকে মুক্ত থাকতে পারেন।

তদতিরিক্ত, নিম্নলিখিত কারণগুলি উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে:

• ক্লান্তি
• ডায়াবেটিস
• ইউরিক এসিড
• স্থূলতা
• উচ্চ কলেস্টেরল
• কিডনির অসুস্থতা
• অ্যালকোহলে আসক্তি
• জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ মহিলারা

কোনও ঝুঁকির কারণ না থাকার অর্থ আপনি হাইপারটেনশন পাবেন না। এই কারণগুলি শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য। আরো বিস্তারিত জানার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

প্রদত্ত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় করা যায়?

উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ স্থায়ীভাবে উচ্চ রক্তচাপ বা 140/90 মিমিএইচজি-র বেশিের একটি অবস্থা

উচ্চ রক্তচাপ একটি নির্দিষ্ট কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে। তবে হাইপারটেনশন অন্যান্য শর্ত বা রোগের কারণে যেমন হৃদরোগ বা কিডনিজনিত রোগের কারণেও দেখা দিতে পারে। অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা করে এই ধরণের হাইপারটেনশন নিরাময় হতে পারে।

তবে, বিশ্বের উচ্চ রক্তচাপের প্রায় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে (প্রায় 85% থেকে 90%) প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপের কারণ নির্ধারণ করা যায় না। এই অবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ নিরাময় করা যায় না, তবে কেবলমাত্র উচ্চ রক্তচাপের medicationষধ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

সুতরাং, রক্তচাপ কমে গেলে এর অর্থ এই নয় যে আপনি উচ্চ রক্তচাপ থেকে সম্পূর্ণ নিরাময় পেয়েছেন। হাইপারটেনশনের কারণে রোগের জটিলতার ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে এখনও যদি লক্ষণগুলি পরিচালনা না করা হয় এবং রক্তচাপ ফিরে আসে।

ওষুধ ও নির্ণয়

উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধগুলি কী কী প্রায়শই ব্যবহৃত হয়?

উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই অবস্থার চিকিত্সার এক উপায় হিসাবে, উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ সেবন করে।

হাইপারটেনশনের চিকিত্সার জন্য চিকিত্সকরা প্রায়শই যে ওষুধগুলি লিখে দেন সেগুলি হ'ল:

• মূত্রনালী:ক্লোরোটিয়াজাইড, ক্লোরথ্যালাইডোন, হাইড্রোক্লোরিয়াটিজাইড / এইচসিটি, ইন্ডাপামাইড, মেটোলাজোন, বুমেটানাইড, ফুরোসামাইড, টরসাইড, অ্যামিলোরাইড, ট্রায়ামটারিন)
• অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই) বাধা:ক্যাপোপ্রিল, এনালাপ্রিল, লিসিনোপ্রিল, বেনাজেপ্রিল হাইড্রোক্লোরাইড, পেরিন্ডোপ্রিল, রামিপ্রিল, কুইনাপ্রিল হাইড্রোক্লোরাইড এবং ট্রেন্ডোলাপ্রিল)
• বিটা-ব্লকারস:অ্যাটেনলল, প্রোপ্রানলল, মেট্রোপলল, ন্যাডলল, বিটাক্সোলল, এসিবুটোলল, বিসোপ্রোলল, এসমিলল, নেবিভোলল এবং সোটোলল)
• ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার:অ্যামলডোপাইন, ক্লিভিডিপাইন, ডিলটিয়াজম, ফেলোডিপাইন, ইস্রাডিপাইন, নিকার্ডিপাইন, নিফেডিপাইন, নিমোডিপাইন এবং নিসল্ডপাইন
• আলফা-ব্লকারস:ডক্সাজোজিন, টেরাজোসিন হাইড্রোক্লোরাইড এবং প্রজোজিন হাইড্রোক্লোরাইড
• ভাসোডিলেটর: হাইড্রাজিল এবং মিনোক্সিডিল
• কেন্দ্রীয়-অভিনয় এজেন্টস: ক্লোনিডিন, গুয়ানফেসিন এবং মেথিলডোপা।

উচ্চ রক্তচাপের ওষুধও নিয়মিত এবং সঠিক ডোজ খাওয়া উচিত যাতে এর সুবিধাগুলি অনুভূত হয়।

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) নির্ণয়ের জন্য সাধারণ পরীক্ষাগুলি কী কী?

