দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হ'ল এক ধরণের রোগ যা টিস্যুগুলির ক্ষতি করে যা কয়েক মাস থেকে বছর ধরে স্থায়ী। অস্টিওআর্থারাইটিস, রিউম্যাটয়েড, মাইগ্রেন এবং টেন্ডিনাইটিস সবচেয়ে সাধারণ অবস্থার মধ্যে রয়েছে কার্পেল টানেল সিনড্রোম। দীর্ঘস্থায়ী তীব্র ব্যথা থেকে পৃথক। তীব্র ব্যথা হ'ল একটি স্বল্পমেয়াদী সংবেদন যা আমাদের আঘাতের বিষয়ে সতর্ক করে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ব্যথা যা 3 মাসের বেশি স্থায়ী হয়। আপনার স্নায়ুতন্ত্রটি মাস এবং এমনকি কয়েক বছর ধরে আপনার শরীর থেকে অবিরাম ব্যথা এবং বেদনাদায়ক সংকেত গ্রহণ করে। কখনও কখনও, ব্যথা জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলিকে প্রভাবিত করে, অনিদ্রা বা খারাপ ঘুমের কারণ, বিরক্তিকরতা, হতাশা, মেজাজ পরিবর্তন, উদ্বেগ, ক্লান্তি এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস পায়। যেহেতু মন এবং দেহ একে অপরের সাথে জড়িত, ব্যথার জন্য চিকিত্সা রোগের শারীরিক দিক এবং এই অবস্থার মানসিক দিক উভয়কেই নিয়ন্ত্রণ করে।

ব্যথার মাত্রা কীভাবে পরিমাপ করা যায়?

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) তিনটি স্তরের ভিত্তিতে ব্যথার "ব্যথার মাত্রা" সংজ্ঞায়িত করেছে: মৃদু, মাঝারি এবং গুরুতর।

• হালকা ব্যথা: হালকা ব্যথা ড্রাগ থেরাপির সাথে বা ছাড়াই চলে যেতে পারে। যদিও আপনি দ্রুত নিরাময়ে হালকা ব্যথা রিলিভারগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
• সহনীয় ব্যথা: পরিমিত ব্যথা হালকা ব্যথার চেয়েও খারাপ। এটি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। ব্যথা উপেক্ষা করা কঠিন এবং ব্যথার চিকিত্সার জন্য শক্তিশালী medicationষধ গ্রহণ করা যেতে পারে। তবে এটি কিছুক্ষণ পরে অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং চিকিত্সা করার পরে ফিরে আসবে না।
• তীব্র ব্যথা: মারাত্মক ব্যথা এমন ব্যথা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা দৈনন্দিন জীবনযাপনের সমস্ত কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে। ব্যথা তীব্রতার কারণে ব্যক্তি কেবল সারা দিন শুয়ে থাকতে বা বসতে সক্ষম হতে পারে। প্রায়শই, এটি যায় না, এবং চিকিত্সা অবশ্যই দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছর ধরে অবিচ্ছিন্ন থাকতে হবে।

কারণ ও ঝুঁকিপূর্ণ কারণসমূহ

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণগুলি কী কী?

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। ব্যথা স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে আসে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার কোষগুলি ভেঙে যেতে শুরু করে। প্রায়শই হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে এই ক্ষয়টি প্রথম ঘটে। স্নায়ু কোষগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং সম্ভবত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে।

কিছু ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ফলে অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা পাওয়া যায়। দুর্বল ভঙ্গি, ভারী ভারী ঘন ঘন উত্তোলন, অতিরিক্ত ওজন হওয়া বা আহত হওয়া এগুলি ব্যথার কারণ হতে পারে।

অসুস্থতা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং ফাইব্রোমাইলজিয়া। দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা ক্যান্সার, একাধিক স্ক্লেরোসিস, পেটের আলসার এবং পিত্তথলি রোগের ফলেও হতে পারে।

অনেক ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার উত্সগুলি খুব জটিল হতে পারে। যদিও এটি কোনও আঘাত বা অসুস্থতা দিয়ে শুরু হতে পারে, চলমান ব্যথা শারীরিক সমস্যা নিরাময়ের পরে একটি মানসিক মাত্রা বিকাশ করতে পারে। এটি ব্যথার কার্যকর চিকিত্সা খুঁজে পাওয়া কঠিন করে তোলে।

ঝুঁকির কারণ

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ঝুঁকি কারা?

বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে:

• ডিজেনারেটিভ রোগ এবং ব্যাধিজনিত কারণে প্রবীণদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বিকাশ ঘটে।

• জেনেটিক কারণগুলি আপনাকে ব্যথার প্রতি আরও সংবেদনশীল করতে পারে। কিছু শর্ত যেমন মাইগ্রেনগুলি জিন সমস্যার সাথে যুক্ত।

• আফ্রিকান এবং হিস্পানিক বংশোদ্ভূত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য আরও ঝুঁকিতে রয়েছে বলে মনে হয়।

• স্থূল ব্যক্তিদের প্রায়শই স্বাস্থ্য খারাপ থাকে এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ঝুঁকি বেশি থাকে।

• শিশু হিসাবে ঘটে যাওয়া আঘাত বা ট্রমা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হয়।

• কিছু মানসিক অসুস্থতা যা মস্তিষ্কের বেদনা সম্পর্কে ধারণা যেমন: হতাশা বা উদ্বেগকে প্রভাবিত করে।

• অনেক বেশি ব্যথা রিসেপ্টর সহ অস্বাভাবিক মস্তিষ্কের কাঠামো ব্যথা সহনতা হ্রাস করতে পারে।

• কাজের সাথে সম্পর্কিত কাজ বা কাজের কিছু দিক যেমন যেমন যে কাজের জন্য ওজন তোলা দরকার, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং পরবর্তী আঘাতজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের সাথে যুক্ত হয়েছে।

• ধূমপান এমন পরিস্থিতিতে এমন ঝুঁকি বাড়ায় যেগুলি ব্যথা করে। ধূমপান আপনার শরীরের ব্যথা পরিচালন থেরাপিতে খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা প্রায়শই ব্যথা হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয় যা 12 সপ্তাহেরও বেশি সময় স্থায়ী হয়। ব্যথা বর্ণনা করা যেতে পারে:

• হালকা বা তীব্র ব্যথা।
• শরীরের অংশ বা সমস্ত অংশে জ্বলন, ব্যথা বা বেদনাদায়ক অনুভূতি।
• ব্যথা যা অস্বস্তি, বেদনা, দৃ tight়তা বা শক্ত হয়ে যায়।

কীভাবে ব্যথা আমার জীবনে প্রভাব ফেলবে?

ব্যথা আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করবে, আপনার চলাচলকে সীমাবদ্ধ করবে এবং নমনীয়তা, শক্তি এবং স্ট্যামিনা হ্রাস করবে। আনুমানিক ২০% আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক (৪২ মিলিয়ন লোক) রিপোর্ট করেছেন যে ব্যথা বা শারীরিক অস্বস্তি সপ্তাহে কয়েক রাত বা তার বেশি রাতে তাদের ঘুমকে হস্তক্ষেপ করে। এটি অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার যেমন ডিপ্রেশন বা অনিদ্রা হতে পারে।

যদিও ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথা হ্রাস করার জন্য চিকিত্সাগুলি উপলব্ধ রয়েছে তবে হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের অর্ধেকেরও বেশি তাদের জীবনের শেষ দিনগুলিতে ব্যথা অনুভব করে। গবেষণা থেকে দেখা যায় যে 50-75% রোগী মাঝারি থেকে গুরুতর ব্যথায় মারা যায়।

জটিলতা

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জটিলতাগুলি কী কী?

দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে। এই জটিলতাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• উদ্বেগ

• বিষণ্ণতা

• ব্যথা সৃষ্টি করে এমন জিনিস / ক্রিয়াকলাপ এড়ানো

• ট্রমা ব্যথার কারণের সাথে যুক্ত

• ব্যথানাশক উপর নির্ভরশীলতা

• কাজ খুঁজে পেতে অসুবিধা

• বেকারত্ব বা অবৈতনিক মেডিকেল বিলের কারণে অর্থ নিয়ে স্ট্রেস

• ঘুমের অভাব

• দুর্বল ঘনত্ব এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি

• মানসিক চাপ সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন মাথাব্যথা, বদহজম, ডায়রিয়া, রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে

• লোকেরা হয় উপেক্ষা করে বা বিশ্বাস করে না যে আপনি অসুস্থ

• অসুস্থতার কারণে বা এতে ব্যথা হওয়ার কারণেই পরিবারে অংশগ্রহণ কমছে

• সাহায্য করতে সক্ষম হচ্ছে না এবং অন্যদের বুঝতে পারে না

• নিয়মিত দৈনিক সময়সূচীর অভাব এবং উদ্দেশ্যহীন বোধ করা

• কোনও দিকনির্দেশনা না পেয়ে জীবনে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি।

যদি আপনার ব্যথা উপরের জটিলতার কারণে ঘটে থাকে তবে দয়া করে চিকিত্সা সহায়তার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যথা পরিচালনা এবং আরও জটিলতা রোধে কার্যকর চিকিত্সার বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

