ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের মাধ্যমে অ্যানসেফ্লাই প্রতিরোধ করুন

অ্যানেসেফ্লাই হ'ল জন্মগত ত্রুটিগুলির অন্যতম সাধারণ ধরণের - কখনও কখনও মারাত্মক মারাত্মক। এক হাজারে গর্ভাবস্থার মধ্যে এই গর্ভাবস্থার জটিলতার অভিজ্ঞতা হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা থাকে। বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করার জন্য, অ্যানসেসফ্লাইয়ের সমস্ত ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট কারণ থাকে না। আপনার ভবিষ্যতের শিশুর ক্ষেত্রে অ্যানসেফ্লি প্রতিরোধের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল আপনার শরীরকে গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনার পর্যায়ে থেকে প্রস্তুত করা। একটি গুরুত্বপূর্ণ কী হ'ল ফলিক অ্যাসিডযুক্ত উচ্চমাত্রায় খাবার গ্রহণ।

অ্যান্যাসেফ্লাইযুক্ত বাচ্চাদের কী হয়?

অ্যানেসেফালি একটি মারাত্মক জন্মগত ত্রুটি যার ফলস্বরূপ শিশুদের মস্তিষ্ক এবং মাথার খুলি ছাড়াই জন্মগ্রহণ করে। আনেন্সফালি হ'ল এক ধরণের নিউরাল টিউব ত্রুটি। নিউরাল টিউবটি এমন একটি ভ্রূণ কাঠামো যা অবশেষে শিশুর মস্তিষ্ক এবং খুলি, সেইসাথে মেরুদণ্ড এবং অন্যান্য অনুষঙ্গী টিস্যুতে বিকাশ লাভ করে।

অ্যানেসেফ্যালি শিশুর উত্সের চিত্র: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

এই অবস্থাটি ঘটে যখন নিউরাল টিউবের শীর্ষটি পুরোপুরি বন্ধ হতে ব্যর্থ হয়। ফলস্বরূপ, বিকাশকারী শিশুর মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের অস্থি অ্যামনিয়োটিক তরল দ্বারা দূষিত হয়। অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইডের এই এক্সপোজারের ফলে স্নায়ুতন্ত্রের টিস্যুগুলি ভেঙে যায় এবং ভেঙে যায়। এর ফলে সেরিবেলাম এবং সেরিবেলাম ছাড়াই শিশুটির জন্ম হয়। মস্তিষ্কের এই দুটি অংশের চিন্তাভাবনা, শ্রবণ, দেখার, আবেগ এবং সমন্বয় আন্দোলনের জন্য প্রয়োজন।

প্রায় সব বাচ্চা গর্ভে থাকা অবস্থায় অ্যানসেফ্লাই ডায়ালাইজড হয়ে মারা যায়। এই অবস্থা নিরাময় করা যায় না। এমনকি গর্ভাবস্থার শেষ অবধি বাচ্চারা গর্ভে বেঁচে থাকলেও প্রায় 40% অ্যান্যাসেফালিক শিশু অকাল জন্মগ্রহণ করে। তবে জন্মের কয়েক ঘন্টা বা দিনের মধ্যে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে অ্যানসেফ্লাই প্রতিরোধ করুন

অ্যানেসফ্লাইয়ের সঠিক কারণ অজানা। তবে গর্ভাবস্থার আগে এবং সময়কালে ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9) এর অপ্রতুল গ্রহণের ফলে শিশুর মধ্যে জন্মগত ত্রুটিগুলির ঝুঁকি বাড়তে পারে, নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলি যা অ্যানেসেফ্লাই বাড়ে।

