কীভাবে বাড়িতে ডায়রিয়ার চিকিত্সা করা যায় এবং চিকিত্সকরা কীভাবে লক্ষণগুলি ব্যবহার করেন

আলগা মল নিয়ে দিনে তিনবারেরও বেশি পিছনে যাওয়া আপনার ডায়রিয়া হওয়ার লক্ষণ। শুধু তাই নয় ডায়রিয়ার ফলেও শরীর দুর্বল বোধ হয় এবং পেটে ব্যথা হয়। ভাগ্যক্রমে, এই হজমজনিত অসুস্থতাগুলি সহজ ঘরোয়া চিকিত্সা দিয়ে চিকিত্সা করা সহজ। তাই ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, বাড়িতে ডায়রিয়ার চিকিত্সা এবং চিকিত্সা করার জন্য এই বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে নেওয়া ভাল ধারণা।

কীভাবে লক্ষণগুলি নিরাময় করবেন এবং বাড়িতে ডায়রিয়ার চিকিত্সা করবেন

বিশ্বের প্রতিটি ব্যক্তি জীবনে একবার অন্তত একবার ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে। গড় প্রাপ্তবয়স্করা স্থিতি এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে বছরে 4 বার ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে।

ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি দেখা যায় যা অবশ্যই আপনার দিনকে খুব বিরক্তিকর। তবে শান্ত হও। ডায়রিয়ার নিরাময়ের সঠিক উপায়ে প্রয়োগ করা আপনার অবস্থা দু'তিন দিনের মধ্যে ধীরে ধীরে নিজের থেকে আরও উন্নত করতে পারে।

1. প্রচুর তরল পান করুন

অনেকেই এই এক হজম সমস্যাকে অবমূল্যায়ন করেন। তবে, আপনি যদি এটির চিকিত্সাটি দ্রুত না করেন তবে গুরুতর ডায়রিয়া ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা আপনার অবস্থার আরও খারাপ করতে পারে।

সুতরাং, ঘন ঘন মদ্যপান না শুধুমাত্র ডিহাইড্রেশন কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে তবে শরীরকে আরও তরল হারাতে বাধা দেয়। প্রচুর পরিমাণে জল পান করাও ডায়রিয়ার লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করার একটি ভাল উপায়।

আপনার ডায়রিয়া হওয়ার সময় তরলের সর্বোত্তম উত্স হ'ল সরল জল। তবে, আপনি স্পোর্টস ড্রিঙ্ক বা ওআরএসও পান করতে পারেন যা কোনও ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কোনও ফার্মাসিতে কেনা যায়।

ওআরএস পান করে কীভাবে ডায়রিয়ার চিকিত্সা করা যায় তা এমনকি একা পান করার চেয়েও কার্যকর বলে জানা যায়। কারণটি হ'ল, ওআরএসে ইলেক্ট্রোলাইটস এবং খনিজগুলি রয়েছে যা সাধারণ জলের চেয়ে সম্পূর্ণ complete এই দ্রবণটি অন্ত্রগুলিকে আরও দক্ষতার সাথে অতিরিক্ত তরল শোষণে সহায়তা করতে পারে যাতে মলের টেক্সচার হ্রাস পাবে।

ইলেক্ট্রোলাইট তরলগুলি নার্ভের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, পেশী সংকোচন এবং আপনার দেহে নতুন টিস্যু তৈরিতে সহায়তা করে।

ডায়রিয়ার চিকিত্সা করার এই পদ্ধতিটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত শিশু, ছোট বাচ্চাদের এবং যাদের ডায়রিয়া রয়েছে তাদের বয়স্কদের জন্য। ছোট বাচ্চারা এবং বয়স্করা বয়সের সাথে সম্পর্কিত যা তাদের নিজের শরীরের তরল চাহিদা মেটাতে সক্ষম হওয়া বেশ কঠিন।

এটি করার জন্য তাদের এখনও পিতামাতা বা যত্নশীল প্রয়োজন বা তাদের পান করার জন্য স্মরণ করিয়ে দিন।

