সুচিপত্র:
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিংয়ের ঝুঁকি
- 1. নিজের আত্মবিশ্বাস হ্রাস করা
- ২. সামাজিক জীবনকে প্রভাবিত করছে
- ৩. সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
- ৪. উদ্বেগজনিত অসুস্থতার অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি
- ৫. অন্যান্য লোককে বিশ্বাস করা অসুবিধা
গ্যাসলাইটিং এমন একটি শব্দ যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে একধরণের মানসিক নির্যাতনের বর্ণনা দিতে ব্যবহৃত হয়। এই হয়রানি অন্যান্য লোকদের তাদের চিন্তাভাবনা, স্মৃতি এবং চারপাশের ঘটনাগুলি নিয়ে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য বাধ্য করে takes
সবচেয়ে খারাপটি, যারা গ্যাসলাইটিংয়ের অভিজ্ঞতা লাভ করেন তারা সাধারণত তাদের বিচক্ষণতার বিষয়ে প্রশ্ন করেন।
অবশ্যই এটি একটি বিপদ ডেকে আনে যে নিঃশব্দে কেবল সম্পর্ককেই নষ্ট করে না, এটি শিকারের আবেগকেও নষ্ট করে দেয়।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিংয়ের ঝুঁকি
সময়ের সাথে সাথে, গ্যাসলাইটিংয়ের ফলে একজন ব্যক্তি এবং যে সম্পর্কটি বেঁচে রয়েছে তার উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রথমদিকে আপনি এটি বুঝতে পারেন নি। যাইহোক, যখন প্রায়শই গ্যাসলাইটিং করা হয় তখন এটি আপনাকে আস্থা হারিয়ে ফেলতে পারে।
অবশ্যই এই প্রভাবটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষত যদি সম্পর্কটি প্রেম এবং বিশ্বাসের উপর নির্মিত হয়। কারও প্রতি তীব্র ভালবাসা মিথ্যা ও কারসাজি বোঝাতে পারে।
এখানে সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিংয়ের কয়েকটি বিপদ যা একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।
1. নিজের আত্মবিশ্বাস হ্রাস করা
সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিংয়ের অন্যতম শক্তিশালী বিপদ হ'ল আক্রান্তের আস্থা হ্রাস করা এবং ধ্বংস করা।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী প্রায়শই মৌখিকভাবে আপনাকে আপত্তি জানায় এবং সম্পর্ক খারাপ হয়ে গেলেও আপনাকে খারাপভাবে মূল্যায়ন করে। ফলস্বরূপ, পুনরাবৃত্তি হওয়া এই মন্তব্যে বিশ্বাসের কারণে স্ব-ভালবাসার অনুভূতি হ্রাস পায়।
কিছু দুষ্কৃতকারী যারা প্রায়শই তাদের অংশীদারদের হেরফের করেন, তারা যখন এই সম্পর্কটি শেষ করতে চান তখন এই বাক্যটি বলার ঝোঁক থাকে, যেমন, "আপনি আমার চেয়ে ভাল লোক আর পাবেন না।"
বাক্যটি বোঝায় যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন, তাই এটি পুনরাবৃত্তি করার সময় আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে পারেন।
২. সামাজিক জীবনকে প্রভাবিত করছে
কেবল নিজের জন্যই বিপজ্জনক নয়, সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিংয়ের প্রভাব আপনার সামাজিক জীবনেও প্রভাব ফেলতে পারে।
গুড থেরাপি পৃষ্ঠা দ্বারা প্রতিবেদন করা হয়েছে, যেসব ব্যক্তি গ্যাসলাইটিংয়ের অভিজ্ঞতা লাভ করে তাদের বন্ধুত্ব এবং পরিবারের সম্পর্কগুলি ভেঙে "বাধ্য" করা হয়।
অপরাধীরা এই কাজটি করে যাতে তাদের অংশীদাররা অন্যের সাহায্য চাইতে না পারে এবং তাদের অংশীদার ব্যতীত অন্য কারও দ্বারা ভালবাসা বোধ করতে পারে না।
এছাড়াও, আপনাকে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে দূরে রাখার অর্থ এই যে আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনার সঙ্গী আপনাকে চালিত করছে।
এইভাবে, আপনি কেবল আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করবেন এবং অজ্ঞান হয়ে নিজেকে বাইরের বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্ন করবেন।
