মিষ্টি খাবারের কারণে গলা খারাপ হয়ে যাচ্ছে, এটা কি সত্য?

আপনি কি মিষ্টি খাবার খাওয়ার পরে কখনও গলা ব্যথা অনুভব করেছেন? অথবা এমনকি আপনার গলা ব্যথা হয় এবং তারপরে আইসক্রিম বা ক্যান্ডি খান এবং আপনার যে ব্যথা অনুভূত হয় তা আরও খারাপ হয়?

অবশ্যই গলা খারাপ হওয়া আপনাকে খুব অস্বস্তি করে তোলে। চুলকানি, শুষ্কভাব এবং কখনও কখনও গলা ব্যথা হওয়া সাধারণ লক্ষণ এবং কিছু ক্ষেত্রে শর্করাযুক্ত খাবারগুলি এই লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। তাহলে, মিষ্টিজাতীয় খাবারগুলি আপনার গলা খারাপ করে কেন? পরবর্তী ব্যাখ্যা দেখুন।

মিষ্টি খাবারগুলি গলা ব্যথার কারণ নয়, তবে …

মূলত, ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের কারণে গলা ব্যথা হয়। যদিও মিষ্টিযুক্ত খাবারগুলি সরাসরি গলায় ব্যথা সৃষ্টি করে না, এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে যেগুলি আপনি খাওয়া সমস্ত মিষ্টি স্নাকস আপনাকে এই অবস্থাটি অনুভব করতে পরিচালিত করতে পারে, কারণগুলি কী কী?

মিষ্টি খাবারগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে আনতে পারে

অত্যধিক চিনিযুক্ত খাবারগুলিতে ঘন ঘন 'স্ন্যাকিং' অস্বাস্থ্যকর কারণগুলির একটি কারণ হ'ল মিষ্টিযুক্ত খাবারগুলি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে আনতে পারে। আসলে, যখন আপনার স্ট্রাইপ গলার মতো একটি সংক্রামক রোগ হয় তখন আপনার যা দরকার তা হ'ল একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা যাতে শরীরে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া যা বর্তমানে সংক্রামিত হচ্ছে তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। এমনকি চিনি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াকে আগের চেয়ে শক্তিশালী করে তোলে।

সুতরাং, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আসলে ভিটামিন সি প্রয়োজন, তবে আপনি যখন খুব বেশি মিষ্টি খাবার খাবেন - যার মধ্যে উচ্চ চিনি রয়েছে - এটি দেহে ভিটামিন সি এর পরিমাণ হ্রাস করে তোলে। এছাড়াও, দেহের দ্বারা যে চিনিটি ভেঙে যায় সেগুলি তার ফর্মকে গ্লুকোজে পরিবর্তিত করে, অন্যদিকে হজম হওয়া ভিটামিন সিও গ্লুকোজের মতো আকার ধারণ করে।

শরীরের যখন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজন, তখন এটি ভেঙে যাওয়া ভিটামিন সি এর রূপটি খুঁজে পায় না, তবে গ্লুকোজ। যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয় এবং ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস আরও শক্তিশালী হয় - কারণ তারা দেহ থেকে গ্লুকোজ পান।

মিষ্টি খাবার পেটের অ্যাসিড বৃদ্ধি করে

যদিও চিনি সরাসরি পেট অ্যাসিড বাড়ায় না, তবে এটি প্রায়শই এমন খাবারগুলিতে থাকে যা পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়াতে পারে যেমন চকোলেট এবং কফি। পেটের অ্যাসিড যা গলায় উত্থিত হয় বা রিফ্লক্স হয় জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করে অম্বল। এই অবস্থাটি যদি এটি ঘন ঘন ঘটে থাকে তবে গলার জ্বালা হতে পারে এবং অবশেষে গলাতে প্রদাহ হতে পারে।

এছাড়াও, মিষ্টি এবং চিনিতে উচ্চতর খাবারগুলি আপনার ওজন বাড়ানোর স্কেল তৈরি করতে পারে। ক্লিনকাল গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি অ্যান্ড হেপাটোলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে যাদের দেহের আদর্শ ওজন আছে তাদের তুলনায় বেশি ওজনযুক্ত বা স্থূলকায় লোকেরা এসিড রিফ্লাক্স হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সুতরাং, আপনার একদিনের মধ্যে আপনার চিনি গ্রহণ কমিয়ে আনা উচিত।

আপনার গলা খারাপ লাগলে আইসক্রিম খাওয়া আসলে সহায়তা করতে পারে

আইসক্রিম একটি মিষ্টি খাবার, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার গলা খারাপ লাগলে এটি খাওয়া উচিত নয়। বিপরীতে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আইসক্রিমের মতো নরম, সহজেই ডাইজেস্ট খাবারগুলি এমন এক ধরণের খাবার যা গলা ব্যথার জন্য সবচেয়ে ভাল।

তবে অবশ্যই, প্রথমে আপনি যে আইসক্রিমটি খাবেন তার পুষ্টিকর মানটি দেখুন, এতে উচ্চ চিনি রয়েছে কিনা। আসলে আপনার জ্বলন হওয়ার সময় আপনি মাঝে মধ্যে মিষ্টি খাবার খান কিনা তা বিবেচ্য নয়, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল চিনির পরিমাণ সীমিত করা এবং খুব বেশি পরিমাণে এটি খাওয়া উচিত নয়।