হৃদরোগের রোগীদের জন্য সফল উপবাসের টিপস

রোজা শারীরিক ও মানসিকভাবে সক্ষম প্রতিটি মুসলমানের দায়িত্ব। তবে কিছু নির্দিষ্ট সমস্যা যেমন হার্ট ডিজিজ (কার্ডিওভাসকুলার) সহ রোগীদের জন্য উপবাস অবশ্যই বিবেচনায় পূর্ণ হতে হবে; উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হতে পারে। সুতরাং, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপোস করার জন্য কোন বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত? আসুন, নীচের গাইডটি দেখুন।

হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য উপবাসের বিধান

উপবাস আপনাকে প্রায় 13 ঘন্টা খাওয়া এবং পান করা থেকে বিরত রাখে। হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে এটি চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণের প্রতিদিনের রুটিনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আসলে, রোগীদের হৃদরোগের লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত ওষুধ খাওয়া প্রয়োজন, যেমন ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট।

হার্ট ফেইলিওর রোগীদের উদাহরণস্বরূপ, তারা যদি নিয়মিত ওষুধ না খায় তবে তাদের অবস্থা আরও খারাপ হবে। অতএব, কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত রোগীদের প্রথমে অবশ্যই তাদের চিকিত্সার চিকিত্সকের কাছ থেকে অনুমোদন নিতে হবে।

ডাক্তার প্রথমে রোগীর শারীরিক অবস্থা পরীক্ষা করবেন। চিকিত্সক সবুজ আলো দিলে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপবাসের অনুমতি দেওয়া হয়।

চিকিত্সকরা সাধারণত রোগীদের উপবাসের অনুমতি দেন, যখন রোগীর শরীরের অবস্থা স্থিতিশীল থাকে এবং ওষুধের ডোজটি ভোর ও ইফতারে নেওয়া যেতে পারে, যা দিনে 1 বা 2 বার হয়। তারপরে, যারা রোগীদের দিনে 3 বার ওষুধ খান তাদের সম্পর্কে কী?

উপর অধ্যয়ন প্রকাশিত অ্যাভিসেনা জার্নাল অফ মেডিসিন,উল্লেখ করেছেন যে ডাক্তার ওষুধ গঠনের এক ডোজ হিসাবে পরিবর্তন করবেন। তবে এই ওষুধের সমন্বয়টি অবশ্যই রোগীর পক্ষে নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত হওয়া উচিত। সুতরাং, ওষুধ পরিকল্পনা সম্পর্কিত পরামর্শ রমজান মাসে প্রবেশের 1 বা 2 মাস আগে সম্পন্ন করা হয়।

যদি হৃদরোগের ওষুধের প্রতিস্থাপন বিরক্তিকর লক্ষণগুলি না ঘটায় তবে উপবাস নিরাপদ। বিপরীতে, যদি রোগীর শ্বাসকষ্ট, পায়ে ফোলাভাব বা শরীরের প্রচণ্ড ক্লান্তি অনুভব হয় তবে আপনার স্বাভাবিক হার্টের চিকিত্সায় ফিরে আসা উচিত এবং উপবাস না করাই ভাল।

হার্টের অসুখের জন্য উপবাসের নিরাপদ গাইড

আপনারা যারা চিকিত্সকের কাছ থেকে সবুজ আলো পান তাদের উপযুক্ত উপবাসের সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত। আরও সুনির্দিষ্টভাবে নিম্নলিখিত হৃদরোগ রোগীদের নিরাপদ উপবাসের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।

1. রোজার সময় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করুন

রোজার সময় খাওয়ার সময় কম থাকলেও, এর অর্থ এই নয় যে রোগীরা স্বেচ্ছাসেবী মেনু পছন্দগুলি সহ বন্যভাবে খাওয়ার দ্বারা এটিতে "প্রতিক্রিয়া" দিতে পারে।

সাহুর ও ইফতারের সময় উচ্চতর স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার এবং হৃদয়ের পক্ষে ভাল নয় এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, চর্বিযুক্ত মাংস, ভাজা এবং গভীর ভাজা খাবার, নুনযুক্ত / নুনযুক্ত খাবার, সসেজ এবং মুরগির ন্যগেটস থেকে ফাস্ট ফুড.