৩. সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
অন্যান্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিংয়ের বিপদটি হ'ল এটি আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা বোধ করে।
আপনি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক ত্যাগ করার পরেও এই প্রভাবটি অবিরত থাকতে পারে।
দুর্বল আত্মবিশ্বাসের ফলাফল এবং নির্ভরযোগ্য ব্যক্তিদের মতামতের অভাব, আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের পদ্ধতিটি আসলে প্রভাবিত করতে পারে।
এটি হতে পারে কারণ আপনি এখনও নিজের সম্পর্কে নিজের বোঝার বিষয়ে সন্দেহ করছেন এবং আপনি যা মনে করেন তা পেতে অসুবিধা হয়।
সুতরাং, যখন কোনও সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হন, তখন আপনারা যারা আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে অভ্যস্ত হন তারা কী করবেন তা জানেন না।
৪. উদ্বেগজনিত অসুস্থতার অভিজ্ঞতা হওয়ার ঝুঁকি
সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিংয়ের প্রভাব প্রকৃতপক্ষে মানসিক ব্যাধিগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে যা আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, নাম উদ্বেগজনিত ব্যাধি।
আপনার সঙ্গী দ্বারা আবেগগতভাবে নির্যাতনের কারণে উদ্বেগজনিত অসুবিধাগুলি স্ব-সম্মান কম হতে পারে।
ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল ইলনেস ওয়েবসাইটে প্রকাশিত হিসাবে, স্ব-সম্মান স্বল্পতা উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং হতাশার কারণ হতে পারে।
এটি কারণ যখন এই অবস্থাটি ঘটে তখন আপনি নিজেকে একজন নেতিবাচক ব্যক্তি হিসাবে দেখেন।
ফলস্বরূপ, আপনার মঙ্গল এবং দক্ষতা সেই দৃষ্টিতে ক্লাউড হয়ে যায় এবং নিজেকে ব্যর্থতা হিসাবে দেখে।
তারপরে, কিছু করার সময় আপনি উপযুক্ত বিবেচিত হবেন না এই ভয়ে আপনি খুব উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন।
এই অত্যধিক উদ্বেগ অবশেষে গঠন করে এবং হতাশা এবং উদ্বেগজনিত অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
৫. অন্যান্য লোককে বিশ্বাস করা অসুবিধা
গল্পটি শেষ হয়ে গেলে সাধারণত অন্য কোনও ব্যক্তির উপর আস্থা রাখতে কষ্টসাধ্য হয়ে পড়ে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইট হওয়ার আশঙ্কা।
আপনি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য চালাকি করছে। ফলস্বরূপ, সম্পর্ক থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে বিষাক্ত এটি, আপনার অন্যকে বিশ্বাস করা খুব কঠিন হতে পারে।
অন্যদের দ্বারা হেরফের হওয়ার ভয়ে আপনার বর্ধিত সতর্কতার কারণে এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। আসলে, কিছু ক্ষেত্রে, এমন ব্যক্তিরা আছেন যাঁরা নিজের অংশীদারের গ্যাসলাইটিংয়ের লক্ষণগুলি দেখতে না পারার জন্য নিজেকে দোষ দেন।
তবে, যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলে যায় তবে এই আস্থার বিষয়টি ভবিষ্যতের সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলবে।
প্রকৃতপক্ষে, এগুলি নির্ভর করার জন্য প্রত্যেকে নিজেরাই চালাকি এবং নিয়ন্ত্রণ করবে না।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে গ্যাসলাইটিং হ'ল এমন একটি হেরফের যা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এবং এটি আপনার আশেপাশের ব্যক্তির উপর এর প্রভাবের জন্য বেশ বিপজ্জনক। সুতরাং, যখন আপনি গ্যাসলাইটিংয়ের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তখন এই সম্পর্কটি বজায় রাখার উপযুক্ত কিনা তা আবার চিন্তা করার চেষ্টা করুন।
