আপনি কি মনের শক্তি দিয়ে অসুস্থতা থেকে সেরে উঠতে পারেন? & ষাঁড়; হ্যালো স্বাস্থ্যকর

আপনি শুনেছেন কি 'স্বপ্নের শক্তি'নাকি' স্বপ্নের শক্তি '? সত্যই, আমাদের চিন্তাভাবনা দুর্দান্ত। আমরা যখন বিশ্বাস করি যে আমরা কিছু অর্জন করতে পারি তখন তা ঘটতে পারে। আপনি কি জানেন যে আমরা যে রোগগুলি ভুগছি তা নিরাময়ে আমরা আমাদের মনের উপর নির্ভর করতে পারি? ক্লিচ লাগছে? প্রকৃতপক্ষে, চিকিত্সা বিশ্বেও নিরাময়ের উপর মনের শক্তি নিয়ে আরও গবেষণা করেছেন বিশেষজ্ঞরা। এখানে ব্যাখ্যা।

মন শক্তি নিরাময় কি?

নিরাময় মন-দেহ পদ্ধতি বা উপর নির্ভর করে নিরাময় প্রাপ্ত করা যেতে পারে মন-শরীর। পদ্ধতিটি হ'ল শরীরের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে চিন্তাভাবনা এবং আবেগের উপর নির্ভর করা। কোনও ভুল করবেন না, এই প্রতিকারটি প্রাচীনকাল থেকেই প্রয়োগ করা হয়েছে, যেমন traditionalতিহ্যবাহী চীনা Chineseষধ বা আয়ুর্বেদিক ওষুধে। পশ্চিমা medicineষধের বিপরীতে, এই traditionalতিহ্যবাহী medicineষধটি মন এবং শরীরের মধ্যে সংযোগকে যুক্ত করে।

এছাড়াও পড়ুন: ইতিবাচক চিন্তাভাবনা হৃদরোগের নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে

যদি তাই হয়, মনের শক্তির উপর নির্ভর করা traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের অংশ? আসলে তা না. ১৯64৪ সালে সাইকিয়াট্রিস্ট জর্জ স্যালমন আবিষ্কার করেছিলেন যে বাতজনিত বাতজনিত রোগী হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়লে আরও খারাপ হয়ে যায়। সালমন ইমিউন সিস্টেমে আবেগের প্রভাব সম্পর্কে তদন্ত করেছিলেন, তিনি মনোবিজ্ঞান, স্নায়ু এবং অনাক্রম্যতাগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছিলেন।

মন-দেহটি আরও বিশ্লেষণ করা শুরু হয়েছিল ১৯ 197৫ সালে যখন মনোবিজ্ঞানী রবার্ট অ্যাডার দেখিয়েছিলেন যে মানসিক এবং আবেগ শরীরের সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করে। আমরা প্রায়শই শুনি যে যখন কোনও ব্যক্তির চাপ হয় তখন তিনি শারীরিক পরিবর্তনের লক্ষণগুলি দেখান। তেমনিভাবে, আমরা যখন মনে করি আমরা অসুস্থতা থেকে সেরে উঠব তখন দেহ মন থেকে যা আসে তা প্রতিবিম্বিত করে।

এছাড়াও পড়ুন: হাঁপানি, মন এবং শরীরের মধ্যে সম্পর্ক

মন নিরাময়কে প্রভাবিত করতে কীভাবে কাজ করে?

আপনি যখন শারীরিক এবং মানসিকভাবে চাপ দিন, তখন দেহ স্ট্রেস হরমোনগুলি প্রকাশ করবে যা দেহের সিস্টেম এবং অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা যখন উদ্বিগ্ন থাকি তখন কেবল স্ট্রেসের ফলাফলই হয় না, আপনার হৃদয়ও অশান্তি অনুভব করবে। জমে থাকা মানসিক চাপ হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা দেহের পক্ষে নিজেকে নিরাময় করা শক্ত করে তোলে। আপনার জানা দরকার যে শরীরের নিজের নিরাময়ের প্রাকৃতিক ক্ষমতা রয়েছে।

