চুল রঙ না করে চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার 3 টিপস

সাদা চুলের চেহারা কেবল একা বৃদ্ধ বয়সে ঘটে না। চুলের যত্নের পণ্যগুলির স্ট্রেস এবং রাসায়নিকের কারণেও এই অবস্থাটি আরও দ্রুত ঘটতে পারে। চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে, কিছু লোক আরও বেশি ব্যবহারিক উপায় বেছে নিতে পারে, যথা তাদের চুল রঙ করা।

দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রত্যেকে নিজের ইচ্ছায় চুল রঙ করতে পারে না। বিশেষত যাদের চুলের রঙে অ্যালার্জি রয়েছে। তবে এটি অবশ্যই আপনার আগের মতো চকচকে চুলের রঙের অন্তরায় নয়। আসুন, নীচের প্রাকৃতিক পদ্ধতিটি দেখুন।

চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করার প্রাকৃতিক উপায়

মাঝে মাঝে লালচে ধূসর বা ভাঙা চুল দেখতে পাবেন। যদিও এটি খুব বেশি দেখা যায় না, কখনও কখনও আমরা বিরক্ত বোধ করব।

সে কারণেই, নীচের কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় আপনার চুলে চকচকে থাকার জন্য রক্ষণাবেক্ষণ এবং পুনঃস্থাপনে সহায়তা করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

1. মেলানিন বাড়ায় এমন খাবার খান

চুলের রঙ পুনরুদ্ধারের অন্যতম উপায় হ'ল শরীরে মেলানিনের উত্পাদন বাড়ানো।

যদিও এই পদ্ধতিটি 100% আবার ধূসর বা লালচে চুল কালো করে না, কমপক্ষে রঙ আরও গাer় হতে পারে।

মেলানিন হ'ল ত্বক এবং চুলের রঙ্গক (রঞ্জক)। মেলানিন মেলানোসাইট কোষ থেকে উত্পাদিত হয় যা ত্বক এবং চুলকে আরও কালো করে তোলে। আচ্ছা, আপনি খাবারের মাধ্যমে এই মেলানিনের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

খাবারে মেলানোসাইট কোষ সহ দেহের কোষগুলির জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি থাকে। মেলানিন উত্পাদন বাড়াতে বিশ্বাসযোগ্য কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে:

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি শরীরে মেলানিন বাড়িয়ে চুলের রঙ ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে বলে জানা যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কয়েকটি উদাহরণ হ'ল ফ্ল্যাভোনয়েডস বা পলিফেনল, যা সহজেই ফল এবং সবজিতে পাওয়া যায়। ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর এমন যৌগগুলি গা are় সবুজ শাক এবং গা leaf় চকোলেটে পাওয়া যায়।

ভিটামিন এ, বি 12 এবং বি 16

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ছাড়াও বিভিন্ন ভিটামিনযুক্ত খাবারগুলি মেলানোসাইটগুলি বাড়িয়ে দিতে পারে যাতে এটি প্রাকৃতিকভাবে চুলের রঙ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

এই ভিটামিন কেবল মেলানিনই বাড়ায় না, চুল এবং মাথার ত্বকেও পুষ্টি জোগায়। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এ যা প্রয়োজন তা উত্পাদন করতে মাথার ত্বকে সেবুম (তেল) উত্পাদন প্রভাবিত করে।

ভিটামিন বি 12 এবং বি 16 দুটি বি জটিল ভিটামিন যা প্রায়শই ধূসর চুল প্রতিরোধ করতে এবং ভিটামিনের ঘাটতির কারণে চুলের রঙ পরিবর্তনগুলি পুনরুদ্ধার করার জন্য সুপারিশ করা হয়।

এই ভিটামিনটি সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, সবুজ শাকসবজি, সয়াবিন, বাদাম, ডিম, মাছ এবং লাল মাংসে পাবেন can

2. সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস করুন

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক পৃষ্ঠা থেকে প্রতিবেদন করা, সূর্যের সংস্পর্শের কারণে চুলের রঙ হালকা হতে পারে।

সূর্য থেকে UVA এবং UVB রশ্মি ক্যারেটিন নামক চুলের প্রোটিনের ক্ষতি হিসাবে পরিচিত। ফলস্বরূপ, চুল শুষ্ক, ভঙ্গুর এবং ফাটল হয়ে যায়।

আপনার চুলগুলি আবার আসল রঙে ফিরে পেতে এবং আপনার চুল আরও ক্ষতিগ্রস্ত না হয় তা নিশ্চিত করতে আপনার সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস করতে হবে। নীচের কয়েকটি টিপস বিবেচনা করুন।

• সকালে বা সন্ধ্যায় বাইরে যেতে পছন্দ করুন, যখন সূর্য শক্ত না থাকে।
• দিনের বেলা বাইরে যাওয়ার সময় টুপি বা ছাতা পরুন।
• আপনার চুলের ধরণ অনুসারে একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যাতে আপনার চুল সূর্যের সংস্পর্শ থেকে আরও সুরক্ষিত থাকে।

3. পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন

আপনার সুন্দর চুলের রঙ স্বাভাবিকের দিকে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করার পরবর্তী পদক্ষেপ হ'ল পরিপূরক গ্রহণ করা। তবে এটি ব্যবহার করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

চুলের রঙ সংরক্ষণের জন্য সাধারণত যে পরিপূরকগুলির পরামর্শ দেওয়া হয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পাবা (প্যারা-আমিনো বেনজাইক এসিড) পরিপূরক। পাবা ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি অংশ যা ধূসর চুল প্রতিরোধ করতে পারে এবং চুলকে তার মূল রঙে ফিরিয়ে আনতে পারে।
• ভিটামিন এ, বি 6, এবং বি 12 পরিপূরক করুন। কিছু ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তিকে এই পরিপূরকটি গ্রহণের জন্য সুপারিশ করা হতে পারে কারণ এটি কেবলমাত্র খাদ্যের উপর নির্ভর করতে যথেষ্ট নয়।
• বায়োটিন এবং ইনোসিটল।এই পরিপূরক সংমিশ্রণটি প্রায়শই চুলের রঙ সুস্থ রাখার জন্য প্রস্তাবিত হয়।

প্রাকৃতিকভাবে চুলের রঙ যত তাড়াতাড়ি রং করা তত্ক্ষণাত্ হতে পারে না। ফলাফলগুলি দৃশ্যমান হতে দীর্ঘ সময় নেয়।

সুতরাং, আপনি নিশ্চিত হন এবং আপনার চুলের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন তা নিশ্চিত করুন।