সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক ফ্লুর medicineষধের 5 টি পছন্দ

ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা আপনার নিঃশব্দে শ্বাস নিতে, গলা চুলকানি, সর্দি বা নাক দিয়ে যাওয়া, হাঁচি দেওয়া এবং জলছানা রাখা কঠিন করে তুলতে পারে। যদিও এটি কোনও বিপজ্জনক রোগ নয়, চিকিত্সা না করা ফ্লু উপসর্গগুলি ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং এমনকি জটিলতা তৈরি করতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল, ঘরে বসে প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার এবং সহজ প্রতিকারের অনেক পছন্দ রয়েছে try

ফ্লুর বিরুদ্ধে কোন প্রাকৃতিক প্রতিকার কার্যকর?

ফ্লু একটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সংক্রমণ যা উপরের শ্বাস নালী যেমন নাক এবং গলাতে আক্রমণ করে। এই ভাইরাসটি ছড়িয়ে যেতে পারে ফোঁটা (লালা) বায়ু দ্বারা বাহিত, ভুক্তভোগীদের সাথে শারীরিক যোগাযোগ, বা স্পর্শকৃত বস্তু যা ভাইরাসের সংস্পর্শে এসেছে।

মূলত, ভাইরাল সংক্রমণ বন্ধ করার জন্য দেহের নিজস্ব প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে। সুতরাং, ফ্লুর মতো সংক্রমণের ক্ষেত্রে আপনার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা।

এইভাবে, শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি হ্রাস পেতে পারে।

সাধারণত, ফ্লু নিজে থেকে নিরাময় করতে পারে। তবে, যদি লক্ষণগুলি বিরক্তিকর হয় এবং আপনি ঠান্ডা medicineষধ গ্রহণে অনিচ্ছুক হন, তবে অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপাদান এবং ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যেগুলি ফ্লুর চিকিত্সার কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিশ্বাস করা হয় যেমন:

1. রসুন

সর্দি কাটা কাটাতে রসুন কাঁচা খাওয়াই সেরা উপায় the অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে রসুনের অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব রয়েছে যা ফ্লু বা সর্দি প্রতিরোধ করতে এবং রোগ নিরাময়ের প্রচার করতে পারে। অ্যালিসিন তেলের সামগ্রী (একটি যৌগ যা রসুনকে তার স্বাদযুক্ত সুবাস দেয়) এছাড়াও সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে কার্যকর বলে মনে করা হয়।

তবে আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন বা গন্ধ পছন্দ করেন না তবে আপনি বিভিন্ন ঘরের খাবারে কাটা রসুন মিশিয়ে নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, sauteed সবুজ মটরশুটি। রসুনের টুকরোও খেতে ভুলবেন না!

10 মিনিটের জন্য আপনার মুখটি বাষ্প করার জন্য আপনি কয়েক ধরণের রসুনের টুকরোগুলি যোগ করতে পারেন বা একটি লবঙ্গ ভাল করে পিষে নিতে পারেন।

2. মধু

রসুন ছাড়াও মধু একটি প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার হিসাবে অন্তর্ভুক্ত যা কয়েক হাজার বছর ধরে পরিচিত।

মধুর প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরকে জীবাণুগুলির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, ফ্লু সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাস সহ। মধুও সর্দি-কাশির মতো ফ্লুর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

রসুন দিয়ে ঠাণ্ডা উপশম করতে, প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় পান করার জন্য এক গ্লাস গরম পানিতে 2 টেবিল চামচ মধু দ্রবীভূত করুন।

একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জেনে রাখা দরকার, 1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দেওয়া উচিত নয়। বাচ্চাদের মধু দেওয়া আসলে তাদের বোটুলিজম সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। সুতরাং, শিশুদের জন্য প্রাকৃতিক ঠান্ডা প্রতিকার হিসাবে মধু ব্যবহার এড়াতে হুঁ!