২. ফাইবার কম হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান

আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান তা নিশ্চিত করবেন না। আপনি যদি অযত্নে খেতে চান তবে ডায়রিয়ার সাথে মোকাবিলা করার উপায় কার্যকর হবে না।

যে খাবারটি সঠিক নয় তা প্রকৃতপক্ষে অন্ত্রগুলিকে আরও বেশি করে কাজ করবে যাতে ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।

আপনার ডায়রিয়া চলাকালীন কার্বোহাইড্রেটে বেশি তবে ফাইবার কম এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যাতে তারা সহজেই হজম হয় এবং পেটে আক্রান্ত হয়। এইভাবে, আপনার অন্ত্রগুলি খাদ্য প্রক্রিয়া করতে খুব বেশি পরিশ্রম করে না।

বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের লক্ষণগুলি দমন করতে আপনার মাঝে মাঝে অভিজ্ঞতা পেতে পারে এমন এক ঝাঁকুনির স্বাদযুক্ত খাবার (বেল্যান্ড; খুব মশলাদার নয়) সাথে খাবারগুলিও চয়ন করুন।

এরকম ডায়েটের মাধ্যমে কীভাবে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করা যায় এবং ডায়রিয়ার চিকিত্সা করা যায় তাকে ব্র্যাট ডায়েট বলে। ব্র্যাট ডায়েট আরও শক্ত মল উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারে।

এই ডায়েটে খাবার মেনু পছন্দগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• কলা বা কলা
• ভাত বা ভাত (বাদামী চাল বা সাদা ভাত)
• আপেল সস বা আপেলসস
• টোস্ট বা টোস্ট (ছড়িয়ে ছাড়াই)

উপরোক্ত চার প্রকারের খাবারের পাশাপাশি, অন্যান্য তন্তুযুক্ত খাদ্য বিকল্প রয়েছে যা উপসর্গগুলি এবং বাড়িতে ডায়রিয়ার চিকিত্সার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে:

• আলু
• বাদামের মাখন
• চামড়া ছাড়াই চিকেন

ব্র্যাট ডায়েটের সাথে ডায়রিয়ার মোকাবেলা কীভাবে করা যায় তা খুব বেশি সময়ের জন্য করা উচিত নয়। অন্ত্রের চলাফেরার ফ্রিকোয়েন্সি আরও ভাল না দেখা পর্যন্ত আপনাকে কেবল 2-3 দিনের জন্য কম ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।

৩. প্রোবায়োটিক পানীয়, খাবার বা পরিপূরক গ্রহণ করা

ফাইবার কম থাকে এমন খাবার খাওয়াই উপসর্গের পাশাপাশি ডায়রিয়ার চিকিত্সার উপায়। তবে এটি একমাত্র জাতীয় খাবারই খাওয়া যায় না।

ডায়রিয়ার চিকিত্সার উপায় হিসাবে আপনি মাঝে মধ্যে বা দই বা টেম্পের মতো প্রোবায়োটিকগুলির উচ্চমাত্রায় খাবার স্ন্যাক করতে পারেন।

প্রোবায়োটিকগুলি হ'ল ভাল ব্যাকটিরিয়া যা হজম সিস্টেমের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ভাল ব্যাকটিরিয়া প্রোবায়োটিক সংযোজন ইমিউন সিস্টেমকে ডায়রিয়ার কারণগুলির সংক্রমণের বিরুদ্ধে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

৪) ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি যাতে খারাপ না হয় সেগুলি মোকাবেলার উপায় হ'ল নির্দিষ্ট কিছু খাবার এড়ানো।

খাবারগুলি এড়াতে হ'ল খাবারগুলি হ'ল মশলাদার, ভাজা, তৈলাক্ত এবং কৃত্রিম সুইটেনার (ক্যান্ডি, প্যাকেজযুক্ত পানীয় ইত্যাদি)।

আপনার ডায়রিয়া হলে এই খাবারগুলি সাধারণত সঠিকভাবে হজম হয় না এবং শোষিত হয় না। কফি, সফট ড্রিঙ্কস পাশাপাশি দুধ এবং আইসক্রিমের মতো প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলিতেও ডায়রিয়া নিরাময়ের আগ পর্যন্ত এড়ানো উচিত।

