সুচিপত্র:
- সংজ্ঞা
- লিউকোপ্লাকিয়া কী?
- লিউকোপ্লাকিয়া কতটা সাধারণ?
- প্রকার
- বিভিন্ন ধরণের লিউকোপ্লাকিয়া কী কী?
- 1. হোমোজেনিক
- 2. ননহোমোজেনিক
- 3.
- লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ
- লিউকোপ্লাকিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
- কবে আমাকে ডেন্টিস্ট দেখা উচিত?
- জটিলতাগুলি কি হতে পারে?
- কারণ
- লিউকোপ্লাকিয়া কী কারণে হয়?
- 1. তামাক
- 2. অ্যালকোহল
- 3. দাঁত এবং মুখের শারীরবৃত্তিতে সমস্যা
- ৪. ভাইরাল সংক্রমণ
- ঝুঁকির কারণ
- কোন কারণগুলি আপনার লিউকোপ্লাকিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে?
- 1. বয়স
- 2. লিঙ্গ
- 3. সক্রিয়ভাবে ধূমপান
- 4. ডেন্টারগুলির যথাযথ ইনস্টলেশন
- ৫. এইচআইভি / এইডস আক্রান্ত
- রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
- এই অবস্থাটি কীভাবে নির্ধারণ করা যায়?
- 1. বায়োপসি
- 2. অস্তিত্বযুক্ত বায়োপসি
- লিউকোপ্লাকিয়ার চিকিত্সাগুলি কী কী?
- 1. ওষুধ
- 2. অপারেশন
- 3. পরবর্তী পরীক্ষা
- প্রতিরোধ
- এই অবস্থাটি রোধ করতে কোন জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা যেতে পারে?
- 1. ধূমপান বন্ধ করুন
- ২. নিয়মিত মৌখিক এবং ডেন্টাল পরীক্ষা পরিচালনা করা
- ৩. স্বাস্থ্যকর ডায়েট বাঁচুন
সংজ্ঞা
লিউকোপ্লাকিয়া কী?
লিউকোপ্লাকিয়া হ'ল সাদা বা ধূসর প্যাচ আকারে মুখের দেওয়াল, মাড়ি বা জিহ্বার অভ্যন্তরে প্রদর্শিত এক ধরণের মৌখিক সমস্যা।
কখনও কখনও, লিউকোপ্লাকিয়া শুধুমাত্র সাদা প্যাচগুলির কারণ হয় না, তবে জিহ্বার পৃষ্ঠকে রুক্ষ বা লোমযুক্ত করে তোলে। এই অবস্থা বলা হয় মুখের লোমশ লিউকোপ্লাকিয়া (ওএইচএল)।
এই সাদা রঙের দাগগুলি বিভিন্ন কারণের কারণে তৈরি হতে পারে। তবে এই অবস্থার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল সিগারেটের মতো দীর্ঘস্থায়ী তামাক সেবন করা।
সিগারেট ছাড়াও ডেন্টারগুলির যথাযথ ইনস্টলেশন এবং গালের অভ্যন্তরে কামড় দেওয়ার অভ্যাসেও এই ব্লকগুলি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
লিউকোপ্লাকিয়া মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লির দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা হওয়ার মুখের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয়। এই অবস্থাটি অন্যান্য মুখের সমস্যার থেকে একই রকম লক্ষণগুলির থেকে পৃথক, যেমন ক্যানকারের ঘা বা লিকেন প্ল্যানাস, কারণ এটির মুখের ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
তবে, লিউকোপ্লাকিয়া সমস্ত ক্ষেত্রেই মুখের ক্যান্সারে পরিণত হয় না। চিকিত্সা অবস্থার পরিবর্তে, মুখের বিভিন্ন ধরণের সাদা ঘা হওয়ার নাম লিউকোপ্লাকিয়া।
ক্যান্সারের উপস্থিতির সম্ভাবনা মুখের আকার, আকৃতি এবং অস্বাভাবিক কোষগুলির উপস্থিতির উপর নির্ভর করে। যদি আপনার অঞ্চলটি বিপজ্জনক দেখায় আপনার দাঁতের ডাক্তার একটি বায়োপসি অর্ডার করতে পারেন।
লিউকোপ্লাকিয়া কতটা সাধারণ?
