জটিল না হয়ে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়

এটি কোনও গুরুতর চিকিত্সা সমস্যা না হলেও দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস আমাদের নিরাপদ মনে করতে পারে। মুখ থেকে যে অপ্রীতিকর গন্ধ বের হয় তা আমাদের প্রায়শই আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে কথোপকথন সম্পর্কে সুরক্ষিত বোধ করে। যাইহোক, এখন আপনার আর চিন্তা করার দরকার নেই। দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনেকগুলি সহজ এবং কার্যকর উপায় রয়েছে। কিছু? আসুন, আসুন নীচের পর্যালোচনাতে উত্তরটি পরীক্ষা করুন।

দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়

দুর্গন্ধযুক্ত 90% এরও বেশি দাঁত মুখ এবং ব্যাকটিরিয়ার কারণে নোংরা হয়। যতবার আপনি খাবেন, খাবারের বিটগুলি দাঁতগুলির মধ্যে আটকে থাকতে পারে বা আটকে যেতে পারে।

আপনার দাঁতে আটকে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ অবশেষে ব্যাকটিরিয়া দ্বারা পরিদর্শন করা হবে যদি আপনি খুব কমই দাঁত ব্রাশ করেন। এই ব্যাকটিরিয়া সালফার যৌগগুলি মুক্তি দিতে পারে যা আপনার মুখের দুর্গন্ধযুক্ত করে।

তবুও, আরও অনেক কারণ রয়েছে যা দুর্গন্ধের কারণও হতে পারে। ধূমপান থেকে শুরু করে, শক্ত-স্বাদযুক্ত খাবার খাওয়া, গুরুতর চিকিত্সা অবস্থার লক্ষণ।

কারণ যাই হোক না কেন, দুর্গন্ধে আপনার আত্মবিশ্বাস হ্রাস করতে দেবেন না। বিরক্তিকর দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে আপনি নীচে চেষ্টা করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি সহজ উপায়।

1. জল পান করুন

আপনি কি জানেন যে শুষ্ক মুখের কারণে দুর্গন্ধ হতে পারে? হ্যাঁ. শুকনো মুখ কম লালা উত্পাদন নির্দেশ করে। এটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

লালা ব্যতীত, ব্যাকটেরিয়াগুলি যা শ্বাসকষ্টের কারণ হয় তাদের প্রজনন খুব সহজ। কারণটি হ'ল, ব্যাকটিরিয়া যেগুলি শ্বাস প্রশ্বাসের কারণ হয় তা শুষ্ক পরিবেশের পরিস্থিতিতে উন্নতি করতে পারে।

এই ক্রমবর্ধমান এবং পুনরুত্পাদনকারী ব্যাকটেরিয়াগুলি সালফার যৌগগুলি (সালফার) তৈরি করে যা স্টিং করে। আপনি যখন মুখ খুলবেন তখন দুর্গন্ধ হবে will

এজন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এবং দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ উপায়। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের ফলে লালা উত্পাদন বাড়তে পারে। এইভাবে, আপনার মুখটি আরও আর্দ্র হবে এবং আপনার শ্বাসটি এখনও সতেজ বোধ করবে।

আপনার কত পরিমাণে পান করা উচিত তার সঠিক কোনও পরিমাপ নেই। আপনি যখনই তৃষ্ণার্ত বোধ করবেন তখনই তত্ক্ষণাত্ এক গ্লাস জল পান করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। মনে রাখবেন, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, ক্যাফিনেটেড বা মিষ্টি পানীয় নয়।

2. দাঁত ব্রাশ করুন

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে ময়লা দাঁত এবং মুখগুলি দুর্গন্ধের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। যে কারণে মুখের স্বাস্থ্যকরতা এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখা দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

আপনি সকালে এবং রাতে ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করে নিন। ফ্লোরাইড একটি খনিজ যা কার্যকরভাবে দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

তবে শুধু দাঁত ব্রাশ করবেন না। সঠিক কৌশলটি প্রয়োগ করুন যাতে আপনি সর্বোত্তম ফলাফল পেতে পারেন।

খুব বেশি দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন। দাঁত পরিষ্কার করার পরিবর্তে শক্ত ব্রাশ করা আসলে দাঁতের এনামেলটি ক্ষয় করতে পারে। এটি সংবেদনশীল দাঁতের উত্স।

প্রতি 3-4 মাস অন্তর আপনার ব্রাশ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। প্লেক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য পাতলা ব্রাশ ব্রিসলগুলি কার্যকর হবে না।

3. ভাসমান দাঁত

সারাদিন সাদা দাঁত, পরিষ্কার এবং ভাল দম প্রত্যেকের স্বপ্ন। নিছক স্বপ্ন না হয়ে ওঠার জন্য আপনাকে অবশ্যই আবশ্যক ভাসমান দাঁত ব্রাশ করার পরে