ডায়রিয়ার ঘরোয়া প্রতিকারগুলি প্রয়োগ করার সময় যে খাবারগুলি এবং অন্যান্য জিনিসগুলি এড়ানো উচিত সেগুলির একটি তালিকা অন্তর্ভুক্ত:

• মটর
• এটা দাও
• ব্রোকলি
• বাঁধাকপি
• ফুলকপি
• শিম
• কর্ন
• সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজি
• মটর
• মরিচ
• ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি এনার্জি ড্রিংকের মতো
• অ্যালকোহল
• খুব গরম পানীয়

এই খাবারগুলিতে গ্যাস রয়েছে, যা আপনার পেটে ফুলে উঠতে এবং বমি বমি ভাব খারাপ করতে পারে। এই তালিকার পানীয়গুলি আরও হজমজনিত জ্বালা করতে পারে।

৫. ক্যামোমিল চা পান করুন

ভারত থেকে এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ক্যানোমিল চা পান করা ডায়রিয়ার নিরাময়ের প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে।

অধ্যয়ন জার্নালে প্রকাশিত মলিকুলার মেডিসিন রিপোর্ট এটি পরামর্শ দেয় যে ক্যানোমাইল ফোলাভাব, পেট খারাপ এবং ডায়রিয়ার কারণে বমি বমি ভাব সাহায্য করে। হালকা ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি চিকিত্সার উপায় হিসাবে চ্যামোমিল চাও বেশ কার্যকর বলে মনে করা হয়।

Small. ছোট ছোট অংশ খান

ডায়রিয়ার সাথে কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা কেবল খাবারের পছন্দগুলিতেই নয়, তবে অংশগুলিতেও মনোযোগ দেয়। যখন আপনার ডায়রিয়া হয়, তখন খুব বেশি খাবেন না। ছোট অংশ খাওয়া তবে প্রায়শই ডায়রিয়ার মোকাবেলার নিরাপদ উপায়।

কারণটি হ'ল, আপনার অন্ত্রগুলি ডায়রিয়ার সময় নিয়মিত অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়। আপনি যদি তাত্ক্ষণিকভাবে অনেক কিছু খেয়ে অন্ত্রের কাজের চাপ বাড়িয়ে দেন তবে ডায়রিয়ায় নিরাময়ে দীর্ঘ সময় লাগবে।

7. ডায়রিয়ার .ষধ গ্রহণ করুন

হালকা ডায়রিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি প্রয়োগ করার পরে ভাল হয়ে উঠবে।

তবে, যদি এখনও আপনার অবস্থার উন্নতি না হয় তবে ওষুধ খাওয়ার চেষ্টা করে আঘাত লাগবে না। ডায়রিয়ার জন্য বেশিরভাগ ওষুধের বিকল্পগুলি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ছাড়াই কোনও ফার্মাসি বা ওষুধের দোকানে কেনা যায়।

ওষুধ খাওয়ার পরে যদি ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি এখনও দেখা যায় তবে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শের জন্য বিলম্ব করবেন না। আপনার ঘরোয়া প্রতিকার করার সর্বাধিক সীমা 2 বা 3 দিন। এর চেয়েও বেশি কার্যকর চিকিত্সা করার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন।

অবশ্যই, আপনি যত তাড়াতাড়ি একজন ডাক্তারের যত্ন নেবেন এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য তত ভাল। শীঘ্রই ডাক্তারের চিকিত্সা করা বিপজ্জনক ডায়রিয়ার জটিলতাগুলি রোধ করতে পারে।

যদি দোকানের ওষুধগুলি যথেষ্ট কার্যকর না হয় তবে আপনার ডায়রিয়ার কারণ কী হবে তার উপর নির্ভর করে চিকিত্সক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি, ডায়ারিয়াল এন্টি ড্রাগগুলি বা ইলেক্ট্রোলাইটগুলি লিখে দিতে পারেন। সুতরাং, কোনও ডায়রিয়ার .ষধ খাওয়ার আগে আপনাকে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এক্স