লিউকোপ্লাকিয়া একটি প্রায় বিরল মুখের সমস্যা। এই অবস্থাটিকে ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে। 15 বছরের মধ্যে, স্কোয়ামাস কোষগুলি 3 থেকে 17.5 শতাংশ লিউকোপ্লাকিয়া আক্রান্তদের মধ্যে পাওয়া যায়।
40 থেকে 70 বছর বয়সী বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে এই মুখের সমস্যা বেশি দেখা যায়। 20 বছর বয়সী রোগীদের মধ্যে এই রোগের প্রকোপ তুলনামূলকভাবে কম।
এছাড়াও, মহিলা রোগীদের তুলনায় পুরুষ রোগীদের মধ্যে এই রোগটি বেশি দেখা যায়, পুরুষ থেকে মহিলা অনুপাত প্রায় ২: ১।
লিউকোপ্লাকিয়া এমন একটি শর্ত যা বিদ্যমান ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই শর্ত সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য, আপনি একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
প্রকার
বিভিন্ন ধরণের লিউকোপ্লাকিয়া কী কী?
লিউকোপ্লাকিয়া বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত হতে পারে। নিম্নলিখিত সহ প্রতিটি ধরণের লিউকোপ্লাকিয়ার ব্যাখ্যা রয়েছে:
1. হোমোজেনিক
এই ধরণের দাগগুলিতে একটি সাদা রঙ, নরম, বলিযুক্ত এবং রুক্ষ টেক্সচার রয়েছে। আইবি সমজাতীয় দাগগুলির আকারটি সাধারণ ক্যানকার ঘায়ে পাওয়া দাগগুলির মতো।
2. ননহোমোজেনিক
নন-হোমোজেনিক প্যাচগুলি সাদা এবং লালচে বর্ণের, প্যাচযুক্ত, ছোট গলুর মতো (নোডুলার) টেক্সচারযুক্ত এবং উত্থিত। এই জাতীয় লিউকোপ্লাকিয়া ক্যান্সার কোষগুলিতে বিকশিত হওয়ার সম্ভাবনা 7 গুণ বেশি।
3.
পিভিএল বা যা ফ্লুরিড পেপিলোম্যাটোসিস নামে পরিচিত তাকে ননহোমোজেনিকের বিরল উপ-প্রকারগুলির মধ্যে একটি এবং অন্যান্য ধরণের তুলনায় দ্রুত বিকাশ ঘটে।
পিভিএল-এ পাওয়া দাগগুলি এক ধরণের হার্পিস ভাইরাস, এপস্টাইন-বার ভাইরাস সংক্রমণ বলে বিশ্বাস করা হয়। কখনও কখনও, প্রদর্শিত দাগগুলি সূক্ষ্ম, চুলের মতো ফাইবারের সাথে থাকে। এই অবস্থা বলা হয় মুখের লোমশ লিউকোপ্লাকিয়া (ওএইচএল)।
লক্ষণ ও লক্ষণসমূহ
লিউকোপ্লাকিয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
এই রোগের লক্ষণ ও লক্ষণগুলি পরিষ্কারভাবে দেখা যায়, যথা আপনার মাড়ির চেহারা, গালের অভ্যন্তর, আপনার মুখের নীচে বা আপনার জিহ্বার পরিবর্তনের উপস্থিতি। এই পরিবর্তনগুলি এর রূপ নিতে পারে:
- সাদা বা ধূসর অঞ্চল যা স্ক্রাব করে মুছে ফেলা যায় না।
- অনিয়মিত বা সমতল জমিন
- নির্দিষ্ট এলাকায় ঘন হওয়া।
- লাল ঘা (এরিথ্রোপ্লাকিয়া), যা ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে পরিবর্তনের ইঙ্গিত দিতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষত চুলের ধরণের লিউকোপ্লাকিয়া, এই অবস্থাটি medicationষধ বা কোনও রোগের কারণে প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করে বিশেষত এইচআইভি / এইডস দ্বারা প্রভাবিত করে।
লিউকোপ্লাকিয়া সাদা প্যাচ এবং সূক্ষ্ম কেশ উপস্থিত হওয়ার কারণ ঘটায়। প্যাচগুলি ভাঁজ বা কাঠের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ এবং জিহ্বার পাশে পাওয়া যায়।
উপরে বর্ণিত লক্ষণ ও লক্ষণ থাকতে পারে। আপনার যদি কিছু লক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কবে আমাকে ডেন্টিস্ট দেখা উচিত?
