প্রিডিবিটিস: সংজ্ঞা, উপসর্গ এবং চিকিত্সা

এক্স

সংজ্ঞা

প্রিডিবিটিস কী?

প্রিডিবিটিজ (বা কিছু লোকেরা এটিকে প্রিডিবিটিসও বলে থাকে) হ'ল রক্তের শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক স্তর থেকে বৃদ্ধি পাওয়া যায় তবে ডায়াবেটিস হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করার পক্ষে এটি এত বেশি নয়।

তবে, চিকিত্সা ছাড়াই, প্রিডিবিটিস 10 বছরেরও কম সময়ে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

সাধারণত, স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে উপবাসে রক্তে শর্করার পরিমাণ 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম থাকে। প্রিডিবিটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তের শর্করার (জিডিপি) মাত্রা 100-125 মিলিগ্রাম / ডিএল (5.6-7.0 মিমোল / এল) এর মধ্যে থাকে।

এদিকে, একজন ব্যক্তির যদি তার উপবাসে রক্তে শর্করার পরিমাণ 126 মিলিগ্রাম / ডিএল (7.0 মিমোল / এল) বা তার বেশি হয়ে যায় তবে তাকে ডায়াবেটিস হয় বলে জানা যায়।

প্রিডিবিটিসের অবস্থা হরমোন ইনসুলিনের জন্য অগ্ন্যাশয়ের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে, বিশেষত খাওয়ার পরে। এছাড়াও, এর অর্থও হতে পারে যে শরীরটি লড়াই শুরু করে বা ইনসুলিনের উপস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে সংবেদনশীল নয় is

যদিও এটি উচ্চ চিনির মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং ইনসুলিন হস্তক্ষেপের সম্ভাবনা রয়েছে, ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশ না হওয়ার জন্য প্রিডিবিটিস এখনও চিকিত্সা করা যেতে পারে।

এটি বলা যেতে পারে যদি এই অবস্থাটি ডায়াবেটিসের উত্থানের বিরুদ্ধে একটি সতর্কতা হয়।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

প্রিডিবায়টিস সাধারণ is বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের, বিশেষত 40 বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা যায়।

তবে, এই অবস্থার যে কেউ থাকতে পারে তা সম্ভব। বিশেষত যাদের ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশের ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যেমন অতিরিক্ত ওজন, নিষ্ক্রিয় হওয়া এবং বংশগত ডায়াবেটিস থাকার মতো।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

প্রিডিবিটিসের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোনও সুস্পষ্ট লক্ষণ এবং লক্ষণ নেই। এই অবস্থাযুক্ত বেশিরভাগ লোকেরা স্বাস্থ্যের কোনও অভিযোগই করেন না।

তবে, প্রিডিবিটিস রোগ নির্ণয় করা অনেক ব্যক্তি নিম্নলিখিত লক্ষণ বা লক্ষণগুলি অনুভব করেন:

• তৃষ্ণার্ত হয়ে যাও দ্রুত
• ঘন ঘন প্রস্রাব করা
• প্রায়শই ক্লান্ত লাগে
• ঝাপসা দৃষ্টি
• অন্ধকারযুক্ত ত্বক, সাধারণত ঘাড়, বগল, কনুই, হাঁটু এবং নাকলে থাকে।
• গাউট লক্ষণগুলি যেমন জয়েন্টগুলি, পেশী এবং হাড়গুলিতে ব্যথা বা বুড়ো আঙ্গুলের ফোলা এবং ব্যথা

এই অবস্থার আর একটি প্রভাব হ'ল হার্ট এবং সংবহনতন্ত্রের ক্ষতি করার ঝুঁকি হ'ল শেষ পর্যন্ত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অভিজ্ঞতার আগে।

কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন

যদি আপনি উপরের উপসর্গগুলি অনুভব করেন এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি ট্রিগার করে এমন একটি অবস্থা অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন।

প্রত্যেকের দেহ আলাদা, এজন্য যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তাও আলাদা হতে পারে।

আপনি যদি ইতিমধ্যে প্রিডিবিটিক ব্যক্তি না হন তবে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে তবে নিয়মিত রক্তে শর্করার চেক করুন।

কারণ

প্রিডিবিটিসের কারণ কী?