তাদের উপবাসের চাহিদা পূরণের পরিবর্তে, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আরও বেশি শাকসবজি, ফলমূল, বাদাম এবং বীজ পরিবেশন করা উচিত। এই হার্ট-স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

আপনার প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের চাহিদা মেটাতে, মাছ, পাতলা মাংস, ওটমিল, বাদামি চাল বা মিষ্টি আলু চয়ন করুন। ফাইবার যুক্ত করার পাশাপাশি এই খাবারগুলি শরীরকে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এ ছাড়া রান্নায় মশলা বাড়িয়ে নুনের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন।

2. পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ

হৃদপিণ্ডের জন্য জল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত রোজা রাখার সময়। সুতরাং, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই ডিহাইড্রেশন এড়ানোর জন্য রোজার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করার পাশাপাশি হার্টকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সহায়তা করতে হবে তা নিশ্চিত করতে হবে।

সামান্য পানীয় জল শরীরের তরলগুলি রক্তে লবণ দ্রবীভূত করতে সীমিত করে তোলে। উচ্চ লবণের পরিমাণ রক্তকে ঘন করে তুলবে। ফলস্বরূপ, সামগ্রিক রক্তের পরিমাণ হ্রাস পাবে।

যদি আপনার রক্তের পরিমাণ কমে যায়, তবে আপনার হার্টের অভাব পূরণ করতে আরও কঠোর পরিশ্রম করবে। এই অবস্থা বিদ্যমান হৃদরোগকে আরও খারাপ করতে পারে।

সুতরাং, আপনি রোজা থাকা সত্ত্বেও সর্বদা কমপক্ষে 8 গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করুন। সহজ কৌশলটি হ'ল 2-4-2 নির্দেশিকা বা ভোরবেলায় 2 গ্লাস, রোজা ভাঙ্গার সময় 4 গ্লাস (তাজিলের পরে 2 গ্লাস এবং তারাভিহ পরে 2 গ্লাস), এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে 2 গ্লাস জল অনুসরণ করা।

ব্যতিক্রম হাড় ব্যর্থতা রোগীদের যারা প্রতিদিন 6 গ্লাসের বেশি পান করা উচিত নয়। দিনের বেলা ডিহাইড্রেশন রোধ করতে, রাতে ডিউরেটিক ওষুধ গ্রহণ করুন কারণ সেই সময় প্রস্রাবের উত্পাদন বেশি হয়।

3. বিশ্রাম ভুলবেন না

হার্ট আক্রান্তদের উপবাসের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম যথেষ্ট বিশ্রাম পাচ্ছে। রোগীদের তাদের ঘুমের সময়সূচী পরিবর্তন করতে হবে কারণ তাদের ভোরের দিকে তাড়াতাড়ি উঠতে হবে। সুতরাং, রোগীদের খুব তাড়াতাড়ি ঘুমানো বাঞ্ছনীয়।

যদিও বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ, এর অর্থ এই নয় যে সারা দিন রোজা রোগীদের অলস করে তোলে। যদি শরীরটি ভাল থাকে তবে হৃদরোগের রোগীদের জন্য সুরক্ষিত ক্রিয়াকলাপ এবং খেলাধুলা চালিয়ে যাওয়া ঠিক okay

তবে, কার্ডিয়াক পুনর্বাসন এবং উপবাসের মধ্যে থাকা রোগীদের ক্ষেত্রে খেলাধুলার মতো শারীরিক কার্যকলাপ এড়ানো যেতে পারে। কারণ এই ক্রিয়াকলাপগুলি ডিহাইড্রেশন এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে at সাধারণ প্রসারিত চলাচল করে শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি ডাইভার্ট হবে।

৪. রুটিন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা

আপনার অবস্থার অগ্রগতি, বিশেষত আপনার রক্তচাপ এবং হার্টের ছন্দ বা ছন্দ পরীক্ষা করার জন্য রমজান মাস জুড়ে নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা জরুরী। এইভাবে, চিকিত্সকরা আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখতে পারেন এবং আপনি নিরাপদে দ্রুত উপায়ে যেতে পারেন।

এক্স