3. আদা

আদা স্বাস্থ্যের বেনিফিট সন্দেহ হয় না। Traditionalতিহ্যবাহী ঠান্ডা medicineষধ হিসাবে, আদা নাক থেকে মুক্তি এবং শরীরের প্রতিরোধকে শক্তিশালী করতে শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে।

এ ছাড়া আদাও বমিভাব কমায় এবং সর্দি-কাশির কারণে ভাল লাগছে না এমন শরীরে উষ্ণতা দেয়।

আপনি হলুদের সাথে আদাও মিশ্রিত করতে পারেন। হলুদ এবং আদা এর সংমিশ্রণটি আসলে ফ্লু সহ বিভিন্ন রোগ থেকে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে পারে।

এটি প্রকাশিত একটি সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে উদীয়মান সংক্রামক রোগ ২০০৯ সালে হলুদ সংক্রামিত কোষগুলিতে নকল করার জন্য ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের সক্ষমতা 90 শতাংশ হ্রাস করতে পারে।

4. ভেষজ চা

বেশ কয়েকটি ধরণের ভেষজ চাতে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। ভেষজ চা খাওয়ার মাধ্যমে শরীরে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সহ ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আরও ভাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।

সর্দি-কাশির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে আপনি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি থেকে তৈরি ভেষজ চা তৈরি করতে পারেন:

• সবুজ চা
• আদা চা
• অ্যানিজ চা (তারকা anise)

এছাড়াও, অবশ্যই, আপনি মধু মিশ্রিত ভেষজ চা মিশ্রিত করতে পারেন। ভেষজ চা এর সাথে মধুর মিলিত উপকারিতা আপনার ফ্লুর লক্ষণগুলির প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে সর্বাধিক সুবিধা প্রদান করবে।

5. প্রয়োজনীয় তেল

অন্যান্য ভেষজ উপাদানগুলি যা আপনি ফ্লু লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন সেগুলিঅপরিহার্য তেলবা প্রয়োজনীয় তেল।

একটি নিবন্ধ আছেঅ্যান্টিভাইরাল গবেষণাপাওয়া গেছে যেচা গাছের তেলভাইরাস পুনরুত্পাদন কমিয়ে ফ্লু ভাইরাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম।

অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত অন্যান্য ধরণের প্রয়োজনীয় তেলগুলি হ'ল:

• তেলদারুচিনি
• গোলমরিচ তেল
• ইউক্যালিপ্টাসের তেল
• লেবু তেল
• ওরেগানো তেল

প্রাকৃতিকভাবে ফ্লুর চিকিত্সার অন্যান্য উপায়

উপরের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার না করে, আপনি ফ্লুর লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে অন্যান্য সাধারণ টিপসগুলিও দেখতে পারেন, যেমন:

1. গার্গল নুন জল

সর্দি-কাশির সময় আপনি যদি কাশির লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে লবণ পানির সাথে কুঁচকানো আপনার গলাতে চুলকানি এবং শুষ্কতা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই পদ্ধতিটি একই সাথে কিছুক্ষণের জন্য গলায় একটি ত্রাণ প্রভাব সরবরাহ করে।

একটি লবণের মাউথওয়াশ দ্রবণ তৈরি করতে আপনার কেবল গরম পানিতে 1/2 টেবিল চামচ লবণ দ্রবীভূত করতে হবে। কয়েক মিনিট গার্গল করুন তবে লবণ জলের দ্রবণটি গিলে না যাওয়ার জন্য সতর্ক থাকুন।

লবণ জলের সাথে গার্গলিং দিনে 3-4 বার করা উচিত যাতে এটি কাশি প্রতিবিম্ব হ্রাস করতে আরও কার্যকর হতে পারে।

লবণের জল ছাড়াও, আপনি লেবুর রস এবং উষ্ণ জলের মিশ্রণে গার্গল করে শুকনো গলা প্রশমিত করতে পারেন।

যদি আপনার গলা লেবুর ঘ্রাণ থেকে খুব ব্যথা অনুভব করে তবে এর বিকল্প হ'ল লোজেঞ্জস শ্বাস নেওয়া, যা আপনার গলা একটি উষ্ণ, আর্দ্র অনুভূতি দেওয়ার জন্য মেন্থলযুক্ত একটি লজেন্স।

২. প্রচুর পানি পান করুন

প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আমাদের পূর্বপুরুষদের সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক ঠান্ডা medicineষধ এবং প্রায়শই আধুনিক চিকিত্সকরা এটির পরামর্শ দেন। হ্যাঁ! বিছানার আগে এবং রাতে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রতি রাতে এক গ্লাস গরম জল পান করার চেষ্টা করুন।