দাঁতের ফ্লস ব্যবহার করে দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করার একটি কৌশল হ'ল ফ্লসিং। ডেন্টাল ফ্লস খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে যা আপনার দাঁতগুলির মধ্যে আটকে যায় এবং ব্রিজগুলিতে পৌঁছতে পারে না।

যখন নিয়মিতভাবে সঠিক উপায়ে করা হয়,ভাসমান দাঁত দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি নিশ্চিত উপায় হতে পারে। খুব শক্তভাবে ঘষা বা টানতে এড়িয়ে চলুন।

কারণটি হ'ল এটি আসলে আপনার মাড়িকে আঘাত করবে এবং রক্তক্ষরণ করবে।

৪) মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন

আপনি কি তাত্ক্ষণিকভাবে দুর্গন্ধ মুছে যেতে চান? সাথে গার্গল করুনমাউথওয়াশ,ওরফে মাউথওয়াশ

দুর্গন্ধ দূর করার পাশাপাশি গারগলিং খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ফলক থেকে সম্পূর্ণ মৌখিক গহ্বরকে পরিষ্কার করতে পারে। আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে দিনে দুবার নিয়মিত ধুয়ে ফেলা ভালভাসমান.

অনুকূল বেনিফিটগুলির জন্য, সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত হন। মাউথওয়াশ ব্যবহার করার আগে উপাদানগুলির তালিকায় মনোযোগ দিন।

অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ কেনা থেকে বিরত থাকুন। অ্যালকোহল আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে, যা আপনার দুর্গন্ধকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

এ ছাড়া ডোজ অনুযায়ী মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। আপনি এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না তা নিশ্চিত করুন। অতিরিক্ত মাত্রায় মাউথওয়াশ ব্যবহারের ফলে ওভারডোজ হতে পারে যা দেহে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে গার্গলিং ব্রাশ এবং ব্রাশ করার ভূমিকা প্রতিস্থাপন করতে পারে না ভাসমান। মাউথওয়াশ কেবলমাত্র ব্যাকটিরিয়া এবং শ্বাসকে সতেজ করতে সহায়তা করে।

অতএব, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনিও নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করেন, ভাসমান, এবং প্রতিদিন আপনার জিহ্বা ব্রাশ করুন।

5. জিহ্বা পরিষ্কার করুন

এটি উপলব্ধি না করেই, আপনার জিহ্বায় ফলক এবং ব্যাকটিরিয়া পূর্ণ হয় যা দুর্গন্ধের কারণ হয়। যদি ফলক এবং ব্যাকটিরিয়াগুলিকে সেখানে বাড়তে দেওয়া এবং বাসা বাঁধতে দেওয়া অব্যাহত থাকে তবে দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ অবিরত থাকবে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, কেবল এটির সাথে গার্গল করেমাউথওয়াশ জিভের ফলক এবং ব্যাকটিরিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়। ধুয়ে ফেলা হলে, ফলকের বাইরের স্তরটি কেবল চালিত হবে। নীচের ব্যাকটিরিয়া এখনও জিহ্বার পৃষ্ঠের মধ্যে আটকে আছে।

যে কারণে জিহ্বা পরিষ্কার করা আমাদের প্রতিদিনের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত। দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে আপনি দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করে জিহ্বা পরিষ্কার করতে পারেন।

দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করে আস্তে আস্তে জিভের গোড়া থেকে টিপ পর্যন্ত ঘষুন। এর পরে, পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার জিহ্বা পরিষ্কার এবং সতেজ হবে।

যদি দাঁত ব্রাশটি আপনার জিহ্বার পিছনে পৌঁছতে না পারে বা দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুনস্ক্র্যাপার স্ক্র্যাপার জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য একটি বিশেষ সরঞ্জাম।

এই সরঞ্জামটি ব্যাকটিরিয়া, খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং জিহ্বায় লেগে থাকা মৃত ত্বকের কোষ পরিষ্কার করতে পারে। সুতরাং, দাঁত ব্রাশ করার পরে,ভাসমান, এবং গার্গেল জিভ পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, হুঁ!