কখনও কখনও মুখের ঘা বিরক্তিকর বা বেদনাদায়ক হতে পারে, যদিও তা বিপজ্জনক নয়। তবে নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে মুখের সাথে সমস্যা আরও মারাত্মক অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে।
ডেন্টিস্টের কাছে যান:
- সাদা প্লেক বা মুখের ঘা যা 2 সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকে নিরাময় করে না।
- গলদা বা সাদা, লাল বা মুখের অন্ধকার অঞ্চল।
- মৌখিক টিস্যু পরিবর্তন।
প্রতিটি ভুক্তভোগীর শরীরে লক্ষণ ও লক্ষণ দেখা যায় যা পরিবর্তিত হয়। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এবং উপযুক্ত চিকিত্সা করার জন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লক্ষণগুলির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
জটিলতাগুলি কি হতে পারে?
সাধারণত, লিউকোপ্লাকিয়া সহজে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং ওরাল টিস্যুগুলির স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে না।
তবে, যদি লিউকোপ্লাকিয়া তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না, তবে মুখের সাদা প্যাচগুলি মুখের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
এই সাদা প্যাচগুলি থেকে ক্যান্সার কোষগুলি বিকাশ করতে পারে। যদিও সাদা প্যাচগুলি সার্জিকভাবে পরিষ্কার করা হয়েছে তবে ক্যান্সার কোষগুলির মুখের মধ্যে থাকা এখনও সম্ভব।
কারণ
লিউকোপ্লাকিয়া কী কারণে হয়?
এখনও অবধি বিশেষজ্ঞরা এখনও তদন্ত করছেন যে লিউকোপ্লাকিয়া হওয়ার সঠিক কারণটি কী। তবে এটি বিশ্বাস করা হয় যে লিউকোপ্লাকিয়া হওয়ার কারণ মুখের দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা।
মুখের দীর্ঘমেয়াদে জ্বালা করায় অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলি ফোলা, ঘন হয়ে যায় এবং কখনও কখনও কেরাতিন নামে পরিচিত পদার্থ তৈরি করতে পারে।
ত্বকের বাইরের স্তরটির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কেরাটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন। এছাড়াও, কেরাতিন ত্বকের কোষগুলির গঠন গঠনে ভূমিকা রাখে এবং ত্বককে আঘাত বা আঘাত থেকে রক্ষা করে। এই প্রোটিন ত্বকের খোলা ক্ষত নিরাময়েও সহায়তা করে।
মুখের সাদা প্যাচগুলি সাধারণত ছোটখাটো আঘাত বা আঘাতের লক্ষণ এবং এগুলি সর্বদা লিউকোপ্লাকিয়াতে জড়িত না। এখানে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে যা মুখের ঘা বা আঘাতের কারণ হতে পারে।
1. তামাক
তামাকের টার এবং রজন জ্বালিয়ে উত্পাদিত পদার্থগুলি সক্রিয় ধূমপায়ীদের মুখ জ্বালা করতে পারে। অতএব, দীর্ঘমেয়াদী ধূমপান মুখে সাদা প্যাচগুলি গঠনের ট্রিগার করার সম্ভাবনা রয়েছে।
2. অ্যালকোহল
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা শরীরে দেখা দিতে পারে। এর কারণ উপাদানগুলির মধ্যে ত্বকের অভ্যন্তর স্তরগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
3. দাঁত এবং মুখের শারীরবৃত্তিতে সমস্যা
মুখ এবং দাঁতগুলির আকৃতি যদি জন্ম থেকেই অস্বাভাবিকতা থাকে যেমন ম্যালোকলকশন বা দাঁত যা খুব তীক্ষ্ণ হয় তবে মুখের প্রাচীরের অভ্যন্তরে কামড় হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটিতে ঘা এবং সাদা প্যাচগুলি উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে।
৪. ভাইরাল সংক্রমণ
ইতিমধ্যে জন্য মুখের লোমশ লিউকোপ্লাকিয়া, এর মূল কারণ হ'ল অ্যাপস্টাইন-বার ভাইরাস (ইবিভি) সংক্রমণ। সংক্রমণের ঠিক পরে, EBV ভাইরাস আপনার সারাজীবন আপনার শরীরে থাকবে। তবে এই ভাইরাসটি সাধারণত নিষ্ক্রিয় থাকে।
যখন আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যাবে তখন EBV ভাইরাসটি আবার সক্রিয় হবে যাতে এটি যে কোনও সময় লোমশ লিউকোপ্লাকিয়ায় সাদা প্যাচগুলি বিকাশ করতে পারে।
লিউকোপ্লাকিয়ার উপস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্যান্য শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কেমোথেরাপি করান
- এইচআইভি / এইডস আক্রান্ত
- খাবার বা পানীয় যা খুব গরম
- মাশরুম আছে আপনি উত্তর দিবেন না মুখের মধ্যে
- ডেন্টার বা ধনুর্বন্ধনী এর ভুল ইনস্টলেশন
- মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার অভাব
- জিহ্বা বা গালের অভ্যন্তরে কামড় দেওয়ার অভ্যাস
- ভিটামিন এ এবং বি এর অভাব
ঝুঁকির কারণ
কোন কারণগুলি আপনার লিউকোপ্লাকিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে?
