মেরুদণ্ডের কর্ড সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য জেনে নিন

আপনার মস্তিস্কে সংকেত সংক্রমণকে সর্বাধিক প্রভাবিত করে এমন এক স্নায়ু হ'ল মেরুদণ্ড। ঠিক আছে, কারণ এটি মেরুদণ্ড দ্বারা সুরক্ষিত, একে মেরুদণ্ড বলে is আসলে, মেরুদন্ডী কী এবং এটি আপনার মস্তিষ্ককে এতটা প্রভাবিত করে কেন?

মেরুদন্ডী অন্য দেহের সিস্টেমের থেকে আলাদা কেন?

মেরুদন্ডী কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি অংশ যা আপনার চিন্তার চলন এবং মূল অংশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। হাঁটা থেকে শুরু, কথা বলা, শ্বাস নিতে। সুতরাং, যদি এই স্নায়ু আহত হয় তবে এটি আপনার শরীরে বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

মস্তিষ্কের মতো, মেরুদণ্ডের তিনটি স্তর মেনিনেজগুলির সাথেও isাকা থাকে। ঠিক আছে, মেরুদণ্ডের কেন্দ্র এবং মেনিনেজগুলি মেরুদণ্ডের কেন্দ্রস্থল দিয়ে চলে এবং 26 টি পৃথক ভার্টিব্রে (কশেরুকা) নিয়ে গঠিত।

এই মেরুদণ্ডগুলি কারটিলেজের তৈরি ডিস্কগুলি দ্বারা পৃথক করা হয়। আপনি যখন লাফিয়ে বা হাঁটছেন তখন উত্সাহিত শক্তি হ্রাস করতে এই কার্টিলেজ বা কার্টিলেজ বালিশ হিসাবে কাজ করে।

মেরুদণ্ডের কর্ডটি আঘাতের হাত থেকে যেভাবে সুরক্ষা দেয়

ঠিক আছে, কারণ এই স্নায়ুগুলি আপনার দেহের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, অবশ্যই এগুলির একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর রয়েছে যা অন্যান্য সিস্টেমের তুলনায় যথেষ্ট শক্ত।

প্রথমত, আঘাতটি এই স্নায়ুটিকে তাত্ক্ষণিক ক্ষতি করে না কারণ মাথার খুলি এবং মেরুদণ্ডের হাড় রয়েছে যা এটি রক্ষা করে। উভয়ই একটি শক্ত প্রভাব আটকাতে কাজ করে যাতে আঘাত না ঘটে। হাড়ের নীচে থাকা তরলটি শক শোষণকারী হিসাবেও কাজ করে।

তবে এই প্রতিরক্ষা সরঞ্জামটি নেটওয়ার্কে ব্যাকফায়ার করেছে। এর কারণ এটি যখন স্পাইনাল কর্ডকে আঘাত করতে সক্ষম হয় তখন মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুর নরম টিস্যু ফুলে যায়। জায়গাটুকু না থাকায় এটি মানসিক চাপ হতে পারে।

ফোলা আসলে আঘাত এবং হাড়ের সংক্রমণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অতএব, আপনার যদি মেরুদন্ডের জখম রয়েছে তবে সরাসরি নিকটস্থ হাসপাতালে যান।

মেরুদণ্ডের দেহের পেশীগুলির সাথে কীভাবে কাজ করে?

এই জাতীয় কেন্দ্রীয় স্নায়ু প্রকৃতপক্ষে পেশীর টিস্যু সহ শরীরের সমস্ত টিস্যু দ্বারা সংযুক্ত। কারণ আপনার মন আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (সিএনএস) এ যাওয়ার জন্য আদেশগুলি প্রেরণ করে। সিএনএস থেকে এটি সোমিক অংশগুলির মাধ্যমে স্নায়ুতে সঞ্চারিত হয় যা চলাচল নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।

যখন বার্তাটি আসে, এসিটাইলকোলিন স্নায়ু শেষ থেকে প্রকাশিত হয় এবং পেশী ফাইবার ঝিল্লিকে উদ্দীপিত করে যাতে এটি সংকুচিত হয়। যদিও এটি দ্রুত দেখায়, দেখা যাচ্ছে যে এই প্রক্রিয়াটি প্রায় 1 মিলিসেকেন্ডে নেয়।

মেরুদণ্ডের কর্ডের যত্ন কীভাবে করা যায় যাতে আঘাতটি না ঘটে

প্রথমত, আপনার জীবনযাত্রায় মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সত্যই আপনার মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে কিনা। আপনার মেরুদণ্ডের জখমতে আঘাত রোধের জন্য এখানে কয়েকটি টিপস।

1. খুব বেশি সময় বসে না

আপনার পিছনে এবং মেরুদণ্ড খুব বেশি চাপ না পেতে যাতে খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকুন। এটি কারণ আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি বসার সময় তিনগুণ বেশি ওজন গ্রহণ করে।

সমস্যাটি হ'ল, লোকেরা যখন খুব বেশিক্ষণ বসে থাকে, তখন তারা মাথা নীচু করে। এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলি উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে।

অতএব, 30-60 মিনিটের জন্য বসে থাকার পরে কমপক্ষে কয়েক মিনিটের জন্য উঠে দাঁড়াতে চেষ্টা করুন।

2. আরামদায়ক এবং ভাল-ফিট জুতো পরেন

কেন, জুতা পছন্দ আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে?

উত্তরটি হ'ল আপনার পাগুলির ভাল অঙ্গবিন্যাস মেরুদণ্ডের অবস্থা বজায় রাখতে পারে। আপনার পাগুলি পুরোপুরি শরীরকে সমর্থন করার এবং আপনার মেরুদণ্ড অনুযায়ী আপনার পিঠটি যথাযথভাবে সারিবদ্ধ করে শরীরকে সমর্থন করার ভিত্তি।

নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন জুতা ব্যবহার করছেন যা খুব আলগা এবং সংকীর্ণ নয় এবং হিলগুলির জন্য সমর্থনকারী সোলগুলি রয়েছে। এর উদ্দেশ্য অত্যধিক চিকিত্সা এবং উচ্চারণ রোধ করা।

3. আপনার অস্ত্র এবং হাত দিয়ে আইটেম উত্তোলন

ভারী জিনিস আপনার পিঠে না বহন করার চেষ্টা করুন। উত্তেজনাপূর্ণ হওয়ার জন্য আপনার মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলিতে এর প্রভাব রয়েছে।

• অবজেক্টটি উঠানোর সময় আপনার শরীরটি সামনে বাঁক না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
• অবজেক্টটি তুলতে গিয়ে আপনার হাঁটুকে বাঁকানোর চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার পা বা বাহু দিয়ে উঠান।
• আপনার পিঠে মোচড় দেওয়া বা কাঁধের ওজন বহন করা এড়িয়ে চলুন।

সুতরাং, সেগুলি মেরুদণ্ডের কর্ড সম্পর্কে তথ্য। আপনার শরীরে মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ টিস্যু হওয়া ছাড়াও মেরুদণ্ডের জখম হওয়া থেকে রক্ষা করে আপনি মেরুদণ্ডের কর্ডটিও চিকিত্সা করতে পারেন।