কৈশোর ও ষাঁড়ের খাওয়ার ব্যাধিগুলি কাটিয়ে ওঠা; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

বয়ঃসন্ধিকালে পিতামাতার খাওয়ার ব্যাধি মোকাবেলার জন্য উপায়গুলি খুঁজে নেওয়া দরকার। কখনও কখনও একটি নিখুঁত শরীরের আকাঙ্ক্ষা তাদের এমন উপায়ে যাওয়ার জন্য পরিচালিত করে যা আসলে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। খুব কড়া ডায়েট থেকে শুরু করে খাবার বমি করা।

কেবল মনস্তাত্ত্বিকভাবেই নয়, শারীরিকভাবে কিশোর-কিশোরীরাও তাদের স্বপ্নের দেহের আকার অর্জনের জন্য প্রভাবিত হয়। খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে এমন কিশোর-কিশোরীদের কাছে পৌঁছানোর জন্য বাবা-মা এবং স্কুলগুলি বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করতে পারে।

বয়ঃসন্ধিকালে অসুস্থতা খাওয়ার জন্য খনন করা

কিশোর-কিশোরীদের খাওয়ার অসুস্থতা কাটিয়ে ওঠা পিতা-মাতা এবং বিদ্যালয়ের অন্যতম কর্তব্য। প্রায়শই এই সমস্যাটি নিরোধক হয় কারণ বেশ কয়েকটি খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে যা অলক্ষিত হয়। আসলে, এটি স্বাস্থ্য, আবেগ এবং জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি দেখার ক্ষমতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে has

বয়ঃসন্ধিকালে যে সকল সাধারণ খাদ্যাভাস দেখা দেয় তার মধ্যে রয়েছে অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা, বুলিমিয়া নার্ভোসা এবং দোজক খাওয়ার ব্যাধি। আসলে খাওয়ার ব্যাধি হওয়ার সঠিক কারণ এখনও জানা যায়নি। তবে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা কিশোরের ডায়েটে প্রভাব ফেলতে পারে, সহ:

1. সামাজিক চাপ

পরিবেশ কিশোর-কিশোরীদের সঠিক শরীর, বা তথাকথিতভাবে উপলব্ধি করে affects শরীরের লক্ষ্য। এখনও অবধি, সোশ্যাল মিডিয়া এবং বিজ্ঞাপনগুলি নিখুঁত শরীরকে পাতলা, সাদা হিসাবে বর্ণনা করেছে যা শেষ পর্যন্ত কৈশোরের মনোবিজ্ঞানের উপর প্রভাব ফেলে, এভাবে তাদের ডায়েটে প্রভাব ফেলে।

২. লোভিত ক্রিয়াকলাপ

মডেল বা জনসাধারণের ব্যক্তিত্ব হওয়ার কারণে চেহারা, বিশেষত ওজনের প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। এই দাবিগুলি খাওয়ার অসুস্থতার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি কিশোর-কিশোরীদের দেখতে পান তাই তাদের খাওয়ার পরিমাণ সীমাবদ্ধ রাখুন, পিতামাতাদের তাদের খাওয়ার ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে।

৩. ব্যক্তিগত কারণ

মেয়ো ক্লিনিকে উল্লেখ করা হয়েছে যে জেনেটিক এবং জৈবিক কারণগুলি কিশোর-কিশোরীদের খাওয়ার অসুবিধাগুলি অনুভব করতে দেয়। যেসব সিদ্ধিবাদী, উদ্বিগ্ন এবং ভঙ্গুর হওয়ার প্রবণতা রয়েছে তারা খাওয়ার ব্যাধিতে জড়িয়ে পড়তে পারেন।

সম্ভবত সমস্ত পিতামাতারা তাদের বাচ্চার বৈশিষ্ট্যগুলি জানেন না যাদের এই ব্যাধি রয়েছে। প্রতিটি শিশুর একটি আলাদা ডায়েট এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলির লক্ষণ রয়েছে। সুতরাং, কৈশোরে খাওয়ার ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

সমস্ত শিশু তাদের প্রায়শই যা মনে করে সে সম্পর্কে খোলা থাকে না এবং এটিকে চাপমুক্ত করে তোলে, তাই তারা আদর্শ শরীর অর্জনের জন্য তাদের নিজের ডায়েট সামঞ্জস্য করার সিদ্ধান্ত নেয়। আসলে অজ্ঞান হয়ে তিনি যা করেন তা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

নিম্নলিখিত পিতামাতাদের অবশ্যই জানতে হবে:

• খাবার এড়িয়ে চলা, গোপনে না খাওয়া বা না খাওয়াই বোঝায়
• ডায়েটে অতিরিক্ত মনোযোগ
• নিজের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করছেন
• লক্ষণীয় অপব্যবহার
• অতিরিক্ত অনুশীলন
• প্রচুর খাবার বা স্ন্যাকস গ্রহণ করুন
• হতাশা এবং তার খাদ্যাভাস সম্পর্কে অপরাধবোধ বোধ

সুতরাং, কিশোর-কিশোরীদের খাওয়ার ব্যাধি থেকে উত্তরণের জন্য অবিলম্বে একটি পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।

বয়ঃসন্ধিকালে খাওয়ার ব্যাধিগুলি কাটিয়ে ওঠা

আপনি কিশোর-কিশোরীদের উপরের কিছু লক্ষণগুলি খুঁজে পান, সরাসরি যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। এতক্ষণ তাকে কিছু বিরক্ত করছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন। এমন কিছু আছে যা তাকে নিজের ভঙ্গিতে উদ্বিগ্ন করে তোলে।