এখনও অবধি বিশেষজ্ঞরা জানেন না যে প্রিডিবিটিজের সঠিক কারণটি কী। তবে সমীক্ষা অনুসারে টাইপ -২ ডায়াবেটিসের প্যাথোফিজিওলজিপরিবার এবং জেনেটিক কারণগুলি প্রিভিটিবিটিস সৃষ্টিতে একটি বড় ভূমিকা পালন করবে বলে বিশ্বাস করা হয়।

এছাড়াও, যে শরীরটি খুব কমই চলাফেরা করে এবং শরীরের কিছু অংশে চর্বি জমে আপনার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এই শর্তগুলি ছাড়াও বিশেষজ্ঞরাও সম্মত হন যে শরীর গ্লুকোজ প্রসেস করতে না পেরে প্রিভিটিবিটিস আক্রান্ত হয়, এটি সাধারণত শর্করা হ'ল কার্বোহাইড্রেট বিভাজন দ্বারা উত্পাদিত চিনি। ফলস্বরূপ, গ্লুকোজ রক্ত ​​প্রবাহে তৈরি হয়।

গ্লুকোজ শরীরের কোষগুলির জন্য শক্তির উত্স হওয়া উচিত যাতে তারা অঙ্গগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারে। রক্ত থেকে শরীরের কোষগুলিতে গ্লুকোজ শোষণের প্রক্রিয়ায় ইনসুলিন হরমোন প্রয়োজন is

যখন আপনার দেহ প্রিডিবিটিসের লক্ষণগুলি দেখায়, ইনসুলিনের সাহায্যে গ্লুকোজ শোষণের প্রক্রিয়াতে একটি সমস্যা হয়। ইনসুলিন ব্যবহারের পরিবর্তে, দেহের কোষগুলি ইনসুলিনকে যেমনভাবে করা উচিত তেমন "সনাক্ত" করে না।

ফলস্বরূপ, চিনি রক্তেও গঠন করে। এই অবস্থায় যেখানে দেহের কোষগুলি ইনসুলিন হরমোনের সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম হয় তাকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সও বলা হয়।

ঝুঁকির কারণ

এই অবস্থার জন্য আপনাকে কী কারণগুলি ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে?

তারা যে বয়সে হোক না কেন, এই শর্তটি যে কেউ পেতে পারেন। তবে, এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির প্রাক-ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, যথা:

1. বয়স

40 বছর বা তার বেশি বয়সের রোগীদের মধ্যে বেশিরভাগ প্রিডিবিটিস রোগ দেখা গিয়েছিল cases

এর অর্থ হ'ল, বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অবস্থার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

2. রেস

যদিও সঠিক কারণটি জানা যায় নি, আফ্রিকান আমেরিকান, হিস্পানিক, এশিয়ান আমেরিকান এবং প্যাসিফিক দ্বীপপুঞ্জের মতো নির্দিষ্ট জাতিগত গোষ্ঠীর লোকেরা প্রিভিটিবিটিস হওয়ার ঝুঁকিতে বেশি।

৩. পরিবারের বংশোদ্ভূত

আপনার যদি পরিবারের কোনও সদস্যের প্রিভিটিবিটিস বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকে তবে ভবিষ্যতে আপনার অবস্থার উন্নতি হওয়ার আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে।

4. ওজন এবং কোমর পরিধি

অত্যধিক ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া প্রিডিবিটিসের জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ। আপনার শরীরে আরও চর্বিযুক্ত টিস্যু রয়েছে, বিশেষত আপনার পেটের চারপাশে আপনার প্রিডিবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।

বডি মাস ইনডেক্সযুক্ত লোকেরা 25 এর বেশি হয় তাদের ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তার মানে, প্রিডিবিটিসের ঝুঁকিও বেশি।

সহজ উপায়, আপনি নিজের কোমরের পরিধিটি হাত দ্বারাও পরিমাপ করতে পারেন। আপনার কোমরের পরিধি 4 ইঞ্চির বেশি হলে আপনার প্রিডিবিটিস বা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