উষ্ণ জল পাতলা শ্লেষ্মা সাহায্য করতে পারে যা অনুনাসিক উত্তরণগুলি আটকে দেয়, পানিশূন্যতা রোধ করতে পারে এবং নাক এবং গলার টিস্যুতে প্রদাহজনিত উপশম করতে পারে।

তদতিরিক্ত, আরও মদ্যপান এয়ারওয়েজ বরাবর শ্লেষ্মা ঝিল্লি আর্দ্র রাখতে সহায়তা করবে যাতে জ্বালাময়ী বা ময়লা সহজেই শ্বাস নালীর জ্বালা না করে এবং কাশির লক্ষণ সৃষ্টি করে।

3. একটি গরম ঝরনা নিন

উষ্ণ তরল পান করার মতো, একটি উষ্ণ স্নান গ্রহণও এয়ারওয়েতে প্রশান্ত প্রভাব ফেলতে পারে।

উষ্ণ বাষ্প যা শ্বাস নেওয়া হয় এটি ভাইরাল সংক্রমণের কারণে শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মার অতিরিক্ত স্রাবকে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। এইভাবে, ফ্লুর লক্ষণগুলি কম এবং কম হবে। এছাড়াও, একটি উষ্ণ স্নান গ্রহণ ফ্লুতে সর্দিজনিত কারণে অনুনাসিক জ্বালা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

তবে খুব বেশিক্ষণ গরম পানিতে ঝরনা বা গোসল করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বককে শুকিয়ে যায় এবং সহজেই জ্বালা করে।

যদি আপনার উচ্চ জ্বর হয় যা 37.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি তাপমাত্রায় পৌঁছে যায় তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার শরীর গরম জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত নয়। আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ পরিষ্কার করতে গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন।

4. একটি উচ্চ বালিশ সঙ্গে ঘুমান

নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য প্রচুর বিশ্রাম নেওয়াও প্রয়োজন। অতএব, আপনি যখন অবিরাম ফ্লুর লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন তখন অবিলম্বে আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিন।

বিছানায় যাওয়ার আগে আপনি একটি গরম ঝরনা নেওয়ার জন্য সময়ও নিতে পারেন যাতে আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের ট্র্যাকটি আরও স্বস্তি বোধ করতে পারে যাতে ফ্লুর লক্ষণগুলি ঘুমের সময়ের সাথে হস্তক্ষেপ না করে। শুয়ে থাকার সময়, আপনার মাথাটি সমর্থন করার জন্য বালিশের কয়েকটি স্তর ব্যবহার করুন।

উপরের দেহকে নিম্ন শরীরের চেয়ে উচ্চ অবস্থানে স্থাপন নাক থেকে নীচের শ্বাসনালীতে প্রবাহিত করতে দেয় allows এটি অবশ্যই রাতে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে যাতে আপনি আরও ভাল ঘুমান।

5. রাখুন হিউমিডিফায়ার

ব্যবহার হিউমিডিফার উভয়কে পার্শ্ববর্তী বাতাসকে ময়শ্চারাইজ এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। শুষ্ক বায়ু ফ্লুর লক্ষণগুলির ট্রিগার করা সহজ কারণ এটিতে আরও বেশি জ্বালা এবং ধ্বংসাবশেষ থাকে যা শ্বাসকষ্টের পরে কাশি এবং সর্দি কাটিয়ে উঠতে পারে।

ঘরের বায়ু যখন পরিষ্কার থাকে তখন আপনি ফ্লু এর লক্ষণগুলির কারণে ঘুম থেকে ওঠার চিন্তা না করে আরও স্বাচ্ছন্দ্যে শ্বাস নিতে পারেন এবং আরও ভাল ঘুমাতে পারেন।

উপরে উল্লিখিত সমস্ত প্রাকৃতিক চিকিত্সা যখন ফ্লুর লক্ষণগুলি দূর করতে সহায়তা করে না, আপনি ফার্মাসি থেকে বিভিন্ন ধরণের ওষুধের বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন, যেমন ডিকনজেস্ট্যান্ট বা অ্যান্টিহিস্টামাইনস। যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে থাকে এবং দূরে না চলে যায় তবে সঠিক চিকিত্সা করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।