কৈশোরে খাওয়ার ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা এবং উত্থাপন করার চেষ্টা করুন।

1. স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস উত্সাহিত করুন

এটি সম্ভব যে কিশোর-কিশোরীদের একটি মানদণ্ড হিসাবে একটি নির্দিষ্ট প্রতিমা রয়েছে শরীরের লক্ষ্য। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য তথ্য সরবরাহ করে তাকে সমর্থন করুন। এই পদ্ধতিটি করা হয় যাতে তাদের পুষ্টি চাহিদাও ভারসাম্যপূর্ণ হয় এবং তাদের শক্তি এবং উপস্থিতি বৃদ্ধি করে increase

তাকেও বলুন, ক্ষুধার্ত হলে খাওয়ার কোনও দোষ নেই। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসকে উত্সাহিত করা কিশোর-কিশোরীদের খাদ্যের ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠার একটি প্রচেষ্টা।

২. মিডিয়া বার্তাগুলি নিয়ে আলোচনা

কিশোর-কিশোরীরা তথ্য শোষনের প্রবণতা রাখে যে টেলিভিশন প্রোগ্রাম, সোশ্যাল মিডিয়া বা সিনেমাতে দেখা যায় আদর্শ শরীর। যদিও অগত্যা না।

আলোচনার নেতৃত্ব দিন যে তিনি যা করছেন তিনি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে খাওয়ার ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ হতে পারে যা তার স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার শিশুটিকে ভাবতে দিন যে তিনি যা করছেন তার শরীরের পক্ষে ভাল নয়। একটি আদর্শ শরীর পেতে এখনও স্বাস্থ্যকর উপায় আছে are

৩. প্রশ্নগুলির একটি ওভারভিউ সরবরাহ করুন শরীরের চিত্র

কিশোর-কিশোরীদের আত্মবিশ্বাস দিন যে প্রত্যেকের দেহের আকার আলাদা। স্বাস্থ্যকর দেহ বজায় রাখার জন্য প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব উপায় রয়েছে।

তাকে স্মরণ করিয়ে দিন যে একটি কৌতুক কল যা শারীরিক বৈশিষ্ট্যকে নির্দেশ করে তার মধ্যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সঞ্চার করতে পারে শরীরের চিত্র তাদের এবং নিজেই। তবে আদর্শ শরীরের চিত্রের তুলনায় স্বাস্থ্য হ'ল প্রধান বিষয়।

৪. তার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন

কিশোর বয়সে খাওয়ার ব্যাধি মোকাবেলা করার জন্য তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর চেষ্টা করুন। কৃতজ্ঞতা অর্জন করুন এবং অর্জন করা জিনিসগুলির জন্য সমর্থন সরবরাহ করা চালিয়ে যান।

নিকট ভবিষ্যতে তিনি যা চান তা শুনুন। তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি তাকে শর্তহীনভাবে ভালোবাসেন, দেহের আকার বা ওজনের উপর ভিত্তি করে নয়।

৫. অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং সংবেদনশীল খাওয়ার বিপদগুলি আমাকে বলুন

খাওয়ার ব্যাধিজনিত কিশোরদের সাধারণত অস্বাস্থ্যকর ডায়েট থাকে। এটি অবশ্যই তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। তার জন্য, আপনার বাচ্চাকে এমন খারাপ সম্ভাবনা সম্পর্কে বলুন যা সে যদি এই জীবনযাপন চালিয়ে যায় তবে ঘটবে।

তবে কিশোর-কিশোরীরা এখনও তাদের শৈশব পর্যায়ে রয়েছে। খাওয়ার সময় তার আবেগ বুঝতে এবং কীভাবে সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা বুঝতে তাকে উত্সাহিত করুন। তিনি যদি এখনও অর্জন করতে চান তবে স্বাস্থ্যকর ডায়েটের পরামর্শ দিন শরীরের লক্ষ্য-তার।

যদি উপরের কাজ না করে…।

উপরের পদ্ধতিটি একটি প্রতিরোধমূলক প্রচেষ্টা যাতে কিশোর-কিশোরীরা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে উদ্বুদ্ধ হয় এবং তাদের স্ব-চিত্রটি ইতিবাচকভাবে দেখতে পারে can

যদি এই পদ্ধতি এখনও তার মানসিকতার পরিবর্তন না করে থাকে তবে কোনও চিকিত্সক, ডায়েটিশিয়ান বা চিকিত্সককে জড়িত করার চেষ্টা করুন।

তারা কিশোর-কিশোরীদের খাওয়ার ব্যাধিগুলিতে সহায়তা করবে এটি সম্ভব যে, চিকিত্সক দ্বৈত খাদ, উদ্বেগ বা হতাশার চিকিত্সার জন্য ওষুধ লিখবেন। এই চিকিত্সা এবং যত্ন প্রতিটি ব্যক্তির অবস্থার উপর নির্ভর করে।

যাতে, পিতামাতাদের তাদের কিশোর-কিশোরীদের দেখার এবং তার কাছাকাছি যাওয়ার দরকার need এইভাবে, কিশোর বয়সে খাওয়ার ব্যাধিগুলি এখনও অনেক দেরী হওয়ার আগেই কাটিয়ে উঠতে পারে।

এক্স