উচ্চ রক্তচাপ রক্তচাপ পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়। সঠিক ফলাফল নিশ্চিত করতে পরিমাপ সাধারণত বেশ কয়েকবার নেওয়া হয়। যদি আপনার রক্তচাপ বেশি থাকে তবে আপনার চিকিত্সা আপনাকে নিয়মিত বিরতিতে ফিরে যাচাই করতে এবং বারবার এটি পরীক্ষা করতে বলে।

আপনার রক্তচাপ যদি স্বাভাবিক পরীক্ষায় 140/90 মিমিএইচজি-র বেশি হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে উচ্চ রক্তচাপের রোগ নির্ণয় করবেন। আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন ডায়াবেটিস বা কিডনিজনিত রোগ এবং আপনার রক্তচাপ যদি ১৩০/৮০ মিমি হার্টের বেশি হয় তবে আপনার হাইপারটেনশনেও ধরা পড়ে।

এটিও বোঝা উচিত যে চিকিত্সক এবং বাড়িতে রক্তচাপ পড়ার ফলাফলগুলি ভিন্ন হতে পারে। আপনি যখন হাসপাতালে বা চিকিত্সকের কার্যালয়ে প্রতিটি সময়ই নার্ভাস বোধ করেন, আপনার রক্তচাপ প্রতিটি ভিজিটে বাড়তে পারে যাতে ডাক্তার আপনাকে উচ্চ রক্তচাপের রোগ নির্ণয় করতে পারে। আপনি প্রতিবার বাড়িতে যাচাই করে নিলেও আপনার রক্তচাপ সাধারণত স্থিতিশীল থাকে।

এই ঘটনাটিকে "হোয়াইট কোট হাইপারটেনশন সিন্ড্রোম" বা হোয়াইট কোট হাইপারটেনশন সিনড্রোমও বলা হয়। এটি নিশ্চিত করার জন্য, চিকিত্সকরা সাধারণত আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করেন অফিস থেকে একাধিকবার এবং দূরে।

আপনার যদি সিন্ড্রোম থাকে তবে এটি সম্ভব যে ভবিষ্যতে আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়তে থাকবে। সুতরাং, আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার কমপক্ষে প্রতি ছয় থেকে 12 মাস পর পর আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করার জন্য প্রচুর সময় দেবে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

হোম প্রতিকার

উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) চিকিত্সার জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি কী কী হতে পারে?

উচ্চ রক্তচাপের সাথে হাইপারটেনশনের কারণে লোকেদের রক্তচাপকে হ্রাস করতে আপনার জীবনযাত্রাকে স্বাস্থ্যকর হতে হবে এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে আপনার অন্যান্য রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে হবে। আপনি কিছু ইতিবাচক জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন:

• সুষম খাদ্য এবং কম লবণযুক্ত খাবার
• নিয়মিত অনুশীলন করুন।
• ধূমপান করবেন না এবং অ্যালকোহল পান করবেন না।
• ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, যদি আপনি স্থূলকায় হন।

উপরের পদ্ধতিগুলি বাদ দিয়ে আপনি রক্তচাপকে হ্রাস করার জন্য অন্যান্য প্রাকৃতিক ব্যবস্থাও করতে পারেন, যেমন শ্বাসের কৌশল এবং পেশী শিথিলকরণ। এই দুটিই চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে যা ক্রমবর্ধমান রক্তচাপের জন্য একটি ট্রিগারও।

এছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে আপনার নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করাও প্রয়োজন এবং একজন ডাক্তারের চিকিত্সার পরিকল্পনাটিও মেনে চলা দরকার।

জীবনের জন্য এই জিনিসগুলি করা দরকার। রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি, বৃদ্ধ বয়সে রক্তচাপের বৃদ্ধি আরও বাড়তে রোধ করতে আপনার এটি করা উচিত। কারণটি হ'ল আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার রক্তচাপ বেশি হতে থাকে এবং আপনি 50 বছর বয়সে পৌঁছার পরে এটি ধীরে ধীরে বেড়ে যায়।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধানের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

জটিলতা

উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত লক্ষণগুলির কারণ হয় না। সুতরাং, বেশিরভাগ লোক জানে না যে তারা যদি রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা না করে তবে তাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

এই অবস্থার যদি চিকিৎসা না করা হয় বা সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি অন্যান্য রোগের জটিলতা দেখা দিতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের কিছু জটিলতা যা ঘটতে পারে তা এখানে:

• ধমনী সমস্যা, যেমন অ্যানিউরিজমগুলি।
• হার্টের সমস্যা, যেমন হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইলিওর বা হৃদরোগের মতো অন্যান্য রোগ
• স্ট্রোক।
• কিডনির সমস্যা।
• চোখের ক্ষতি।
• ডিমেনশিয়া।
• যৌন কর্মহীনতা।