লিউকোপ্লাকিয়া একটি মুখের অবস্থা যা বয়স এবং জাতিগত নির্বিশেষে প্রায় যে কারও মধ্যে দেখা দিতে পারে। তবে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা এই অবস্থার বিকাশের জন্য একজন ব্যক্তির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনার জানা দরকার যে এক বা একাধিক ঝুঁকির কারণ হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই কোনও নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বা রোগে ভুগবেন।
কিছু ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তির পক্ষে কোনও ঝুঁকির কারণ ছাড়াই কিছু নির্দিষ্ট রোগ বা স্বাস্থ্যের অবস্থা হওয়া সম্ভব।
নিম্নলিখিতগুলি হ'ল ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি যা লিউকোপ্লাকিয়াকে ট্রিগার করতে পারে।
1. বয়স
50-70 বছর বয়সী রোগীদের ক্ষেত্রে এই স্বাস্থ্যের অবস্থা বেশি দেখা যায়। এই অবস্থার সাথে প্রায় 80% লোক 40 বছরের বেশি বয়সী।
2. লিঙ্গ
মুখের সাদা প্যাচগুলি দেখা দেওয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুরুষ রোগীদের মধ্যে দেখা যায়। তবে এই কারণের সঠিক কারণ এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি।
3. সক্রিয়ভাবে ধূমপান
সিগারেটে থাকা তামাকের মুখের উপরে সাদা প্যাচগুলি দেখা দেওয়ার মূল কারণ বলে মনে করা হয়।
4. ডেন্টারগুলির যথাযথ ইনস্টলেশন
যদি আপনি একটি ডেন্টার সন্নিবেশকরণ পদ্ধতিটি পাস করেছেন তবে এই পদ্ধতিটি ভুলভাবে করা হয়েছিল, এটি মুখের জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
৫. এইচআইভি / এইডস আক্রান্ত
যে রোগগুলি এইচআইভি / এইডস এর মতো শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে, মুখের মধ্যে প্যাচগুলি বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, এইচআইভি / এইডস আক্রান্তদেরও এপস্টাইন-বার ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে যা লিউকোপ্লাকিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।
রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
এই অবস্থাটি কীভাবে নির্ধারণ করা যায়?
এই অবস্থার নির্ণয়ে, চিকিত্সা মুখের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এমন পরীক্ষাগুলি সম্পাদন করবেন যেমন:
- সাদা দাগ জন্য পরীক্ষা করুন
- সাদা প্যাচগুলি মুছে ফেলার চেষ্টা করছে
- চিকিত্সার ইতিহাস এবং বিদ্যমান ঝুঁকি বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করুন
- কারণগুলি কী তা নির্ধারণ করুন
আপনার চিকিত্সক বা চিকিত্সক দল যখন বিশ্বাস করে যে আপনার কাছে থাকা সাদা প্যাচগুলি নিয়মিত ক্যানকারের ঘা নয়, তখন আপনি বায়োপসি আকারে অতিরিক্ত পরীক্ষা করতে পারেন।
1. বায়োপসি
একটি ছোট ব্রাশ দিয়ে দাগগুলি থেকে ঘরগুলি সরিয়ে এই পদ্ধতিটি করা হয়। তবে, এই ধরণের বায়োপসি থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি কখনও কখনও দাগগুলিতে ক্যান্সার কোষ রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে যথেষ্ট সঠিক হয় না।
2. অস্তিত্বযুক্ত বায়োপসি
এই পদ্ধতিতে, চিকিত্সক আপনার মুখের সাদা প্যাচগুলি থেকে টিস্যুর একটি অংশ কেটে ফেলবেন। তারপরে, টিস্যু পরীক্ষাগারে পরীক্ষা করা হবে।
লিউকোপ্লাকিয়ার চিকিত্সাগুলি কী কী?