সুতরাং, ফলিক অ্যাসিড একটি পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা যা প্রতিটি মহিলার জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন বা পরিকল্পনা করছেন তাদের পক্ষে এটি অত্যন্ত বাধ্যতামূলক। গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড গ্রহণে দেরি হওয়া বা না বাড়ানো কেবল অ্যানেসেফ্লাইয়ের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেবে কারণ প্রক্রিয়াটি ইতিমধ্যে ঘটেছে এবং অপরিবর্তনীয় ible তবে, যে মহিলারা বাচ্চা রাখার পরিকল্পনা করছেন না বা করছেন না তারা যৌন সক্রিয় থাকলে তাদের ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ বাড়ানো উচিত। কারণটি হ'ল, পরিকল্পনা না করেই গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে।

গর্ভাবস্থার শুরুর দিকে বা এমনকি আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে জানা যাওয়ার আগে, ফোলেটটি ভ্রূণের প্রথম বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যখন ভ্রূণ এখনও নিউরাল টিউব আকারে থাকে। নিউরাল টিউব সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গঠন করে এবং গর্ভধারণের পরে 28 তম দিনে বন্ধ হয়ে যায়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা গর্ভবতী হওয়ার আগে ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করেন এবং প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় অব্যাহত রাখেন তারা জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি 72২ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি গবেষণা এও দেখিয়েছে যে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ 3 বছরের শিশুদের মধ্যে ভাষার বিলম্বের হ্রাস ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।

কখন ফোলেট নেওয়া শুরু করবেন, আর কত?

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে (সিডিসি) গর্ভবতী হওয়ার কমপক্ষে একমাস পূর্বে জন্মগত ত্রুটিগুলি রোধ করার জন্য সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের 0.4 মিলিগ্রাম (400 এমসিজি) ফোলেট / দিন খাওয়ার পরামর্শ দেয়। ইন্দোনেশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রক, ২০১৩ এর পুষ্টির জন্য যথাযথ অনুপাতের নির্দেশিকা অনুসারে, প্রতিটি মহিলা গর্ভাবস্থার আগে 400 এমসিজি / দিন ফোলে এবং গর্ভাবস্থায় 200 এমসিজি / দিন খাওয়ার পরামর্শ দেন consume

গর্ভাবস্থার (গর্ভধারণ) হওয়ার কমপক্ষে এক মাস আগে এবং গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় প্রস্তাবিত ডোজটিতে প্রতিদিন ফোলেট গ্রহণকারী মহিলারা তাদের শিশুর নিউরাল টিউব ত্রুটির (অ্যানেসেফ্লাই এবং স্পাইনা বিফিডার কারণ) ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন 70০ শতাংশেরও বেশি।

ফোলেটের উত্স কোথায় পাওয়া যায়?

ফোলেট সবুজ শাকসব্জী, পুরো শস্য এবং অন্যান্য খাবারে পাওয়া যায়। ইন্দোনেশিয়ায়, পুষ্টি উন্নয়নের লক্ষ্যে বাজারজাত করা সমস্ত ময়দার জন্য সরকার ফোলেট দূর্গঠন বাধ্যতামূলক করেছে।

ফোলেটের কিছু খাদ্য উত্স এখানে:

• ময়দা এবং সিরিয়াল ফোলেট দিয়ে সুরক্ষিত
• শাক-সবুজ শাকসব্জী যেমন পালংশাক, অ্যাস্পারাগাস, ব্রোকলি,ব্রাসেলস স্প্রাউটসশালগম শাক, লেটুস
• কমলা, অ্যাভোকাডোস, পেঁপে, কলা জাতীয় ফল
• বাদাম যেমন বাদামছোলা(ছোলা)
• মটর
• কর্ন
• দুগ্ধজাত পণ্য
• মুরগী, গো-মাংস, ডিম এবং মাছ
• গম
• আলু

পালং শাক, গরুর মাংসের লিভার, অ্যাস্পারাগাস এবংব্রাসেলস স্প্রাউটস ফোলেট সর্বোচ্চ উত্স হয়। খাদ্য উত্সগুলি ছাড়াও, অ্যান্যাসেফ্লাই প্রতিরোধে গর্ভবতী মাল্টিভিটামিনের থেকে ফলিক অ্যাসিড পাওয়া যেতে পারে।

এক্স