আপনি যখন অসুস্থ থাকেন, তখন চাপে পড়ে যাওয়া আপনার পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয়। হতে পারে আপনি আপনার পরিবারের কথা ভাবেন যারা আপনার যত্ন নেবেন, চিকিত্সা ব্যয়, স্কুল বা অফিসে সমস্যা, দীর্ঘকালীন চিকিত্সা করার জন্য। স্ট্রেস হ'ল নেতিবাচক চিন্তার প্রভাব। নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি রোগের কারণ হতে পারে তার কোনও নিশ্চিত প্রমাণ নেই, তবে গবেষকরা দেখিয়েছেন যে নেতিবাচক আবেগগুলি অস্বাস্থ্যকর হয় যদি সেগুলি চেক করা না থাকে। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কারও নিরাময়ে কীভাবে কাজ করে তার বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাও গবেষকরা জানেন না। মুল বক্তব্যটি হচ্ছে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কাউকে বাঁচানোর জন্য নয়, আত্মার ভেতর থেকে মঙ্গল তৈরি করা।

এছাড়াও পড়ুন: স্ট্রেস পরিচালনা করার 4 টি ধাপ

সাইকেন্ট্রাল ওয়েবসাইট দ্বারা উদ্ধৃত সাম্প্রতিক গবেষণা তাদের নতুন বছরের মধ্যে আইন শিক্ষার্থীদের একটি সমীক্ষা চালিয়েছিল। সেমিস্টারের মাঝামাঝি, পরবর্তী সেমিস্টারের বিষয়ে আশাবাদী শিক্ষার্থীরা উদ্বিগ্ন শিক্ষার্থীদের চেয়ে ভাল প্রতিরোধক কোষের কার্যকারিতা দেখিয়েছিল। হাইপোথ্যালামাস আবেগকে শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলিতে নিউরোপেটিডেস (হরমোনগুলি যা মন এবং শরীরের মধ্যে বার্তা বহন করে) এর মাধ্যমে স্থানান্তর করতে সক্ষম। হাইপোথ্যালামাস ক্ষুধা, রক্তে শর্করার মাত্রা, দেহের তাপমাত্রা, অ্যাড্রেনালস, হার্ট, ফুসফুস, হজম এবং সংবহনতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে। আমাদের দেহ এবং মন একে অপরের সাথে সম্পর্কিত ডিজাইন করা হয়েছে। অতএব, আপনি যখন অসুস্থ থাকবেন তখন কেবল নিরাময় এবং অন্যান্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করুন।

মনের শক্তি দিয়ে নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য এমন কোনও নির্দিষ্ট কৌশল ব্যবহার করা উচিত?

মনের শক্তির উপর নির্ভর করার মূল চাবিকাঠি মনের মধ্যেই itself আপনাকে এটিকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে যাতে আপনার মন কোনও প্রকারভেদ ছাড়াই আপনার দেহের দিকে মনোনিবেশ করে। কিছু কৌশল যা করা যায়:

1. জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি

এই কৌশলটি লোকদের খারাপ ধারণা চিনতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। এই থেরাপিটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনার একটি উপায়, কারণ আপনি কী ভাবেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করেন।

2. শিথিলকরণ কৌশল

এমন অনেকগুলি শিথিল কৌশল রয়েছে যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন। যার মধ্যে সর্বাধিক বিখ্যাত ধ্যান। এই কৌশলটি আপনার মস্তিষ্কে ইতিবাচক চিন্তাভাবনারও একটি উপায়। এখানে ব্যাখ্যা:

এছাড়াও পড়ুন: সম্মোহনের প্রকাশ, একটি থেরাপি পদ্ধতি যা প্রায়শই ভুল বোঝাবুঝি হয়

1. ধ্যান: আপনি প্রায়ই ধ্যান শুনতে পারেন মননশীলতা? হ্যাঁ, এই ধ্যান মুহূর্তে আপনাকে পুরোপুরি সচেতন হতে শেখায়। সুবিধাটি হ'ল আপনার মনকে চারপাশে ঝাঁপানো থেকে রক্ষা করা। আপনার মনটি কেবলমাত্র সেই মুহুর্ত, যে প্রক্রিয়াটি ঘটছে এবং যে সংবেদনগুলি অনুভব করছেন সেগুলি সম্পর্কে কেবল ভাবতে প্রশিক্ষিত। নিরাময়ের সাথে ধ্যানের সুবিধার সাথে যুক্ত অনেকগুলি অধ্যয়ন রয়েছে studies এটি আরোগ্যের দিকে মনোনিবেশ করতে মনকে আরও শক্তিশালী করবে, অন্য কিছু নয়
2. সম্মোহন: সম্মোহন হিপনোথেরাপির অন্যতম ধাপ। আপনার ভুল চিন্তার ধরণ বা আচরণ পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে ইতিবাচক পরামর্শ দেওয়া হবে। অবশ্যই, এই পরামর্শগুলি অন্তর্ভুক্ত নয়। থেরাপিস্ট আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যে পরিণত করবে, যাতে সে আপনার অবচেতনদের পরামর্শ দিতে পারে