6. গার্গল বেকিং সোডা

আসলে, বেকিং সোডা এর সুবিধাগুলি কেবল কেক তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয় না। বেকিং সোডা, ওরফে সোডিয়াম বাইকার্বোনেট, একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি এবং মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে।

গবেষণা দেখায় যে বেকিং সোডা দুর্গন্ধজনিত ব্যাকটিরিয়া হত্যার ক্ষেত্রে কার্যকর। বেকিং সোডা একটি দ্রবণ দিয়ে নিয়মিত গার্গলিং ফলক এবং খাবারের ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে যা আপনার দাঁতগুলির পৃষ্ঠের উপরে লেগে থাকে।

কীভাবে সহজে বেকিং সোডা ব্যবহার করে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন। কেবল এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে 2 চা-চামচ বেকিং সোডা দ্রবীভূত করুন।

30 সেকেন্ডের জন্য মুখের সমস্ত কোণে গার্গল করুন। এর পরে, কবর থেকে ব্যবহৃত জল ফেলে দিন। অনুকূল ফলাফল পেতে নিয়মিত এই পদ্ধতিটি করুন।

Foods. দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

এর স্বাদ ভাল হলেও, দেখা যাচ্ছে যে প্রচুর খাবার রয়েছে যা দুর্গন্ধের উত্স হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রসুন, ডুরিয়ান, পেটাই এবং জেংকোল।

নীতিগতভাবে, আপনার খাওয়া সমস্ত কিছুই আপনার মুখ এবং শ্বাসের গন্ধ কেমন তা প্রভাবিত করবে। কারণ এই খাবারগুলিতে সংশ্লেষযুক্ত দুর্গন্ধগুলির মিশ্রণগুলি আপনার মুখে বাঁচতে পারে।

এই যৌগগুলি রক্ত ​​প্রবাহ এবং ফুসফুসে প্রবেশ করতে পারে, যখন আপনি মুখ খুলবেন তখন একটি দুর্গন্ধযুক্ত causing

সুতরাং, দুর্গন্ধের সমস্যা কাটিয়ে ওঠার উপায় হিসাবে প্রতিদিনের ডায়েটটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে বুদ্ধিমান হোন।

৮. ধূমপান বন্ধ করুন

ধূমপান করা লোকদের শ্বাস একটি শক্তিশালী, অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে। এটি কারণ সক্রিয় ধূমপায়ীদের বিভিন্ন মৌখিক এবং দাঁতের সমস্যাগুলির সম্ভাবনা বেশি থাকে।

বিভিন্ন গবেষণা এমনকি রিপোর্ট করেছে যে ধূমপায়ীগণ ননমোকারদের তুলনায় আঠা রোগের দ্বিগুণ সম্ভাবনা রয়েছে। মাড়ির রোগ নিজেই দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ।

আপনার যদি এটি থাকে তবে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ধূমপান বন্ধ করা। প্রাথমিকভাবে এটি সহজ ছিল না। তবে, এখনই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া শুরু করা সম্ভব।

আপনি যদি নিজের মন তৈরি করে থাকেন এবং এটি বোঝাতে চান তবে আপনি অবশ্যই এটি করতে পারেন। যখন জিনিসগুলি শক্ত হয়ে যায় তখন আপনার নিকটবর্তী লোকদের সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

মনে রাখবেন, ধূমপান ত্যাগ আপনার শ্বাসকে আরও সতেজ করে তোলে না। ধূমপান ত্যাগ করা আপনার দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি করে।

যদি এটি এখনও কঠিন হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সেরা বিকল্প। চিকিত্সকরা নির্দিষ্ট ওষুধ বা ধূমপান বন্ধ করার থেরাপি লিখে দিতে পারেন।

9. একটি দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ

দুর্গন্ধজনিত রোগ আরও বেশি গুরুতর মেডিকেল অবস্থার লক্ষণ হতে পারে যেমন ডায়াবেটিস এবং কিডনি রোগ।

সুতরাং, দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে যদি উপরের পদ্ধতিগুলি কাজ না করে তবে অবিলম্বে একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের কাছে চিকিত্সা করুন।

ডাক্তার আপনার মৌখিক গহ্বর সম্পর্কে ভাল করে পরীক্ষা করে নিশ্বাসের দুর্গন্ধের কারণ খুঁজে বের করবেন। তিনি আপনার চিকিত্সার ইতিহাস এবং কীভাবে মৌখিক এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্যবিধি যত্ন করছেন সে সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবে।

প্রয়োজনে ডাক্তার আপনাকে রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে ল্যাবরেটরি পরীক্ষার একটি সিরিজ করতে বলবেন। কারণ চিহ্নিত করার পরে, তখন ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করতে পারেন।

আপনাকে একটি বিশেষ মাউথওয়াশ প্রস্তাব করা যেতে পারে যা আপনার দম সতেজ করতে এবং আপনার মুখ পরিষ্কার করতে উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে। আপনার দাঁতকে ফলক এবং দুর্গন্ধজনিত ব্যাকটেরিয়ার হুমকির হাত থেকে রক্ষা করতে বিশেষ টুথপেস্টও দেওয়া যেতে পারে।

আদর্শভাবে, কমপক্ষে প্রতি 6 মাস অন্তর আপনার মুখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন।

