চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি কেন আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তোলে? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

মিষ্টি খাবারগুলি আপনার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। কারণটি হ'ল চিনিতে থাকা ক্যালোরি উপাদানগুলি খাওয়ার সময় একটি সুস্বাদু সংবেদন দেয় provides তবে খাবারে চিনির পরিমাণ গলা খুব শুকনো বোধ করে। এজন্য আপনি তৃষ্ণার্ত হয়ে যান এবং আরও তরল পান করতে চান। তাহলে, মিষ্টি খাবার এবং পানীয়গুলি কেন আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তোলে? এখানে ব্যাখ্যা।

আমরা কেন তৃষ্ণার্ত বোধ করি?

সহজ কথায় বলতে গেলে তৃষ্ণা হ'ল স্বাভাবিক সংবেদন যখন শরীরে তরল গ্রহণের প্রয়োজন হয়। তৃষ্ণার ওঠানামা সাধারণ। সাধারণত খাদ্য কারণ, আবহাওয়া, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য কারণগুলির কারণে ঘটে। এদিকে, তৃষ্ণার তীব্র হ্রাস সাধারণত ডায়াবেটিস, তীব্র ডিহাইড্রেশন, মানসিক ব্যাধি বা মাথার আঘাতের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে জড়িত।

দেহের দ্বারা উত্সাহিত তৃষ্ণার সংকেতগুলি যখন আপনাকে দেহের তরল মাত্রাগুলি পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন তখন আপনাকে জানায়। এটি কারণ শরীরের অঙ্গ সিস্টেমগুলি নির্দিষ্ট স্তরের তরলগুলির সাথে কাজ করতে অভ্যস্ত। যখন শরীরের তরলগুলি হ্রাস পেতে শুরু করবে, তখন মস্তিষ্ক তৃষ্ণার সংকেত দেবে যাতে আপনি তাৎক্ষণিকভাবে এটি পূরণ করেন। এর কাজটি যাতে শরীরের সমস্ত অঙ্গগুলির কাজকে বিরক্ত না করে।

চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলির কারণ আপনাকে দ্রুত তৃষ্ণার্ত করে তোলে

মিষ্টিযুক্ত খাবার গ্রহণের পরে যে তৃষ্ণার দেখা দেয় তা রক্তে গ্লুকোজ (চিনি) এর একটি স্পাইকের সাথে সম্পর্কিত। আপনি যখন মিষ্টি খাবার খান, তখন খাবারে চিনি পেটে প্রবেশ করবে এবং সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​প্রবাহে অবিরত থাকবে। এর অর্থ রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

চিনির কণা রক্ত ​​প্রবাহে পৌঁছানোর পরে, দেহের কোষ থেকে জলের পরিমাণ কোষ থেকে বেরিয়ে রক্তে চলে যাবে। এটি রক্তে তরলগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার লক্ষ্য রাখে যাতে অতিরিক্ত চিনির কারণে এটি খুব বেশি কেন্দ্রীভূত না হয়। এই প্রক্রিয়াটিকে রক্তে অ্যাসোলেটারি বলা হয়।

অসমোলারিটি এমন একটি শর্ত যা বর্ণনা করে যে কতগুলি অণুকে তরলে দ্রবীভূত করতে হবে। যত বেশি পদার্থ দ্রবীভূত হয় তত বেশি অসম্প্রটিটি হয়। চিনি গ্রহণের সাথে, যত বেশি চিনি খাওয়া হয় তত বেশি চিনির অণুকে তরলে দ্রবীভূত করতে হবে।

স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে মস্তিষ্ক নিয়মিত রক্তের ঘনত্ব পর্যবেক্ষণ করে। রক্তে যখন খুব বেশি গ্লুকোজ থাকে তখন শরীরের কোষগুলি মস্তিষ্কে একটি সংকেত পাঠায় যে শরীরের অতিরিক্ত তরল গ্রহণের সময় এসেছে। তৃষ্ণার কারণেই এটাই।

আপনি যখন এমন একটি পানীয় পান করেন যা চিনির সাথে থাকে, তেমনি মিষ্টি পানীয়ও একই রকম হয়। আপনি যখন গরম আবহাওয়ায় তৃষ্ণার্ত বোধ করবেন তখন আপনার চোখ তৃষ্ণা নিবারণে তাজা রস বা অন্যান্য মিষ্টি পানীয়ের প্রতি বেশি মনোযোগ দেবে। এই পদ্ধতিটি ঠিক ভুল। মিষ্টি পানীয় কেবল আপনার তৃষ্ণা বাড়িয়ে তুলবে। সুতরাং, তৃষ্ণা না বাড়িয়ে আপনার গলা প্রশমিত করার জন্য জল চয়ন করা ভাল।

আসলে এটি কেবল মিষ্টি খাবারই নয় যা আপনাকে তৃষ্ণার্ত করে তুলতে পারে। নোনতা এবং মশলাদার খাবার একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষত আপনি যদি একই সাথে মিষ্টি এবং নোনতা খাবার খান তবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৃষ্ণার সংবেদন বৃদ্ধি পাবে।

আপনার প্রায়শই তৃষ্ণার্ত থাকলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন

অতিরিক্ত তৃষ্ণার্ত অগত্যা নির্দেশ করে না যে আপনি মিষ্টি খাবারে আসক্ত। এটি নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থারও ইঙ্গিত দিতে পারে যার মধ্যে একটি হ'ল ডায়াবেটিস। যদি আপনিও ঝাপসা দৃষ্টি, ক্লান্তি, প্রতিদিন প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করেন তবে আরও সুনির্দিষ্ট নির্ণয়ের জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার শরীরে এখনও তরল গ্রহণ প্রয়োজন। আসলে, শারীরবৃত্তীয় গবেষণা কেন্দ্রে প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, বয়সের সাথে সাথে মানুষ তৃষ্ণার্ত হয়ে ওঠে। অতএব, তৃষ্ণার্ত বোধ না করা সত্ত্বেও আপনার তরল চাহিদা পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

এক্স