5. ডায়েট

লাল মাংসের ঘন ঘন গ্রহণ, প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং মিষ্টিজাতীয় পানীয় পান আপনার প্রিডিবিটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

এটি ঘটে কারণ এই খাবারগুলিতে চিনি এবং লবণের পরিমাণ বেশি, তাই তারা রক্তে চিনির নিয়ন্ত্রণে হরমোন ইনসুলিনের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে।

6. খুব কমই সরানো

আপনি যত কম ব্যায়াম করেন বা শারীরিকভাবে সক্রিয় হন, ততই আপনার প্রিডিবিটিস হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

শারীরিক কার্যকলাপ আপনাকে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে, যাতে দেহের গ্লুকোজ শক্তির জন্য ব্যবহৃত হবে এবং দেহের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানাতে আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠবে be

7. অভিজ্ঞতার চাপ

আপনি যদি অনেক মানসিক চাপ বা চাপের মধ্যে থাকেন তবে আপনার প্রিডিবিটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।

ঝুঁকি বাড়ানো ছাড়াও স্ট্রেস হৃদরোগের মতো অন্যান্য সমস্যাগুলিও ট্রিগার করতে পারে।

৮. গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের অভিজ্ঞতা (গর্ভকালীন)

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সাধারণত মহিলারা গর্ভাবস্থায় প্রবেশের সময় অভিজ্ঞ হন। আপনি যদি একজন মহিলা হন এবং গর্ভবতী হওয়ার সময় এই অবস্থার বিকাশ করেন তবে আপনার এবং আপনার শিশুর প্রিডিবিটিস হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে যা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে।

আপনি যে সন্তানের জন্ম দিয়েছেন তার যদি ওজন হয় ৪.১ কিলোগ্রামের বেশি, তবে আপনারও প্রিডিবিটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

৯. পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) থেকে ভুগছেন

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম বা পিসিওএস অনিয়মিত মাসিক চক্র, অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই অবস্থাটি আপনাকে প্রিডিবিটিস এবং ডায়াবেটিসের বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলেছে।

10. একটি ঘুম ব্যাধি আছে

নিদ্রাহীনতা ঘুমের ব্যাধি যা ঘুমের সময় বারবার শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি করে, যার ফলে ঘুমের গুণমান খারাপ হয়।

এই বিরক্তিকর ঘুম প্রিডিবিটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রভাবগুলি তাদের কাজের ক্ষেত্রে একই রকম যাদের কাজের সময় পরিবর্তিত হয়েছে, তারা রাতে আরও সক্রিয় থাকে (শিফট রাত)।

রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা

বর্ণিত তথ্য চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প নয়। সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

চিকিত্সকরা এই অবস্থাটি কীভাবে নির্ধারণ করবেন?

তিন ধরণের টেস্টগুলি প্রিডিবিটিস রোগ নির্ণয় করতে পারে, যথা:

1. এইচবিএ 1 সি পরীক্ষা

এইচবিএ 1 সি পরীক্ষাটি আপনার বিগত 2-3 মাসগুলিতে রক্তের শর্করার গড় পরিমাণ দেখায়।

এখানে প্রিডিবিটিস পরীক্ষার ফলাফল যা আপনার দেহের অবস্থা প্রদর্শন করতে পারে।

• ৫.7% এর নীচে একটি HbA1C স্তর স্বাভাবিক অবস্থার ইঙ্গিত দেয়
• যদি আপনার এইচবিএ 1 সি স্তরটি 5.7-6.4% এর মধ্যে থাকে তবে আপনার প্রিভিটিবিটিস রয়েছে
• যদি এইচবিএ 1 সি স্তর 6.5% বা তার বেশি হয় তবে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে

২. রক্তের শর্করার পরীক্ষা (জিডিপি) এবং ওরাল গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা (টিটিজিও)