ওষুধ ও ওষুধ

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা প্রায়শই অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ব্যথার কারণে ঘটে। বাহ্যিক শরীরের ব্যথার চেয়ে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ব্যথা নির্ণয় করা আরও কঠিন। তদ্ব্যতীত, প্রত্যেকের ব্যথা সহনশীলতা নির্ণয়টিকে খুব ব্যক্তিগত এবং বিষয়গত করে তোলে। ডাক্তার ব্যথার প্রতিটি ব্যথার বিবরণ, ব্যথার ডিগ্রি, ঘটনার সময়কাল এবং ঘটনার স্থানের উপর নির্ভর করবে।

এই বিবরণটি আপনার ডাক্তারকে আপনার ব্যথা মূল্যায়ন করতে এবং সর্বোত্তম চিকিত্সা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। ব্যথার চিকিত্সার জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের একটি দল প্রয়োজন এবং সেরা ফলাফলের জন্য আপনাকে চিকিত্সা জুড়ে এই দলের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। পরিবার এবং বন্ধুরাও চিকিত্সার অংশ।

আপনার কাজ করা, কেনাকাটা করতে যাওয়া, অনুশীলন করা বা ঘুমানো আপনার পক্ষে সম্ভব কিনা তা আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন।

কখনও কখনও, চিকিত্সার কার্যকারিতার একমাত্র পরিমাপ হ'ল চিকিত্সা শুরুর আগে রোগী নির্দিষ্ট কিছু করতে পারেন যা সম্ভব ছিল না। রোগীদের যত্ন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি চিকিত্সকদের জানা উচিত।

আপনার ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষাও করবেন এবং রক্ত ​​পরীক্ষা বা এক্স-রে অর্ডার করতে পারেন। ব্যথার কারণ নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত পরীক্ষাগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• সিটি বা ক্যাট স্ক্যান
• এমআরআই
• ডিসকোগ্রাফি
• মাইলোগ্রামগুলি
• ইএমজি
• হাড় স্ক্যান
• আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজিং

চিকিত্সা

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?

চিকিত্সার লক্ষ্য ব্যথা হ্রাস এবং ফাংশন উন্নত করা, যাতে ব্যক্তি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে পারে। নিম্নলিখিত চিকিত্সা ব্যথা পরিচালনা করার অন্যতম সাধারণ উপায়।

• ব্যথা উপশম এবং ওষুধের মতো .ষধগুলিননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি (এনএসএআইডি), প্যারাসিটামল, কর্টিকোস্টেরয়েডস এবং অ্যান্টিকনভালসেন্টস।
• আকুপাংচার, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা, স্নায়ু ব্লক বা সার্জারি।
• সাইকোথেরাপি, শিথিলকরণ থেরাপি এবং আচরণ পরিবর্তন।
• পরিপূরক বা বিকল্প ওষুধ /পরিপূরক বা বিকল্প ওষুধ (সিএএম) এর সাথে তাই চি, আকুপাংচার, ধ্যান, ম্যাসাজ থেরাপি এবং অনুরূপ চিকিত্সা।
• ভাল স্ব-যত্ন অনুশীলন যেমন ধ্যান, পর্যাপ্ত ঘুম পান, সক্রিয় থাকুন এবং পারিবারিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন। কিছু রোগী যারা স্ব-পরিচালন প্রোগ্রামগুলিতে অংশ নেন তাদের ব্যথার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে লড়াই করার দক্ষতা উন্নত করেছেন।

আমি কীভাবে আমার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করতে পারি?

আপনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিরাময় করতে না পারলেও আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণের উপায় থাকতে পারে। এটি প্রায়শই বলা হয় যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা ব্যথা কম করতে পারে।

• স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন এবং শারীরিকভাবে ফিট থাকার জন্য খাওয়া এবং অনুশীলন করুন।
• ধুমপান ত্যাগ কর.
• অনুশীলন, ধ্যান করে বা অন্যান্য চাপ-উপশমকারী কাজগুলি করে আপনার স্ট্রেস পরিচালনা করুন।
• আপনার যদি হতাশা বা উদ্বেগ থাকে তবে সাহায্য প্রার্থনা করুন।
• কর্মক্ষেত্রে আঘাতের ঝুঁকি সীমাবদ্ধ করতে সুরক্ষা সতর্কতা অবলম্বন করুন।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিরাময়ের জন্য এটি সর্বদা দুর্দান্ত নয়। রোগীর লক্ষ্যটি হ'ল পূর্বের মতো দৈনন্দিন জীবনে আরও সাধারণ ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে সক্ষম হওয়া।