বিভিন্ন খাবার যা দুর্গন্ধ দূর করে

দেখা যাচ্ছে যে এখানে এমন কিছু খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা অস্থায়ীভাবে দুর্গন্ধে উপশম করতে পারে। এটি নিউইয়র্ক ইউনিভার্সিটি কলেজ অফ ডেন্টিস্ট্রি-র ডেন্টি বিভাগের প্রাত্যহিক স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় অধ্যাপক জেরাল্ড পি কুরাতোলা জানিয়েছিলেন।

আপনি এখনই দাঁত পরিষ্কার করতে পারবেন না, দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে নীচে কিছু খাবার ও পানীয় পান করে দেখুন।

1. চিউইং গাম

চিউইং গাম জরুরী পরিস্থিতিতে তাত্ক্ষণিকভাবে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হতে পারে। এছাড়াও, চিউইং গাম দাঁতে পিছলে থাকা ফলকগুলি বের করে দেওয়ার জন্য লালা উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

DRG অনুযায়ী। আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের মিনিয়াপলিসের সিটি টুথ নামে ডেন্টাল ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা ত্রিপ্তি মাইসম্যান আপনার দাঁত ব্রাশ না থাকলে দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে চিউইং গাম খাওয়া একটি স্মার্ট সমাধান হতে পারে।

পরিবর্তে, পুদিনা-স্বাদযুক্ত গাম চয়ন করুন এবং মিষ্টি-স্বাদযুক্ত গাম এড়িয়ে চলুন। পুদিনা গন্ধ মুখের দুর্গন্ধ ছদ্মবেশ তৈরি করতে পারে তা বাদে চিনির পরিমাণও খুব ভাল নয়।

কারণ মুখের ব্যাকটেরিয়া মিষ্টি স্বাদযুক্ত গামের মধ্যে থাকা চিনিটি খেতে পারে, যাতে এটি মুখে অ্যাসিড তৈরি করে। মুখের অ্যাসিডিক অবস্থার কারণে দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং দুর্গন্ধের দুর্গন্ধ হতে পারে।

2. দই

দম দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আর একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। দইতে থাকা প্রোবায়োটিক সামগ্রী মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

শুধু তাই নয়, দইয়ের প্রোবায়োটিকগুলি দুর্গন্ধজনিত ব্যাকটিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হাইড্রোজেন সালফাইডের পরিমাণও হ্রাস করতে পারে। দয়া করে মনে রাখবেন, হাইড্রোজেন সালফাইড একটি যৌগ যা আপনার মুখ থেকে একটি স্বাদযুক্ত গন্ধ সৃষ্টি করে।

দইসরলদুর্গন্ধের সাথে মোকাবিলা করার জন্য স্বাদহীন হ'ল ওরফে সেরা পছন্দ। কারণটি হ'ল, দইয়ের বিভিন্ন স্বাদে যুক্ত চিনি আসলে খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।

3. আপেল

বিপাক মসৃণকরণের জন্য দরকারী হওয়া ছাড়াও দেখা যাচ্ছে যে ফলগুলি শ্বাসকষ্টের কারণ ব্যাকটেরিয়াগুলির ক্রিয়াকলাপকে বাধা দিতেও সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে আপনি যে ফলগুলি গ্রাস করতে পারেন তার মধ্যে একটি হ'ল অ্যাপল is

আপেলের স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি নিয়ে সন্দেহ করার দরকার নেই। বিপাককে ত্বরান্বিত করার জন্য ভাল ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়া ছাড়াও দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ দূর করতেও আপেল কার্যকর।

আপেলগুলি তাদের পলিফেনল সামগ্রীর জন্য দুর্গন্ধজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির ক্রিয়াকলাপকে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে। আপেলের পলিফেনলগুলি মুখের সালফারের মতো গন্ধযুক্ত যৌগগুলি বা গ্যাসগুলি সরাতে সহায়তা করতে পারে।

এদিকে, যখন চিবানো হয় তখন আপেলের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে দাঁতে আটকে থাকা খাবারের ধ্বংসাবশেষ ছাড়তে সহায়তা করতে পারে। এটি সেখানে থামে না। আপেল চিবানো আপনার মুখকে আরও বেশি লালা তৈরি করতে পারে।

সুতরাং, আপেল খাওয়া দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি নিশ্চিত উপায় হতে পারে তবে এটি অস্বাভাবিক কিছু নয়।

৪. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং ফলগুলি দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং ব্যবহারিক উপায়ও হতে পারে।

কমলা, স্ট্রবেরি, পেয়ারা এবং আঙ্গুর জাতীয় ফল মুখে অ্যাসিড তৈরি করে বলে জানা যায়। একইভাবে বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং ফুলকপি উভয়ই ভিটামিন সিতে বেশি থাকে

এই ফলগুলি এবং শাকসব্জী দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডগুলি মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

অন্যদিকে, রোগজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে ভিটামিন সি প্রয়োজন। অন্তর্ভুক্ত, ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করা যা দুর্গন্ধের কারণ হয়।