এই ব্লাড সুগার টেস্টে আপনার চিকিত্সক আপনাকে সাধারণত রাত ২৪ ঘন্টা উপবাস করতে বলবেন 8 এর পরে, উপবাস রক্তের শর্করার (জিডিপি) একটি নমুনা নেওয়া হবে।

জিডিপি মান জানার পরে, ডাক্তার আপনাকে 75 গ্রাম গ্লুকোজ তরল পান করতে বলবে। ২ ঘন্টা পরে আবার নমুনা নেওয়া হয়েছিল। এই দ্বিতীয় পরীক্ষার উদ্দেশ্য ওাল গ্লুকোজ সহনশীলতার (টিটিজিও) মান পরিমাপ করা।

সাধারণ মানুষগুলিতে, জিডিপি স্তরটি 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এর বেশি হওয়া উচিত নয়, এবং টিটিজিও স্তরটি 14 মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম হওয়া উচিত।

যদি আপনার জিডিপি স্তরটি টিটিজিও-র সাথে 140-199 মিলিগ্রাম / ডিএল পরিসরে স্বাভাবিক, আপনার সম্ভাবনা আছে প্রিডিবিটিস আছে.

একই সত্য যদি আপনার টিটিজিও স্তরগুলি স্বাভাবিক তবে আপনার জিডিপি পরীক্ষার ফলাফলগুলি 100-125 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে থাকে.

ব্লাড সুগার টেস্ট রিডিংয়ের ফলাফল যা প্রিডিটিবিটিস, ডায়াবেটিস এবং রক্তে শর্করার স্বাভাবিক অবস্থা দেখায় নীচের পার্কেনি রিপোর্ট হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে।

উত্স: ইন্দোনেশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ এন্ডোক্রিনোলজিস্টস (পেরেকেনি), 2015

চিকিত্সা

আপনি কীভাবে প্রিডিবিটিসের চিকিত্সা করবেন?

প্রিডিবায়াবেটিসটিকে আনুষ্ঠানিকভাবে ডায়াবেটিস হিসাবে ঘোষণা করা হয়নি তাই এটি এখনও নিরাময় হতে পারে।

ডায়াবেটিসে প্রিডাইটিস প্রতিরোধের প্রথম চিকিত্সা হ'ল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য জীবনযাত্রা গ্রহণ করা, যেমন:

1. আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন

আপনার যদি ওজন বেশি হয় তবে প্রিডিবিটিস এবং ডায়াবেটিস উভয়ই প্রতিরোধ করতে আপনার শরীরের ওজনের 5--7% হ্রাস করা ভাল ধারণা।

2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন

প্রাক-ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হওয়া অনুশীলন। পরিবর্তে, সপ্তাহে 5 বার 30 মিনিট মাঝারি অনুশীলন করুন।

ক্রিয়াকলাপগুলির কয়েকটি পছন্দ যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হ'ল হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটা।

৩. স্বাস্থ্যকর ডায়েট বাঁচুন

ব্যায়াম করা ছাড়াও আপনাকে অবশ্যই খাবার গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা রক্তে চিনির পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে যেমন ডাবের খাবার, ফাস্ট ফুড, ভাজা বা উচ্চ-চিনিযুক্ত খাবার। চিনিযুক্ত এবং ফিজিযুক্ত পানীয়গুলিও হ্রাস করুন।

৪. ধূমপান বন্ধ করুন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন

আপনার পুরোপুরি ধূমপান হ্রাস বা ছেড়ে দেওয়া শুরু করা উচিত। আপনার খুব বেশি সময় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা এড়ানো উচিত। উভয়ই প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে যা ডায়াবেটিসকে ট্রিগার করে।

৫. ব্লাড সুগার কমাতে ওষুধ

যদি আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফলাফল বেশি থাকে এবং আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার চিনির মাত্রা কমাতে যথেষ্ট কার্যকর না হয় তবে আপনার ডায়াবেটিসের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য সাধারণত ওষুধটি হ'ল মেটফর্মিন (গ্লুকোফেজ)।

প্রিডিবিটিজ সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে সর্বোত্তম বোঝাপড়া এবং স্বাস্থ্য সমাধান পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।