লিউকোপ্লাকিয়া চিকিত্সার প্রধান লক্ষ্য হ'ল সাদা প্যাচগুলি সরিয়ে ফেলা এবং পরবর্তী সময়ে শর্তটি পুনরাবৃত্তি হওয়া থেকে রোধ করা। তদতিরিক্ত, উত্সটি বাদ দেওয়া বা জ্বলনের কারণটির সমাধান করাও চিকিত্সা প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে।
প্রাথমিক পর্যায়ে স্পট বা ক্ষত পাওয়া গেলে চিকিত্সার সাফল্যের হার বেশি হবে, যখন আকারটি এখনও ছোট থাকবে।
সুতরাং, মুখের অঞ্চলে যে কোনও দৃশ্যমান এবং অস্বাভাবিক পরিবর্তনগুলিতে সর্বদা মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। তারপরে, সঠিক চিকিত্সা করার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
চিকিত্সা সাধারণত জ্বালা উত্স হ্রাস বা বাদ দেওয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, উদাহরণস্বরূপ তামাক বা অ্যালকোহল গ্রহণ বন্ধ করে।
যদি এই পদ্ধতিটি অকার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে ডাক্তার অন্যান্য চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।
1. ওষুধ
আপনাকে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের মতো সিস্টেমেটিক ড্রাগগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে। এই ওষুধগুলির লক্ষ্য এপস্টাইন-বার ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা, বিশেষত লোমশ লিউকোপ্লাকিয়াতে দেখা যায়।
মৌখিক ওষুধের পাশাপাশি, চিকিত্সা আক্রান্ত ত্বকের ক্ষেত্রে সরাসরি প্রয়োগ করা হয় এমন টপিকাল রেটিনাট বা টপিকাল ওষুধও লিখে রাখবেন।
2. অপারেশন
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনাকে দাগগুলি সরিয়ে দেওয়ার জন্য কোনও শল্যচিকিত্সার প্রক্রিয়া বা শল্যচিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। মাথার খুলি, লেজার বা ক্যান্সার কোষকে হিমায়িত করতে ও ধ্বংস করতে পারে এমন যন্ত্রগুলি ব্যবহার করে অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলি করা হয় (ক্রিওপ্রব).
3. পরবর্তী পরীক্ষা
কোনও ওষুধ বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতি বন্ধ করার পরে, আপনাকে ফলো-আপ পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে ফিরে আসতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি সম্ভবত পরবর্তী সময়ে সাদা প্যাচগুলি পুনরায় প্রদর্শিত হবে।
প্রতিরোধ
এই অবস্থাটি রোধ করতে কোন জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা যেতে পারে?
নিম্নলিখিত এই জীবনযাত্রার পরিবর্তন টিপস যা আপনি এই অবস্থার চিকিত্সা করতে অনুসরণ করতে পারেন:
1. ধূমপান বন্ধ করুন
যেমনটি আগেই ব্যাখ্যা করা হয়েছে, ধূমপান এই অবস্থার অন্যতম প্রধান ট্রিগার। সুতরাং, অবিলম্বে ধূমপান বা অন্যান্য তামাকজাত পণ্য ব্যবহার বন্ধ করা ভাল ধারণা to
২. নিয়মিত মৌখিক এবং ডেন্টাল পরীক্ষা পরিচালনা করা
ডেন্টিস্টের সাথে আপনার নিয়মিত সময়সূচী রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন, কমপক্ষে প্রতি 6 মাস অন্তর। এটি জরুরী যাতে মৌখিক স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি সর্বদা বজায় থাকে, যাতে আপনি এই অবস্থার অভিজ্ঞতার ঝুঁকি এড়াতে পারেন।
৩. স্বাস্থ্যকর ডায়েট বাঁচুন
এই অবস্থাটি ভিটামিন এ এবং বি এর ঘাটতি বা ঘাটতির সাথেও যুক্ত, অতএব, স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর এবং অবশ্যই উভয় ধরণের ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি ডায়েট যুক্ত করুন।
