পাতলা চুল প্রায় টাক? এই 5 টি উপাদান দিয়ে শ্যাম্পু করুন

চকচকে ঘন চুল স্বাস্থ্যকর চুলের লক্ষণ। দুর্ভাগ্যক্রমে, এখনও অনেক লোক রয়েছে যাদের চুলের ঘনত্ব নিয়ে সমস্যা রয়েছে। পাতলা চুল আপনাকে আত্মবিশ্বাস বোধ করে এবং সময়ের সাথে টাক পড়ার বিষয়ে চিন্তিত করে তোলে। এটা এমন হতে হবে না, আপনি জানেন! আপনি যদি পাতলা চুলের জন্য কারণ এবং সঠিক ধরণের শ্যাম্পু জানেন তবে এই সমস্যাটি সহজেই সমাধান করা যেতে পারে।

পাতলা চুলের কারণ কী?

পাতলা চুলের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জেনেটিক কারণগুলি থেকে থাকে, ওরফে বংশগতি হয়। তবুও, পাতলা চুল টাক পড়ার গ্যারান্টি নয়।

যদি আপনার পরিবারের সদস্যদের চুলের একই সমস্যা না হয় তবে আপনার পাতলা চুলগুলি আপনার ডায়েট এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন দ্বারা এতক্ষণ প্রভাবিত হতে পারে। যে সমস্ত লোকেরা পর্যাপ্ত প্রোটিন, জিঙ্ক, বি ভিটামিন এবং বায়োটিন খান না তাদের চুল কমে যাওয়ার ঝোঁক থাকে যা পাতলা এবং ক্ষতির ঝুঁকিতে থাকে। এই তিনটি পুষ্টি চুলের খাদের গঠনকে শক্তিশালী করতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে একসাথে কাজ করে। এছাড়াও, আপনি না জেনেই স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মানের উচ্চ ডায়েট চুল দ্রুত ক্ষতিগ্রস্থ করে তোলে makes

পাতলা চুলের ক্ষেত্রে আরেকটি অবদানকারী কারণ হ'ল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অভাব। খুশকি এবং তৈলাক্ত চুল খুব কমই শ্যাম্পু করা থেকে চুল নতুন চুল বাড়তে রোধ করতে পারে। সুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিয়মিত আপনার চুলের যত্ন নিচ্ছেন, এবং সঠিক শ্যাম্পুটি চয়ন করুন যাতে সমস্যাটি কমে না যায়।

পাতলা চুলের জন্য সঠিক শ্যাম্পুটি বেছে নেওয়ার টিপস

পাতলা চুলের মালিকদের জন্য একটি ভাল শ্যাম্পু উপাদানগুলি থেকে দেখা যায়। সুপারমার্কেটে যখন আপনি একটি নতুন শ্যাম্পু কিনতে চান, আপনার পছন্দের পণ্যটিতে নিম্নলিখিত উপাদান রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন:

১. সামুদ্রিক শৈবাল (সামুদ্রিক), সয়া প্রোটিন, এবং শিয়া মাখন

কোরিয়ার একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে সামুদ্রিক শৈবাল, সয়া এবং শিয়া মাখন চুলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে যাতে এটি সহজেই ভেঙে না যায় এবং বাইরে পড়ে যায়।

সিউইড নতুন চুলকোষ তৈরির জন্য পথ তৈরির জন্য স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকের কোষগুলির বিকাশকে উদ্দীপিত করে। সিউইডের সক্রিয় উপাদানগুলিও টাক পড়তে পারে। এদিকে, সয়া প্রোটিন এবং শেয়া মাখন শিকড় এবং চুলের স্ট্র্যান্ডকে শক্তিশালী করার জন্য উপকারী।

২. বায়োটিন (ভিটামিন বি 5)

বায়োটিন এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 5) এর সুবিধাগুলি চুলকে আরও শক্তিশালী এবং ঘন করতে এবং চুল ক্ষতি কমাতে দীর্ঘকাল ধরে বিশ্বাস করা হচ্ছে।

শরীরে, বায়োটিন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে উত্পাদিত এনজাইমগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করে যা প্রোটিন উত্পাদন করতে অ্যামিনো অ্যাসিড তৈরি করে। চুলগুলি কেরাটিন নামক একটি বিশেষ প্রোটিন দিয়ে তৈরি। যে কারণে নতুন স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য বায়োটিন কার্যকর বলে মনে করা হয়।

বায়োটিন খুব বেশি শ্যাম্পু করে এবং তাপের সংস্পর্শে ক্ষতিগ্রস্ত চুলগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে, সূর্য থেকে বা স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি যেমন ফ্ল্যাট লোহা বা উত্তাপ দ্বারা চুল শুকানোর যন্ত্র.

3. অর্গান তেল

আরগান তেল প্রায়শই জনসাধারণ ব্যবহার করে সৌন্দর্যের ত্বকের যত্নের জন্য মধ্য প্রাচ্য। তবে চুল ছাড়াও আরগান তেল চুলকে শক্ত এবং নরম রাখতেও উপকারী, পাশাপাশি এটিকে বিভক্ত প্রান্ত এবং খুশকি থেকে রোধ করে।

4. ভিটামিন ই

উপরের তিনটি পুষ্টি উপাদান যুক্ত করার পাশাপাশি, পাতলা চুলের জন্য একটি ভাল শ্যাম্পুতে আদর্শভাবে ভিটামিন ই থাকা উচিত vitamin ভিটামিন ইতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, চুলের ক্ষতি মেরামত করতে এবং চুলের চালকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। একটি স্বাস্থ্যকর মাথার চুল ঘন এবং স্বাস্থ্যকর নতুন চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারে।

5. জিনসেং

কোরিয়া ইউনিভার্সিটি কলেজ অফ মেডিসিনের ২০১২ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল জিনসেং টাক পড়ার জন্য একটি প্রাকৃতিক বিকল্প চিকিত্সা হতে পারে।

এই প্রতিবেদনটি মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় সম্পর্কিত একটি সমীক্ষা দ্বারা সমর্থন করা হয়েছে যা বলেছে যে জিনসেংয়ের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​প্রবাহ বজায় রাখতে আপনার হার্ট এবং রক্তনালী সিস্টেমগুলির স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়তা করতে পারে। মাথার ত্বকে রক্তের মসৃণ প্রবাহ নতুন, স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে।